Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Säilytä kävelyasento
• Osa 2/3: Kävele luottavaisesti
• Osa 3/3: Löydä oikeat kengät
• Vinkkejä

Jos haluat tyylikkään kävelyn, tarvitset koulutusta, mutta tässä on vaiheet, jotka auttavat sinua pääsemään sinne. Yritä pitää asennosi koko ajan ja opi esittämään itsesi parhaalla mahdollisella tavalla. Varmista, että kehonkielesi puhuu luottamustasi. Jos haluat kävellä kauniisti kantapäässä, valitse kengät, jotka helpottavat liikkumista.

Askeleet

Osa 1/3: Säilytä kävelyasento

1. 1 Pidä pääsi korkealla. Ensimmäinen askel kauniiseen kävelyasentoon on pitää pääsi luonnollisesti suorassa asennossa sen sijaan, että kallistaisi sitä alas tai nosta sitä. Oikealla pään asennolla leuka on yhdensuuntainen lattian kanssa.
   • Varo myös, ettet työnnä päätäsi eteenpäin, tämä tapahtuu usein kantapäässä kävellessä. Jos huomaat itsesi tekemästä tätä, yritä nojata hieman taaksepäin niin, että pääsi on selkärankasi kanssa.
2. 2 Älä unohda hartioita. Yritä laskea hartiat alas ja työntää niitä taaksepäin. Älä löysty tai nosta olkapäitä korville, älä kävele tai lepää.
   • Jos et ole varma, ovatko hartiat oikeassa asennossa, nojaa selkäsi seinää vasten. Sinun on vedettävä hartiat taaksepäin niin, että ne ulottuvat seinään, mutta eivät niin kovasti, että ne estävät sinua koskettamasta seinää kohdunkaulan nikamilla.
3. 3 Yritä pitää selkä suorana. Jos yrität liian voimakkaasti olla rypistymättä, selkäsi voi taipua toiselle puolelle. Tämä ei myöskään ole ihanteellinen asento. Joten rentoudu hieman. Pidä selkä mahdollisimman suorana ja vältä huomattavaa jännitystä hartioissasi ja alaselässäsi.
   • Helpoin tapa tarkistaa selkärangan suoruus katsomalla täyspitkä peili. Selkänne tulisi muodostaa suora viiva niskasta häntäluuhun. Jos rypistät selkääsi, on havaittavissa, että lapaluut pullistuvat hieman.
4. 4 Älä unohda jalkojasi. Jalkasi ovat asennosi perusta, joten on erittäin tärkeää pitää ne oikeassa asennossa kävellessäsi. Oikea jalkojen asento auttaa paitsi näyttämään tyylikkäämmältä, myös lievittää selkäkipuja. Oikein sijoitettuna jalkojen tulee olla noin hartioiden leveydellä. Ja älä purista polviasi.
5. 5 Pidä vatsalihaksia. Vatsalihakset auttavat pitämään asennosi. Yritä aina imeä vatsaasi kävellessäsi.
   • Jos vatsalihakset eivät ole tarpeeksi vahvat, etsi joukko harjoituksia, jotka auttavat sinua rakentamaan vatsalihaksia ja parantamaan ryhtiäsi.
6. 6 Harjoittele. Jos haluat saavuttaa kauniin kävelyn, sinun on löydettävä aikaa harjoitteluun. Aina kun mahdollista, tallenna videolle kävellessäsi. Tarkista sitten huomautukset huolellisesti selvittääksesi, miten voit parantaa kävelyäsi.
   • Erinomainen harjoitus kauniin kävelyn muodostamiseksi on käveleminen kirjan päällä. Mitä enemmän teet tämän, sitä helpompaa ja luonnollisempaa kävelysi on.
7. 7 Jäljittele muita. Älä vain kiinnitä huomiota kävelyyn ja asentoon, vaan myös tarkkaile muita. Jos näet jonkun, jolla on erityisen siro kävely, katso lähemmin tapaa, jolla kyseinen henkilö kävelee, ja yritä oppia kävelemään samalla tavalla.

