Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1: 5: Cramming -menetelmä
• Menetelmä 2/5: Oppiminen osissa
• Tapa 3/5: Kohteiden tai käsitteiden yhdistäminen yhdeksi lauseeksi tai käsitteeksi
• Menetelmä 4/5: Mnemonics
• Tapa 5/5: Muistaminen yhdistysten kautta

Kyky muistaa nopeasti on erittäin tärkeä taito. Muistisi harjoittelu kouluun tai työhön antaa sinulle etulyöntiaseman muihin verrattuna ja auttaa pitämään aivosi valppaina ja terveinä. Muistamisen taiteen juuret ovat kaukaisessa menneisyydessä, ja historia on täynnä mielenkiintoisia tapoja kirjoittaa mitä tahansa tietoa päähän. Modernin psykologian kehityksen avulla kaikki lähestymistavat tiedon tallentamiseen voidaan jakaa viiteen keskeiseen menetelmään.

Askeleet

Menetelmä 1: 5: Cramming -menetelmä

1. 1 Kuvittele, että sinun täytyy muistaa useita alueita ja niiden pääkaupunkeja lännestä itään. Käytämme seuraavaa tapaa muistaa alueet ja niiden pääkaupungit:
   • Ahdistusmenetelmän näkökulmasta toistamme jatkuvasti tietoa, kunnes se asettuu muistiin. Tämä toisto luo aivoihin uusia yhteyksiä ja malleja, joiden avulla voit toistaa sen, mitä olet tallentanut. Kuten psykologit sanovat: "Vastakkaiset neuronit ovat vuorovaikutuksessa."
2. 2 Joissakin tapauksissa pakkausmenetelmä on tehokkaampi kuin kaikki muut. Toistamalla oppiminen antaa aivoille mahdollisuuden muodostaa tarvittavat yhteydet opitun tiedon toistamiseksi.
   • Cramming on tehokas manuaalisiin tehtäviin tai lyhyiden luettelojen, kuten ostoslistan, auton moottorijärjestyksen tai paidan silityksen, muistamiseen.
   • Ahdistusmenetelmä ei ole kovin tehokas muistamaan suuria määriä heterogeenista tietoa tai yksittäisiä monimutkaisia ​​komponentteja, esimerkiksi jaksollisen taulukon elementtejä vasemmalta oikealle, dialektisen materialismin ydin tai auton moottorin komponentit.
3. 3 Tee lista siitä, mitä sinun on muistettava. Varmista, että luettelo on täydellinen ja yhdenmukainen tarvitsemasi järjestyksen kanssa.
4. 4 Aloita harjoitus lukemalla, mitä sinun on opittava. Lue ja lue luettelo uudelleen. Esimerkkimme tapauksessa lue vain alueiden ja niiden pääkaupunkien nimet muutaman kerran.
5. 5 Harjoittele lukemasi toistamista katsomatta tallennetta. Yritä sulkea luettelo paperilla ja luetella kaikki, mitä siinä on. Yritä luetella osissa tai kokonaisuudessaan - muistatko viimeiset kohdat?
   • Sinulla voi olla aluksi paljon virheitä - älä lannistu tästä! Aivosi ovat vain tottuneet tällaiseen työhön. Jatka harjoittelua ja muutaman minuutin kuluttua voit muistaa kaiken oppimasi.

Menetelmä 2/5: Oppiminen osissa

1. 1 Oletetaan, että sinun on muistettava, mitkä maat ovat YK: n turvallisuusneuvoston jäseniä. Nämä 10 maata voidaan luokitella useilla tavoilla.
2. 2 Milloin osien tallentaminen on tehokasta? Osien oppiminen auttaa tapauksissa, joissa sinun on muistettava esineitä tai käsitteitä, jotka koostuvat pienistä osista tietyssä järjestyksessä. Esimerkissämme voit jakaa maat mantereittain; jaksollisen taulukon elementit voidaan luokitella tyypin mukaan; ja jos haluat muistaa, mistä auton moottori on tehty, voit jakaa sen osajärjestelmiin (polttoaineen syöttö, moottori, pakojärjestelmä ja sähkö).
   • Jos olet koskaan yrittänyt muistaa puhelinnumeron, olet ehkä huomannut, kuinka kirjoitamme ne muistiin - numerot yhdistetään siten, että numero on helpompi muistaa osittain. Esimerkiksi Valkoisen talon puhelinnumero (202) 456-1111 on helpompi muistaa kolmen numeron sekvenssinä - 202, 456 ja 1111 - eikä yhtenä kompleksina - 2024 561 111.
   • Osien oppiminen ei ole kovin tehokasta suurille ja monimutkaisille asioille ja käsitteille, joita ei ole helppo jakaa osiin. Esimerkiksi on vaikea kuvitella, miten tätä menetelmää voitaisiin käyttää "siviilioikeuden" käsitteen, valtionhallinnon määritelmän tai vastaavien puhelinnumeroiden luettelon oppimiseen.
3. 3 Jaa haluamasi osa useaan pienempään ja helpommin muistettavaan osaan. Koska sinun on eristettävä pienemmät osat suurista, tämä strategia toimii parhaiten kohteille tai käsitteille, jotka voidaan helposti luokitella tai jakaa tietyn mallin mukaan.
4. 4 Harjoittele yksittäisten pienempien tietojen noutamista muistista. Esimerkissämme YK: n turvallisuusneuvostosta voit yrittää luetella maanosat ja sitten niihin kuuluvat maat.
5. 5 Harjoittele kaikkien osien yhdistämistä. Jokaisen osan käsittely on vasta alkua. Jotta voit oppia tiedot täysin tällä menetelmällä, sinun on käytävä läpi koko luettelo. Yritä luetella koko luettelo kurkistamatta merkintöjä. Kuinka paljon tästä luettelosta olet jo muistanut?

