Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /4: Välitön toiminta
• Tapa 2/4: elämäntapamuutokset
• Menetelmä 3/4: Muut menetelmät
• Tapa 4/4: Milloin nähdä lääkäri
• Vinkkejä
• Varoitukset

Yleisin syy ummetukseen on nykyajan ihmisten epäterveellinen ruokavalio, erityisesti kuiduttoman ruoan kulutus sekä riittämätön veden saanti. Lisäksi liikunnan puute ja istumaton elämäntapa voivat olla syy ummetukseen. Ummetus on myös joskus tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutus. Jokainen ihminen kohtaa ennemmin tai myöhemmin tämän ongelman, mutta tilanne ei ole toivoton. On olemassa kotihoitoja, jotka voivat auttaa sinua lievittämään tilan nopeasti ilman lääkkeitä. Se vaatii myös pieniä muutoksia elämäntyyliisi. Luonnolliset korjaustoimenpiteet ja elämäntapamuutokset voivat auttaa sinua hallitsemaan ummetusta. Lisäksi näiden varojen käyttö voi olla hyvä ummetuksen ehkäisy. Jos kohtaat tämän ongelman liian usein tai jos mikään alla olevista tavoista ei auta sinua ratkaisemaan tätä ongelmaa, ota yhteyttä gastroenterologiin.

Huomio:Tämän artikkelin tiedot on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä gastroenterologiin ennen minkään menetelmän käyttöä.

