Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Kuinka tulla hauskaksi ja energiseksi
• Osa 2/3: Kuinka tietää, milloin on aika rauhoittua
• Osa 3/3: Muuta elämäntyyliäsi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Olemme kaikki tavanneet ihmisiä, jotka ilmeisesti ovat aina huipulla. Toisin sanoen ne, jotka säteilevät energiaa joka kerta, kun he kohtaavat, hymyilevät ja nauravat jatkuvasti. Useimmat meistä haluaisivat olla sellaisia, mutta kaikki eivät tee sitä itse. Jos haluat olla hauska ja energinen, voit tehdä askelia elämäntapojesi ja tapojesi muuttamiseksi ja tulla sellaiseksi kuin haluat.

Askeleet

Osa 1/3: Kuinka tulla hauskaksi ja energiseksi

1. 1 Ole kevyt jaloillasi. Jos joku pyytää sinua menemään jonnekin tai tekemään jotain, tee se! Avoimuus inspiroi ympärilläsi olevia. Jos kenelläkään ei ole ideoita, ehdota itsellesi minne mennä ja mitä tehdä pitääksesi hauskaa.
   • Yritä tarjota jotain hauskaa ja aktiivista, kuten minigolfia tai suunnittelematonta piknikiä puistossa. Ehdotus istua kotona ja katsella televisiota ei todennäköisesti näytä energiaasi.
2. 2 Älä menetä positiivisuuttasi. Energiset ihmiset hymyilevät usein ja ovat yleensä onnellisia. Tämä ei tarkoita, etteikö heillä olisi koskaan huonoja päiviä, mutta he yrittävät pysyä positiivisina ja pystyvät näkemään jotain hauskaa jopa huonossa tilanteessa. Jos olet masentunut, muista vain itsellesi, että koko tämä tilanne ratkeaa jotenkin itsestään, joten on parasta pysyä mahdollisimman positiivisena.
   • Yritä ilmentää tätä positiivista asennetta, kun puhut ihmisille. Yritä muistuttaa ihmisiä elämän positiivisista puolista. Ei ole mitään väärää hyväksyä ihmisiä, jotka valittavat heille tapahtuneesta pahasta. Mutta voit yrittää kiinnittää heidän huomionsa heidän tilanteensa positiiviseen puoleen.
3. 3 Astu ulos mukavuusalueeltasi. Jos teet saman asian päivästä toiseen, on helppo langeta rutiiniin. Ja vaikka on helppoa ja kätevää elää tällä tavalla, tämä pysähtyminen on tylsää. Jos haluat tulla energisemmäksi, yritä tehdä jotain, joka pakottaa sinut poistumaan mukavuusalueeltasi, ja haasta itsesi tekemään jotain uutta. Tämä lähestymistapa saa aikaan iloisuuden ja inspiraation.
   • Jos haluat oppia huumaamaan huumoria ja hauskanpitoa, kokeile jotain todella haastavaa ja mielenkiintoista, kuten ilmoittautuminen sisäfaniesitykseen paikallisessa komediaklubissasi.
   • Kokeile uudenlaista liikuntaa. Ehkä olet halunnut tehdä Jiu Jitsua tai Cross Fitnessiä jo pitkään. Mitä tahansa, lopeta viivyttely! Voit todella nauttia siitä ja saada uuden harrastuksen, joka pitää sinut aktiivisena. Pahimmassa tapauksessa yrität vain jotain uutta ja huomaat, että tämä ei ole sinua varten.
