Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /4: Ole tietoinen tunteistasi
• Tapa 2/4: Ajattele kumppaniasi
• Tapa 3/4: Analysoi suhde
• Tapa 4/4: Toimi
• Vinkkejä

Jos löydät itsesi tältä sivulta, sinulla on todennäköisesti epäilyksiä suhteesi tulevaisuudesta. Epäily voi olla läsnä missä tahansa suhteessa, ja se on okei, mutta on mahdollista, että ennakkoluulosi osoittavat, että on tullut aika erota. Parisuhteen lopettaminen on aina vaikeaa, vaikka tiedätkin, että se on oikea asia tehdä se. Ensinnäkin sinun on oltava varma, että teet oikean päätöksen, ja tätä varten sinun on tarkistettava, onko suhteessasi merkkejä siitä, että asiat ovat pielessä. Tässä artikkelissa näytämme, miten tämä tehdään.

Askeleet

Tapa 1 /4: Ole tietoinen tunteistasi

1. 1 Mieti, onko kumppanissasi jotain, jota et halua hyväksyä. Haluatko hänet muuttunut sinulle? Jos näin on, muista, että tällaisissa olosuhteissa on oikeudenmukaista, jos kumppanisi odottaa myös muutoksia sinulta. Voit myös miettiä, mitä haluat muuttaa. Sano ääneen: "Minusta hän on täydellinen hölmö." Kysy nyt itseltäsi, mitkä edut kumppanissa ovat suuremmat kuin tämä haitta? Jos suhteesta on merkittäviä etuja, yritä hyväksyä henkilö sellaisena kuin hän on, äläkä yritä muuttaa häntä.
   • Jos haitta on merkittävä, et voi elää sen kanssa ja henkilö ei halua muuttaa mitään, on täysin mahdollista, että on tullut aika lopettaa suhde.
   • Ehkä sinulla ja kumppanillasi on eri uskonnolliset vakaumukset. Jos kumppanisi ei halua hyväksyä uskoasi ja tämä on sinulle tärkeää, sinun on harkittava vakavasti tämän suhteen tulevaisuutta.
2. 2 Mieti omia ongelmiasi. Ehkä ymmärrät yhtäkkiä, ettet halua lähteä, koska pelkäät jääneesi yksin joidenkin sisäisten ongelmien kanssa, esimerkiksi pelätessäsi hylkäämistä, mutta nämä pelot ovat kaikissa suhteissa. Esimerkiksi sinua on aiemmin petetty ja haluat erota uuden ihmisen kanssa vain siksi, että pelkäät kiinnittyä ja avautua ja tunnet sitten taas kipua. Tämä ei ole paras syy erota. Sinun on ratkaistava ongelmasi, älä pakene niitä.
   • Jos sinusta tuntuu, että henkilökohtaiset ongelmasi häiritsevät parisuhdettasi, keskustele niistä kumppanisi kanssa, jotta voit treenata yhdessä, jos ratkaisu löytyy.
3. 3 Mieti, säilytätkö tämän yhteyden vain siksi, ettet halua loukata kumppaniasi. Jos sinulla on taipumus ajatella muiden ihmisten tarpeita, on mahdollista, että et todellakaan halua tätä suhdetta, mutta pelkäät kertoa kumppanillesi, että se on ohi. Sinun on ymmärrettävä, ettet tee hänelle mitään hyvää, vaan pysyt hänen kanssaan vain säälistä. Lue, kuinka et voi olla joku, joka haluaa miellyttää kaikkia ympärilläsi olevia.
