Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Auringonpolttama on yleinen ilmiö, joka vaikuttaa noin 42 prosenttiin väestöstä vuosittain. Vaikka se onkin suosittu, sillä on lisääntynyt ihosyövän riski, kun aurinkoa poltetaan yli viisi kertaa elinaikanasi. Ihosi palaa altistumiselta UVA- ja UVB-säteille auringolta suojaamatta sitä vaatteilla tai aurinkosuojalla. Vaikka tarvitset noin kaksikymmentä minuuttia aurinkoa päivässä riittävän D-vitamiinin tuottamiseksi kehollesi, enemmän kuin se lisää auringonpolttamisriskiäsi. Päänahka on alue, jossa unohdat usein levittää aurinkovoidetta ennen kuin nautit jonkin aikaa auringossa tai rannalla. Pelkkä korkki tai leveä hattu riittää yksinkertaisesti pitämään päänahkaa palamasta.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Auringonpolttamien hoito kotona

1. 

   
   
   Ripottele päänahkaasi lämpimällä tai viileällä vedellä. Vaikka lämmin vesi voi olla epämukavaa, kuuman veden vaikutus vaurioituneeseen päänahkaan on paljon ärsyttävämpi. Vaihtaminen viileään veteen pestäessäsi hiuksesi tekee palaneesta ihostasi paljon mukavamman.
   • Voit myös asettaa kylmällä vedellä kastetun pesuliinan päähän suihkun aikana epämukavuuden vähentämiseksi.

2. 

   
   
   Vältä sulfaattishampoot. Aurinkopoltettu öljyinen iho tarvitsee paljon kosteutta paranemiseen. Sulfaatti on suola, jota löytyy monista shampoista, joka kuivaa päänahkaa aiheuttaen lisävahinkoja. Tarkista ainesosat shampoo-etiketissäsi ja vältä sulfaatteja, kun päänahka on toipumassa.
   • Lisäksi sinun tulisi kokeilla myös shampooa ja hoitoaineita, jotka sisältävät 18-MEA: ta, joka toimittaa kosteutta vaurioituneelle päänahalle.
   • Vältä dimetikonia sisältävän hoitoaineen käyttöä, joka on piimuoto, joka voi tukkia huokoset ja pitää lämpöä päänahassasi aiheuttaen lisävahinkoja ja epämukavuutta.

3. 

   
   
   Ohita kuivaus- ja suoristusvaihe. Suunnittelutyökalut, jotka käyttävät lämpöä, kuten hiustenkuivaajat tai suoristimet, voivat aiheuttaa tarpeetonta epämukavuutta, kun rasvainen iho palaa. Laitteen lämpö aiheuttaa myös päänahan kuivumisen ja lisää vaurioita, joten sinun tulee välttää niiden käyttöä noin viikon ajan, kunnes auringonpolttama paranee.
   • Useimmat muotoilutuotteet sisältävät kemikaaleja, jotka voivat ärsyttää auringonpolttamaa päänahkaa. Yritä minimoida hiustenhoitotuotteiden käyttö prosessissa.

4. 

   Käytä jääpakkausta. Tätä on vaikeampaa soveltaa ihmisiin, joilla on pitkät ja paksut hiukset, mutta jääpakkauksen asettaminen päänahkaan auttaa viilentämään ihoa ja vähentämään epämukavuutta.
   • Kylmän rasvattoman maidon käyttö kompressin liottamiseen on suosittu kotihoito, jota jotkut lääkärit suosittelevat. Maidon proteiini voi lievittää epämukavuutta, kun kylmä lievittää kipua. Sen jälkeen haluat todennäköisesti pestä hiuksesi nopeasti.

5. 

   Kostuta iho palovammojen ympärillä. Kosteusvoiteet auttavat myös viilentämään ja rauhoittamaan kipeää päänahkaa. Aloe vera -geelillä tai synteettisellä kortisolilla varustettu kosteusvoide auttaa lievittämään kipua. Kookosöljy on myös turvallinen kosteusvoide, joka auttaa rauhoittamaan auringonpolttamia. Valitse tuotteita, jotka on rikastettu E- ja C-vitamiineilla, aineilla, jotka auttavat rajoittamaan päänahan auringonpolttamoja.
   • Saatat olla helpompaa antaa kookosöljyn tunkeutua hiusten läpi päänahkaan, mutta koska se on öljyinen, se tekee hiuksistasi kiiltävän.
   • Ohita lidokaiinia tai bentsokaiinia sisältävät ihonhoitotuotteet. Ne ovat usein allergeenisia, ja samanlaisia ​​kivunlievityksiä löytyy muista kosteusvoiteista.

