Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/2: Menetelmä 1: Nauti auringosta
• Menetelmä 2/2: Menetelmä 2: Levitä rusketusta ihollesi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Levitä ensin aurinkovoidetta. Makaa sitten auringossa. Noin 45 minuutin kuluttua levitä lisää aurinkovoidetta. Ihmiset näyttävät kauniilta rusketettaessa - parkitus antaa iholle lämpimän hehkun, peittää epätäydellisyydet ja auttaa värillisiä esineitä näyttämään ilmeikkäämmiltä. Kaunis rusketus voi olla hankalaa - huolehdi UV -säteistä, vältä epämiellyttäviä oransseja täpliä ja ota huomioon valojuovat. Tietämykselläsi ja ennakoinnillasi voit voittaa kaikki esteet ja saada rusketuksen, josta olet haaveillut. Ja näytämme, miten se tehdään. Noudata näitä yksinkertaisia ​​ohjeita ja saat säteilevän rusketuksen hetkessä!

Askeleet

Menetelmä 1/2: Menetelmä 1: Nauti auringosta

1. 1 Valitse UV -lähde. Ultraviolettisäteilyssä mikään ei voita vanhaa hyvää aurinkoa. Jos vuodenaika tai sää eivät salli sinun ottaa aurinkoa auringossa, solarium on tehokas ympärivuotinen vaihtoehto hieman pronssisen ihon ylläpitämiseksi.
   • Tiedä milloin lopettaa - kaunis iho lakkaa olemasta ihmisen ihon näköinen, jos pysyt "uunissa" liian kauan.
2. 2 Kosteuta ihoasi. Hyvin kosteutettu iho ruskettuu paremmin kuin kuiva ja pölyinen iho. Ennen kuin valmistat ihon oikein rusketukseen, toimi seuraavasti:
   • Kuivaa suihkun aikana kuivat, kuolleet ihosolut kuorimalla hellävaraisesti pesulappulla, pesulappulla, kuorinnalla tai kuorintatuotteella.
   • Kosteuta ihoasi lotionilla, joka sisältää natrium -PCA: ta. Se on ihmisen ihon luonnollinen osa, joka auttaa pitämään ihon terveenä ja toimii vetämällä kosteutta ilmasta.
   • Levitä sopiva määrä aurinkovoidetta ihollesi. Jos sinulla on vaalea iho, käytä voidetta, jonka SPF -taso on korkeampi kuin tummemman ihon. Riippumatta ihotyypistäsi ja ruskettuneisuudestasi, käytä aina aurinkovoidetta, jonka SPF -taso on vähintään 15.
   • Jos aiot uida, varmista, että sinulla on vedenpitävä aurinkovoide, tai levitä se iholle uudelleen veden jälkeen. Jos et ui, levitä aurinkovoidetta pakkauksen ohjeiden mukaan - yleensä parin tunnin välein.
3. 3 Muista käyttää aurinkovoidetta auringonotossa! Jos aiot vain maata rannalla ja ottaa aurinkoa noin tunnin ajan, levitä voide, jonka suojakerroin on 4–15 ihotyypin vaaleuden ja rusketuksen mukaan.
   • Jos et käytä aurinkovoidetta ottaessasi aurinkoa, UV -säteet voivat vahingoittaa ihoasi, vaikka et olisikaan palanut!
   • Käytä huulirasvaa samalla tavalla kuin aurinkovoidetta. Ihannetapauksessa sinun tulisi levittää aurinkovoidetta varjossa ja antaa sen liota 20-25 minuuttia ennen auringonottoa. Levitä voide tarvittaessa uudelleen uimisen jälkeen, jos se ei ole vedenpitävä, tai käytä sitä uudelleen parin tunnin välein pakkauksen ohjeiden mukaan.
   • Jos huomaat punoitusta ihollasi, piiloutu varjoon - olet jo palanut, ja jos jatkat paistamista auringossa, tämä vain pahentaa palovammaa ja lisää vakavien ihovaurioiden todennäköisyyttä.
4. 4 Nauha onnistuneen rusketuksen aikaansaamiseksi. Jos et halua kuviollista rusketusta, käytä uimapukua, jota käytät uidessasi! Jos käytät samaa uimapukua, sinulla on tasainen, tasainen rusketus koko iholla uimapukuun.
   • Ota uimapuku pois, jos voit. Ainoa asia, joka voi olla parempi kuin valon raitojen vähimmäismäärä, on vaaleiden raitojen puuttuminen!
5. 5 Löydä paikkasi auringosta. Voit ottaa aurinkoa omalla takapihallasi, rannalla tai missä aurinko paistaa. Tarvitset vain aurinkovoidetta, vettä ja lepotuolin tai pyyhkeen.
   • Aseta lepotuoli tai pyyhe paikkaan, jossa aurinko osuu kokonaan ihoon.
6. 6 Liiku kun otat aurinkoa. Ajattele grillattua kanaa. Jotta saat saman kauniin, jopa pronssisen värin, sinun on pyöritettävä. Edestä, takaa, sivuilta ja paikoista, joihin auringon säteet eivät aina ulotu, kuten kainaloista. Tai makaa seläsi jonain päivänä ja vatsasi seuraavana päivänä.
   • Jos et halua maata koko päivän, mutta haluat silti kauniin rusketuksen, vaihtoehto voi olla pitkä juoksu tai vain kävely. Joten et vain rusketu, vaan pidät myös kehosi hyvässä kunnossa koko ajan. Om-Nom-nom!
7. 7 Suojaa silmäsi. Ne voivat myös palaa. Kun otat aurinkoa, on parempi käyttää hattua tai vain sulkea silmäsi kuin käyttää aurinkolaseja. Näköhermoon kohdistuva kirkas valo stimuloi hypotalamusta, joka puolestaan ​​tuottaa melaniinia, joka edistää syvempää rusketusta.
8. 8 Nesteytetty! Varmista, että juot tarpeeksi vettä. Voit hypätä altaaseen ajoittain jäähtyäksesi. Älä huoli, se ei vahingoita rusketustasi vähimmässäkään määrin. Muista käyttää aurinkovoidetta uudelleen sen jälkeen.
9. 9 Kosteuta ihoasi rusketuksen jälkeen. Käytä aloe-pohjaista voidetta ihon rauhoittamiseen ja kosteuttamiseen. Tämä auttaa pitämään sen terveenä ja estämään kuorinta ja auringon kuivuminen.