   • Jos tiedät, että sinulla ei ole mahdollisuuksia tässä suhteessa, on parasta lopettaa se mahdollisimman pian, koska tällä tavalla annat kumppanillesi mahdollisuuden toipua nopeammin erosta ja löytää hänelle sopivamman ottelun.
   • On parasta lopettaa suhde rauhallisina aikoina, mutta se ei tarkoita sitä, että sinun on lykättävä sitä syntymäpäivien, häiden, ystävänpäivän, uudenvuoden ja muiden tapahtumien vuoksi, jotka voivat tehdä erosta hankalan. Kaikki tämä voi jatkua loputtomiin, eikä taukoa varten ole ihanteellista aikaa, vaikka tietysti voit löytää enemmän tai vähemmän sopivan hetken.
4. 4 Mieti, jatkatko parisuhdetta vain siksi, että pelkäät olla yksin. Oletko huolissasi siitä, että sinulla ei ehkä ole puolisoa? Usein ihmiset pysyvät parisuhteessa, koska he eivät halua olla yksin, mutta olla jonkun kanssa käyttääkseen häntä on epärehellistä paitsi tämän henkilön, myös itsesi suhteen, koska näin et anna itsesi kehittyä henkilö. Opettele elämään yksin ja ole optimistinen.
5. 5 Valmistaudu hyväksymään se tosiasia, että olet juuri rakastunut kumppanisi kanssa tai että hän on lakannut rakastamasta sinua. Kukaan ei tiedä, miksi rakastumme joihinkin ihmisiin ja olemme välinpitämättömiä toisia kohtaan. Joskus ei yksinkertaisesti ole vetovoimaa, ja joskus tunteet näkyvät vain yhdessä parissa. Tämä tapahtuu. Se sattuu, mutta se ei ole kenenkään vika. Et voi pakottaa rakastamaan itseäsi. Olet saattanut olla hullusti rakastunut kumppanisi jossain vaiheessa, mutta kuinka kauan se kesti? Mitä nopeammin selvität tunteesi, sitä nopeammin voit tehdä jotain tilanteelle.
6. 6 Mietiskellä. Istu hetken yksin silmät kiinni ja keskity hengitykseesi. Vaikka tämä ei välttämättä avaa silmiäsi siitä, mitä sinun on tehtävä suhteellesi, se voi auttaa sinua saamaan asiat järjestykseen ajatuksissasi. Sinulla ei ehkä ole tarpeeksi aikaa miettiä asioita rauhallisesti, kuunnella mieltäsi ja kehoasi.
7. 7 Mieti, jos olet hämmentynyt esiintymään missä tahansa kumppanisi kanssa. Tämä on erittäin tärkeä kohta. Jos aiot juhlia ystävien tai työtovereiden kanssa, kutsutko kumppanisi liittymään tietäen, että he ovat fiksuja ja mielenkiintoisia? Vai yritätkö keksiä syitä olla ottamatta häntä mukaasi, koska et halua olla hänen kanssaan?
   • Tietenkin on hyvin vaatimattomia ihmisiä, ja jotkut asiat on parempi tehdä ilman kumppania, mutta yleensä sinun pitäisi olla ylpeä vieressäsi olevasta henkilöstä ja nauttia mahdollisuudesta esitellä kaikki hänelle. Jos et pidä ajatuksesta tulla nähdyksi yhdessä, voitko olla onnellinen parisuhteessa?

