Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/4: Vauvan siirtymä
• Menetelmä 2/4: Rentouttava ympäristö
• Menetelmä 3/4: Oksitosiinin tuotannon stimulointi
• Menetelmä 4/4: Lääkkeiden ottaminen synnytyksen aikaansaamiseksi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Synnytyksen viivästyminen voi johtaa stressiin, ja stressi itsessään estää suuresti kehon prosesseja. Muutaman tunnin synnytyksen jälkeen mietit milloin synnytys vihdoin alkaa. Liike, rauhallinen ympäristö ja kohdennettu pulssistimulaatio ovat vain muutamia tapoja nopeuttaa synnytyksen alkamista. Jos olet jo uupunut ja valmis saamaan lapsen, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeiden ottamisesta. Jos haluat tietää, miten nopeuttaa synnytyksen alkamista, lue eteenpäin.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Vauvan siirtymä

1. 1 Nouse ylös ja kävele. Kun lapsi vajoaa ja valmistautuu tulemaan ulos, hänen täytyy liikkua hieman ja siirtyä eteenpäin päästäkseen oikeaan asentoon. Kun makaat ja liikut vähän, et ole erityisen kannustava tähän prosessiin. Siksi nouse ylös ja kävele ympäri taloa tai pihalla auttaaksesi vauvaa alas.
   • Portaiden käveleminen ylös ja alas on erittäin palkitsevaa toimintaa. Älä rasita itseäsi, vaan mene rauhallisesti ylös ja alas, jotta tunnet harjoituksen hyödyllisen vaikutuksen.
   • Yritä kävellä supistusten välillä, älä valehtele ja odota, että vauva tulee ulos. Se sattuu, mutta kävely painaa enemmän kohdunkaulaa ja stimuloi sitä laajentumaan.
2. 2 Käänny ympäri makuulla. Vaikka olisit hyvin väsynyt portaita ylös kävellessäsi, voit kääntyä sängylle auttaaksesi lasta alas. Käänny selältäsi sivulle ja käännä muutaman minuutin kuluttua edelliseen asentoon. Istu alas ja venytä hieman, jos mahdollista. Älä pysy yhdessä asennossa liian kauan.
   • Siirtyminen istuvasta seisomaan on erittäin hyödyllinen. Yritä nousta sängystä useita kertoja tunnissa. Jos voit, kävele hieman ympäri huonetta ennen kuin makaat uudelleen.
   • Makaa vasemmalla puolella. Tämä lisää vauvan verenkiertoa ja parantaa supistuksia.
3. 3 Neljän jalan. Selkäsi tuntuu kevyemmältä ja autat vauvaasi pääsemään syntymään tarvittavaan kuvapuoli alas -asentoon. Makaa lattialla ja seiso varovasti käsilläsi ja polvillasi. Aseta tyyny polvien alle mukavuuden vuoksi.
4. 4 Nousu, taivuta ja heiluta. Nämä liikkeet helpottavat supistusten kipua ja auttavat vauvaa liikkumaan oikeaan suuntaan. Tee nämä helpot harjoitukset:
   • Aseta toinen jalka tuolille ja astu eteenpäin. Yhdistä toinen jalka ja tee sama.
   • Istu tuolilla tai kuntosalipallolla ja nojaa eteenpäin.
   • Seiso ja heiluta edestakaisin. Lisää vakautta tekemällä tämä harjoitus kumppanin kanssa.
5. 5 Kyykky alas, kun aika on oikea. Kun tunnet lisääntyvän supistuksia, jotka ovat yhä yleisempiä, synnytyslääkäri tai lääkäri neuvoo sinua työntämään. Kyykky yksinkertaistaa tätä prosessia paljon tehokkaammin kuin makuulla.

Menetelmä 2/4: Rentouttava ympäristö

1. 1 Tunnista ulkoiset stressilähteet. Sen lisäksi, että aiot synnyttää, onko huoneessa jotain jännitystä aiheuttavaa? Sinun pitäisi olla rentouttavassa ympäristössä synnytyksen alkuvaiheista lähtien, koska emotionaalinen stressi hidastaa prosessia. Katso ympärillesi ja pyydä kumppaniasi, kätilöäsi tai lääkäriäsi auttamaan sinua saamaan olosi mukavaksi.
   • Jos sinulla on perheenjäsen tai ystävä mukanasi, joka sen sijaan auttaa sinua, päinvastoin, on pelottavaa, pyydä häntä poistumaan huoneesta.
   • Varmista, että valo ei ole liian kirkas ja että ympärilläsi olevat värit ovat rauhoittavia sävyjä.
   • Soita mukavaa musiikkia ja poista kovat äänet.
2. 2 Mene ulos kävelylle. Jotkut ihmiset tuntevat klaustrofobiaa ollessaan samassa huoneessa pitkään. Synnytyksen alkuvaiheessa sinulla on vielä aikaa nousta ylös ja kävellä raitista ilmaa. Kävele tai istu pihalla tai läheisessä puistossa.Hengitä syvään ja kuuntele ympärilläsi olevia luonnon ääniä.
3. 3 Pysyä yksin. Jopa kaikkein hyvää tarkoittavat ihmiset voivat ärsyttää sinua. Ole yksin ilman kumppaniasi, joten sinulla on aikaa rentoutua ja miettiä asioita. Pyydä muita jättämään sinut hetkeksi ja yritä lievittää jännitystä, kun olet yksin. Varmista, että kumppanisi, kätilösi tai lääkäri on lähellä, jos tarvitset heidän apuaan.
4. 4 Ole kärsivällinen. Jokaisen naisen keho on ainutlaatuinen, joten jos sinusta näyttää siltä, ​​että synnytyksesi tapahtuu hitaasti, älä huoli. Jokaisen kohdunkaula kypsyy eri tavalla, joten jos se ei ole laajentanut tuumaa muutamassa tunnissa, se ei tarkoita, että asiat menevät huonosti. Vauva syntyy ehdottomasti, ja autat häntä, jos olet rauhallinen ja kärsivällinen.