Askeleet

Tapa 1 /4: Välitön toiminta

1. 1 Juo runsaasti vettä. Usein ummetusta pahentaa veden puute kehossa. Suoliston sisältö muuttuu tiheäksi, kovaksi, huonosti liikkuvaksi ja suolistoa on vaikea tyhjentää. Veden juominen on erittäin tärkeää, jos lisäät kuidun saantiasi.
   • Miesten tulisi juoda vähintään 13 lasillista (3 litraa) nestettä päivässä. Naisten tulee juoda vähintään 9 lasillista (2,2 l) nestettä päivässä.
   • Vältä kofeiinia ja alkoholijuomia, jos sinulla on usein ummetus. Kofeiinipitoiset juomat, kuten kahvi ja sooda, ja alkoholi ovat diureetteja. Diureetit aiheuttavat useammin virtsaamista ja kuivumista. Tämä voi pahentaa ummetusongelmaasi.
   • Muut nesteet, kuten mehut, liemet ja yrttiteet ovat hyviä nesteen lähteitä. Vältä kofeiinipitoista teetä. Päärynä- ja omenamehut ovat lieviä luonnollisia laksatiiveja.
2. 2 Syö enemmän kuitupitoisia ruokia. Kuitu on luonnollinen laksatiivinen aine. Veteen liukenematon kuitu imee nestettä suolistosta, lisää ulosteen määrää ja nopeuttaa ruoan liikkumista suolistossa. Kuitujen lisääminen ruokavalioon on kuitenkin vähitellen. Liiallinen kuidun saanti voi aiheuttaa turvotusta, oksentelua ja ripulia. Useimmat ravitsemusasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että ihmisen tulisi kuluttaa vähintään 20-35 grammaa kuitua päivässä.
   • Kuitu lyhentää ruoan ja lääkkeiden pysymistä ruoansulatuskanavassa, joten ota lääkkeesi vähintään tunti ennen tai kaksi tuntia kuidun ottamisen jälkeen.
   • Sisällytä ruokavalioon kuitupitoisia ruokia:
     • Marjat ja hedelmät, erityisesti kuorelliset, kuten omenat ja viinirypäleet.
     • Tummanvihreitä lehtivihanneksia, kuten lehtikaalia, sinappilehtiä, punajuurta ja mangoldia.
     • Vihannekset, kuten parsakaali, pinaatti, porkkana, kukkakaali, ruusukaali, artisokka ja herneet.
     • Pavut ja muut palkokasvit, kuten pavut, turkkilaiset pavut, kikherneet, pinto, lima, valkoiset pavut sekä linssit ja parsapavut.
     • Kokojyvät. Muista seuraava sääntö: mitä kevyempi vilja, sitä todennäköisemmin se on käsitelty. Sisällytä ruokavalioosi ruskea riisi, maissi, käsittelemätön kaura ja ohra. Jos ostat viljaa puurolle, muista valita kuitupitoinen tuote. Osta täysjyväleipää vahvistamattomasta jauhosta.
     • Siemenet ja pähkinät, kuten kurpitsa, seesami, auringonkukka, pellavansiemenet sekä mantelit, saksanpähkinät ja pekaanipähkinät.
3. 3 Syö luumuja. Luumuissa on paljon kuitua. Se sisältää myös sorbitolia, joka auttaa estämään ummetusta. Sorbitoli on lievä paksusuolen stimulantti, joka auttaa vähentämään ulosteiden siirtoaikaa ja siten vähentämään ummetuksen riskiä.
   • Jos et pidä luumujen mausta tai ulkonäöstä, luumumehu voi olla miellyttävämpi vaihtoehto. Luumumehu sisältää kuitenkin vähemmän kuitua kuin luumut.
   • Muista, että luumut sisältävät 14,7 grammaa sorbitolia 100 grammaa tuotetta kohden ja vain mehua 6.1. Saavuttaaksesi saman vaikutuksen kuin luumuilla, sinun on otettava ylimääräistä sorbitolia.
   • Älä liioittele luumujen kulutusta. Luumut sulavat muutamassa tunnissa. On erittäin tärkeää, että yksi annos tai lasillinen mehua menee suolistosi läpi ennen seuraavan annoksen nauttimista. Muuten sinulla on ripuli.
4. 4 Poista juusto ja maitotuotteet ruokavaliosta. Juusto ja maitotuotteet sisältävät yleensä laktoosia, jolle monet ihmiset ovat hyvin herkkiä. Tämä voi johtaa turvotukseen ja ummetukseen. Jos kärsit ummetuksesta, poista juusto, maito ja muut maitotuotteet ruokavaliosta, kunnes tunnet olosi paremmaksi.
