Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Acai -marjojen lisääminen ruokaan
• Menetelmä 2/3: Acai -marjojen lisääminen juomiin
• Menetelmä 3/3: Laihdutus Acai Berry -kapselilla
• Vinkkejä
• Varoitukset

Acai -marjat ovat antioksidantteja, joiden on osoitettu auttavan sinua laihtumaan. Jotkut uskovat, että acai -marjat vähentävät ruokahalua ja lisäävät vauhtia, mikä tekee siitä houkuttelevan niille, jotka eivät ole pystyneet laihduttamaan ruokavalion ja liikunnan avulla. Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä siitä, että marjat voisivat auttaa sinua laihduttamaan .. Mutta jos haluat kokeilla acai -marjojen käyttöä laihtumiseen, toimi seuraavasti.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Acai -marjojen lisääminen ruokaan

1. 1 Osta tuoreita tai jäädytettyjä marjoja verkkokaupasta tai terveysruokakaupasta.
2. 2 Lisää acai-marjoja vähärasvaisiin jälkiruokiin, kuten jäädytettyyn jogurttiin tai muffineihin, tai luo oma assai-marja-jälkiruoka.
3. 3 Lisää acai -marjoja terveellisiin välipaloihin makeuttaaksesi niitä, kuten viljoja, muroja, kaurahiutaleita ja tavallista jogurttia.
4. 4 Lisää tuoreita acai -marjoja erilaisiin ruokiin. Sinun pitäisi ajatella tätä laihdutuslisää tavallisena marjana. Monien tuotteiden makua voidaan parantaa tai parantaa lisäämällä sitä.

Menetelmä 2/3: Acai -marjojen lisääminen juomiin

1. 1 Lisää acai -marjajauhe tai -mehu nesteeseen. Oman juoman valmistaminen on aina edullisin tapa käyttää tätä tuotetta, mutta teolliset juomat ovat kätevämpiä.
2. 2 Etsi mehu, jossa acai -marja on tärkein ainesosa tai ainakin yksi useista aktiivisista ainesosista.
3. 3 Tee smoothie, jossa on acai -marjajauhetta, jäädytettyä jogurttia tai tavallista tai soijamaitoa ja muita haluamiasi hedelmiä.
4. 4 Osta teollisuusmehua tai smoothieita terveysruokakaupoista, verkkokaupoista tai kuntosaleilta.

Menetelmä 3/3: Laihdutus Acai Berry -kapselilla

1. 1 Osta acai -marjoja kapseleina, niitä on yleensä helpompi löytää markkinoilta ja ne ovat halvempia kuin luonnolliset acai -marjat. Kapseleita voi ostaa verkkokaupoista tai terveysruokakaupoista.
2. 2 Ota 2 kapselia joka päivä.
3. 3 Voit valita pureskeltavien tablettien tai suussa liukenevien tablettien välillä.

Vinkkejä

• Kuntoile säännöllisesti, kun käytät acai -marjoja, jotta saat kaiken irti tästä laihdutuslisästä. Koska niitä ei pidetä ihmelääkkeenä, vaan vain laihdutuksen tehostajana, sinun pitäisi syödä terveellistä ruokaa ja liikkua vähintään kolme kertaa viikossa saavuttaaksesi acai -marjan laihtumistavoitteesi.
• Käytä sinulle sopivaa acai -marjalisää ja paksusuolenpuhdistustuotteita parhaiden laihtumistulosten saavuttamiseksi, koska näiden kahden yhdistelmä voi auttaa poistamaan toksiineja kehosta. Paras tapa tehdä tämä on syödä luonnollisia, käsittelemättömiä elintarvikkeita, joissa on paljon kuitua, kuten pähkinöitä, hedelmiä, pellavansiemeniä, palkokasveja ja leseitä.
• Ole realistinen painonpudotustavoitteiden asettamisessa, koska acai -marjojen käyttö ei johda nopeaan laihtumiseen. He voivat kaksinkertaistaa normaalin laihtumisen ruokavalion ja liikunnan avulla. Tämä tarkoittaa, että voit asettaa itsellesi tavoitteen laihtua 0,9 - 4 kg viikossa.

Varoitukset

• Ei ole tieteellisesti todistettu, että acai -marjat auttavat sinua laihduttamaan. Itse asiassa FTC on syyttänyt myyjiä tahallisesta kuluttajien harhauttamisesta väittämällä acai -marjojen terveyshyötyistä.
• Vältä tätä laihdutuslisää, jos olet allerginen acai -marjoille tai siitepölylle.