Tapa 2/4: Ajattele kumppaniasi

1. 1 Mieti, liittyykö suhteesi manipulointiin ja hallintaan.. Tämä suhde ei ole terve, ja sen korjaamiseksi tiukasti kontrolloidun kumppanin on muututtava kokonaan. Jos hän ei voi tai halua tehdä tätä, suhde on lopetettava mahdollisimman pian. Jos sinusta tuntuu, että kumppanisi katselee kaikkea tekemääsi ja uhkaa sinua väkivallalla, jos haluat tehdä jotain omalla tavallasi, olet suuressa pulassa.
   • Jos sinua manipuloidaan tai valvotaan, on parasta olla ilmoittamatta henkilölle henkilökohtaisesta hajoamisesta. Jos pelkäät, että hän on väkivaltainen sinua kohtaan, tee se kaukaa ja pyydä ystäviä auttamaan sinua puolustamaan itseäsi.
2. 2 Mieti, kunnioittaako kumppanisi sinua. Jos hän todella arvostaa sinua, hän ei vähättele sinua tai arvostele sinua ilman erityistä syytä. Rakastava ihminen kritisoi rakentavasti, ja sen avulla voit kasvaa ihmisenä, mutta jos sinua nöyryytetään juuri näin, tämä on täysin erilainen asenne.Jos esimerkiksi pudotat jotain tai rikkoisit vahingossa jotain ja kumppanisi sanoo jotain: "Idiootti, etkö todellakaan voi tehdä kaikkea oikein ainakin kerran elämässäsi?", Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi katkaista suhteet tähän henkilöön ja rakentaa suhde jonkun kanssa, joka hoitaa sinua.
   • Kunnioituksen puute löytyy pienistä asioista. Esimerkiksi kumppani voi pilkata meitä ulkonäölläsi, tehdä teräviä huomautuksia kampikammiostasi tai vihjata, ettet ole hyvä jossain. Tämä on myös epäkunnioitusta, vaikka kuinka vähäpätöiseltä se vaikuttaisi.
3. 3 Kiinnitä huomiota siihen, kuinka usein kumppanisi nuhtelee sinua. Riitoja sattuu, ja niistä voi olla jopa apua, koska ne mahdollistavat rakentavan keskustelun valituksista. Mutta jos kumppanisi huutaa sinulle koko ajan, on eri mieltä kanssasi, kutsuu sinua nimellä ja on kohtuuttoman julma, on aika paeta häneltä.
4. 4 Mieti, onko kumppanisi ujo suhteessasi. Tämä on hyvin tärkeä hetki. Jos hän on hämmentynyt menemään kanssasi jonnekin hänen kanssaan tai jopa kertomaan ihmisille, että seurustelet, tätä voidaan pitää hälyttävänä merkkinä. On erittäin vaikeaa perustella tällaista käyttäytymistä, paitsi tapauksissa, joissa kumppani on alaikäinen tai hänen on piilotettava suhde liian autoritaarisilta vanhemmilta. Mutta jos henkilö haluaa pitää suhteen salassa ystäviltä ja tuttavilta tai kieltäytyy ottamasta kättäsi kaikkien edessä, on aika lopettaa tämä yhteys. Sinun pitäisi pyrkiä olemaan suhteessa jonkun kanssa, joka on ylpeä sinusta eikä häpeä sinua, koska ansaitset vain parasta.
5. 5 Analysoi, kuka yleensä aloittaa läheisyyden. Jos vain haluat aina intiimin suhteen tai vain yrität tuoda tähän suhteeseen jotain uutta, tämä todennäköisesti osoittaa ongelman. On erityisen turhauttavaa, jos joudut jatkuvasti pyytämään henkilöä suutelemaan sinua, kun tapaat tai hyvästit. Älä pelkää puhua siitä. Ehkä kumppanillasi on parisuhdeongelma tai hän ei halua koskea sinuun, koska petit häntä. Olipa vaikeudet mitkä tahansa, nämä ongelmat on ratkaistava tai suhde lopetettava, koska tästä tilanteesta ei ole muuta ulospääsyä.
6. 6 Kiinnitä huomiota siihen, pakottaako kumppanisi sinua tekemään jotain, mitä et halua. Jos hän pakottaa sinut juomaan alkoholia etkä pidä hänestä, tai pakottaa sinut harrastamaan seksiä, kun et ole vielä valmis, liittyy sinuun harkitsemattomiin tekoihinsa (esimerkiksi ajaminen ylinopeudella tai hyökkääminen ohikulkijoiden kimppuun) ja yleensä käyttäytyy tällä tavalla, että pelkäät, lopeta tällainen suhde. Tämä henkilö ei kunnioita tarpeitasi ja toiveitasi, ja voit löytää toisen kumppanin, jolle olet tärkeä.
   • Et ehkä heti ymmärrä, että teit jotain, mistä et pitänyt, vain siksi, ettet järkyttäisi kumppaniasi.