Menetelmä 2/2: Menetelmä 2: Levitä rusketusta ihollesi

1. 1 Luovuta aurinko. Jos ihosi on liian vaalea tai poltat helposti tai haluat minimoida terveydelle aiheutuvat haitat, auringonotto voi olla huonoin vaihtoehto. Et tiedä, että olet poltettu, ennen kuin olet poltettu ja vahinko on jo tehty.
2. 2 Tee se itse. On olemassa monia tuotemerkkejä, jotka antavat sinulle tasaisen ja tasaisen rusketuksen.
   • Levitä voidetta tai suihketta ohjeiden mukaan tasaisesti ja peitä koko iho. Paras vaihtoehto on ei-komedogeeninen voide, joka ei tukkeuta huokosiasi.
   • Ellei sinulla ole erittäin pitkiä tai erittäin joustavia aseita, sinun on pyydettävä ystävääsi auttamaan voiteen levittämisessä selällesi.
3. 3 Unohda puolueellisuutesi. Käy solariumstudiossa ja saat tasaisen rusketuksen. Vain muutamassa minuutissa he käyttävät ammattimaisesti itseruskettavia koko vartalolle.
4. 4 Lue mitä pakkaukseen on kirjoitettu. Ennen kuin annat rahaa, lue sekä tämän tuotteen että palvelun arvostelut - pysy kaukana itseruskettavista, jotka muuttavat sinut oranssiksi.