   • Poikkeuksena on jogurtti, erityisesti eläviä probiootteja sisältävä jogurtti. Jogurtit, jotka sisältävät Bifidobacterium longum (bifidobacterium longum) tai Bifidobacterium animalis (bifidobacterium animalis) edistää vähemmän kivuliaita ja tiheämpiä ulosteita.
5. 5 Ota lisäravinteita. Joillakin yrteillä on laksatiivinen vaikutus ja ne pehmentävät ulosteita. Näitä yrttejä ovat piharatamo, pellavansiemen ja sarviapila. Tyypillisesti näitä lisäravinteita myydään kapseleina, tabletteina ja jauheena. Voit ostaa näitä lääkkeitä terveyskaupoista ja apteekeista. Tiettyjä yrttejä voi olla saatavana myös teena.Ota lisäravinteet runsaalla vedellä.
   • Plantain on saatavana useissa annosmuodoissa, mukaan lukien jauhe- ja kapselimuodot. Plantain voi aiheuttaa kaasua ja kohtauksia joillekin ihmisille.
   • Pellavansiemeniä käytetään ummetukseen ja ripuliin. Paras omega-3-rasvahappojen lähde on pellavansiemen. Voit lisätä pellavansiemeniä jogurttiin tai viljaan.
   • Pellavansiemeniä ei suositella ihmisille, joilla on veren hyytymishäiriöitä, suolitukos tai korkea verenpaine. Älä ota pellavansiemeniä, jos olet raskaana tai imetät.
   • Sarviapilaa käytetään moniin ruoansulatushäiriöihin, mukaan lukien ruoansulatushäiriöt ja ummetus. Sarviapilaa ei tule käyttää, jos olet raskaana tai imetät. Älä anna sarviapilaa lapsille.
6. 6 Kokeile risiiniöljyä. Jos kärsit ummetuksesta, risiiniöljy voi edistää suolistasi. Lisäksi risiiniöljy voitelee suolen seinämiä ja helpottaa suolen liikkeitä.
   • Risiiniöljyä pidetään yleensä turvallisena. Älä kuitenkaan liioittele, ota vain suositeltu annos. Jos sinulla on umpilisäke tai suolen tukos, ota yhteys gastroenterologiin. Älä käytä risiiniöljyä, jos olet raskaana.
   • Risiiniöljy voi aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, jos sitä otetaan suuria määriä. Tätä ei kuitenkaan tapahdu kovin usein. Risiiniöljyn yliannostus voi johtaa vatsakramppeihin, huimaukseen, pyörtymiseen, pahoinvointiin, ripuliin, nokkosihottumaan, hengenahdistukseen, rintakipuun ja kurkun kireyteen. Soita ambulanssiin numeroon 103 (matkapuhelin) tai 03 (lanka), jos olet ottanut liikaa risiiniöljyä.
   • Huomaa, että kalaöljy voi aiheuttaa ummetusta. Jos lääkäri ei ole määrännyt tätä lääkettä sinulle, älä ota sitä.
7. 7 Ota magnesiumia. Magnesium on erittäin tehokas lääke ummetukseen. Se lisää ulosteen määrää (nesteen ansiosta) ja nopeuttaa ruoan liikkumista suoliston läpi. Tarkista lääkäriltäsi ennen magnesiumlisien ottamista saadaksesi tietoa magnesiumin vuorovaikutuksesta lääkkeiden, kuten antibioottien, lihasrelaksanttien ja korkean verenpaineen lääkkeiden kanssa. Ravintolähteiden, kuten parsakaalin ja palkokasvien, lisäksi magnesiumia on useita tapoja:
   • Yksi tapa on lisätä teelusikallinen (tai 10-30 grammaa) Epsom-suoloja (magnesiumsulfaatti) lasilliseen vettä. Sekoita hyvin ja juo. Odota, että tämä seos maistuu pahalta.
   • Magnesiumsitraattia on saatavana tabletteina ja oraalisuspensioina. Ota suositeltu annos pakkauksen mukaan (tai lääkärisi tai apteekin suosittelemana). Juo täysi lasi vettä jokaisen magnesiumsitraatin saannin yhteydessä.
   • Magnesiumhydroksidi, joka tunnetaan myös nimellä magnesiamaito, on tehokas ummetuksen hoidossa.