Tapa 3/4: Analysoi suhde

1. 1 Muista, jos muut ihmiset ovat varoittaneet sinua tapaamisesi käyttäytymisestä. Vaikka sinun ei pitäisi lopettaa suhdetta vain siksi, että joku kertoo sinulle, että voit löytää itsellesi paremman parin, sinun tulee harkita läheisten ystävien, sukulaisten ja jopa vieraiden mielipiteitä, jos he kaikki kehottavat sinua pakenemaan kumppaniltasi mahdollisimman pian mahdollisimman. Jos he tekevät pakottavan tapauksen (esimerkiksi henkilö ei rakasta sinua tai pyyhkii jalkansa sinuun), harkitse eroamista.
   • Kaikki eivät tietenkään ymmärrä, mihin suhteesi perustuu, etkä voi arvioida tätä suhdetta muiden ihmisten näkökulmasta. Mutta jos ehdottomasti kaikki kehottavat sinua jättämään kumppanisi, sinun pitäisi ainakin ajatellaonko kaikilla näillä ihmisillä syytä tällaiseen neuvoon.
2. 2 Mieti, jos asiat etenevät liian nopeasti. Ihmissuhteilla on oltava oma erityinen nopeutensa, ja jokainen tarvitsee aikaa tutustua toisiinsa paremmin. Jos tapasit vasta kuukausi sitten, mutta olet jo ajatellut yhdessä asumista tai naimisiin menoa, olet todennäköisesti nauttinut siitä tunteesta, että olet yhteydessä toiseen ihmiseen etkä itse.Jos sinusta tuntuu, että olet hukassa suhteesta, mutta et tuskin tunne henkilöä, jonka kanssa seurustelet, sinun pitäisi joko hidastaa tai lopettaa.
3. 3 Mieti, jos puhut tulevaisuudesta. Tietenkin, jos olet 15 -vuotias, häät, yhdessä asuminen, työ, yhteiset lapset ja muut asiat voivat olla sopimattomia, mutta jos olet 25 tai 35 -vuotias tai olet seurustellut useita vuosia, keskustelut Tulevaisuuden pitäisi luonnollisesti tulla esiin. Jos olette olleet yhdessä jo pitkään, mutta kumpikaan teistä ei näe tulevaisuutta yli kuukauden, todennäköisesti tämä johtuu siitä, että ette pidä toisianne kelvollisina kumppaneina lupaavaan suhteeseen. Tässä tapauksessa sinun pitäisi miettiä, onko järkevää viipyä tällaisessa suhteessa pidemmälle.
4. 4 Mieti, onko suhteessa vakavia ongelmia. On enemmän tai vähemmän selviä merkkejä, jotka osoittavat tarpeen erota, mutta on myös asioita, jotka melkein aina osoittavat, että sinun on joko muutettava suhde kokonaan tai lopetettava se. Jos seuraava koskee sinua, harkitse eroamista:
   • Olet kokenut fyysistä, psyykkistä tai seksuaalista hyväksikäyttöä; rahat vietiin sinulta tai sinua muutoin pahoinpideltiin, minkä seurauksena terveytesi ja mielentilasi kärsivät.
   • Kumppanisi pakottaa sinut jatkuvasti tekemään jotain, mistä et pidä, esimerkiksi houkuttelee sinua rikolliseen tai vaaralliseen toimintaan. Kovia ultimaatioita ja uhkia voidaan pitää tekijöinä, jotka puhuvat tauon tarpeesta. Älä lankea sanoihin, että jos todella rakastat kumppaniasi, teet mitä hän pyytää.
   • Taistelua tai epätoivoa esiintyy lähes kaikilla suhteiden alueilla: viestinnässä, seksielämässä, taloudessa ja emotionaalisissa yhteyksissä.
   • Suhteessa on voimakasta mustasukkaisuutta. Kumppanin ei pitäisi rajoittaa vapauttasi ja ilmoittaa kenen kanssa voit kommunikoida ja milloin. Hän ei hallitse sosiaalista elämääsi - sinä hallitset sitä.
   • Kumppanisi on käyttänyt alkoholia tai huumeita pitkään eikä voi luopua tästä tavasta, jonka seurauksena sinun ja lastesi elämä kärsivät.
   • Olet itse riippuvainen alkoholista tai huumeista. Tässä tilanteessa pysyminen parisuhteessa ei paranna kumppanisi ja sinun elämääsi.
   • Suhteenne on rakennettu väärennettyihin arvoihin, joita et enää tarvitse, kuten juhlat, yhteiset harrastukset tai seksi ilman tunteita, mutta sinusta tuntuu, että et ole enää kiinnostunut tästä.
