Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/2: Harjaa hampaasi ruokasoodapastalla
• Tapa 2/2: Kokeile vaihtoehtoisia menetelmiä
• Vinkkejä
• Varoitukset

Valkoiset hampaat voivat parantaa itsetuntoa merkittävästi. Onneksi sinun ei tarvitse käyttää paljon rahaa valkaisupakkauksiin tai ammattikäyttöön. Hampaiden harjaaminen tai suun huuhtelu ruokasoodalla auttaa valkaisemaan hampaasi, mutta käytä tätä menetelmää varoen. Välttääksesi hampaiden kiilteen kulumisen, harjaa niitä ruokasoodalla kohtuudella äläkä käytä liikaa voimaa. Huomaa, että luonnollisen värin menetys voi viitata hammasongelmiin, joten varaa aika hammaslääkärillesi, jos et ole käynyt tarkastuksessa vähään aikaan.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Harjaa hampaasi ruokasoodapastalla

1. 1 Sekoita suunnilleen yhtä suuri osa ruokasoodaa ja vettä. Sekoita pienessä lasissa puoli teelusikallista (3 grammaa) ruokasoodaa riittävästi vettä, jotta muodostuu tahna, nimittäin puoli tai neljäsosa tl vettä (1–2 ½ ml). Tahna, jonka suhde on 1-2 osaa ruokasoodaa ja yksi osa vettä, on helpompi levittää. Lisäksi se toimii paremmin kuin ruokasooda yksin.
   • Älä lisää sitruunaa, mansikkaa tai muuta hedelmämehua ruokasoodapastaan. Hedelmämehut ovat happamia ja voivat syövyttää hammaskiillettä, erityisesti yhdistettynä ruokasoodaan tai muihin hankaaviin tuotteisiin.
2. 2 Puhdas hampaat ruokasoodapastalla yhdestä kahteen minuuttiin. Kasta pehmeä harjasharja tahnaan ja hiero hampaita varovasti pyörivin liikkein. Kävele koko suunsa sen sijaan, että hieroisit yhtä kohtaa kahden minuutin ajan. Älä paina liian kovaa, muuten voit vahingoittaa hampaitasi.
   • Vaihtoehtoisesti levitä tahna varovasti sormenpäillä hampaidesi päälle. Hiero sitä kevyin pyörivin liikkein ja älä käytä liikaa voimaa.
   • Jos sinulla on ikenen taantuma (roikkuminen), älä koskaan harjaa hampaiden pohjoja tai ikenien ympärillä ruokasoodaa. Aine, joka peittää hampaat ikenien alla, on pehmeämpää kuin emali ja on altis vaurioille.
3. 3 Huuhtele suu ulos, kun olet lopettanut hampaiden pesun. Kun olet harjannut hampaasi kahden minuutin ajan, sylki ruokasoodaa ja huuhtele suu vedellä tai suuvedellä. Huuhtele myös hammasharja huolellisesti.
   • Huomaa, että sinun ei pitäisi huuhdella suutasi fluoridihammastahnan käytön jälkeen, koska se vähentää fluorin positiivisia vaikutuksia. Samasta syystä älä harjaa hampaasi ruokasoodalla tai huuhtele suusi sillä heti tavallisen hammastahnan käytön jälkeen. Jos hampaita on edelleen hampaissa, käytä mahdollisimman vähän vettä.
4. 4 Toista toimenpide joka toinen päivä kahden viikon ajan. Harjaa hampaasi ruokasoodapastalla enintään joka toinen päivä yhden tai kahden viikon ajan. Vähennä sitten taajuus yhdestä kahteen kertaan viikossa. Koska ruokasooda on hankaavaa, sen useampi käyttö voi vahingoittaa hampaitasi.
   • Muista, että hampaiden harjaus ruokasoodalla ei saa korvata hampaiden harjaamista tavallisella hammastahnalla. Harjaa hampaasi kahdesti päivässä fluoripitoisella hammastahnalla, hammaslangalla päivittäin ja käy säännöllisesti hammaslääkärin tarkastuksissa, sillä nämä ovat parhaat keinot pitää hampaasi terveinä.
   • Ennen toimenpiteen aloittamista ota yhteys hammaslääkäriisi selvittääksesi, ovatko hampaasi riittävän terveet tätä menetelmää varten.On mahdollista, että hampaasi ovat alttiita kulumiselle ja ruokasooda voi aiheuttaa pysyvää, epänormaalia hampaiden kulumista.

