Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Kielen puhdistaminen
• Osa 2/3: Kielen kaavin valinta
• Osa 3/3: Tongue Scraperin etujen ymmärtäminen
• Vinkkejä

Kielesi puhdistaminen on olennainen osa suuhygieniaa, koska se auttaa poistamaan ylimääräiset bakteerit ja ruokajätteet ja ehkäisemään pahanhajuista hengitystä. Tämä artikkeli näyttää sinulle, miten käyttää kielen kaavinta ja auttaa sinua löytämään sopivimman kielen kaavin. Aloita lukemalla alla oleva vaihe 1.

Askeleet

Osa 1/3: Kielen puhdistaminen

1. 1 Avaa suu ja vedä kielesi hieman ulos. Tämä tekee kielestä helpommin saatavilla ja helpompi harjata.
2. 2 Tartu kielen kaavin kahvaan ja aseta se kielen takaosaan. Aseta kaavin kielellesi niin pitkälle kuin mahdollista tukkeutumisen välttämiseksi. Kuinka pitkälle kaavin voidaan asettaa suuhun, riippuu kunkin henkilön fysiologisista ominaisuuksista.
3. 3 Siirrä kaavin takaa kielen eteen. Tämän prosessin aikana kaavin karkea reuna hankaa kielen pintaa vasten ja poistaa sitä peittävän plakin.
4. 4 Huuhtele kaavin jokaisen kielen aivohalvauksen jälkeen. Plakki, jonka poistat kielestä, työnnetään kielen kärkeen jokaisella liikkeellä. Siksi on suositeltavaa pestä kaavin ja kielesi jokaisen liikkeen jälkeen.
5. 5 Älä koskaan siirrä kaavinta vastakkaiseen suuntaan. Muista aina siirtää se kielen takaosasta eteen. Jos teet liikkeitä molempiin suuntiin, jo kaavittu plakki tulee takaisin ja kaikki tehty työ menee hukkaan.
6. 6 Puhdista kielen kaavin jokaisen käytön jälkeen. Tämä on sama kuin hammasharjalla, sinun on varmistettava, että kaavin pysyy mahdollisimman puhtaana. Pidä kielen kaavin puhtaana jokaisen käytön jälkeen. Voit tehdä tämän huuhtelemalla juoksevalla vedellä jokaisen käytön jälkeen.
   • Säilytä se pakkauksessaan kylpyhuoneesi lääkekaapissa käyttökertojen välillä.

Osa 2/3: Kielen kaavin valinta

1. 1 Valitse hammasharja, jossa on kielen kaavin. Jos sinulla on kohonnut gag -refleksi, valitse tällainen hammasharja kaavin. Tällainen kaavin on kapeampi. kuin tavallinen, ei-yhdistetty, mikä tekee siitä optimaalisen ihmisille, joilla on kohonnut gag-refleksi.
2. 2 Valitse Y-muotoinen kielen kaavin. Yhden terän kielen kaavin puhdistaa kielen nopeammin kuin kaksi yhdessä kaavin ja hammasharja. Siinä on sileät reunat ja ääriviivat, jotka sopivat kielen puhdistamiseen. Jos haluat ostaa tehokkaamman työkalun, valitse tällainen kaavin.
   • Esimerkkejä tällaisista harjoista ovat One Drop Only ja Colgate 360 ​​°. Hammasharjan kaavinosa on sellainen, jossa on useita korotettuja ympyröitä. Ne auttavat poistamaan plakkia kielestäsi.
   • Tämäntyyppinen kielen kaavin voidaan sijoittaa helposti ja saumattomasti suuonteloon. Toisin kuin hammasharjan kaavin, tämä kaavin kattaa suuremman kielen pinta -alan, mikä tekee siitä tehokkaamman.
   • Tämäntyyppinen kielen kaavin aiheuttaa kuitenkin todennäköisemmin gag -refleksin herkillä yksilöillä.
3. 3 Käytä kaksiteräistä kielen kaavinta. Se on myös Y-muotoinen kaavin, mutta siinä on lisäksi vaakasuora terä, joten se on kaksipuolinen kaavin. Lisäterä on suunniteltu nopeuttamaan plakin poistamista. Siinä on kaarevat sivut, jotka estävät gag -refleksin.
   • Kaavin, jossa on kaksi terää, puhdistaa kielen nopeammin ja vähemmän vaivalla kuin edelliset kaksi. Tämä johtuu siitä, että siinä on kaksi terää, jotka helpottavat kielen puhdistamista.
   • Jos haluat kielen kaavin säästää paljon aikaa, hanki kaksiteräinen kaavin.

Osa 3/3: Tongue Scraperin etujen ymmärtäminen

1. 1 Ymmärrä, että kielen harjaaminen vähentää pahanhajuista hengitystä. Se johtuu bakteerien hajoamisesta, jotka vaikuttavat ruokajätteisiin kielellä ja vapauttavat haihtuvia rikkiyhdisteitä (VSC). Nämä LSS: t tuottavat epämiellyttävän hajun.
2. 2 Huomaa, että kielen harjaaminen voi poistaa huonokalvon kielen pinnalta. Se ilmenee, kun bakteereja tai sieniä kertyy kielelle. Tämä kertyminen, kuten rakenne, joka vangitsee kuolleet solut ja ruokahiukkaset, aiheuttaa plakkia kielelle.
   • Bakteerien tai sienien kolonisaatio tapahtuu, kun henkilön immuniteetti heikkenee. Tämä tapahtuu pääasiassa antibioottien pitkäaikaisen käytön aikana tai jopa silloin, kun henkilö on riippuvainen liiallisesta alkoholista tai tupakoinnista.
3. 3 Huomaa, että huono kielen puhdistus voi vaikuttaa makuelämykseen. Puhdistamaton tai likainen kieli voi muuttaa makua, kun makuhermosi tukkeutuvat, mikä johtaa metalliseen makuun. Kielen kaavin voi auttaa sinua pääsemään eroon tästä ongelmasta.

Vinkkejä

• Kun sinulla on kiire, voit ajaa kaavinta kielelläsi kolmesta neljään kertaa ja pestä sitten suusi ja kaavin.