Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Kuinka valmistella henkilö hypnoosiin
• Osa 2/3: Kuinka tehdä kahdeksan sanan sukellus
• Osa 3/3: Kuinka lopettaa hypnoosi -istunto

Vuosisatojen laiminlyönnin jälkeen tutkijat ovat vihdoin alkaneet kiinnittää huomiota hypnoosiin ja ovat tulleet siihen johtopäätökseen, että se toimii, vaikkakaan ei aivan kuten kannattajat ovat väittäneet aiemmin. Et hallitse hypnotisoitua ihmistä, mutta voit johtaa hänet rauhallisempaan ja keskittyneempään mielentilaan, jossa usein avautuvat kaukaiset ajatukset ja muistot. Hypnoosi voi tehokkaasti vähentää stressiä ja kipua. On parasta laittaa henkilö hypnoosiin nopeasti, jotta häiriötekijöihin käytetään vähemmän aikaa.

Askeleet

Osa 1/3: Kuinka valmistella henkilö hypnoosiin

1. 1 Puhu rauhoittavalla äänellä. Hypnoosia varten sinun on puhuttava henkilön kanssa rauhallisella ja rentouttavalla äänellä. Harjoittele puhumista hitaasti, rytmisesti ja melodisesti ilman kovia tai dissonantteja intonaatioita. Opi lausumaan oikeat sanat. Jos sinun on vaikea ilmaista ajatuksiasi prosessissa, kun henkilö upotetaan hypnoottiseen tilaan, hän menettää keskittymiskykynsä ja istunto epäonnistuu.
   • Sinun ei tarvitse puhua kuin luet käsikirjoitusta. Sanojen pitäisi kuulostaa luonnollisilta.
2. 2 Suorita kohteen henkinen ja fyysinen kuntoutus. On aina tärkeää varmistaa, että henkilö on rento. Kerro heille, että voit koskettaa kevyesti, muuten yllätys voi johtaa keskittymiskyvyn menetykseen. Jos kohteella on hame, suosittele peittämään jalat peitolla, jotta kohde ei huolehdi asennostaan.
   • Kerro kohteelle yskä ja liikkua. Yritykset tukahduttaa biologisia toimintoja voivat johtaa keskittymiskyvyn menetykseen.
   • Pyydä henkilöä olemaan ristittämättä jalkojaan, tai impulssi muuttaa jalkojen asentoa voi vaikuttaa hypnoosiin. Pyydä myös koehenkilöä ottamaan silmälasit pois.
3. 3 Kerro aiheelle, ettei hänellä ole mitään syytä huoleen. Selkeä pelon tunne estää ihmistä pääsemästä hypnoosiin. Selitä, ettet voi manipuloida henkilöä ja että he eivät ole lainkaan vaarassa istunnon aikana.
   • Sano vain: "Tämä on täysin turvallinen toimenpide. Tulet lisääntyneen rentoutumisen ja keskittymisen tilaan, mutta hallitset koko istunnon ajan. ”
4. 4 Kysyä lupaa. Aloita aina kysymällä, onko henkilö valmis hypnoosiin. Suostumus osoittaa, että henkilö on henkisesti valmis, ja henkilö itse on rauhallinen.
   • Kysy vain: "Oletko valmis menemään hypnoottiseen tilaan?"
5. 5 Muista, että kaikki ihmiset eivät reagoi samalla tavalla. Hypnoosin aiheen on oltava valmis osallistumaan menettelyyn ja psykologisesti vastaanottavainen. Tutkimusten mukaan noin 80% ihmisistä on kohtalaisen alttiita hypnoosille, 10%: lla on suuri alttius ja toisella 10%: lla heikko herkkyys.
   • Minkä tahansa kohteen herkkyys liittyy läheisesti fantasian ja empatian taipumukseen. Esimerkiksi kyky keskittyä lukiessa liittyy myös vastaanottavuuteen.
   • On yleisesti hyväksytty, että on helpompi upottaa ihminen hypnoosiin rauhallisessa ympäristössä ilman ulkoista melua ja häiriötekijöitä. Tällaisella hypnoosilla on oikeus olla olemassa, mutta tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että henkilö on yhtä helppo hypnoosiin meluisassa ympäristössä.