Tapa 3/5: Kohteiden tai käsitteiden yhdistäminen yhdeksi lauseeksi tai käsitteeksi

1. 1 Oletetaan, että sinun on muistettava ostoslista. Luettelossasi on paljon erilaisia ​​objekteja, jotka ovat vähän yhteydessä toisiinsa.
2. 2 Missä tapauksissa käsitteiden yhdistäminen on tehokasta? Jos haluat muistaa suuren määrän esineitä, tämä tekniikka on yksinkertaisesti ylivoimainen. Siksi käsitteiden yhdistämismenetelmä on tehokkain, jos kyseessä on pieni luettelo vaikeasti muistettavia esineitä tai käsitteitä.
   • Ketjutus toimii hyvin, jos on olemassa rajallinen määrä luettelo -objekteja, joilla on heikko suhde toisiinsa (esimerkiksi luettelo puu, lintu, näppäimistö, pullo). Tässä tapauksessa on vaikea soveltaa muistiinpanostrategiaa osiin, koska on mahdotonta erottaa tiettyjä luokkia, joihin luettelo voidaan jakaa.
3. 3 Tee lause tai visualisointi kaikista kohteista tai käsitteistä, jotka sinun on muistettava. Tämä on tämän menetelmän hauskin osa: mitä naurettavampi tai hullumpi lauseesi tai kuvasi on, sitä helpompi sinun on muistaa se. Esimerkiksi,
   • Maapähkinävoi ja kahvipapuvoileipä on kääritty internetkaapelilla ja kiinnitetty ruuvimeisselillä.
     
4. 4 Tarkista ja laita mieleen kuvan lause tai kuvaus ja harjoittele sitten, että poistat siitä lauseesta tai kuvasta sen, mitä sinun on muistettava. Tätä lausetta tai kuvaa käytetään näppäintä muistaa kaikki tarvittavat asiat.
   • Pähkinävoi ja kahvipapuvoileipä kääritty internetkaapelilla ja kiinnitetty ruuvimeisselillä
     =
     Pähkinävoi, kahvipavut, leipä, internetkaapeli, ruuvimeisseli
   
   

Menetelmä 4/5: Mnemonics

1. 1 Kuvittele, että sinun on opittava trigonometrian perusteet. Oletetaan, että osana tätä tehtävää meidän on opittava laskemaan sini, kosini ja tangentti käyttämällä saman kolmion pohjan kulmaa.
2. 2 Opi mnemoninen menetelmä.Muistitekniikka on vain hauska sana, jonka olet saattanut tuntea ala -asteelta lähtien. Jos olet koskaan käyttänyt "Jokainen metsästäjä haluaa tietää ..." sateenkaaren värien muistamiseen (punainen, oranssi, keltainen, vihreä ja niin edelleen), käytit mnemonista menetelmää.
3. 3 Milloin on tehokas mnemoninen. Jos sinun täytyy muistaa enemmän aiheita kuin yksinkertaiseen lauseeseen tai lauseeseen mahtuu, tätä menetelmää on vaikea soveltaa. Siksi mnemoniikkaa käytetään tapauksissa, joissa sinulla on rajoitettu joukko kohteita tai käsitteitä muistettavaksi. Mnemoniikka on tehokkain sanamuodon ulkoa oppimisessa, mutta ei kovin tehokas muistamaan pitkiä, järjestettyjä luetteloita, kuten puhelinnumeroita tai numeroita, jotka muodostavat pi.
4. 4 Luo mnemoninen kaavio. Mnemoninen kaavio on yksinkertaisesti "avain" lause tai lause, joka auttaa sinua muistamaan tarvittavat objektit tai käsitteet. Voit esimerkiksi keksiä yksinkertaisen ja merkityksettömän sanan.
5. 5 Harjoittele muistamaan mnemoninen kaavio ja siihen salatut objektit. Muistinne on avain muistiinne. Sulje luettelo taulukolla - voitko muistaa, mitä muistikirjassa on salattu?