   • Mene sosiaaliseen tapahtumaan, tutustu uusiin ihmisiin. Etsi sinua kiinnostava tapahtuma ja mene sinne yksin. Tämä on loistava tapa testata ja kehittää viestintätaitojasi. Todennäköisesti tällä tavalla saat uusia tuttavuuksia.
4. 4 Älä ota itseäsi liian vakavasti. Jos muut kokevat, että olet rajoitettu ja turvaton, he eivät voi nähdä sinua energisenä ja iloisena ihmisenä. Tätä varten sinun on muun muassa ymmärrettävä, että on täysin normaalia olla typerä ja typerä. Yritä säilyttää iloinen, lapsellinen mielentila. Monet ihmiset haluavat olla sellaisia, ja jos onnistut käyttäytymään tällä tavalla, muut vetävät puolesi.
   • Voit esimerkiksi tanssia, irvistää tai pelleillä (tarvittaessa). Tämä osoittaa, että voit toimia kevyesti, ja antaa myös muille rohkeutta tehdä samoin.
5. 5 Vitsit pitäisi heijastaa persoonallisuuttasi. Jos haluat nähdä sinut energisenä ihmisenä, sinun ei pitäisi tehdä mustia, tummia vitsejä. Päinvastoin, vitsien pitäisi heijastaa energiaasi ja optimistista elämänkatsomustasi.
   • Älä vitsaile muiden läsnäolijoiden tai vastaanottajien tuntemien ihmisten kanssa. Se näyttää aina pinnalliselta ja heijastaa itseluottamusta.
   • Tämä ei tarkoita, etteikö koskaan voisi kertoa synkkää vitsiä. Muista kuitenkin, että ihmiset pitävät huumoriasi persoonallisuutesi heijastuksena, joten yritä löytää tasapaino erityyppisten vitsien välillä.
6. 6 Pidä silmäkosketus. Yritä ylläpitää katsekontakteja, kun puhut ihmisten kanssa. Ei kannata tuijottaa ihmisiä katsomatta pois. Yritä ylläpitää silmäkosketusta suurimman osan ajasta, katso ajoittain poispäin. Jos tuijotat kattoa tai lattiaa puhuessasi ihmisten kanssa, tulet hermostuneeksi ja turvattomaksi ihmiseksi.
   • Tämä on tärkeää tietää, koska iloisen ja energisen ihmisen kuva vaatii itseluottamusta.
7. 7 Kun vitsaat, ele. Jos keskustelet vain keskustelun aikana, keskustelukumppanit saavat vaikutelman, että et ole kiinnostunut siitä, mistä puhut. Mutta älä liioittele sitä eleillä (esimerkiksi sinun ei pitäisi liittää jokaista lausetta laajalla käsien pyyhkäisyllä), koska tämä häiritsee kuuntelijoita, mutta jos liität jokaisen lauseen kevyellä elellä, se elää sinun tarinasi.
   • Se auttaa myös pitämään keskustelun käynnissä. Monille ihmisille elehtiminen voi auttaa heitä pohtimaan seuraavaa ajatusta.
8. 8 Hymy. Hymy on erittäin tärkeä, eikä sitä voi liioitella. Jos hymyilet, se saa muutkin hymyilemään. Sinun ei tarvitse hymyillä joka sekunti, mutta päivittäisissä toimissasi hymyily voi piristää sinua ja läheisiäsi.
   • Harjoittele hymyilemistä peilin edessä. Tämä saattaa kuulostaa typerältä, mutta peilin edessä harjoittelu auttaa sinua kehittämään parhaan mahdollisen hymyn.

