Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Valmis tai ei, ensimmäinen koulupäivä lähestyy. Varaa aikaa suunnitellaksesi etukäteen ja valmistautuaksesi, jotta voit rentoutua etkä paniikkiin koulua edeltävänä päivänä ja kävellä turvallisesti ovelta seuraavana aamuna.

Askeleet

1. 1 Valitse vaatteesi edellisenä päivänä tai jopa aikaisemmin. Älä kiirehdi aamulla. Tarkista perheenjäseneltäsi, tarvitsetko hyväksyntää tai muodin neuvoja tai jos haluat varmistaa, että asu vastaa.
2. 2 Jos sinulla on univormu, voit silti näyttää tyylisi käyttämällä mukavaa kelloa, korvakoruja tai koruja.
3. 3 Osta kirjapussi ja valmista loput tarvikkeet. Laita kaikki oven viereen, jotta voit noutaa sen aamulla ennen lähtöä.
4. 4 Nauti hyvä illallinen, mutta älä liioittele sitä. Älä juo kofeiinipitoisia virvoitusjuomia tai et voi nukkua.
5. 5 Harrasta liikuntaa päivän aikana, mutta ei liian myöhään illalla. Tämä auttaa lievittämään stressiä ja nukkumaan paremmin.
6. 6 Päätä seuraavana aamuna aamiaisen kanssa, tee siitä terve ja niin, että se kyllästyttää sinut. Muista varata aika aamiaiselle aamulla. Rauhallinen aamiainen auttaa sinua keräämään ajatuksesi yhdessä ja tulemaan kouluun rauhallisena ja valmistautuneena.
7. 7 Pakkaa lounas päivän aikana tai valmista kaikki palat, jotta voit laittaa kaiken aamulla nopeasti lounaspussiin.
8. 8 Soita ystävillesi, jotka tapaat aamulla. Ja sopia kokouksen paikasta ja ajasta. Voit tavata heidät koulussa tai mennä kouluun yhdessä, jos he asuvat lähelläsi.
9. 9 Varmista, että hammasharjasi, kengät jne.mistä tahansa sen löytää. Suojaa itsesi kaikilta ongelmilta aamun kiireessä.
10. 10 Täytä kaikki paperityöt etukäteen, jos sinun on tuotava ne ensimmäisenä koulupäivänä.
11. 11 Aseta herätys ennen nukkumaanmenoa. Voit asettaa useita hälytyksiä, jos et herää heti. Saatat silti olla kesätunnelmassa herätessäsi myöhään. Ensimmäisen päivän nukkumista kannattaa välttää, sillä saatat menettää muutaman tunnin tärkeitä tietoja.
12. 12 Kysy kaikki kysymykset ennen nukkumaanmenoa. Voit kysyä vanhemmilta, huoltajilta, vanhemmilta sisaruksilta tai niiltä, ​​jotka ovat suorittaneet aloittamasi luokan.
13. 13 Ota selvää kaikesta koulusta etukäteen. Jos olet aloittelija, tule kouluun ennen sen alkamista ja selvitä missä se on ja kuinka kaukana toisistaan. Jos sinulla ei ole aikaa tähän vaiheeseen, älä huoli. Kaikki ovat aloittelijoita siellä, joten on ok kysyä joltakulta kysymyksiä, mennä väärässä toimistossa jne., Etenkin parin ensimmäisen päivän aikana.
14. 14 Ota hyvät yöunet. Jos sinulla on, ota unilääkkeitä. Et halua olla hereillä koko yön ja huolehtia kaikesta.
15. 15 Kirjoita päiväkirjaasi, jos haluat unohtaa, mitä seuraavana aamuna tapahtuu tai mitä mielessäsi tulee olemaan.

Vinkkejä

• Älä mene nukkumaan liian myöhään, mutta ei myöskään kannata mennä liian aikaisin nukkumaan, koska et nukahda heti ja olet huolissasi.
• Älä odota viimeiseen minuuttiin. Tulet katumaan sitä.
• Tee oma lista. Jos sinulla on tekemistä, tee luettelo ja vedä ne pois sen jälkeen, kun olet tehnyt ne. Tietäen, että sinulla on kaikki valmiina ja että sen pitäisi olla, voit nukkua rauhassa.
• Jos et herää herätyksestä, varmista, että perheenjäsen herättää sinut. Sama jos sinulla ei ole hälytystä.
• Ole itsevarma.
• Aloita herääminen hieman aikaisemmin joka päivä viikko tai kaksi ennen koulua. Se on helpompaa, jos et näe ensimmäistä auringonnousua ensimmäisenä koulupäivänä herättyäsi kello 10 koko kesän.
• Yritä näyttää parhaalta. Tämä nostaa itsetuntoasi. Jos olet tyttö, laita kaunis meikki, mutta älä liioittele sitä.

Varoitukset

• Tee parhaasi saadaksesi hyvät yöunet. Tämä tekee suuren eron siihen, mitä sinun on kohdattava aamulla.
• Älä aseta herätyskelloa suoraan sängyn eteen, vaan aseta se käden ulottuville, jotta sinun on todella noustava ylös. Tämä pitää sinut liikkeessä ja varmistaa, ettet nuku liikaa.
• Älä ota liian suurta annosta. Jos käytät unilääkkeitä, muista lukea ohjeet tietääksesi annoksen!