Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Jos sinulla on perifeerinen neuropatia, sinun tulee olla tietoinen sen aiheuttamasta kivusta. Joskus jopa jalkojen parhaalla hoidolla saatat kokea sietämätöntä kipua. Kokeile seuraavia vinkkejä kivun lievittämiseen.

Askeleet

1. 1 Käy neurologilla. Nämä ovat neurologiseen kipuun erikoistuneita lääkäreitä, he tietävät, mitä lääkkeitä sinun on hoidettava.
2. 2 Tarkista jalat päivittäin rakkuloiden, viiltojen tai kovettumien varalta. Tiukat kengät ja sukat voivat aiheuttaa kipua ja pistelyä sekä haavoja, jotka eivät parane.
   • Käytä kenkiä, joissa on hyvä jalkatuki ja pohjallinen, sekä löysät puuvillasukat. Vaihda kengät, jotka voivat aiheuttaa rakkuloita.
     • Kokeile käyttää puolipyöreitä kenkäsuojia, jotka auttavat suojaamaan jalkasi ja herkät alueet huonolaatuiselta ylämateriaalilta. Näitä tyynyjä myydään monissa lääketieteellisissä kaupoissa.
   • Hiero kapsasiinivoiteeseen kolme kertaa päivässä. Hoito voi kestää kuukauden, ennen kuin pitkäaikainen positiivinen tulos tulee näkyviin.
   • Hiero 024 -eteeristä öljyä kahdesti päivässä kivun lievittämiseksi. Sen voimakas tuoksu auttaa lievittämään kipua.
3. 3 Harjoittele. Kysy lääkäriltäsi sinulle sopiva harjoitus. Säännöllinen liikunta voi vähentää neuropatiakipua ja auttaa hallitsemaan verensokeria.
   • Harjoittele syvää hengitystä useita kertoja päivässä.
   • Kokeile muutamia yksinkertaisia ​​jooga -asentoja häiritsemään kipua.
4. 4 Lopeta tupakointi. Tupakointi voi vaikuttaa verenkiertoon.
   • Riittämätön verenkierto lisää jalkasairauksien riskiä ja voi johtaa jalkojen amputaatioon.
5. 5 Hakeudu lääkärin hoitoon rauhoittamaan hermokipua ja kipua.
6. 6 Syö oikein. Syö enemmän vähäkalorisia ja maitotuotteita. Sisällytä ruokavalioosi monimutkaisempia hiilihydraatteja, hedelmiä, vihanneksia ja viljaa.
   • Vähennä tai poista alkoholin kulutus.
   • Varmista, että saat riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita.
7. 7 Hiero jalat ja kädet itse tai pyydä jotakuta auttamaan sinua. Hieronta stimuloi verenkiertoa, hermoja ja voi lievittää tilapäisesti kipua.
8. 8 Vältä hermon puristamista pitkään. Tämä voi johtaa "uuteen hermovaurioon":
   • Älä istu jalat ristissä pitkään.
   • Älä nojaa kyynärpäisiisi pitkiä aikoja.

Vinkkejä

• Ymmärrä, että neuropaattinen kipu on erittäin vaikea hoitaa ja vielä vaikeampi päästä eroon.
• Cymbalta ja Lyrica ovat suhteellisen uusia lääkkeitä, jotka auttavat vähentämään neuropaattista kipua (molemmat vaativat lääkärin määräyksen).
• Käy jalkaterällä perusteellisesti jalkojen tutkinnassa kerran vuodessa.
• Uinti on erittäin hyvä harjoitus koko keholle, erityisesti jaloille.
• Ikääntyvät lääkkeet, kuten Neirontin, voivat tarjota helpotusta, mutta ei -toivotut sivuvaikutukset ovat mahdollisia.

Varoitukset

• Capsacin -tuotteet sisältävät cayennepippuriöljyä, vältä näiden tuotteiden joutumista suuhun, silmiin ja haavoihin.
• Tarkista aina lääkäriltäsi ennen uuden tai määrätyn hoidon aloittamista tai lopettamista.
• Kun käytät Lyricaa, vältä ajamista tai koneiden ajamista, tämä lääke aiheuttaa uneliaisuutta ja valppautta.
• Kun sitä käytetään muihin tarkoituksiin, Lyricalla on myös riippuvuuden ja painonnousun sivuvaikutus.