Kuinka tanssia epäröimättä

Sisältö

Askeleet
Menetelmä 1/3: Tanssi luottavaisesti
Tapa 2/3: Opi perus tanssiliikkeet
Tapa 3/3: Harjoittele tanssiliikkeitäsi
Vinkkejä

Jos olet hyvin ujo tanssimaan julkisesti, olet todella riistänyt itseltäsi paljon positiivisia tunteita. Ei ole niin vaikeaa oppia perusliikkeitä ja tanssia niitä lavalla, vaikka se olisi pieni joukko. Treenaa kotona, paranna perusliikkeitäsi ja lisää itseluottamustasi - tämä auttaa sinua tanssimaan rauhallisesti julkisesti ilman kiusaamista.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Tanssi luottavaisesti

1 Hymyile ja pidä hauskaa. Paras tapa lopettaa ujous julkisesta puhumisesta on tulla itsevarmemmaksi, vaikka luottamus ei olisi vahvuutesi. Suorista selkä ja nosta leuka. Tämä antaa sinulle luottavaisen ilmeen. Hymyile koko ajan ja nauti ajastasi tanssilattialla. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi varmemmaksi suoritettaessa erilaisia tanssiliikkeitä.
- Älä katso lattiaan äläkä katso taaksepäin.Muuten näytät olevan ujo ja epämukava.
2 Älä juo liikaa. Pari siemailua auttaa rentoutumaan ja lisää itseluottamusta tanssimaan hyvin. Mutta jos juot liikaa, on todennäköistä, että päädyt jälleen hämmentymään. Kun henkilö on humalassa, hänen hiotut taitonsa alkavat tylsistyä. Riski kasvaa, että alat suorittaa uusia tanssiliikkeitä suoraan lavalla. Lisäksi humalassa et hallitse kehoasi niin hyvin, joten voit vahingossa törmätä muihin ihmisiin tai vain pudota suoraan tanssilattialle.
3 Älä välitä muiden mielipiteistä. Saatat olla hermostunut, koska olet huolissasi siitä, miten muut arvostavat tanssitaitojasi. Ei ole välttämätöntä aina valmistautua tanssiin, jos menet jonnekin baariin tai tapahtumaan. Yritä vain sulautua joukkoon. Muista, että useimmat ihmiset ovat enemmän huolissaan siitä, miltä he itse näyttävät tanssiessaan. Vaikka he kiinnittävät huomiota sinuun ja liikkeisiisi, he ovat enemmän huolissaan tanssistaan.
4 Vältä liian hankalia ja liian nopeita liikkeitä. Jos olet huolissasi siitä, että olet hämmentynyt tanssistasi, sinun on pidettävä kiinni perusliikkeistä. Älä yritä toistaa jotain uskomatonta liikettä, jonka näit vain kerran tanssiesityksessä. Anna tämä ammattilaisille ja sisällytä tanssisi vain ne liikkeet, jotka näyttävät varmasti hyviltä. Vältä esimerkiksi kuvaamasta tauko-, rypytys- tai muita tyylejä, jotka saattavat kiinnittää tarpeetonta huomiota.
- Vältä jälleen nykiviä ja liukuvia liikkeitä (kuten kuukävelyä). Samaa mieltä, et todennäköisesti pysty liukumaan yhtä hyvin kuin Michael Jackson.
5 Tanssi kumppanin kanssa tai ryhmässä ystävien kanssa. Tunnet todennäköisesti olosi paljon mukavammaksi ystäviesi kanssa. Tässä tapauksessa sinulla ei ole tunnetta, että yleisön katse on suunnattu vain sinuun. Lisäksi tanssiessasi kumppanisi kanssa keskityt häneen ja vuorovaikutukseen hänen kanssaan etkä siihen, miten yleisö arvioi sinua.
- Jos tanssit joukkueena, kunnioita muiden ihmisten yksityisyyttä. Älä levitä käsiäsi liian leveälle tai astu muiden tanssijoiden jalkoihin.