Tapa 2/2: Kokeile vaihtoehtoisia menetelmiä

1. 1 Sekoita kaksi osaa ruokasoodaa yhteen osaan vetyperoksidia (vahvuus 1-3%). Vetyperoksidi voi valkaista hampaita, mutta käytä sitä varoen. Kokeile tätä menetelmää sekoittamalla kaksi osaa ruokasoodaa ja yksi osa vetyperoksidia (vahvuus 1-3%) tahnaksi. Harjaa hampaita seoksella 1-2 minuutin ajan ja huuhtele sitten suu vedellä.
   • Muista käyttää 3% tai vähemmän vetyperoksidia. Vältä hampaiden harjaamista vetyperoksidilla ja ruokasoodalla useammin kuin kerran viikossa.
   • Jos tunnet polttavan tunteen, lopeta hampaiden harjaus ja huuhtele suu viileällä vedellä. Älä käytä tätä menetelmää, jos sinulla on taantuma tai ikenesi ovat herkkiä, koska vetyperoksidi voi ärsyttää ja vahingoittaa altistuneita juuria.

   Turvallisuusvinkki: on tärkeää huuhdella suu perusteellisesti vetyperoksidin käytön jälkeen. Jopa laimennettu liuos voi aiheuttaa oksentelua ja vatsavaivoja nieltynä. Lisäksi jopa pieni määrä peroksidia, joka jää suuhun, voi värjätä hampaasi ja johtaa epätasaiseen valkaisuun.

   
   
2. 2 Harjaa hampaasi ruokasoodan ja fluoridihammastahnan seoksella. Purista tavallinen hammastahna hammasharjaasi ja ripottele päälle ripaus ruokasoodaa. Harjaa hampaasi tavalliseen tapaan kaksi minuuttia kevyin pyörivin liikkein. Syö sitten se pois ja jos haluat huuhdella jäljellä olevan seoksen pois, huuhtele suu pienellä määrällä vettä.
   • Kuten edellisessä menetelmässä, harjaa hampaasi ruokasoodan ja hammastahnan seoksella kohtuudella. Käytä aluksi seosta joka toinen päivä 1-2 viikon ajan ja harjaa sitten hampaasi ruokasoodalla enintään 1-2 kertaa viikossa.
   • Voit myös ostaa hammastahnaa, joka sisältää jo ruokasoodaa.
   • Jos sinulla on herkkiä hampaita tai kiilteen eroosiota, älä käytä ruokasoodaa sisältäviä tai valkaisuaineena markkinoituja hammastahnoja.
3. 3 Huuhtele suu ruokasoodalla ja vedellä. Kaada lasiin 240 ml vettä, lisää yksi teelusikallinen (6 grammaa) ruokasoodaa ja sekoita, kunnes sooda on jakautunut tasaisesti. Ota siemaus, huuhtele suusi noin 30 sekunnin ajan ja sylki sitten ulos. Toista toimenpide, kunnes lasi on tyhjä.
   • Suun huuhtelu ruokasoodalla ei syövytä emalia, joten se voidaan tehdä päivittäin.
   • Suun huuhtelu ruokasoodalla voi epäsuorasti valkaista hampaasi. Ruokasooda neutraloi hapot, mikä auttaa torjumaan happaman ruoan ja juoman aiheuttamaa hammaskiilteen eroosiota. Ruokasooda auttaa myös torjumaan rappeutumista aiheuttavia bakteereja ja kannustamaan sellaisten hyödyllisten bakteerien kasvua, jotka luovat suojaavan kerroksen hampaillesi.

Vinkkejä

• Älä koskaan käytä ruokasoodaa tai vetyperoksidia ikenien puhdistamiseen.
• Älä hiero yhtä aluetta liian kauan. Levitä tasaisesti 1 - puolitoista minuuttia ylähampaiden harjaamiseen ja toista sitten alahampaille.
• Muista, ettet harjaa hampaasi ruokasoodan ja sitruunamehun tai muiden happamien aineiden seoksella.

Varoitukset

• Ota yhteys hammaslääkäriisi, jos olet huolissasi hampaiden valkoisuudesta. Tahrat tai luonnollisen värimuutoksen menetys voivat olla merkkejä ongelmista, jotka vaativat ammattimaista hammashoitoa.
• Älä harjaa hampaasi ruokasoodalla tai hankaavilla hammastahnoilla, jos sinulla on herkkiä hampaita, koska tämä voi viitata hammaskiilteen eroosioon. Hampaiden harjaus hankaavilla tuotteilla vain pahentaa tilannetta.
• Älä harjaa hampaasi ruokasoodalla tai vetyperoksidilla, jos sinulla on olkaimet tai pysyvä pidike.
• Välttääksesi epätasaisen valkaisun tai hampaiden vaurioitumisen, älä käytä vetyperoksidia tai kotivalkaisusarjoja, jos sinulla on kruunuja, paljaita hammaspatjoja tai viiluja.