Osa 2/3: Kuinka tehdä kahdeksan sanan sukellus

1. 1 Pyydä aihetta "laittamaan kätesi kämmenellesi". Ojenna jompi kumpi käsi eteenpäin ja pyydä tutkittavaa asettamaan kämmenesi käsivarteen. Ihannetapauksessa henkilö asettaa kätensä hieman paineella, mutta koskettaa tuskin kämmenen reunaa, joten voit helposti vetää kätesi, kun olet valmis.
2. 2 Pyydä kohdetta sulkemaan silmänsä. Samalla heiluta toista kättäsi kohteen kasvojen edessä. Aloita käden liikuttaminen äkillisesti heti sen jälkeen, kun henkilö on asettanut kämmenesi kätesi päälle. Niinpä hänen huomionsa kiinnittää kaksi tehtävää samanaikaisesti.
3. 3 Sano aihe "mene nukkumaan". Samalla irrota kätesi avoimella kämmenellä niin, että henkilö nojaa eteenpäin, ikäänkuin olisi nukahtanut käskystäsi. Sinun tehtäväsi on yllättää aihe. Pyydä henkilöä nukahtamaan luottavaisella, käskivällä äänellä.
   • Koko prosessin pitäisi kestää noin neljä sekuntia. Äkillisyys ja nopeus ovat edellytyksiä.

Osa 3/3: Kuinka lopettaa hypnoosi -istunto

1. 1 Valmistaudu ottamaan aiheesi syvemmälle tasolle. Kahdeksan sanamenetelmään upotuksen ensimmäinen shokki paranee nopeasti, ellei sanoja sanota heti, mikä vie aiheen syvemmälle hypnoositasolle. Voit tehdä tämän sanomalla rauhallisella äänellä pyynnön sukeltaa syvempään uneen.
   • Paras tapa sukeltaa kuvataan alla: käännä kohteen päätä tai suorita lähtölaskenta. Valitse sinulle parhaiten sopiva vaihtoehto. Pään heiluttaminen vaatii fyysistä kosketusta kohteeseen.
2. 2 Heiluta ihmisen päätä. Jos kohde on tässä asennossa, jossa hän putoaa jyrkästi eteenpäin sen jälkeen, kun olet poistanut kätesi, jotkut hypnotistit alkavat heiluttaa kohteen päätä käsillään upottaakseen henkilön rennompaan tilaan. Kun teet tämän, kerro henkilölle, että hän rentouttaa niskaansa ja siirtää rentoutumisen tunteen muualle kehoon. Pyydä kohdetta rentouttamaan kehoa ja mieltä, kunnes he nukahtavat syvään uneen.
   • Sano esimerkiksi: ”Minä kallistan päätäsi ja tulet syvemmälle transsiin. Mitä enemmän pudistan päätäni, sitä enemmän nukahdat; mitä enemmän nukahdat, sitä paremmin tunnet olosi; mitä paremmin tuntuu, sitä enemmän nukahtaa ... ".
3. 3 Laske alas. Kerro henkilölle, että hän rentoutuu vähitellen, kun lasket yhdestä viiteen. Kuvaile jokaisesta laskemisesta henkilön nukahtaminen: ”1, rentoutuminen leviää kehossasi. 2, rentoutuminen syvenee. 3, mielesi on rento. 4, et enää tunne muuta kuin rentoutumista. 5, rentoutuminen syvenee joka sekunti. "
   • Laskenta voidaan tehdä päinvastaisessa järjestyksessä: ”10, tunnet olosi rennoksi. 9, syvemmälle ja syvemmälle. 8, kaikki on kunnossa, rentoudu. 7, jokaisesta laskusta joudut syvemmälle transsiin. 6, vielä syvempi, loistava. 5, syvemmälle ja rentoudu nyt täysin. 4, 3, noudatat ohjeita täydellisesti. 2, vieläkin syvempi uni. 1, 0. olet syvässä transsissa. "
4. 4 Aloita henkilön valmistaminen heräämiseen. Sano juuri ennen heräämistä, että on melkein aika "herätä" ja "tulla järkiisi". Jotta siirtyminen olisi sujuvaa, selitä kohteelle, miltä hänestä tuntuu hypnoosista poistumisen jälkeen. Kerro hänelle, että hän tuntee "rentoutumista ja lohtua" tultuaan transsistaan.
   • Käytä tällöin signaaleja, joiden avulla henkilö voi heti ymmärtää palaavansa todelliseen maailmaan. Lopeta puhuminen hitaalla, rauhoittavalla äänellä. Vaihda tutumpaan keskustelun sävyyn, kuten jokapäiväisessä elämässä. Kutsu kohdetta nimeltä, jotta hän valmistautuu palaamaan todellisuuteen.
5. 5 Herätä aihe. Kerro henkilölle, että hän herää, kun olet lopettanut laskemisen 10: stä 1. Kun lasket alas, siirry vähitellen rauhallisesta keskusteluääniin. Voit esimerkiksi sanoa: ”10, alat herätä. 9, palaat vähitellen tietoisuuteen. 8, muistat elämäsi. 7, 6 heräät syvän unen jälkeen. "