Sisältö

• Tapa 2/6: Opi Toprockia
• Menetelmä 3/6: Kuusivaiheinen
• Tapa 4/6: Tee tippa
• Tapa 5/6: Opi tekemään voimaelementtejä
• Tapa 6/6: Lisää friisi
• Vinkkejä
• Varoitukset

1 Etsi pinta, joka on peitetty laattoilla, linoleumilla tai puulla. Voit myös käyttää suurta pahvia millä tahansa kovalla pinnalla, kuten betonilla. Tärkeintä on, että voit liukua vapaasti pinnalla.

2 Käytä urheilukenkiä. Breakdance vaatii sinulta fyysistä rasitusta ja urheilullista liikettä. Kenkien on oltava mukavat.

3 Valitse hip hop -musiikki. Parempi pitää kiinni tutusta musiikista, jossa on tasainen rytmi ja "virtaus", jonka tunnet. Tärkeintä on, että musiikki täyttää inspiraatiolla ja energialla.

4 Tutustu perus terminologiaan. Yksi ensimmäisistä eroista, jotka b-pojan täytyy selvittää, on ero breakdancein ja b-boingin välillä. B-boeing on ensimmäinen termi, jota käytetään kuvaamaan tätä tanssia; sitä käytetään yleensä yhteisössä. Termin "breakdance" keksivät valtavirran toimittajat 1980 -luvulla tuodakseen tämän suuntauksen suurelle yleisölle. Viime aikoina jotkut vakiintuneet tanssijat ovat yrittäneet palauttaa termin b-boing esityksissään.

• Tanssia kutsutaan b-boingiksi, olipa esiintyjä mies tai nainen. Mutta tiettyä henkilöä kuvattaessa käytetään termejä b-poika (murtomies) ja b-tyttö (murtava nainen).
• Kaikilla katkaisijoilla on lempinimet, kuten B-Boy Cloud, B-Boy Darkness jne. Tämä ei ole niin tärkeää aloittelijoille, mutta lopulta, kun haluat päättää paikastasi tanssiyhteisössä ja saada tunnustusta, sinun on ajateltava sitä.

5 Tunne termi "tekninen". Breakdance-maailmassa tämä termi tarkoittaa vaihtelevaa, jota käytetään kuvaamaan tanssijan suorittamia kuusivaiheisia tai fo-step-liikkeitä lattialla. Kun b-pojan liikkeet ovat erittäin teknisiä, se tarkoittaa, että ne ovat monimutkaisia ​​ja tarkkoja.

Tapa 2/6: Opi Toprockia

1. 1 harjoittele toprockia (ylin tauko). Tämä on osa tanssia, joka suoritetaan pystyasennossa ennen kuin menee lattialle ja alkaa astua ja pyöriä.
2. 2 Seiso puolivarpaillasi ja aloita heiluminen helposti. Sinun on seisottava kevyesti jaloillasi ja voitava nopeasti vaihtaa suuntaa ja heilua ylös ja alas.
3. 3 Tuo vasen jalka eteen ja ristiin oikeaan jalkaan. Seiso kevyesti jaloillasi, kun teet ylitysliikkeen. Sinun ei tarvitse käyttää vasenta jalkaa ensin, sinun tarvitsee vain vaihtaa jalkaa joka kerta, kun ylität.
4. 4 Ylityksen jälkeen palaa lähtöasentoon pienellä hyppyllä. Lähtöasennossa jalkojen tulisi olla yhdensuuntaiset ja valmiita suunnan vaihtamiseen.
5. 5 Vie oikea jalkasi eteenpäin ja ristiin vasemman jalan suhteen. Muista jälleen pysyä varpaillasi tätä tehdessäsi.
6. 6 Hyppää uudelleen lähtöasentoon. Tärkeintä toprockia suoritettaessa on siirtyä musiikin rytmiin, joten joka kerta kun harjoittelet, toprockin nopeus riippuu tietyn kappaleen tahdista. Yritä seurata perusviivan tai silmukkalinjan rytmiä.
7. 7 Toista vaiheita 2–4 ​​niin paljon kuin haluat kaataa. Nämä yksinkertaiset liikkeet ovat pohjimmiltaan toprock.
8. 8 Syötä käden liikkeet. Kun olet oppinut jalkatyön perusteet, voit antaa käsivartesi liikkua kehosi kanssa, mutta älä liioittele sitä. Rentouta kädet ja anna niiden seurata jalkojasi.
   • Kun astut eteenpäin, voit antaa kätesi mennä taaksepäin, kun palaat lähtöasentoon, ne voivat tulla takaisin ja olla kehon edessä.
   • Käden liike on sinun tehtäväsi, joten tunne musiikki ja anna kehosi löytää tiensä.
   • Harjoittele peilin edessä tarkistaaksesi, heilutatko käsiäsi liian lujasti.