Tapa 2/4: elämäntapamuutokset

1. 1 Lisää jogurtti päivittäiseen ruokavalioosi. Jogurtti sisältää eläviä ja aktiivisia bakteeriviljelmiä (probiootteja), jotka luovat oikeat olosuhteet ruoansulatusjärjestelmäsi toiminnalle. Juo tai syö lasillinen jogurttia päivittäin.
   • Uskotaan, että jogurtin biokulttuurit muuttavat mahalaukun mikroflooraa ja lyhentävät aikaa, jonka elimistö tarvitsee ruoan sulattamiseen.
   • Kiinnitä huomiota etikettiin, on kirjoitettava, että jogurtin koostumus sisältää eläviä ja aktiivisia bakteeriviljelmiä (probiootteja). Ilman eläviä kulttuureja jogurtilla ei ole positiivista vaikutusta.
   • Bakteereja löytyy myös kombuchasta, kimchistä ja hapankaalista. Nämä ruoat voivat nopeuttaa ruoansulatusta ja estää sinua ummetuksesta.
2. 2 Poista jalostetut elintarvikkeet ruokavaliosta. Jalostetut elintarvikkeet voivat edistää kroonista ummetusta. Nämä elintarvikkeet ovat runsaasti rasvaa ja vähän kuitua.Lisäksi niillä ei ole korkeaa ravintoarvoa. Poista ruokavaliostasi seuraavat elintarvikkeet:
   • Jalostetut tai "väkevöidyt" viljat. Valkoinen leipä, leivonnaiset, pasta ja pikaviljat valmistetaan usein jauhoista, joissa ei ole kuituja ja ravintoarvoa. Osta täysjyvätuotteita.
   • Pikaruoka tai pikaruoka. Ruoat, joissa on paljon rasvaa ja sokeria, voivat aiheuttaa ummetusta. Kehosi yrittää saada kaloreita rasvasta, mikä hidastaa ruoansulatusta.
   • Makkarat, punainen liha ja lihapullot sisältävät runsaasti rasvaa ja suolaa. Valitse vähärasvaista lihaa, kuten kalaa, kanaa ja kalkkunaa.
   • Perunalastuilla, ranskalaisilla ja vastaavilla elintarvikkeilla ei ole ravintoarvoa ja niissä on vähän kuitua. Sen sijaan sisällytä ruokavalioosi paistettuja tai paistettuja bataatteja tai popcornia.
3. 3 Säilytä fyysinen aktiivisuus. Liikunnan puute voi aiheuttaa lihasten heikkoutta suolistossa, mikä vaikuttaa suolen liikkeiden säännöllisyyteen. Istuva elämäntapa voi vaikuttaa ruoansulatukseen ja aiheuttaa ummetusta. Liitä kohtalainen liikunta viikoittaiseen harjoitusohjelmaan vähintään 3-4 kertaa viikossa.
   • Kävely, uinti, lenkkeily ja jooga ovat kaikki loistavia vaihtoehtoja. Jopa 10-15 minuutin liikunta päivässä voi olla paras ummetuksen ehkäisy.
4. 4 Älä unohda kehosi rytmejä. Kehosi "kertoo" itsensä, kun se on valmis suorittamaan suolen. Mielipiteet siitä, kuinka usein suoliston tulee esiintyä, vaihtelevat. Monet tyhjentävät suolensa 1-2 kertaa päivässä, kun taas toiset enintään kolme kertaa viikossa. Niin kauan kuin kehosi on mukava, sinun ei tarvitse huolehtia siitä, kuinka usein sinulla on suoliston liike.
   • Ummetus voi pahentua, jos et mene wc: hen, kun siltä tuntuu. Jos hillitset usein itseäsi, keho lakkaa yksinkertaisesti ilmoittamasta tarpeesta tyhjentää suolet. Ajan myötä tästä voi tulla vakava ongelma.
5. 5 Älä käytä laksatiivia liian usein, koska se voi aiheuttaa riippuvuutta. Laksatiivien, erityisesti piristävien laksatiivien, liiallinen käyttö voi johtaa kehon riippuvuuteen näistä lääkkeistä. Älä käytä laksatiivia joka päivä. Jos tämä ongelma on muuttunut krooniseksi, ota yhteyttä gastroenterologiin ja opi vaihtoehtoisista hoitomenetelmistä.
   • Polyetyleeniglykolia sisältävät laksatiivit ovat yleensä turvallisempia pitkäaikaiseen käyttöön kuin muut tyypit.

