Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus
• Mitä tarvitset

Vältätkö kättelyä muiden kanssa, koska kätesi ovat hikisiä? Ovatko jalkasi niin hikisiä, että sukat ja kengät aina tuoksuvat? Oletko häpeissään hikoilua, joka leviää käsivartesi alla? Nämä ovat ongelmia, jotka eivät ole ainoita sinulle. Sinulla voi olla tila, jota kutsutaan hikoiluksi. Vaikka et olisikaan sairas ja hikoilet paljon, voit silti ryhtyä toimiin hajun pysäyttämiseksi, kosteuden tunne saa sinut menettämään luottamuksen ja vaikuttamaan elämään.

Askeleet

Osa 1/4: Käytä antiperspirantteja

1. 

   Keskustele ensin lääkärisi tai ihotautilääkäriisi kanssa. Jos koet märät vaatteet, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi hankalaksi tai kykenemättömäksi hallitsemaan hiki-hajua, sinun tulisi nähdä yleislääkäri tai ihotautilääkäri. Terveydenhuollon ammattilainen voi suorittaa verikokeita kilpirauhasesi tarkistamiseksi tai infektion merkkien etsimiseksi tai suorittaa muita testejä ammatillisen harkinnan mukaan.

2. 

   
   
   Kokeile sähkökemiallista ioniterapiaa käsien ja jalkojen liiallisen hikoilun varalta. Lääkäri on saattanut käyttää sinua ionikytkimellä kotona - koneella, joka käyttää lievää sähkövirtaa veden läpi "sulkemaan" hikirauhaset.

3. 

   Kysy Botox-injektioista. Botox voi lamauttaa hikirauhaset väliaikaisesti 7–19 kuukauden ajan jokaisen injektion jälkeen. Botoxia käytetään yleisesti hikoilun hillitsemiseen käsivarsien alla, mutta sitä voidaan myös pistää kasvoihin, käsiin tai jalkoihin.

4. 

   
   
   Käytä MiraDryä. Laite vaikuttaa kainaloiden ihoon tai muihin hikoilukohtiin, joissa on suojaava rasvakerros. Tämä kannettava laite tuottaa hallittua sähkömagneettista energiaa, ja lämpö hajottaa hikirauhaset. Lääkärit suosittelevat yleensä 2 hoitoa kolmen kuukauden välein.

5. 

   Ota antikolinerginen lääke. Vaikka Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei ole hyväksynyt niitä, näitä lääkkeitä on jo kauan määrätty liialliselle hikoilulle. Urheilijoiden, urheilijoiden ja ulkona työskentelevien tulisi välttää näiden lääkkeiden käyttöä, koska ne menettävät hikoilukyvyn, mikä voi vaikeuttaa kehon jäähtymistä.

6. 

   
   
   Kiitos psykologisesta interventiosta. Jos hikoilet paljon ahdistuksen takia, kognitiivinen käyttäytymisterapia tai psykoterapia voivat auttaa vähentämään hikituotantoa.

7. 

   Tee leikkaus viimeisenä keinona. Sinulla on 2 vaihtoehtoa.
   • Kainalon leikkaus. Tämä toimenpide suoritetaan paikallisen anestesian jälkeen ihotautilääkärin vastaanotolla. Lääkäri käyttää aspiraatiota, curettage tai laser tuhota hikirauhaset. Toiput yleensä 2 päivän kuluttua, mutta sinun on rajoitettava käsivarren käyttöä noin viikon ajan. Valitettavasti sairausvakuutus ei välttämättä kata tätä kirurgista toimenpidettä.
   • Sympatektomia. Kirurgi antaa potilaalle yleisanestesian ja leikkaa sitten selkärangan hermot, jotka ovat vastuussa liiallisen hikoilun stimuloinnista. Tämä kirurginen toimenpide voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, mukaan lukien matala verenpaine, huono lämmönkestävyys ja rytmihäiriöt. Siksi tätä menetelmää suositellaan vain, kun muut hoidot ovat epäonnistuneet.

8. 

   Kysy lääkäriltäsi kokeellisista hoidoista. Näitä menetelmiä ovat akupunktio, biopalaute, hypnoosi tai rentoutustekniikat. mainos

Neuvoja

• Juo niin paljon vettä kuin mahdollista (varsinkin kuumana päivänä) kehon puhdistamiseksi.
• Vaikka hiki näkyy, älä käytä ylimääräisiä vaatteita sen peittämiseksi. Se aiheuttaa vain pahan hajun ja pahentaa tilaa. Lopulta hiki kuivuu. Jos ei, sinun tulisi mennä vessaan puhdistamaan se.
• Älä juo maitoa, jos aiot olla ulkona kuumassa auringossa koko päivän. Maito saa sinut väsymään ja hikoilemaan enemmän.
• Jos olet ulkona, pidä usein taukoja. Käytä joitain maitotuotteita taukojen aikana. Tuo myös suihkepullo ulkona ollessasi suihkuttamaan kehon kuumia alueita kosteuttamaan ihoa ja estämään hikoilua.
• Kilpirauhasen liikatoiminnalla voi olla toissijainen seuraus liiallisesta hikoilusta. Jos sinulla on kilpirauhasen liikatoiminta, sinun on hakeuduttava lääkäriin. Tämä voi olla merkki diabeteksesta.
• Yritä olla häpeämättä hikoilun aiheuttamia tahroja.
• Joskus hikoilu johtuu huonosta ruokavaliosta. Epäterveellinen ruokavalio tai liikaa makeisia voi olla vastuussa lisääntyneestä hikoilusta. Se voi olla myös yleinen ongelma diabeetikoilla.
• Ota kylmä kylpy estääksesi hikoilun, ja juo viileää vettä kosteuttamaan ja viilentämään kehoa.
• Yritä pysyä rauhallisena välttääksesi hikoilua ahdistuksesta.
• Tummat vaatteet imevät lämpöä, jolloin hikoilet enemmän.

Varoitus

• Jos voimakkaaseen hikoiluun liittyy huimausta, rintakipua tai vatsakipua ja vilunväristyksiä, se voi olla merkki vakavasta ongelmasta, kuten sydänkohtaus. Ota heti yhteyttä lääkäriin.

Mitä tarvitset

• Hikoilua estävät tuotteet
• Kuivausaineen vaatteet
• Puuvillaliivit
• Hikitarrat
• Hengittävät kengät
• Deodoranttisaippua
• Deodoranttituotteet
• Märkä vauvan kudos
• Salvian lehdet
• Valerian juuret
• Korte-ruoho
• Eukalyptuslehdet
• Tammen kuori
• Pähkinäpuun lehdet
• Noidapähkinän lehdet
• Tormentil-puun juuret
• Nokkonen
• Mansikan lehdet
• Tee valmistettu kauhasta, perillasta tai mintunlehdistä
• Eteerinen ruusu-, laventeli- tai appelsiiniöljy
• Sypressi, teepuu tai geranium-eteerinen öljy