Kirjoittaja:
Bobbie Johnson
Luomispäivä:
2 Huhtikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Uutinen, jonka ystävä on pettänyt, voi olla tuskallista ja masentavaa. Hän on saattanut sanoa ilkeitä asioita selän takana, kertoa salaisuuksistasi tai keksiä juoruja. Huolimatta siitä, että tunteesi ovat loukkaantuneita, sinun on ensin otettava huomioon kaikki tilanteet ja tehtävä vasta sitten päätöksiä. Joskus petoksen syy on oma haavoittuvuus, mustasukkaisuus tai kosto. Sitten käy ilmi, että tällainen henkilö ei ole ollenkaan ystäväsi. Jotkut ystävyyssuhteet voidaan solmia pettämisen jälkeen, ja toisten on parempi vain päästää irti. Muista, että ratkaisun tulee olla ennen kaikkea tyydyttävä. sinä.
Askeleet
Osa 1/3: Keskustele ystävän kanssa
1 Järjestä henkilökohtainen keskustelu. Ennen kuin teet päätöksiä, sinun on ymmärrettävä tilanne itse. Kerro ystävällesi, että haluat selventää joitain näkökohtia ja kutsu hänet tapaamaan sopivana aikana. - Jos et näe toisiasi töissä tai koulussa, tarjoudu tapaamaan tungosta, kuten kahvilasta. Julkinen tila saa molemmat ystävät tuntemaan olonsa mukavaksi.
- Keskustele ystävän kanssa yksityisesti. On mahdotonta käydä vakavia keskusteluja suhteesi ongelmista, jos muita ihmisiä on läsnä.
2 Puhu rauhallisesti. Huutaminen ja tunteet eivät auta ratkaisemaan ongelmaa millään tavalla. Vain rauhallinen ääni auttaa sinua välittämään ajatuksesi oikein eikä provosoi ystävääsi tunteisiin. Ajattelemme usein järkevämmin, jos pysymme rauhallisina.Yritä pitää itsesi yhdessä selittääksesi paremmin ajatuksesi ja tunteesi. - Hengitä hitaasti ja syvään rentoutuaksesi ja vapauttaaksesi jännityksen.
- Jos alat järkyttyä, kehota kevyesti rentoutumaan tai visualisoimaan rauhallinen kohtaus (kuten ranta tai vesiputous).
- Jännityksen hetkinä voit puristaa palloa lievittääksesi stressiä. Tämä on loistava tapa löytää fyysinen ulostulo vihallesi ja jännityksellesi säilyttäen samalla ulkoisen rauhallisuuden.
3 Kerro ystävällesi, mitä kuulit. Älä mainitse nimiä ja kerro vain mitä tiedät hänen sanoistaan tai teoistaan. Selitä, miksi nämä toimet satuttavat sinua. Puhu suoraan saadaksesi ystävältäsi suoria vastauksia. - Selvitä ensin koko totuus ja tee sitten päätös. Usein opimme ystävien pettämisestä muilta ihmisiltä. Älä kiirehdi ottamaan muiden ihmisten sanoja uskosta ja yritä selvittää, kuinka ystäväsi näkee tämän tilanteen. Joskus meille kerrotaan totuus ja joskus kuulemme yksinkertaisia juoruja. Nyt on tarpeen selvittää totuus.
4 Mene arvaamatta ja kuuntele ystäväsi versiota. Kerro ystävällesi, että haluat tietää totuuden, koska se on tärkeää ystävyydelle ja sinulle henkilökohtaisesti. Käytä avoimia kysymyksiä vuoropuhelun luomiseen ja vältä myös suullisia hyökkäyksiä ystäväsi kimppuun. Jos henkilö menee puolustukseen, hän ei todennäköisesti kerro koko totuutta. Kysy vain mitä tapahtui ja kuuntele tarkasti vastausta. 
5 Kerro ystävällesi miltä sinusta tuntuu. Ole rehellinen tunteistasi äläkä lyö pensaita. Nimeä järkesi syy suoraan ja kerro miltä sinusta tuntui tämän teon jälkeen. Hillitse itsesi. - Yritä kuvata tunteitasi seuraavasti: "Olin järkyttynyt siitä, että sinä _______. Sanasi saivat minut tuntemaan _______, koska _______."
6 Kysy, miten ansaitset tämän asenteen. On tärkeää ymmärtää, kuinka paljon olet osallistunut näihin tekoihin tai ystävän sanoihin. Ehkä loukkasit ystävääsi, joten hän päätti "kostaa", tai tapahtui väärinkäsitys. On tärkeää selvittää, miten ystäväsi näkee tilanteen. - Älä keskeytä. Selvitä ja kysy kysymyksiä vasta, kun ystävä on puhunut. Hänen pitäisi tuntea, että kuuntelet tarkasti.