6. 

   Pysy hydratoituna. Juominen runsaasti vettä on yksi tapa pitää ihosi kosteutettuna. Varmista, että pysyt hydratoituna auringonpolttaman toipuessa juomalla vähintään 8 lasillista vettä päivässä.
   • Virtsasi väri on yksinkertaisin tapa määrittää, onko kehosi todella hydratoitunut. Virtsan tulee olla kirkasta tai vaaleankeltaista.

7. 

   Ota reseptilääke. Reseptilääkkeet, kuten ibuprofeeni tai asetaminofeeni, auttavat myös lievittämään kipua auringonpolttamasta. Ota ohjeiden mukaan ja älä ylitä suositeltua päivittäistä annosta.
   • Jos lapsellasi on auringonpolttama, aspiriinia sisältäviä tuotteita ei pidä antaa heille mahdollisen hengenvaarallisen sairauden, Reyen oireyhtymän, riskin vuoksi.

8. 

   Vältä liiallista auringonvaloa. Suojaa auringonpolttama päänahka auringolta sen parantuessa. Voit käyttää korkkia tänä aikana, mutta valitse jotain tilavaa, joka ei pidä lämpöä päänahassasi tai painaa auringonpolttamaa.

9. 

   Jätä läpipainopakkaus yksin. Jos palovamma on niin vakava, että se muodostaa rakkuloita, älä riko niitä. Sunburn-rakkuloiden hajottaminen aiheuttaa todennäköisemmin ihoinfektioita ja johtaa arpiin. Pidä päänahka kuivana ja anna rakkuloiden parantua levittämättä kosteuttavia tuotteita suoraan niihin. mainos

Tapa 2/2: Ymmärrä milloin lääkäriin tulee

1. 

   Huomaa, jos tunnet huimausta tai huimausta. Vaikka se ei todennäköisesti tapahdu, jos palaa vain päänahkaasi, auringonpolttamat voivat aiheuttaa monia komplikaatioita, varsinkin jos auringossa oleminen johtaa lämmön sammumiseen. Jos tunnet uneliaisuutta tai sinulla on huimauksen merkkejä heti auringossa olon jälkeen, pysy viileässä, varjoisassa paikassa ja varo oireita lääkärin tarpeesta. Oireita ovat:
   • Lisääntynyt pulssi tai hengitys
   • Äärimmäisen janoinen
   • Älä virtsa
   • Silmät roikkuvat
   • Iho on kylmä ja märkä

2. 

   Tarkista kehosi lämpötila. Korkea kuume on toinen merkki lämmön uupumisesta ja tarvitsee lääkärin apua. Hakeudu välittömästi hoitoon, jos sinulla on kuumetta jopa 40 ° C (104 ° F).

3. 

   Seuraa nesteytystäsi. Saatat myös tuntea pahoinvointia heti ankaran auringon jälkeen. Jos pahoinvointi ja oksentelu tekevät mahdottomaksi pysyä nesteytettynä, ota yhteys lääkäriin, joka voi suorittaa laskimonsisäisiä nesteitä dehydraation estämiseksi. mainos

Neuvoja

• Hiusten harjaaminen ensimmäisinä päivinä kokee päänsärkyä. Ole lempeämpi sen kanssa.
• Hattu on aina hyvä valinta, jos aiot viettää aurinkoa pitkään.
• Markkinoilla on monia suihkeita, jotka auttavat suojautumaan päänahan auringolta, johon tavanomaiset aurinkosuojatuotteet eivät pääse.
• Tarkista, onko jokin lääkkeistäsi herkkä auringolle. Se voi lisätä auringonpolttamisen riskiä.
• Älä mene ulos auringossa ruuhka-aikoina klo 10-16.

Varoitus

• Jos auringonpolttama rakkuloita, sinulla on toisen asteen auringonpolttama, ja haluat lääkärin tutkimaan palovamman.