Menetelmä 3/6: Kuusivaiheinen

1. 1 Aloita makaavassa asennossa ja tuo oikea jalka eteenpäin. Suorista se vasemman jalan eteen. Sinun on tasapainotettava oikean jalan ulkopuolella.
2. 2 Nosta vasen käsi lattialta ja tuo vasen jalka eteenpäin. Sen tulisi olla taivutettu hieman suoremmassa kulmassa ja laskeutua oikean jalkasi taakse, jotta oikea jalka kiertyy vasemman ympärille. Pidä vasen käsi ilmassa.
3. 3 Vie oikea jalka pois asennosta vasemman jalan ympärillä. Aseta se vasemman jalan suuntaisesti, noin 60 senttimetrin välein.
4. 4 Aseta vasen käsi lattialle takanasi. Olet nyt taskurapussa.
5. 5 Tuo vasen jalka ulos ja aseta se "ympärillesi" oikealle. Sinun pitäisi tasapainottaa vasemman jalan ulkopuolella. Nosta oikea kätesi.
6. 6 Käännä oikea jalka taaksepäin, pidä oikea käsi ilmassa.
7. 7 Tuo vasen jalka takaisin ja aseta oikea käsi lattialle. Sinun pitäisi olla lähtöasennossa.
8. 8 Harjoittele tätä liikettä, kunnes voit kulkea koko ympyrän sujuvasti. Tämä on yksi tärkeimmistä taukoliikkeistä, joista muut luovat elementit syntyvät.

Tapa 4/6: Tee tippa

1. 1 Siirry lattialle käyttämällä pisaraa (jousta). Kierrä vartaloa samalla, kun käsivarsien tulee olla kehon ympärillä. Kallista vartaloa, kunnes kätesi ovat heijastavasti lattialla. Kun tämä tapahtuu, käännä jalat ylös ja siirry lattialle jatkaaksesi tanssia.
2. 2 Tee nidrop. Taivuta vasenta jalkaa ja aseta oikea jalka sen taakse. Valmistaudu nappaamaan itsesi, kun pudotat eteenpäin ja luo pudotusvaikutuksen. Tartu käsilläsi ja anna taivutetun polven pudota lattialle. Olet nyt valmis tekemään liikkeitä lattialla.
3. 3 Suorita tausta. Back-drop on erittäin vaikea liike, jota ei tarvitse kokeilla, ennen kuin olet täysin oppinut break-tanssin peruselementit.
   • Aseta jotain pehmeää, kuten patja, lattialle kokeilemaan taustaa ja päästä asentoon, jossa jalat ovat hieman leveämmät kuin hartioiden leveys ja kädet ojennettuna sivuille, yhdensuuntaisesti lattian kanssa.
   • Kick oikea jalka eteenpäin, sitten heiluta taaksepäin ja hyppää eteenpäin vasemmalle jalallesi. Ryhmittele ja tee eteenpäin kuperkeikka.
   • Laskeudu selkäsi keskelle ja jatka liikkumista lattialla. Tämä liike suoritetaan usein myös poistumisen lopussa.

Tapa 5/6: Opi tekemään voimaelementtejä

1. 1 Yritä tehdä tuulimylly (mylly, gelik). Nouskaa polvillesi, paina vasenta kyynärpäätä tiukasti vartaloosi, taivuta oikea käsi suorassa kulmassa ja aseta käsi kasvojesi eteen. Aseta kädet lattialle vasen kyynärpää reisiluun alle. Painosi tulisi jakaa enimmäkseen vasemman kyynärvarren päälle.
   • Suorista jalat taaksepäin ja pidä painosi vasemmassa kyynärvarressa. Nosta vasen jalka ylös ja taivuta polvea.
   • Nosta ylös oikealla jalalla ja käännä vasenta jalkaa oikean alle. Kun teet tämän liikkeen, työnnä lattialta käsilläsi ja rullaa vasemman olkapääsi yli lapaluillesi. Loukkaantumisten välttämiseksi varmista, että leuka on painettu solisluuta vasten tämän liikkeen aikana.
   • Palaa aloitusasentoon kädet lattialla tukien jalat ilmassa. Käsivarsien tulisi nyt olla kehon oikealla puolella.
   • Työnnä ja heiluta vastakkaiseen suuntaan - heiluta vasen jalka oikean alla ja kuperkelaa oikean olkapään yli lapaluille.
   • Jatka impulssin siirtämistä vasemmalta oikealle koko keholla ja tee tuulimyllyvoima!
2. 2 Opi tekemään päänsärkyä. Tämän liikkeen suorittamiseksi sinun on ensin opittava seisomaan denissä muutaman minuutin ajan ja liikutettava jalkojasi eri suuntiin putoamatta. Kun pystyt tekemään tämän, olet valmis kokeilemaan päätä.Käytä hattua tai bandanaa pyörimisen edistämiseksi.
   • Risti jalat ja vaihda niitä heiluttamalla pyörivin liikkein, pitäen keho paikallaan tunteaksesi liikkeen. Kun aloitat tämän liikkeen kokeilun, pidä kädet lattialla.
   • Kun tunnet olosi luottavaiseksi, anna käsivarsien nostaa hieman lattialta, kun jalat tulevat ristiin, jotta kehosi saa hieman vääntymistä hitaasti. Ole valmis palauttamaan kätesi lattialle ja tarttumaan tarvittaessa itseesi. Mitä laajemmin jalat jaloille, sitä enemmän voimaa otat, sitä nopeammin pyörität.
   • Keskity pitämään selkä suorana ja niska turvassa. Jos tunnet niskakipua, lopeta välittömästi.
3. 3 Näytä vahvuutesi vasaralla. Jos sinulla on vahva vartalo, voit oppia tekemään vasaran, vaikka se ei ole helppo liike. Pidä painosi kahdella taivutetulla kädellä, kyynärpäät reiteen luiden päällä ja jalat venytettynä taaksepäin.
   • Yritä sitten päästää irti toisesta kädestäsi ja pyöriä toisesta kädestäsi vapaalla kädelläsi. Kun voit pyöriä helposti, voit aloittaa hyppimisen.
   • Aseta molemmat kädet takaisin lattialle ja käännä pienet humalat kiertoon. Pyörit nyt ympyrässä, tasapainotat kahta kättäsi ja nostat itsesi hieman.
   • Nosta nyt toinen käsi ja kierrä sitä. Aseta kaikki painosi tukivarteen ja siirrä työntökäsi selän taakse. Pyöritä yhdellä kädellä pyöriessäsi ja olet hallinnut jackhammerin!
   • Tämä on erittäin vaikea liike, joka vie paljon voimaa, joten älä lannistu, jos kestää kuukausia oppia tekemään se.