7 Älä käännä keskustelua väittelyksi. Jos ystäväsi ei vastaa kysymykseesi tai väistää asiaa, yritä vaatia itseäsi varovasti, mutta älä mene yli. Jos keskustelu muuttuu tappeluksi, ystävä voi eristäytyä entisestään. Jos ystävä on hämmentynyt siitä, mitä olet oppinut tästä tilanteesta, hän ei todennäköisesti ole vilpitön. - Kuuntele ystävääsi sen sijaan, että odottaisit vuorosi puhua, jotta et riitele. Kuuntelemalla toisiaan ymmärrät paremmin tilanteen.
- Älä nosta ääntäsi. Se järkyttää teitä molempia.
- Älä mieti kuka on oikeassa ja väärässä. Keskity vilpittömyyteen ja totuuteen. Ihmiset eivät voi kommunikoida tehokkaasti, kun he syyttävät toisiaan. On parempi keskustella vilpittömästi ja päättää yhdessä, miten tilanne korjataan.
- Älä ole epäkunnioittava tai halveksiva. Järkyttävistä tunteista huolimatta sinun ei pitäisi osoittaa epäkunnioitusta henkilöä kohtaan, varsinkin yrittäessäsi ratkaista ongelma. Kohtele ystävääsi niin kuin haluat hänen kohtelevan sinua.
- Jos asiat jännittyvät, suosittele lyhyen tauon jäähtymistä ja yhteenvetoa.
8 Hanki luotettava mielipide. Keskustele toisen luotettavan henkilön kanssa - vanhemman, puolison, toisen ystävän tai jopa neuvonantajan kanssa. Keskustele tapauksesta puolueettoman henkilön kanssa, joka antaa sinulle vilpittömän mielipiteensä tilanteesta. Tunteessa voit unohtaa yksityiskohdat, jotka ulkopuolinen huomaa. Valitse joku, joka kertoo sinulle totuuden, ei sen, mitä haluat kuulla. Kuuntele hänen mielipidettään. 
9 Selvitä, kannattaako ystävyys pelastaa. Jos ystäväsi tunnusti rehellisesti ja avoimesti tekonsa, on todennäköistä, että suhteesi voidaan korjata.Jos sinä ja ystäväsi myönnät virheesi ja lupaat tehdä parhaasi ystävyyden rakentamiseksi, voit onnistua. Kaikissa suhteissa on ylä- ja alamäkiä, joten ota se tilaisuutena rakentaa viestintää ja vahvistaa ystävyyssuhteita. - Jos ystäväsi ei halua myöntää rehellisesti tekojaan tai tilanne toistuu ei ensimmäistä kertaa, sinun on ehkä parempi erota. Ystävyys on aina kaksisuuntainen katu, joten sitä ei pitäisi sallia vain yhden henkilön hallussa. Huonot suhteet eivät ole vaivan arvoisia, joten tällaisessa tilanteessa on parempi lopettaa ystävyys.
Osa 2/3: Yritä luoda suhteita
1 Opi kommunikoimaan paremmin ystäväsi kanssa. Viestintä on minkä tahansa suhteen pääkomponentti. Riidat ja väärinkäsitykset syntyvät usein juuri kommunikaation puutteen vuoksi. Tulevaisuudessa sinun pitäisi olla täysin vilpitön kertoessasi toisillesi toiminnastasi ja tunteistasi. - Tee selväksi, että mahdolliset tulevat ongelmat on käsiteltävä ryhmäkeskusteluissa eikä keskusteluissa muiden ihmisten kanssa. Älä tee asioita, joita tulet myöhemmin katumaan.
- Älä pidätä tunteitasi ja ääniongelmia heti. Jos tukahdutat tunteesi ja tunteesi, on suurempi riski menettää itsesi hallinta ja sanoa tai tehdä jotain ei -toivottua. On parempi keskustella kaikista esiin tulevista ongelmista kiireellisesti.
2 Määrittele odotukset ystävyydelle. Sinun on ymmärrettävä, mitä sinä ja ystäväsi odotatte ystävyydeltänne. Voit esimerkiksi reagoida eri tavoin tilanteisiin tai katsoa tiettyjä asioita. Siksi on tärkeää määritellä odotukset. - Jaa tarpeesi ystävän kanssa. Vilpittömyytesi antaa ystävällesi mahdollisuuden ymmärtää paremmin tarpeesi. Kun selität ystävällesi, mitä haluat häneltä, puhu ensimmäisessä persoonassa: "Tunnen _____, kun olet _______, joten haluaisin sinun _______." Älä yritä syyttää ystävääsi, vaan ilmaise tunteesi ja toiveesi.