Menetelmä 3/4: Muut menetelmät

1. 1 Kokeile joitain harjoituksia. Jos mahdollista, kokeile tunnin taukoja ruoansulatuskanavan "hierontaan".
   • Aloita kävely hitaasti noin 30 sekunnin ajan. Nosta vauhtia vähitellen ja yritä kävellä erittäin nopeasti.
   • Kävele reippaalla tahdilla 5 minuuttia. Vähennä sitten vauhtia vähitellen seuraavan viiden minuutin aikana. Kokonaisajan tulisi olla noin 10 minuuttia joka tunti.
   • Jos et saa tarpeeksi aikaa harjoitella, älä huoli - yritä vain lisätä reipasta kävelyaikaasi.
   • Jos sinulla ei ole ollut suoliston liikettä pitkään aikaan, tämän harjoituksen tekeminen voi olla vaikeaa, mutta älä epätoivo. Se on parempi kuin kestää toinen päivä.
2. 2 Muuta asentoasi. Aborigiinit pyrkivät ulostamaan kyykyssä. Tämän tosiasian tietäminen voi auttaa meitä. Kun istut wc: llä, älä laita jalkojasi lattialle. Käytä sen sijaan jalkatukia wc -reunojen ympärillä tai kiipeä wc: lle jaloillasi.
   • Vedä polvet mahdollisimman lähelle rintaasi. Tämä asento lisää suoliston painetta ja helpottaa ulosteen kulkua.
3. 3 Aloita jooga. On asentoja, jotka stimuloivat suolistoa. Joillakin harjoituksilla voit lisätä suolistosi sisäistä painetta ja helpottaa suolen liikkeitä. Nämä sisältävät:
   • Baddha Konasana (perhonen).Istu alas, taivuta polvia, tuo jalat yhteen ja tartu isoihin varpaisiisi. Siirrä jalkasi nopeasti ylös ja alas ja nojaa sitten eteenpäin niin, että otsa koskettaa lattiaa. Hengitä 5-10 kertaa tässä asennossa.
   • Pavanmuktasana. Makaa lattialla jalat ojennettuina, tuo sitten yksi polvi rintaan ja pidä sitä molemmin käsin. Heiluta varpaitasi. Hengitä 5-10 kertaa tässä asennossa ja toista sama toisella jalalla.
   • Uttanasana. Taivuta seisovasta asennosta jalkoihisi. Aseta kämmenet maahan tai kiedo jalat selän ympärille. Pysy tässä asennossa ja hengitä 5-10 kertaa.
4. 4 Ota mineraaliöljyä. Nestemäinen mineraaliöljy peittää ulosteen rasvaisella, vedenpitävällä kalvolla. Tämä helpottaa suolen liikkumista. Löydät mineraaliöljyä useimmista apteekeista. Yleensä on suositeltavaa ottaa se maidon, mehun tai veden kanssa.
   • Älä ota mineraaliöljyä keskustelematta ensin gastroenterologin kanssa, jos sinulla on ruoka- tai lääkeallergiaa, sydämen vajaatoimintaa, umpilisäkettä, nielemisvaikeuksia, munuaissairautta, vatsakipua, oksentelua tai oksentelua tai peräaukon verenvuotoa.
   • Älä ota laksatiivia mineraaliöljyn kanssa ilman lääkärin suositusta.
   • Älä anna mineraaliöljyä alle kuusivuotiaille lapsille.
   • Älä ota mineraaliöljyä säännöllisesti. Säännöllinen käyttö voi aiheuttaa riippuvuutta tästä laksatiivista. Se myös vähentää kehon kykyä imeä A-, D-, E- ja K -vitamiineja.
   • Älä ota enempää kuin suositeltu määrä mineraaliöljyä. Yliannostus voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, kuten vatsakipua, ripulia, pahoinvointia ja oksentelua. Jos olet ottanut enemmän kuin suositeltu annos, hakeudu lääkärin hoitoon.
5. 5 Kokeile yrttilääkkeitä. Jotkut yrtit voivat auttaa lievittämään ummetusta, mutta niitä ei tule käyttää kovin usein. Ne eivät ole turvallisia pitkäaikaiseen kulutukseen, ja niitä tulisi käyttää viimeisenä keinona, jos muut hoidot ovat osoittautuneet tehottomiksi. Yrttihoidot voivat sisältää:
   • Sennosidit ovat yrttilääkkeitä. Sennosidit kosteuttavat suolen limakalvoja ja helpottavat siten ulostamisprosessia. Senna-lääkkeiden ottamisen jälkeen vaikutus ilmenee 6-12 tunnin kuluttua. Näitä lääkkeitä myydään yleensä suspensiossa tai tabletissa.
   • Keskustele gastroenterologin kanssa ennen senna -lääkkeiden käyttöä, jos sinulla on äskettäin ollut leikkaus tai käytät laksatiiveja päivittäin. Kerro myös lääkärillesi, jos sinulla on ruoansulatuskanavaan liittyviä terveysongelmia.
   • Tyrni kuorta käytetään joskus ummetuksen hoitoon. Tätä yrttiä suositellaan kuitenkin vain lyhytaikaiseen käyttöön (alle 8-10 päivää). Tämä johtuu siitä, että tyrnikuori voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten kouristuksia, ripulia, lihasheikkoutta ja sydänvaivoja. Tätä yrttiä ei tule käyttää, jos olet raskaana, imetät tai alle 12 -vuotias.
   • Älä ota tyrnikuorta, jos sinulla on vatsan tai suoliston kipua. Lisäksi tyrnikuorta ei tule käyttää, jos sinulla on umpilisäke, Crohnin tauti tai haavainen paksusuolitulehdus.