Tapa 5/5: Muistaminen yhdistysten kautta

1. 1 Oletetaan, että sinun täytyy muistaa 1911 Coltin ruuvikomponentit. Muistilista näyttää edestä taaksepäin tältä:
   • portti
   • ohjausholkki
   • hiha
   • ampumatappi
   • hihanpoistin
   • liipaisimen pysäytys
2. 2 Opi kuinka assosiatiivinen menetelmä toimii. Ihmisen mieli on erittäin vastaanottavainen assosiaatioille. Ja tämä kyky on niin kehittynyt, että sen toiminta ulottuu esineiden ja käsitteiden muistamiseen. Tätä varten sinun täytyy tehdä kuvitteellinen matka tai kävellä ja luoda sarja assosiaatioita kaikille kohteille tai käsitteille, jotka vaativat muistamista. Tämän kuvitteellisen kävelyn avulla voit vahvistaa nämä assosiaatiot muistissasi.
3. 3 Milloin assosiatiivinen menetelmä on tehokas? Assosiatiivinen menetelmä on erittäin tehokas, varsinkin jos sinulla on kehittynyt mielikuvitus. Koko ihmiskunnan historian ajan ihmiset ovat käyttäneet assosiatiivista menetelmää eri versioissaan viittaamaan muistiin (esimerkiksi kävelemällä kuvitteellisen talon ympäri tai kuvittelemalla kuvitteellista huonetta tai lukemalla kuvitteellista kirjaa).
   • Paras tieto yhdistyksille on tieto, joka voidaan helposti jakaa ja järjestää avaruuteen - esimerkiksi runon jakeet, mekanismin osat tai munakokkelin valmistusprosessi.
   • Se, mitä on vaikea jakaa osiin, on vähemmän sopiva tämän menetelmän soveltamiseen - esimerkiksi pääidea sellaisesta taiteen suunnasta kuin abstrakti ekspressionismi, Scarletin ja valkoisten ruusujen sodan historia tai sekvenssi vaiheista, kun seurustelee jonkun kanssa.
4. 4 Kuvittele joukko toissijaisia ​​muistoja ja muodosta yhteys niiden ja sen välillä, mitä sinun on muistettava. Käytät toissijaisia ​​muistiasi "avaimena" siihen, mitä sinun on muistettava.
   • Siksi jos sinulla on luettelo eri objekteista tai käsitteistä edessäsi, sinun on vaikeampi liittää itsesi "avain" toissijaisiin muistiin. Esimerkkimme kannalta voimme vain kuvitella pienen miehen kävelevän vuoden 1911 ikkunaluukun ympäri kaikilta puolilta.
5. 5 Harjoittele kävelemällä mielenterveytesi kartalla ja viittaamalla mihin tahansa esineeseen ja käsitteeseen, jotka sinun on muistettava. Se voi olla niin jännittävää ja hauskaa tai niin helppoa muistaa kuin haluat sen olevan. Esimerkiksi meidän tapauksessamme pieni mies voi kävellä ikkunaluukun 1911 läpi sanoilla:
   
   • "Ensinnäkin tapaamme matkalla opasholkin, ja sen sisällä näemme kurkistavan holkin. Holkin takana kammio piippaa ulos, ja kun olen mennyt hieman pidemmälle, näen pienen reiän, jonka läpi näet ampumatapin. Sen vasemmalla puolella, pultin reunalla, on holkinpoistin; ja menen aivan syvyyksiin, pääsen liipaisimen pysäytykseen. "
6. 6 Harjoittele kävelemistä ajatuskartalla. Keskity tähän kuvaan useita kertoja päivässä ja jatka alusta loppuun. Mitä enemmän harjoittelet, sitä paremmin muistat.
7. 7 Harjoittele kaiken muistosi toistamista tällä ajatuskartalla. Kun työskentelet tämän tiedon visualisointiharjoituksen parissa, aivosi kehittävät yhä paremmin "avaimen" visualisointia, mutta tämä ei riitä - sinun on muistettava tämän vihjeen yksittäiset osat. Yritä harjoitella päinvastaisessa järjestyksessä - aloita luettelosta ja katso, voitko toistaa mielikuvasi tai "avaimen".