Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Mahdolliset hoitovaihtoehdot
• Menetelmä 2/3: Hiusten laadun parantaminen
• Tapa 3/3: Kansanlääkkeet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Miesten kaljuuntuminen (tunnetaan myös nimellä androgeeninen hiustenlähtö) vaikuttaa miljooniin miehiin. Hiukset alkavat pudota temppeleiden yläpuolelle muodostaen kirjaimen M. Ajan myötä hiukset putoavat pään taakse sekä pään sivuille, mikä johtaa lopulta täydelliseen kaljuuntumiseen. Jos sinulla on miehinen kaljuuntuminen etkä pidä siitä, voit kokeilla joitain hoitoja.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Mahdolliset hoitovaihtoehdot

1. 1 Ymmärtää miesten kaljuuntumisen luonne. Vaikka androgeeninen hiustenlähtö on yhdistetty mieshormonien (androgeenien) läsnäoloon, hiustenlähtön tarkka syy on tuntematon.
   • Tämän tyyppinen kaljuuntuminen johtuu geneettisestä taipumuksesta, ja tärkein androgeeni, jonka uskotaan laukaisevan kaljuuntumista, on nimeltään dihydrotestosteroni.
   • Tämän hormonin lisääntynyt pitoisuus karvatupissa lyhentää hiusten elinkaarta ja estää uusien hiusten kasvua.
   • Ajan myötä karvatupet lakkaavat tuottamasta hiuksia, mutta ne pysyvät hengissä ja pystyvät tekemään niin.
2. 2 Kokeile minoksidiilia. Minoksidiili on hyväksytty lääke, jota käytetään miesten kaljuuntumisen hoitoon. Se stimuloi hiusten kasvua ja levitetään päänahalle.
   • Minoksidiili hidastaa hiustenlähtöä ja joillakin potilailla hiusten uusiutuminen kasvaa. Valitettavasti hiustenlähtö jatkuu lääkkeen käytön lopettamisen jälkeen.
   • Minoksidiilin sivuvaikutuksia ovat kutina, ihottuma, akne, polttaminen, tulehdus ja turvotus.
   • Yliannostus voi aiheuttaa vakavampia seurauksia: näön hämärtyminen, rintakipu, huimaus, tajunnan menetys, rytmihäiriöt.
3. 3 Kysy lääkäriltäsi, jos otat finasteridin. Tämä lääke on reseptilääke, joka toimii paremmin kuin minoksidiili. Se sitoo entsyymin, joka muuttaa vapaan testosteronin dihydrotestosteroniksi.
   • Finsteride hidastaa hiustenlähtöä, mutta vain lääkkeen käytön aikana. Hoidon päätyttyä hiustenlähtö jatkuu vuoden kuluessa.
   • Tämän lääkityksen sivuvaikutuksia ovat vilunväristykset, kylmä hiki, sekavuus, huimaus, ihottumat, käsien, jalkojen ja kasvojen turvotus, pistely ja painonnousu.
4. 4 Siirrä hiuksesi. Hiustensiirrossa pienet alueet siirretään päänahan terveestä osasta kaljuun. Tämä tehdään yleensä useita kertoja. Menettely ei ole halpa, mutta vaikutus kestää ikuisesti.
   • Ennen toimenpiteen aloittamista saat paikallispuudutuksen päänahan herkistämiseksi.
   • Toimenpiteen aikana lääkäri poistaa pienen karva -alueen luovuttaja -alueelta ja ompelee sen. Sitten hän siirtää varovasti karvat yksitellen kaljuuntumisalueelle.
   • Satoja hiuksia voidaan siirtää yhdellä toimenpiteellä.
   • Tämä leikkaus voi aiheuttaa verenvuotoa ja jättää arpia. Lisäksi on olemassa infektioriski.