5. 5 Mieti, onko olemassa sellainen tilanne, jossa katkaiset suhteet, ja palaa sitten niihin uudelleen. Rakastava ihminen rakastaa aina tilanteesta riippumatta, joten jos parisi hajoaa ja sitten yhtyy jälleen, kannattaa lopettaa se, koska tällaisessa suhteessa jotain menee pieleen. Älä palaa vanhoihin ongelmiin, säästy päänsärkyiltä ja särkyneeltä sydämeltä - on muitakin ihmisiä, jotka odottavat tapaavasi sinut.
6. 6 Mieti, ovatko elämäsi tavoitteet ristiriidassa keskenään. Jos haluat ryhtyä meribiologiksi ja matkustaa ympäri maailmaa ja kumppanisi haaveilee opettajan töistä ja asumisesta kaupungissa, jossa hän syntyi, sukulaisten ja ystävien vieressä, etusi ovat ristiriidassa. Jos et halua lapsia, mutta kumppanisi haluaa seitsemän ja on valmis aloittamaan työskentelyn heti, ajattele sitä. Jos et voi luopua haluamastasi tulevaisuudesta itsellesi ja sinun on tehtävä päätös nopeasti, sinun pitäisi lähteä.
   • Jos olet teini -ikäinen, tulevaisuudensuunnitelmasi voivat silti muuttua ja sinulla on aikaa miettiä asioita. Mutta jos sinun on aloitettava tulevaisuuden suunnittelu nyt ja suunnitelmasi eivät leikkaa millään tavalla, on aika harkita suhdetta uudelleen.
7. 7 Mieti, jos joku teistä on ollut uskoton, vielä useammin kuin kerran. Pettäminen on aina pahaa, olitpa pettänyt useaan otteeseen tai kompastuit, koska olet onneton parisuhteessa. Voit oppia antamaan anteeksi toisillesi, mutta jos kaikki toistuu uudestaan ​​ja uudestaan, et todennäköisesti palaa takaisin ja aloita alusta.Ehkä huijaaminen on tapa kertoa toisilleen, että tämä suhde ei riitä sinulle.
8. 8 Ajatella: ehkä olet vain ajautunut erilleen? Tämä on erityisen vaikeaa myöntää. Olet ehkä rakastanut toisiaan hyvin paljon nuorena, mutta nyt olet vain erilaisia ​​ihmisiä, joilla on erilaisia ​​ystäviä, suunnitelmia ja kiinnostuksen kohteita. Jos ainoa asia, joka yhdistää sinut, on yhteinen menneisyys, on aika siirtyä eteenpäin. Tämä on yksi tuskallisimmista syistä erota, koska kukaan ei ole syyllinen. Saatat tuntea ystävällesi hellävaraisia ​​tunteita ystävää kohtaan, mutta se ei tarkoita, että sinun on pysyttävä yhdessä, jos se ei toimi nykyisten ihmisten kannalta.
9. 9 Mieti, onko sinulla salaisuuksia toisiltasi. Kaikki salaisuudet ovat huijausta, vaikka et olisi pettänyt, ja tämä on huono, koska se puhuu luottamuksen ja kunnioituksen puutteesta suhteessa. Sinun ei pitäisi piilottaa mitään muuta kuin yllätyksiä tärkeälle toiselle. Tämä ei ole sama asia kuin kieltäytyminen valittamasta työstäsi rakkaalle, koska tiedät, että hän kyllästyy siihen nopeasti. Pikemminkin esimerkki väärinkäytöksistä saattaa olla se, että haluat pitää salassa sen tosiasian, että olet käynyt haastattelussa yrityksen kanssa, joka tarkoittaa muuttamista toiseen kaupunkiin, etkä tiedä mitä teet, jos saat sellaisen.
10. 10 Mieti, oletko valmis yrittämään lujasti toistensa puolesta. Jos pidit romanttisia piknikkejä, mene telttailemaan, keksi mielenkiintoisia päivämääriä ja huolehdi toisistasi, kun vilustut, ja nyt et edes halua nostaa puhelinta, kun kumppanisi soittaa tai vastaa tekstiviesteihin. Tämä tarkoittaa, että tarvitset enemmän, tee toisillesi. Jos et halua sitä, sinusta tuntuu, että tämä suhde ei ole sen arvoinen.
11. 11 Arvioi kuinka kauan vietät aikaa toisistasi. On täysin mahdollista, että henkisesti olet jo eronnut. Jos vietät viikonlopun ystäviesi kanssa, vierailet sukulaisten luona yksi kerrallaan tai yksinkertaisesti ryhdyt asioihin ja kieltäydyt viettämästä aikaa yhdessä (esimerkiksi katsot televisiota eri huoneissa), olet jo melko kaukana. Tässä tapauksessa on parasta lähteä.