Tapa 4/4: Milloin nähdä lääkäri

1. 1 Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos tunnet voimakasta kipua tai verta ulosteessa. Tämä voi olla merkki vakavammasta sairaudesta kuin ummetus, mutta älä huoli. Kun lääkäri on määrittänyt oireiden syyn, hän määrää tarvitsemasi hoidon. Varaa aika lääkärillesi samana päivänä tai soita ambulanssi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
   • verenvuoto peräsuolesta;
   • verta ulosteessa;
   • jatkuva vatsakipu;
   • turvotus
   • vaikeuksia ilmaa kaasua;
   • oksentaa;
   • alaselkäkipu;
   • lämpöä.
2. 2 Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla ei ole ollut suoliston liikkeitä yli 3 päivään. Saatat tarvita vahvempia laksatiiveja, joita ei pidä ottaa ilman lääkärin määräystä. Lisäksi lääkäri voi tunnistaa mahdolliset ummetuksen syyt.
   • Lääkärisi neuvoo, mitä korjaustoimenpiteitä ja miten otat.
   • Laksatiivien vaikutus kestää yleensä noin 2 päivää. Muista myös, että niitä ei saa ottaa pidempään kuin viikko.
3. 3 Käy gastroenterologilla, jos kärsit kroonisesta ummetuksesta, jossa kotihoito ei auta. Jos sinulla on ummetus useita kertoja viikossa vähintään 3 viikon ajan, ummetusta pidetään kroonisena. Lääkäri voi auttaa sinua määrittämään syyn. Hän voi myös määrätä sinulle lääkkeitä.
   • Kerro lääkärillesi kaikista kokeilluista ruokavalioista ja elämäntapamuutoksista. On todennäköistä, että hän ehdottaa muita toimenpiteitä, jotka auttavat sinua pääsemään eroon ummetuksesta.
4. 4 Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on suvussa paksusuolen tai peräsuolen syöpä. Ummetus on yleensä melko yleistä, ja se paranee todennäköisesti asianmukaisilla ruokavalion tai elämäntapojen muutoksilla. On epätodennäköistä, että se on merkki vakavasta sairaudesta, mutta on parempi kääntyä lääkärin puoleen, jos sukulaisillasi on tällaisia ​​sairauksia. Lääkäri voi tunnistaa sairauden merkit, jos sinulla on sellainen, ja aloitat hoidon ajoissa.
   • Lääkärisi suosittelee todennäköisesti, että jatkat kotilääkkeiden käyttöä. Terveyden suhteen on kuitenkin aina parasta pelata turvallisesti.

Vinkkejä

• Jos tämä ongelma on muuttunut krooniseksi tai jos mikään yllä kuvatuista tavoista ei auta, ota yhteyttä gastroenterologiin.
• Jos se ei tunnu paremmalta, voit käyttää useita menetelmiä samanaikaisesti. Voit esimerkiksi sisällyttää kuituja ruokavalioosi, kävellä enemmän, juoda senna -teetä ja kokeilla jooga -asentoja. Älä käytä kahdenlaisia ​​laksatiiveja samanaikaisesti.
• Lisää kuidun saantiasi ja juo paljon vettä. Tämä ei ainoastaan ​​auta sinua parantamaan ummetusta, vaan se on myös paras ehkäisy.
• Tämä voi olla vaikeaa, mutta yritä rentoutua kylpyhuoneessa.
• Juo sitruunavettä. Sitruunan hapot pehmentävät ulosteita ja helpottavat suoliston liikkeitä.
• On erittäin vaikea sanoa, mikä menetelmä on tehokas tapauksessasi ja milloin se tulee voimaan. Varmista, että sinulla on aikaa ja pääsy wc: hen, kun sitä tarvitset.
• Juo lämmintä vettä hunajalla.
• Käytä omaa jalkatukea.
• Pysy kaukana banaaneista. Ne hidastavat ruoansulatusta, on parempi syödä lehtivihanneksia.
• Juo kaksi tai neljä ylimääräistä lasillista lämmintä vettä päivittäin. Jos sinulla on ollut ummetusta useita päiviä, juo vettä heti heräämisen jälkeen. Tämä on yksi parhaista tavoista puhdistaa kehosi.

Varoitukset

• Ota lääkkeitä vain suositellulla annoksella. Muussa tapauksessa suuri annos voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia.
• Luonnollinen ei välttämättä tarkoita turvallista. Tarkista lääkäriltäsi tai apteekista ennen luonnollisten lääkkeiden käyttöä, varsinkin jos sinulla on terveysongelmia. Opi yrttien vuorovaikutuksesta muiden lääkkeiden kanssa.
• Jos olet raskaana, imetät tai hoidat ummetusta, keskustele lääkärisi kanssa ennen edellä mainittujen menetelmien käyttöä.
• Älä ota laksatiivia, jos sinulla on voimakas vatsakipu, oksentelu tai pahoinvointi.
• Aloe on luonnollinen laksatiivinen aine. Useita vuosia sitten FDA esitti huolensa aloen, joka on monien laksatiivien ainesosa, turvallisuudesta. Aloe on erittäin vahva laksatiivinen aine ja voi ärsyttää suolistoa. Sen käyttöä ummetukseen ei suositella.