Osa 2/3: Kuinka tietää, milloin on aika rauhoittua

1. 1 Sinun on opittava ymmärtämään milloin voit ja pitää hauskaa ja milloin on parempi rauhoittua. Joskus tilanne vaatii hiljaisempaa energian ja huumorin näyttämistä, kun taas toisinaan vilkkaampi käyttäytyminen on tarkoituksenmukaista. Yritä oppia tunnistamaan, milloin käyttäytyminen on sopivaa. Kuuntele tunnelmaa ilmassa. Sinun on harjoiteltava tätä, ja tietoinen asenne muiden ihmisten tilaan auttaa sinua oppimaan tämän.
   • Esimerkiksi illallinen ei ole oikea paikka tanssille ja koville vitseille. Voit silti olla energinen ja iloinen, mutta tee se jonkin verran hillittynä, naura pehmeästi, osoita kiinnostusta muita kohtaan hymyillen.
   • Jos olet jossain luonnossa grillillä, voit käyttäytyä vilkkaammin ja energisemmin. Varsinkin jos sinulla on lapsia, jotka tukevat toimintaasi. Ihmiset näkevät sinun pitävän hauskaa lasten kanssa ja saattavat haluta liittyä sinuun.
2. 2 Ole tarkkaavainen muiden mielialalle. Emotionaalinen kypsyys edellyttää, että pystyt havaitsemaan ympärilläsi olevien tunteet ja mielialat. Jos haluat olla hauska ja energinen ihminen, on tärkeää oppia lukemaan muiden tunteita, jotta et liioittele sitä vitseillä.
   • Jos olet juuri tavannut jonkun, voit selvittää uuden ystäväsi olot juttelemalla heidän kanssaan jostakin neutraalista asiasta, kuten säästä. Tämä auttaa sinua ymmärtämään henkilön taustamielialan. Kun olet puhunut hänen kanssaan pari minuuttia, yritä vitsailla tai tehdä jotain typerää. Kiinnitä huomiota toisen reaktioon. Syttyvätkö hänen silmänsä? Hymyilikö hän? Ehkä keskustelukumppani rypisti kulmiaan tai käänsi hermostuneesti katseensa? Tässä tapauksessa ehkä tämä henkilö ei ole nyt hauskalla ja vitseillä. Tässä tapauksessa on parempi vaihtaa pehmeämpään sävyyn.
3. 3 Älä yritä kilpailla kenenkään kanssa. Joissakin tilanteissa voit löytää itsesi muiden ihmisten ympäriltä, ​​jotka ovat humoristisempia ja energisempiä kuin sinä. Tässä tapauksessa saatat haluta kilpailla yrityksen iloisimman ja energisimmän henkilön paikasta. Mutta on parempi antaa kämmen toiselle henkilölle ja nauttia vain kommunikoinnista hänen kanssaan.
   • Jos toisen ihmisen vitsit ovat todella hauskoja, sanomasi riski kuulostaa jännittävältä ja säälittävältä. Tällaisessa tilanteessa on parempi olla ystävällinen ja hyväntahtoinen eikä yrittää kaikin voimin tulla yrityksen sieluksi.
   • Jos aloitat kilpailun toisen henkilön kanssa, muille voi tulla selväksi, että turvotat viimeiset voimasi. Joten on parempi antaa sen mennä.
4. 4 Älä tee vitsejä itsestäsi. Jotkut vain vitsailevat. Jos olet yksi heistä, hienoa! Mutta useimpien meidän on ensin mietittävä jotain hauskaa ennen kuin puhumme. Ja se ei ole huono. Jos keskustelet jonkun kanssa ja sinulla on jotain hauskaa sanottavaa, tee se. Ja jos et voi, älä yritä pakottaa itseäsi vitsailemaan.
   • Jos ympärilläsi olevat eivät naura vitseillesi, pidä tauko. Älä yritä saada ihmiset nauramaan. Tämä vain aiheuttaa epämiellyttävän tilanteen. Muista, että ihmiset eivät aina ole halukkaita nauramaan hauskoille vitseille.