- Kysy ystävältäsi, mikä on hänelle tärkeää ystävyydessä. Älä unohda kaksisuuntaista suuntautumista. Sinun on myös ymmärrettävä ystäväsi tarpeet. Pyydä häntä olemaan vilpitön, jotta sinusta voi tulla hyvä ystävä.
- Kuunnelkaa toistenne tarpeita. Ratkaisut tulevat heti, kun alat ymmärtää toisiamme ja tilannetta. Tunnista yhteiset tarpeet, työnnä erot sivuun ja ratkaise ongelmia yhdessä.
3 Opi antamaan anteeksi. On mahdotonta jatkaa eteenpäin, jos et pysty antamaan anteeksi. Kauna ja viha eivät ole vain haitallisia sinulle, vaan voivat myös tuhota kaiken ystävyyden. Anteeksianto vaatii paljon vaivaa, mutta tämä on ainoa tapa kasvaa ystävänä ja ihmisenä. - Kerro ystävällesi, että annat hänelle anteeksi, on tärkeä hetki luottamuksen palauttamisessa välillesi. Anteeksianto ei merkitse vain ystävällesi paljon. Sanomalla sanat: "Minä annan sinulle anteeksi", voit jatkaa eteenpäin.
- Jos et voi antaa ihmiselle anteeksi hänen tekoaan, et voi enää olla ystäviä hänen kanssaan. Yrittäminen jatkaa suhdetta jonkun kanssa, jolle olet vihainen, ei sovi molemmille osapuolille. Elämä on liian lyhyt kaunaan.
Osa 3/3: Lopeta ystävyys
1 Poistu suhteesta. Se on vaikeaa, mutta joissakin tilanteissa on parasta lopettaa negatiivinen tai myrkyllinen ystävyys. Jos henkilö satuttaa sinua edelleen, hänet on vapautettava. Päästä irti negatiivisista suhteista, jotta voit viettää enemmän aikaa uskollisten ja luotettavien ystävien kanssa. - Kerro henkilölle, ettet halua olla enää ystäviä hänen kanssaan. Ole rauhallinen äläkä venytä hyvästinkeskusteluasi. Sinun ei tarvitse selittää itseäsi, mutta jos kerrot totuuden ja suljet tämän sivun itsellesi, voit varmasti paremmin.
- Jos et tiedä mitä sanoa, käytä tätä rakennetta: "En halua enää olla ystäviä kanssasi, koska sinä _______. Toimintasi satutti minua, tunsin ______."
2 Peruuta ystäväsi sosiaalisen median päivitysten tilaus. Nykytekniikka ei salli sinun päästä eroon toisesta niin helposti, joten älä jätä ex-ystäväsi tilaisuutta satuttaa sinua uudelleen.On parempi poistaa hänet ystävistä ja peruuttaa hänen sosiaalisten verkostojensa sivujen tilaus, jotta ei näy julkaisuja. Estä entisen tyttöystäväsi tili, jos hän edelleen häiritsee sinua. - Älä seuraa ex-tyttöystäväsi sivun päivityksiä. Siirry pois äläkä katso hänen uutisiaan, jotta et järkyttynyt.
3 Kun tapaat, pidä itsesi hallinnassa. Satunnaisten kohtaamisten aikana pysy rauhallisena äläkä anna periksi tunteille. Jos sinulla on yhteisiä ystäviä, sinun on vaikea välttää toisiaan. Tällaisessa tilanteessa et voi pyytää ystäviäsi valitsemaan sinun välilläsi. Pyydä ilmoittamaan, jos entinen tyttöystävä kutsutaan kokoukseen, jotta et tule tällaisiin tapahtumiin. Jos tapaat julkisesti, pidä etäisyyttä ja jätä hänet huomiotta. 
4 Esittele itsesi. Jokaisesta tilanteesta on opittava. Katso tätä tulosta positiivisesta näkökulmasta äläkä etsi negatiivisia kohtia. Esimerkiksi nyt tiedät, että tämä henkilö ei ollut todellinen ystävä, joten hän ei voi enää satuttaa sinua. Ehkä opit ratkaisemaan konfliktitilanteet paremmin ja pystyt seisomaan itsesi puolesta seuraavalla kerralla. - Opi omasta kokemuksestasi. Älä koskaan kohtele ystäviäsi niin kuin entinen ystäväsi kohteli sinua. Muista aina moraalin kultainen sääntö: "Kohtele ihmisiä niin kuin haluat heidän kohtelevan sinua."
