Kuinka ottaa merisuolahaude

Sisältö

Askeleet
Menetelmä 1/2: Merisuolan käyttö kylpyammeessa
Menetelmä 2/2: Muita tapoja käyttää merisuolaa vedenkäsittelyssä
Vinkkejä
Varoitukset
Mitä tarvitset

Uiminen merisuolavedessä vaikuttaa myönteisesti terveyteen. Esimerkiksi merisuolakylvyt vähentävät kipua ja lihaskramppeja. Merisuolakylvyt ovat tehokas tapa torjua unettomuutta. Lisäksi suolakylvyt voivat auttaa eroon iho -ongelmista. Merisuolaa on monenlaisia. Suurin ero on rakeiden koko ja kiteiden muoto, mikä vaikuttaa merkittävästi suolan liukenemisnopeuteen veteen. Jotkut merisuolatyypit sisältävät lisämineraaleja, kuten kalsiumia. Vaihtoehtoisesti voit ostaa värillistä tai maustettua merisuolaa.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Merisuolan käyttö kylpyammeessa

1 Anna kylpyyn riittävästi aikaa, kuten 15-20 minuuttia. Kylpy ei ole suihku, joka otetaan usein kiireellä. Sinun pitäisi käydä kylvyssä pidempään rentouttaaksesi kehoasi ja mieltäsi. Saadaksesi kaiken irti vesikäsittelystäsi, käytä 15-20 minuuttia liota kylpyammeessa.
- Ota merisuolahaude ennen nukkumaanmenoa, jos kärsit unettomuudesta. Monet ihmiset huomaavat, että tällaisen kylvyn jälkeen he nukkuvat hyvin!
- Aamukylpy auttaa puhdistamaan kehon toksiineista.Unen aikana keho tuottaa monia myrkkyjä, jotka ovat lähellä ihon pintaa. Aamukylpy auttaa poistamaan myrkkyjä paljon nopeammin.
2 Täytä kylpyamme vedellä. Valitse itsellesi sopiva lämpötila. Jos aiot ottaa suolahauteen ihon kunnon parantamiseksi, tee vedestä pari astetta lämpimämpää kuin kehosi lämpötila. Tämä helpottaa ihon imeytymistä merisuolan sisältämiin mineraaleihin.
3 Lisää merisuolaa, kun vesi valuu kylpyyn. Juoksevan veden alla oleva suola liukenee vielä nopeammin. Jos käytät maustettua merisuolaa, haistat miellyttävän tuoksun. Jos valitset värillisen kylpysuolan, huomaat veden värin muutoksen.
- Jos käytät kylpyä rentoutumiseen tai nautintoon, tarvitset noin kaksi kourallista tai neljäsosa kupillista (70 g) merisuolaa.
- Jos käytät kylpyä lääketieteellisiin tarkoituksiin, kuten psoriaasiin, saatat tarvita jopa 840 g suolaa.
4 Kun amme on täynnä, sulje vesi ja sekoita vesi kädellä. Tyypistä riippuen suola liukenee joko nopeasti tai hitaasti. Yleensä mitä suurempia jyviä, sitä kauemmin ne liukenevat.
- Älä huoli, jos suola ei liukene kokonaan. Tässä tapauksessa suola toimii kuorintana.
5 Ota kylpy 10-20 minuuttia. Kallista päätäsi taaksepäin ja sulje silmäsi. Voit jopa soittaa rentouttavaa musiikkia tai sytyttää kynttilöitä. Käytä saippuaa tai suihkugeeliä kehon pesemiseen. Kuitenkin sinänsä merisuola on hyvä ihon puhdistamiseen.
6 Tyhjennä vesi, kun olet valmis ja huuhtele raikkaalla vedellä. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti huuhtelemalla suihkussa suolaa.
- Merisuola voi jättää jälkiä kylpyammeen seiniin. Pyyhi sivut sienellä, jotta kylpyamme pysyy puhtaana.