Osa 2/3: Kävele luottavaisesti

1. 1 Katso suoraan eteenpäin kävellessäsi. Älä tuijota jokaista ohikulkijaa, mutta älä pelkää lyhyttä silmäkosketusta. Jopa täydellisessä asennossa et voi saavuttaa siroutta, jos katsot jalkojasi koko ajan.
   • Seuraava harjoitus voi auttaa sinua. Kuvittele suora viiva lattialla ja keskity ääripäähän. Tämä auttaa sinua katsomaan suoraan eteenpäin eikä huolehtimaan suorasta silmäkosketuksesta.
2. 2 Varo käsiäsi. Mikään ei pilaa muuten sulavaa kävelyä, kuten arvaamattomat kädenliikkeet. Kävellessäsi pidä kädet vartaloa pitkin ja anna niiden liikkua vain hieman ajassa askeleidesi kanssa. Älä ristitä käsiäsi, työnnä niitä taskuihisi tai kosketa hiuksiasi tai vaatteitasi. Nämä liikkeet saavat sinut näyttämään levottomalta ja epävarmalta.
   • Luonnollisen käden asennon löytäminen on tärkeää. Älä heiluta käsiäsi, mutta älä pidä niitä liikkumattomina kuin robotti.
   • Jos sinulla on vaikeuksia pitää käsiäsi sivuillasi ilman, että olet puristuksissa, kokeile kytkintä. Tämä auttaa pitämään kädet miehitettynä ja vapaana epäsäännöllisistä liikkeistä.
3. 3 Kävele hitaasti. Äkilliset, impulsiiviset liikkeet luovat hermostuneisuuden ja epävarmuuden vaikutelman, kun taas rauhalliset ja mitatut liikkeet antavat sinulle siro ja luottavaisen ilmeen.
   • Kiinnitä erityistä huomiota kävelynopeuteen, kun olet huolissasi jostakin. Tällaisina aikoina saatat alitajuisesti nopeuttaa kävelytahtiasi. Mitä tasapainoisempia liikkeitäsi on, sitä luonnollisemmalta kävelysi näyttää.
   • Jos yrität liikkua hitaasti, varmista, että liikkeet eivät ole tarkoituksellisesti hitaita.
   • Liikkuminen hitaasti on erityisen tärkeää, jos kävelet kantapäässä. Kantapäässä askeleesi on hieman lyhyempi, joten reipas kävely näyttää hankalalta. Lisäksi voit menettää tasapainosi.
4. 4 Hymyile kävellessäsi. Sinun ei tarvitse laittaa väärennettyä virneitä, mutta tyytyväinen ja vieraanvarainen ilme antaa sinulle varmemman ja siroimman ilmeen kävellessäsi.

Osa 3/3: Löydä oikeat kengät

1. 1 Valitse sopivat kengät. Jos kengät ovat sinulle liian suuret, niissä on vaikea kävellä. Jos kenkä on pieni, siinä käveleminen satuttaa sinua ja näytät hankalalta. Kun ostat kenkiä, kierrä kauppa niissä, varmista, että kengät sopivat hyvin jalkoihisi eivätkä paina niitä.
   • Jos kengät ovat hieman liian isot sinulle, voit ostaa pohjallisia, jotka nostavat hieman jalkasi ja estävät hankausta.
2. 2 Hanki oikeat korkokengät. On olemassa monia korkokenkiä kaikissa lajikkeissa ja kokoissa. Jotta voisit kävellä kauniisti, sinun on valittava sinulle sopivat korkokengät.
   • Aloita kävely matalalla korolla ja lisää vähitellen niiden korkeutta. Muista, että kaikki eivät voi käyttää erittäin korkokenkiä. Yleisesti ottaen naisilla, joilla on pienet jalat, on parempi käyttää vähemmän korkokenkiä.
   • Piikkikorkoilla on paljon vaikeampi kävellä, joten jos et ole tottunut kävelemään korkokengillä, yritä valita leveämmät kengät.
   • Jos nilkkasi heiluvat kantapäässä kävellessä, osta nilkkahihnalla varustetut kengät.
   • Teräväkärkiset korkokengät ovat vähemmän mukavat kuin muut.
   • Jos sinulla ei ole kokemusta kantapäässä kävelemisestä, ei kannata ostaa platformkenkiä.
3. 3 Harjoittele kävelyä korkoilla. Kantapäässä käveleminen ei ole niin helppoa, voit näyttää heiltä hankalalta ja hankalalta. Ennen kuin lähdet ulos kantapäässä ihmisille, harjoittele kävelemistä heillä ympäri taloa. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit kävellä kantapäässä:
   • Aseta kantapää aina ensin maahan.
   • Kantapään askeleiden tulee olla lyhyempiä kuin litteät kantapäät.
   • Vältä epätasaisia ​​tai pehmeitä pintoja, joihin kantapäät voivat juuttua.
4. 4 Käytä mukavia kenkiä. Voit kävellä kauniisti millä tahansa kenkällä, joten älä tunne, että korkokenkiä on pakko käyttää. Jos asunnot ovat sinulle mukavampia, työskentele vain asennon ja kehon luottamuksen suhteen. Ja kävelystäsi tulee erittäin siro.
   • Älä käytä varvastossuja, koska ne aiheuttavat paljon melua, vaikuttavat huonosti ryhtiisi ja voivat helposti kompastua niihin. Kaikki tämä ei näytä liian tyylikkäältä.

Vinkkejä

• Sido nauhat aina kompastumisen välttämiseksi.
• Harjoittele - ja saavutat täydellisyyden! Älä luovuta!
• Yritä olla polkematta. Jos poljet liikaa kävellessäsi kantapäässä, ehkä nämä korkokengät ovat yksinkertaisesti liian korkeita sinulle.
• Älä yritä kävellä mallina catwalkilla jokapäiväisessä elämässä. Tämäntyyppinen kävely näyttää tyylikkäältä tietyissä tilanteissa. Tällä tavalla käveleminen koulun käytävillä tai ruokakaupassa näyttää epätodelliselta.
• Katso aina minne olet menossa.
• Älä heiluta lantiota voimakkaasti kävellessäsi.