Tapa 6/6: Lisää friisi

1. 1 Opi tekemään vauvan perusjäädytys. Aseta oikea käsi lattialle vartalon vasemmalle puolelle vasen jalka ojennettuna. Taivuta oikea polvi. Taivuta vasen kyynärpääsi reisiluun alle.
   • Aloita koko painosi siirtäminen käsivarsillesi ja kallista vartaloasi kahdella kädellä luomasi korin päälle. Aseta pään sivu kevyesti lattialle niin, ettei siihen kohdisteta painoa.
   • Nosta jalat ylös ja pidä niitä. Tämä on vauvan jäädytysasento, jossa yksi jalka on ojennettuna ja toinen taivutettu.
2. 2 Tee friisi käsivarsillesi. Astu käsin perusasentoon ja yritä ensin taivuttaa polviasi selän taakse tottuaksesi tuntemukseen. Kun tunnet olosi vakaaksi, nouse jaloillesi ja hyppää tällä kertaa väkisin käsinojaan laskeutumalla vain yhdelle kädelle.
   • Käännä vapaa käsi selän takana ja taivuta polvia samalla tavalla kuin liikeharjoituksen aikana.
   • Taputa varpaasi vapaalla kädelläsi ja palaa matalaan asentoon.
3. 3 Yritä tehdä syöttötuoli. Ota kantaa. Vauva jäädyttää, mutta sen sijaan, että johtaisit kyynärpääsi reiden alle, aseta taivutettu kyynärpää selän taakse ja anna sen levätä reiden luulle toisella puolella.
   • Jos käytät oikeaa kyynärpäätäsi, aseta vasen käsi reisillesi ja vasen jalka lattialle, oikeassa kulmassa, niin että lonkat ovat suorat ja "ylöspäin".
   • Nosta oikea jalkasi ja aseta oikea nilkkasi vasemmalle polvellesi, ikään kuin istuisit ristissä jaloilla tuolilla.

Vinkkejä

• Löydä tyylisi. Älä tule robotiksi, ilmaise tunteitasi.
• Pidä hauskaa ja ilmaise itseäsi.
• Katso mahdollisimman monta videota. Mitä enemmän katsot, mitä enemmän tyylejä opit, sitä enemmän liikkeitä voit alkaa kokeilla.
• Älä koskaan luovuta!
• Yhdistä break dance -harjoittelu voimaharjoitteluun vahvistaaksesi ja aloittaa hallitaksesi hyviä fyysisiä voimia vaativia liikkeitä.
• Aloita muistikirja kirjoittaaksesi kaikki hallitsemasi ja keksimäsi liikkeet. Tämä auttaa sinua muodostamaan hyvät freestyle -yhteydet.
• Rentoudu ja pidä hauskaa tanssiessasi - kyse on nautinnosta ja rytmistä.

Varoitukset

• B-boeing voi olla vaarallinen tanssi, muista noudattaa varotoimia ja älä yritä mitään, mitä et vielä pysty tekemään.
• Venytä aina hyvin ennen tanssia.
• Pohjakatko vaatii voiman käyttöä. Ole varovainen, kun aloitat voimaelementtien oppimisen ja kuuntelet kehoasi.
• Ole varovainen. Osta ainakin polvisuojat ja kyynärpääsuojat opiskelun aikana.