Tapa 2/3: Opi perus tanssiliikkeet

1 Ymmärrä musiikin tempo ja rytmi. Sinun on siirryttävä musiikkiin, joten on erittäin tärkeää määrittää sen rytmi. Tempo voi olla nopea tai hidas (riippuen kappaleesta). Kuuntele kappaletta ja yritä taputtaa tai lyödä musiikin tahdissa. Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun yrität määrittää kappaleen rytmin, on parasta valita musiikki, jolla on hyvin määritelty musiikillinen rytmi. Tämä helpottaa sen kuulemista.
- Kokeile esimerkiksi tanssia Beyoncén "Crazy in Love" tai The Bee Geen "Night Fever" mukaan.
2 Yritä sisällyttää käsien liikkeet. Kun olet selvittänyt musiikin rytmin, voit aloittaa siirtymisen siihen. Jos opettelet vasta tanssimaan, on parasta harjoitella eri liikkeitä erikseen. Aloita asettamalla jalat suoraan ja siirtämällä kädet rytmiin. Aluksi voit yrittää siirtää käsiäsi sivulta toiselle tai ylhäältä alas.
- Kädet ovat kosketuksissa hartioiden ja olkahihnan kanssa, joten muista sisällyttää olkapäät ja rinta tanssiin.
- Kokeile hellävaraisia, aaltoilevia kädenliikkeitä.
3 Opi jalkojen perusliikkeet. Kun olet oppinut liikuttamaan käsiäsi rytmiin, yhdistä jalat tanssiin. Voit aloittaa yksinkertaisimmasta: nosta toista jalkaa ja sitten toista (liikkeet ovat suunnilleen samanlaisia kuin marssiminen paikoilleen). Jos tunnet olosi tarpeeksi mukavaksi, voit yrittää taivuttaa polviasi hieman ja pomppia hieman musiikin rytmiin. Yritä pomppia hieman ja lisätä askelia sivulle.
- Yritä sisällyttää lantionne ja koko alavartalonne tanssiin.
4 Ota tanssitunteja. Etsi netistä tanssikoulu alueesi lähellä ja katso, mihin oppitunteihin haluaisit osallistua. Valitse tanssityyli, jonka haluat oppia. Voit esimerkiksi kokeilla hip-hopia, jazzia, nykyaikaista balettitanssia.
- Vaihtoehtoisesti, jos etsit jotain rennompaa, voit ilmoittautua tanssitunneille yhteisökeskuksessa.
- Voit katsella videotanssitunteja Internetissä tai DVD: llä.

Tapa 3/3: Harjoittele tanssiliikkeitäsi

1 Kokeile tanssia itsellesi. Päästäksesi eroon tämän aiheen komplekseista kokeile tanssia itsellesi yksinäisessä ilmapiirissä, jossa ei ole ketään, joka tuomitsee sinut. Tämä auttaa sinua täysin tottumaan tanssiliikkeisiin ja lisäämään luottamusta niihin. Muista harjoitella tanssia musiikin tahdissa!
- Lukitse itsesi huoneeseesi, vapauta tilaa itsellesi, jotta voit tanssia vapaasti törmäämättä mihinkään.
- Jos olet huolissasi siitä, että joku astuu huoneeseen harjoittelun aikana, valitse harjoituksen aika, kun olet yksin kotona.
2 Käytä mukavia, löysiä vaatteita. Et halua rajoittaa tanssiliikkeitäsi tiukalla hameella tai housuilla. Lisäksi hikoilet todennäköisemmin, joten älä käytä liian lämpimiä tai tiukkoja vaatteita. Valitse sen sijaan mukavat, löysät vaatteet, jotka eivät rajoita vaihtoehtojasi.
3 Harjoittele peilin edessä. Kun harjoitat peilin edessä, voit nähdä itsesi sivulta tanssiessasi. Saatat olla hämmentynyt tanssimaan nyt, mutta kun näet itsesi heijastuneena, huomaat, ettet tanssi niin huonosti kuin luulit! Lisäksi ehkä tarkkailemalla itseäsi heijastuksessa huomaat, että jotkin liikkeet eivät näytä kovin kauniilta, ja ymmärrät, mitä lisää työtä on tehtävä.
- Itsesi katsominen peilistä voi auttaa sinua määrittämään, mitkä liikkeet ovat muuttamisen arvoisia ja joiden kanssa sinun on vain työskenneltävä - tämä antaa sinulle itseluottamusta tanssilattialla.
- On parasta tanssia suuren lattiapituisen peilin edessä, jossa heijastuu päästä varpaisiin.
- Yritä harjoitella peilin edessä mahdollisimman monta eri liikettä, jotta sinulla on käsitys siitä, mitkä näyttävät kauniilta ja mitkä eivät.
4 Kokeile uusia liikkeitä. Kun olet oppinut muutamia perus tanssiliikkeitä ja tutustunut liikkeeseen musiikin rytmissä, voit kytkeä musiikin päälle ja kokeilla erilaisia liikkeitä. Pidä hauskaa ja ole oma itsesi!