Menetelmä 2/3: Hiusten laadun parantaminen

1. 1 Syö elintarvikkeita, jotka auttavat sinua taistelemaan hiustenlähtöä vastaan. Usein syömishäiriöt johtavat kaljuuntumiseen.Huono ravitsemus aiheuttaa puutteita makroravinnoissa (proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit) ja hivenaineissa (vitamiinit ja kivennäisaineet), mikä aiheuttaa ongelmia kehossa ja hiustenlähtöä. Jos haluat tukea hiuksiasi ja kehoasi yleensä, sisällytä ruokavalioosi seuraavat elintarvikkeet:
   • Punaiset, keltaiset ja oranssit hedelmät ja vihannekset (porkkanat, bataatit, paprikat, melonit). Niissä on paljon A-vitamiinia tai beetakaroteenia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että A -vitamiini stimuloi solujen kasvua ja vahvistaa soluja, myös karvatupen soluja.
   • Syö rasvaista kalaa (lohta, sardiinia), joka sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja.
   • Syö jogurttia ja muita runsaasti B5 -vitamiinia sisältäviä ruokia. Tämä vitamiini nopeuttaa verenkiertoa ja lisää verenkiertoa päänahassa, mikä puolestaan ​​stimuloi hiusten kasvua.
   • Valmista pinaattisalaatti - tämä ruoka sisältää runsaasti A -vitamiinia, rautaa, folaattia ja C -vitamiinia. Tämä vitamiinien ja kivennäisaineiden cocktail tekee hyvää päänahan ja hiusten terveydelle.
   • Syö enemmän proteiinia, jota löytyy vähärasvaisesta lihasta (kana, kalkkuna), vähärasvaisista maitotuotteista, proteiinivihanneksista (pavut). Hiukset koostuvat proteiinimolekyylistä - keratiinista, joten hiukset tarvitsevat terveellistä proteiinia.
   • Syö B7 -vitamiinia (tunnetaan myös nimellä biotiini) sisältäviä elintarvikkeita hiusten kasvun stimuloimiseksi. Tätä vitamiinia löytyy munista, väkevöidyistä viljoista, maitotuotteista ja kanasta.
   • Syö runsaasti sinkkiä sisältäviä elintarvikkeita: ostereita, hummereita, väkeviä viljoja. Sinkin puute voi johtaa hiustenlähtöön, joten sinun tulee syödä riittävästi sinkkiä ruoan kanssa.
2. 2 Juo runsaasti vettä. Jos keho on kuivunut, iho ja karvasolut eivät voi kasvaa ja kehittyä. Jotta hiukset pysyisivät terveinä ja kasvaisi jatkuvasti, juo mahdollisimman paljon vettä.
   • Yritä juoda vähintään 8 lasillista vettä päivässä ja vielä enemmän, jos harjoittelet tai jos ulkona on kuuma.
   • Kofeiinipitoiset juomat (kahvi, tee, sooda) aiheuttavat nestehukkaa, joten niiden juominen tyhjentää kehosi. Yritä juoda vettä ja makeuttamatonta teetä tai mehuja. Rajoita kofeiinin saanti yhteen tai kahteen kuppiin päivässä.
3. 3 Päästä eroon stressistä. Vaikka stressi ei ole syy androgeeniseen hiustenlähtöön, stressi voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Vältä stressitekijöitä pitääksesi hiuksesi terveinä. Stressiin liittyvää hiustenlähtöä on kolme tyyppiä:
   • Telogeeninen hiustenlähtö on sairaus, jossa stressi aiheuttaa suuren määrän karvatuppien siirtymistä lepotilaan eikä toimi useiden kuukausien ajan.
   • Trikotillomania on stressiin liittyvä häiriö, jossa henkilöllä on selittämätön halu vetää hiuksia. Yleisimmät syyt ovat stressi, jännitys, yksinäisyyden tunne, ikävystyminen tai epätoivo.
   • Alopesia areata on tila, jossa henkilön immuunijärjestelmä hyökkää karvatuppiin, mikä johtaa hiustenlähtöön.
   • Toisin kuin miesten kaljuuntuminen, stressiin liittyvä hiustenlähtö ei ole aina peruuttamaton. Jos hiukset putoavat, ota yhteys lääkäriisi - he voivat määrittää syyn.
4. 4 Varaa aika lääkärillesi. Tietyt sairaudet aiheuttavat hiustenlähtöä, eikä tällä ole mitään tekemistä miesten kaljuuntumisen kanssa. Jos sinulla on hiustenlähtö, ota yhteys lääkäriisi, jotta hän voi selvittää ongelman syyn ja selvittää, mitä terveysongelmia sinulla on.
   • Hormonaaliset vaihtelut (esimerkiksi raskauden, synnytyksen tai vaihdevuosien aikana) ja kilpirauhasongelmat voivat aiheuttaa tilapäisesti hiustenlähtöä.
   • Päänahan infektiot, kuten silsa, voivat johtaa hiustenlähtöön päänahassa. Hiukset kasvavat yleensä takaisin hoidon jälkeen.
   • Useat muut olosuhteet, mukaan lukien jäkälät ja tietyt lupus- ja sarkoidoosityypit, voivat aiheuttaa pysyvää hiustenlähtöä.