Tapa 4/4: Toimi

1. 1 Älä osallistu hetken mielijohteeseen. Jos suhdetta ei enää tallenneta, voit selvittää sen, kun olette molemmat rauhallisia. Lisäksi hajoaminen vihan vuoksi vaikeuttaa kaikkea - sinun ei ole helppoa lopettaa sitä ja siirtyä eteenpäin. Muista, että sinun on oltava järkevä ihminen ja ajateltava asiat ennen kuin päätät puhua kumppanillesi.
2. 2 Ole yksin, jos haluat harkita eroamista. Sovi, ettet tapaa toisiasi viikkoon tai kahteen, samalla kun muistutat toisiasi, että olet edelleen pari, jolla on keskinäisiä velvoitteita. Älä vietä aikaa yhdessä, älä seurustele. Tällainen hajoaminen auttaa sinua ymmärtämään, arvostatko suhdetta. Se voi olla sinulle vaikeaa, mutta jos sinusta tuntuu, että olet rauhallisempi ilman tätä henkilöä, eroaminen on oikea päätös.
   • Jos nautit ensimmäisten päivien tunteesta, mutta kaipaat sitten kumppaniasi, yritä työskennellä parisuhteen parissa. Opettele antamaan toisillesi enemmän vapautta.
3. 3 Mieti, kannattaako tämä suhde pelastaa. Jos olet miettinyt tarpeeksi, pysyttekö yhdessä vai eroatko, kannattaa kiinnittää huomiota suhteen hyviin puoliin. On merkkejä, jotka puhuvat suhteen eheydestä, vaikka niiden parissa olisi tehtävä vakavaa työtä:
   • Sinulla on yhteiset arvot ja uskomukset, hengellinen ja moraalinen asenne.
   • Luotatte toisiinne. Tiedät, että kumppanisi on aina puolellasi, ja uskot, että hän pyrkii harmoniaan kanssasi.
   • Olet ongelmien edessä, jotka estävät sinua ajattelemasta tilannetta. Terveysongelmat, rahaongelmat, traumat, riippuvuudet ja masennus voivat maalata kaiken tummilla väreillä. Anna savun poistua ja yritä olla ystäviä, kunnes asiat paranevat.
   • Olet kiinni noidankehässä, jossa negatiivinen käyttäytyminen laukaisee negatiivisia reaktioita ja sen seurauksena negatiivisen käyttäytymisen.Katkaise ympyrä oppimalla hallitsemaan reaktioitasi julistamalla aselepo tai antamalla kumppanillesi aikaa käsitellä heidän negatiivisia tunteitaan.
   • Sinulla on taipumus paeta sitoutumista heti ensimmäisten ongelmien merkkien jälkeen. Pidä tauko ja opi olemaan ystäviä. Mieti, mistä pidit kumppanissasi, ja toimi kuin välität lopputuloksesta. Sinun on tärkeää ymmärtää, voitatko vaikeudet yhdessä.
   • Muutit vähitellen pois ja huomasit yhtäkkiä, että asut muukalaisen kanssa. Tämä tapahtuu usein toistensa laiminlyönnin vuoksi, joten työskentele sen parissa: puhu, kuuntele, käytä aikaa ja mieti, voitko palauttaa rakkauden.

Vinkkejä

• Tarkista läheisten ystävien ja perheen kanssa. Ota selvää, miltä heistä tuntuu suhteestasi. Mutta muista, että päätös on sinun.
• Kirjoita parisuhteen säilyttämisen hyvät ja huonot puolet. Jos on enemmän haittoja, on parempi lopettaa suhde.
• Joka päättää erota, kunnioittakaa tätä päätöstä. Jos poikaystäväsi jättää sinut vain siksi, ettet täytä hänen odotuksiaan ja yrität jatkuvasti miellyttää häntä, tämän on loputtava. Kiitos hänelle ymmärryksestäsi siitä, kuinka tärkeää on ottaa aikaa itsellesi sen sijaan, että yrittäisit miellyttää toista ihmistä. Hyväksy kritiikki hymyillen ja jatka mukavilla muistoilla.