Vinkkejä

• Jos saat palovamman, käytä aloe vera -voidetta. Se parantaa palovammoja ja kosteuttaa ihoasi!
• Kun otat aurinkoa, muista kääntyä ympäri eri puolilta, jotta iholle ei jää vaaleita täpliä, kun pukeudut lempimekkoosi, juhliin tai treffeille.
• Aloe Vera rauhoittaa ja lievittää auringonpolttamaa nopeasti.
• Kun parkit, varmista, että silmälasisi eivät jätä ympyröitä silmiesi ympärille.
• Otatko aurinkoa alasti? Ole varovainen, kun altistat uudet alueet suoralle auringonvalolle. Et halua polttaa "siellä".
• Aloe Veraa voidaan käyttää aurinkovoiteena ja / tai rauhoittavana ja palovammoina.
• Levitä lisää voidetta punoittaville alueille. Tämä auttaa heitä ruskettumaan.
• Vietä ensin vähän aikaa auringossa, esimerkiksi 10 minuuttia päivässä herkälle iholle. Jos ongelmia ei ole, voit pidentää auringossa vietettyä aikaa. Jos sinulla on punaisia ​​täpliä tai kutinaa, pidä tauko ja älä ota aurinkoa useaan päivään.
• Levitä enemmän voidetta hartioille, kasvoille, korville ja jaloille sekä alueille, jotka eivät ole vielä altistuneet auringolle.
• Kirkas iho? Älä käytä vauvaöljyä - poltat.
• Etikan hankaaminen palovammoihin lievittää lämpöä ja saa olosi paremmaksi, mutta se haisee hassulta. Älä siis käytä sitä ennen kuin lähdet kokoukseen, treffeille, pitkälle ajomatkalle kuumassa autossa tai juuri ennen kuin puhut ihmisten kanssa.
• Jos aiot ottaa aurinkoa ensimmäistä kertaa, älä pysy auringossa liian kauan.
• Se vie aikaa, joten älä odota tuloksia ensimmäisenä päivänä.
• Jos etsit väärennetyn rusketuksen, joka on turvallisempi ja näyttää aidolta rusketukselta, löydä sellainen, joka ei varmasti tee sinusta oranssia.
• Käytä vaatteita, joissa näkyy rusketuksesi. Jos et ole ruskettunut, käytä tummanvihreitä, sinisiä ja violetteja. Jos sinulla on kohtalainen rusketus, käytä mustaa tai valkoista korostaaksesi rusketustasi. Jos olet saavuttanut haluamasi ihon sävyn ja ruskettunut hyvin, käytä mitä tahansa väriä.
• Jos saat auringonpolttaman, kokeile oliiviöljyä ja jodia tai 100% kaakaovoita ja pysy poissa auringosta muutaman päivän ajan. Tämä auttaa sinua saamaan hyvän rusketuksen lopulta.
• Älä mene solariumiin! Se vahingoittaa ihoa ja voi aiheuttaa ihosyöpää!

Varoitukset

• Muista juoda runsaasti vettä auringonoton aikana ja sen jälkeen. Jos ihosi palaa, käytä sen jälkeen aurinkovoidetta sen jäähdyttämiseen, sillä suihku voi pisteillä, jos poltat itsesi.
• Varo myrkkyjä, niiden värin tai muodon muutoksia.
• Auringonpolttamat voivat olla mitä tahansa, lievästä kohtalaiseen. Jos saat vakavia palovammoja, ota yhteys lääkäriisi.
• Pitkäaikainen altistuminen auringolle ja altistuminen ultraviolettisäteilylle voi johtaa ihosyöpään, jonka pahinta muotoa kutsutaan melanoomaksi. On turvallisempaa käyttää itseruskettavaa. Jos haluat saada rusketuksen etkä pelkää muuttua hieman oranssiksi, voit pelastaa henkesi.
• Kun ihmiset tulevat paremmin tietoisiksi auringonpolttamiin liittyvistä terveysriskeistä, he voivat alkaa ymmärtää, että vaalea iho on yhtä houkutteleva kuin tumma iho. Ole oma itsesi ja ihmiset hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet, ihonväristä riippumatta.
• Solariumit, kuten muutkin UV -valot, voivat olla vaarallisia, varsinkin jos käytät niitä pitkään.
• Päivittäinen rusketus ei hyväksi terveydellesi!
• Jos pysyt auringossa liian kauan, voit saada lämpöhalvauksen.
• Älä ota rusketustabletteja. Tiedetään monia tapauksia, joissa näiden tablettien tiettyjen aineiden saostuminen kiteytyy silmiin. Tämä putoaminen voi johtaa sokeuteen.
• Ihmiset, joilla on luonnostaan ​​vaalea iho, eivät voi ruskettua hyvin! Kokeile sen sijaan kosteuttavaa itseruskettavaa. Se näyttää luonnolliselta eikä liian oranssilta tai pronssiselta.