Tapa 3/3: Kansanlääkkeet

1. 1 Kokeile sipulimehua. Vaikka tämän menetelmän tehokkuutta ei ole täysin vahvistettu tutkimuksilla, sipulimehu voi stimuloida hiusten kasvua ihmisillä, joilla on miesten kaljuuntuminen. Tutkimuksessa, johon osallistui 23 henkilöä, 20 ihmisen todettiin parantuneen sen jälkeen, kun sipulimehua oli levitetty päähän kahdesti päivässä kuuden viikon ajan.
   • Vaikka tutkimukseen osallistui alopesia areata -potilaita, voit myös kokeilla sitä.
   • Pilko sipuli ja purista mehu.
   • Levitä mehu päänahalle kahdesti päivässä, anna vaikuttaa 30 minuuttia ja huuhtele pois. Yritä tehdä tämä vähintään 6 viikon ajan nähdäksesi, auttaako keula sinua.
2. 2 Kokeile hieroa päänahkaa. Hieronta lisää verenkiertoa karvatuppeihin, mikä edistää päänahan terveyttä ja vahvistaa juuria. Tämän menetelmän tehokkuutta ei kuitenkaan ole tieteellisesti todistettu, joten ei tiedetä, onko hieronta keino estää tai hoitaa kaljuuntumista.
   • Käytä kookos- tai manteliöljyä. Myös muut öljyt sopivat: oliivi-, risiini-, amla (intialainen karviainen) öljy. Lisää halutessasi muutama tippa rosmariiniöljyä.
   • Levitä öljy päänahkaan ja hiero se ihollesi. Toista vähintään kerran viikossa.
3. 3 Kokeile sarviapilan siementahnaa. Sarviapila (jota kutsutaan myös kreikkalaiseksi heinäksi) sisältää aineita, jotka voivat edistää hiusten kasvua ja nopeuttaa karvatupen uudistumista.
   • Laita kuppi sarviapilan siemeniä veteen. Jätä se yön yli.
   • Jauhaa seos ja tee tahna, jota voit levittää hiuksiin.
   • Peitä pääsi muovipussilla tai käytä pipoa ja anna seistä 40 minuuttia. Huuhtele hiukset. Toista joka aamu kuukauden ajan.
   • Kuten muidenkin kansanlääkkeiden kohdalla, tämän menetelmän ei ole tieteellisesti osoitettu olevan tehokas hiustenlähtöä vastaan, eikä se välttämättä toimi sinulle.
4. 4 Kokeile muita menetelmiä. On monia muita hoitoja kokeiltavaksi. Huomaa, että kaikkia niitä ei ole testattu laboratorioympäristössä eivätkä ne välttämättä toimi. Jos olet epävarma, tarkista lääkäriltäsi.
   • Kokeile aloe vera -geeliä. Se vakauttaa päänahan pH -tason ja stimuloi terveiden hiusten kasvua. Hiero geeli päähän ja anna sen seistä tunnin ajan, huuhtele sitten. Toista 3-4 kertaa viikossa.
   • Kokeile lakritsijuuripastaa. Se rauhoittaa ärtynyttä päänahkaa ja lievittää punoitusta. Yhdistä ruokalusikallinen hienonnettua lakritsijuurta, neljäsosa teelusikallista sahramia ja kuppi maitoa. Levitä seos kaljuuntuneille alueille, peitä ja jätä yön yli. Huuhtele pois aamulla. Toista 1-2 kertaa viikossa.
   • Kokeile kiinalaisia ​​hibiscus -kukkia, jotka stimuloivat hiusten kasvua, hoitavat hilseä ja tekevät hiuksista paksummat. Sekoita kukat kookosöljyyn, kuumenna, kunnes musta aine ilmestyy, purista öljyä. Levitä päänahkaan ennen nukkumaanmenoa ja anna yön yli. Pese hiukset aamulla. Toista useita kertoja viikossa.
   • Voit käyttää myös punajuuria, pellavansiemeniä ja kookosmaitoa.

Vinkkejä

• Voit parantaa minoksidiilin vaikutusta värjäämällä hiukset kolmen tai neljän kuukauden kuluttua lääkkeen käytöstä. Minoksidiililla hiukset kasvavat aluksi ohuiksi, ja väri parantaa kontrastia hiusten ja päänahan välillä, jolloin hiukset näyttävät paksummilta. Tämä on yksi tekniikoista, joita käytetään ennen ja jälkeen valokuvien luomiseen huumeiden mainonnassa.
• Kaljuuntumista on monia erilaisia, ja niillä kaikilla on eri syyt. Tarkista lääkäriltäsi, ennen kuin kokeilet kansanlääkkeitä.
• Kokeile keinotekoisia hiustenpidennyksiä. Nämä ovat pieniä peruukkeja tai säikeitä, joita voidaan käyttää kaljujen alueiden peittämiseen.

Varoitukset

• Ennen kuin aloitat edellä mainittujen lääkkeiden käytön, lue käyttöohjeet ja tarkkaile sivuvaikutuksia.
• Älä käytä kansanhoitoa tai kotihoitoa, jos olet allerginen jollekin niissä oleville aineille.