Menetelmä 3/4: Oksitosiinin tuotannon stimulointi

1. 1 Hiero nännejä. Nännien hieronta edistää oksitosiinin, hormonin, joka stimuloi kehoa synnyttämään, tuotantoa. Hiero nännejä pyörivin liikkein tai vedä niitä varovasti taaksepäin simuloidaksesi vauvan imemistä. Anna kumppanisi hieroa nännejäsi tai tee se itse.
   • Hieronta lämpimässä vedessä kostutetulla pyyhkeellä rentouttaa ja auttaa stimuloimaan.
   • Hierontaöljy on myös loistava.
2. 2 Tuo itsesi orgasmiin. Tämä on toinen tapa laukaista oksitosiinin vapautuminen. Lisäksi se vähentää stressiä ja rauhoittaa sinua. Masturboi tai pyydä kumppaniasi antamaan sinulle orgasmi. Kumppanisi silittäminen ja silittäminen on myös hyödyllistä synnytyksen alkuvaiheessa.
3. 3 Harjoittele akupressuria. Paineen kohdistaminen tiettyihin kehon alueisiin stimuloi oksitosiinin tuotantoa ja nopeuttaa työtä. Jos mahdollista, käy synnytystä edeltävässä akupressurikurssilla oppiaksesi lisää tekniikoista. Älä käytä akupressuria ennen kuin synnytys on alkanut estääkseen sen tapahtuvan ennenaikaisesti. Jos tämä hieronta aiheuttaa kipua, lopeta sen tekeminen välittömästi.
   • Yksi biologisesti aktiivisista kohdista sijaitsee peukalon ja etusormen välissä. Paina aluetta voimakkaasti mutta kevyesti.
   • Paina aktiivisia kohtia nilkan ulkopuolella, luisen harjanteen takana ja nilkan sisäpuolella.
   • Hiero alaselkääsi juuri pakaran yläpuolelle.
   • Paina tai hiero niskan ja hartioiden välisiä lihaksia.

Menetelmä 4/4: Lääkkeiden ottaminen synnytyksen aikaansaamiseksi

1. 1 Ota yhteys lääkäriisi korjaustoimenpiteistä. Jos sinusta tuntuu erittäin huonolta, vesi on laskenut ja synnytys ei ole vielä alkanut, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeen ottamisesta kohdun avaamiseksi ja synnytys on alkanut. Sinä ja lääkärisi voitte myös päättää synnytyksen aloittamisesta, jos komplikaatioita tai infektioriskiä esiintyy.
   • Induktiomenettelyyn kuuluu prostaglandiini, joka joko työnnetään emättimeen kohdunkaulaa kohti tai otetaan pillereinä.
   • Synnytyksen stimuloimiseksi amnionikalvo voidaan puhkaista. Joissakin tapauksissa se repeytyy keinotekoisesti.
   • Seuraava askel on pistää keinotekoinen oksitosiini nimeltä Pitocin suonensisäisesti.
   • Jos nämä menetelmät eivät toimi, sinun on saatava vauva keisarileikkauksella.
2. 2 Älä käytä yrttilääkettä. Yrttilääke voi olla vaarallista, jos käytät sitä synnytyksen aikana. Vielä ei ole tehty tarpeeksi tutkimusta sen määrittämiseksi, ovatko yrtit, kuten varis ja esikko, hyödyllisiä tai haitallisia. Älä koskaan käytä lääkkeitä, joita lääkäri ei ole määrännyt.

Vinkkejä

• Aja sairaalaan, kun supistuksia esiintyy 5 minuutin välein, koska tämä osoittaa synnytyksen alkamisen.
• Syö synnytyksen alkuvaiheessa jotain kevyttä, koska et voi syödä synnytyksen aikana.
• Yritä syödä jotain mausteista, kuten currya. Ei ole tieteellisesti todistettu nopeuttavan syntymää, mutta monet sanovat, että se auttaa eikä varmasti haittaa.
• Pyri saamaan vauva päivällä, jos mahdollista, koska ympärilläsi on paljon enemmän lääkäreitä ja sairaanhoitajia, jos ongelma ilmenee.

Varoitukset

• American College of Obstetricians and Gynecologists ei suosittele synnytyksen kemiallista stimulaatiota, ellei luonnollisesti aiheutettu synnytys aiheuta terveysriskiä äidille tai lapselle. Älä odota, että lääkäri antaa sinulle induktion nopeuttaa synnytystä mukavuuden vuoksi. Jotkut lääkärit käyttävät sitä yleensä ääritapauksissa, esimerkiksi jos kumppanisi on nyt lomalla tai jokin loma lähestyy.