Osa 3/3: Muuta elämäntyyliäsi

1. 1 Harjoittele. Ensi silmäyksellä ei ole täysin selvää, kuinka liikunta voi auttaa sinua olemaan iloinen ja energinen. Liikunta on kuitenkin välttämätöntä terveyden ylläpitämiseksi. Jos sinusta tuntuu terveeltä ja hyvässä kunnossa, sinun on helpompi voittaa passiivisuutesi ja laiskuutesi. Etsi haluamiasi harjoituksia, muuta niitä, jos kyllästyt.
   • Jos esimerkiksi nautit lenkkeilystä, yritä lenkkeillä 10–30 minuuttia joka päivä. Tämä ravistelee kehoasi ja auttaa sinua toimimaan pirteämmin.
   • Voit kokeilla joogaa, uintia tai joukkuepeliä, kuten lentopalloa, jalkapalloa tai koripalloa.
   • Voit palkata henkilökohtaisen valmentajan, joka ei ainoastaan ​​auta sinua saamaan kuntoa, vaan myös kannustaa sinua olemaan aktiivisempi yleensä.
2. 2 Katso ruokavaliota. Jos olet tottunut syömään sopivaa (kuten pikaruokaa, soodaa ja muita ruokia, joita sinun ei tarvitse valmistaa), yritä muuttaa ruokavaliotasi. Syö enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä ja vältä pikaruokaa. Juo hedelmäistä vettä tai teetä sokeripitoisen soodan sijasta.
   • Tämän seurauksena sinusta tuntuu enemmän energiaa ja haluat olla sosiaalisesti aktiivinen.Et tunne eroa heti alusta, mutta jos jatkat terveellistä ruokavaliota, huomaat varmasti eron parin viikon kuluttua.
   • Tietysti joskus on varaa jotain kiellettyä. Lisäksi, jos jäätelön jakaminen ystävien kanssa tuo sinulle iloa ja energiaa, älä luovuta. Yritä kuitenkin noudattaa pääosin terveellistä ruokavaliota.
3. 3 Saada tarpeeksi unta. Jos et saa tarpeeksi unta joka ilta, et todennäköisesti ole energinen, todennäköisesti sinulla ei ole mielialaa vitsailla ja nauraa. Yritä nukkua vähintään 7-8 tuntia joka yö.
4. 4 Opi hyväksymään itsesi. Et voi olla energinen tai hauska, jos et tunne henkilökohtaista arvoasi. Joten lopeta itsesi lyöminen, koska et ole suosituin, et ole ylivoimainen, pitkä, laiha ja niin edelleen. Olitpa mikä tahansa, yritä saada siitä paras mahdollinen hyöty.
   • Jos pystyt hyväksymään itsesi, muut huomaavat lisääntynyttä itseluottamustasi ja ottavat sinuun yhteyttä. Tämä antaa sinulle rohkeutta päästä pois kuoristasi.
5. 5 Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka tukevat sinua. Jos ystäväsi ja perheenjäsenesi kritisoivat sinua jatkuvasti, valittavat koko ajan jostakin asiasta, käydään negatiivisia keskusteluja, pidä etäisyyttä sellaisiin ihmisiin. Ne vain tukahduttavat sinut. Löydä ihmisiä, jotka stimuloivat parhaita ominaisuuksiasi ja antavat sinulle energiaa.
   • Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy olla ystäviä vain erittäin energisten ja iloisten ihmisten kanssa. Mutta tämä tarkoittaa, että sinun täytyy ympäröidä itsesi ihmisillä, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi parhaaksi. Tällaiset ihmiset voivat olla rauhallisia ja ujoja tai päinvastoin hyvin seurallisia. Ei se mitään. On tärkeää, että ne auttavat sinua olemaan oma itsesi.
6. 6 Kuuntele hauskaa musiikkia. Jos tunnet olosi ylikuormitetuksi, yritä soittaa suosikkimusiikkiasi ja tanssi sen mukaan, jos siltä tuntuu. Vaikka kuuntelet vain musiikkia, se voi piristää sinua.

Vinkkejä

• Älä jää kiinni elämän negatiivisiin tapahtumiin. Joudumme helposti itsereflektion tilaan, muistamme jokaisen kokouksen ja tilanteen, mietimme, mitä voisimme tehdä paremmin. Älä tee sitä! Anna kaiken mennä omalla painollaan, nauti vain jokaisesta hetkestä, jos mahdollista.

Varoitukset

• Kaikkia ei voi miellyttää. Jos joku ei pidä sinusta, se ei tarkoita, että jokin on vialla. Sinun ei pitäisi tuhlata aikaa miellyttääksesi, muuten olet varmasti pettynyt, ja tuloksettomat yritykset johtavat energian menetykseen ja tuhoon.