Menetelmä 2/2: Muita tapoja käyttää merisuolaa vedenkäsittelyssä

1 Yhdistä suolakylpy aromaterapiaan. Täytä kylpyamme kuumalla vedellä. Lisää 1 kuppi (280 g) merisuolaa ja 10 tippaa laventelin eteeristä öljyä (ellet tietenkään ole sille allerginen). Sekoita vettä kädellä. Ota kylpy 20 minuuttia.
2 Tee kylpyseos merisuolan ja kuivattujen terälehtien kanssa. Sekoita suuressa kulhossa 2 ½ kuppia (700 g) merisuolaa ja 1 tl tuoksuöljyä, jota käytetään saippuan valmistuksessa (kuten appelsiininkukkaöljy), ja ½ tl eteeristä öljyä (kuten laventeli). Lisää 9 rkl kuivattuja kukkia, kuten ruusun terälehtiä, laventelia tai kehäkukkaa. Voit käyttää yhtä väriä tai niiden yhdistelmää. Sekoita kaikki ainekset hyvin ja säilytä seos lasipurkissa.
- Käytä tätä merisuolaa samalla tavalla kuin tavallista suolaa. Valmis seos riittää uimaan useita kertoja.
3 Tee suolakuorinta. Sekoita 1 kuppi (280 g) merisuolaa, ½ kuppi (120 ml) manteli- tai jojobaöljyä ja 10 tippaa eteeristä öljyä. Sulje purkki tiukasti äläkä avaa sitä ennen kuin olet valmis kuorimaan. Valmistettu seos riittää kolmeen toimenpiteeseen.
- Kuuraussovellus: Ota kylpy tai suihku. Hiero sitten kuorinta kostealle iholle. Huuhtele kuorinta pois, kun olet valmis.
- Suolakuorinta on loistava kuorinta. Sen ansiosta on mahdollista päästä eroon kuolleista soluista ja tehdä ihosta pehmeä ja hellä.
- Voit käyttää suosikki eteeristä öljyäsi. Huomaa kuitenkin, että laventeli-, eukalyptus- ja piparminttuöljyt ovat parhaita suolakuorinnan valmistukseen.
4 Liota jalkasi merisuolalla. Täytä kulho lämpimällä vedellä. Lisää kourallinen merisuolaa ja sekoita vettä käsin, kunnes se on täysin liuennut. Mene mukavaan asentoon ja laske jalat altaaseen. Odota muutama minuutti.
- Hiero jalat kuorimaan kuolleita ihosoluja ja lievittämään kipua.
5 Valmista kasvoillesi merisuolaliuos. Sekoita 1 osa merisuolaa ja 1 osa oliiviöljyä. Huuhtele kasvosi lämpimällä vedellä ja hiero sitten suolakuorinta ihollesi. Varo, ettei kuorinta joudu silmiin. Hiero muutaman minuutin ajan ja huuhtele sitten puhtaalla lämpimällä vedellä. Lopuksi huuhtele kasvosi viileällä vedellä, jotta huokoset kiristyvät.

Vinkkejä

Merisuolalla on rajoittamaton säilyvyysaika. Väri ja aromi voivat kuitenkin vaihdella merkittävästi.
Säilytä merisuolaa ilmatiiviissä astiassa kuivassa paikassa poissa auringonvalolta.
Jos käytät kylpyä lääketieteellisiin tarkoituksiin, kuten psoriaasin hoitoon, toista toimenpide 3-4 kertaa viikossa. Todennäköisesti näet tuloksen aikaisintaan 4 viikon kuluttua.
Ota merisuolahaude, jos sinulla on: nivelreuma, lihaskrampit, psoriaasi ja nivelrikko.
Merisuolakylvyt jättävät ihon sileäksi, pehmeäksi ja kosteutetuksi.
Jotkut ihmiset haluavat lisätä merisuolaa hoitoaineeseen lisätäkseen hiuksiaan.

Varoitukset

Muista neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin käytät merisuola kylpyjä tietyissä olosuhteissa, kuten psoriaasissa.
Jos olet raskaana, ota yhteys lääkäriisi ennen merisuolakylvyn käyttöä.
Yleensä merisuola -allergiat ovat harvinaisia. Jos olet huolissasi tästä, lisää lämmintä vettä pieneen kulhoon ja lisää merisuolaa. Upota sormi, jalka tai käsi kulhoon. Jos ilmenee allerginen reaktio, älä ota merisuolahauteita.