Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Hiustenlähtö voi saada ihmiset tuntemaan ahdistuksen ja syyllisyyden. Sekä miehet että naiset voivat olla hyvin järkyttyneitä, kun he kohtaavat lähestyvän kaljuuntumisen tai kaljuuntumisen. On kuitenkin tärkeää muistaa, että tämä on normaalia. Kaljuuntumiseen on monia syitä, mutta se ei tee siitä helpompaa selviytyä. Onneksi on olemassa tapoja lisätä itseluottamusta, kun opit selviytymään kaljuuntumisesta.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Hyväksy kaljuuntuminen

1. 

   Selvitä kaljuuntumisen syy. Ensimmäinen askel kaljuuntumisen hyväksymiseen on hiustenlähtöön liittyvien syiden ymmärtäminen. Jokainen menettää hiukset päivittäin (jotkut ihmiset menettävät enemmän hiuksia kuin toiset), mutta se ei ole tarpeeksi vakava, jotta sitä voidaan todella kutsua alopesiaksi. Hiustenlähtöön liittyvä tarkka syy liittyy usein yhteen neljästä tekijästä: genetiikka (sukututkimus), hormonimuutokset, sairaudet ja lääkityksen haittavaikutukset. Jos hiuksesi putoavat paljon, mutta et tiedä miksi, sinun kannattaa ehdottomasti löytää syy. Pyydä lääkäriäsi auttamaan sinua selvittämään miksi, ja olet paremmin valmistautunut hyväksymään kaljuuntumisen.
   • Jos olet huolissasi hiustenlähtöstä, kiinnitä huomiota ruokavalioon. Huonot ravintotavat voivat olla syy hiusten puutteellesi. Kiinnitä lisäksi huomiota emotionaaliseen tilaan. Stressi voi olla myös syy.

2. 

   
   
   Ohjaa negatiiviset kommentit. Joskus muutama muukalainen voi satunnaisesti esittää sinulle henkilökohtaisia ​​kysymyksiä. Jos menetät itseluottamusta, koska ihmiset kysyvät sinulta "valitse" kampaustasi, yritä löytää tehokas tapa vastata uteliaille ihmisille. Yksi ratkaisu on jättää ne kokonaan huomiotta. Teeskentele, ettet kuunnellut kommenttia etkä tiennyt siitä edes itsellesi. Voit myös kohdata henkilön sanomalla, ettet halua selittää mitään ulkonäöstäsi. Valitun vaihtoehdon avulla voit tuntea itsesi luottavaisemmaksi kuin nöyryytyksestä.

3. 

   
   
   Huomaa joitain kaljuun pään etuja. Kaljuuntuminen ei ole vain kaunista, mutta sillä on myös monia todellisia etuja! Esimerkiksi monet ihmiset pitävät kaljuuntumista osoituksena siitä, että miehet, joilla ei ole hiuksia, ovat aikuisia ja heillä on korkea sosiaalinen asema. Se on hieno käsitys ihmisiltä sinulle työssä. Ihmiset myös yhdistävät kaljuuntumisen fyysiseen voimaan.
   • Säästää aikaa. Kalju pää voi vähentää merkittävästi aikaa, jonka vietät aamuhoitoon. Kosteuttamalla ja lisäämällä aurinkovoidetta hiusten kuivaamisen, harjaamisen ja muotoilun sijaan voit mennä ulos! Saat ylimääräistä unta joka aamu, mikä varmasti parantaa mielialaasi ja itseluottamustasi.
   • Säästää rahaa. Vaikka sinun on vielä hoidettava kalju pääsi, kustannukset ovat huomattavasti pienemmät kuin hiusten hoidossa. Pyydä tarvittaessa naisia ​​(tai miehiä), jotka maksavat kohtuullisen määrän rahaa, värjäämään hiuksensa ja hiipumaan sitten vain kahdessa kuukaudessa.

4. 

   
   
   Etsi joku jota ihailet. Maailmassa on aina ollut inspiroivia, energisiä, kauniita ihmisiä - ja monet heistä ovat kaljua! Jos et henkilökohtaisesti tiedä kenenkään olevan kalju sankari, sinulla on paljon kuuluisuuksia, joista voit oppia. Lue joistakin ihmisistä ja tunnista ihailema hahmo sekä sisältä että ulkoa. Historiassa on monia voimakkaita ihmisiä, jotka ovat olleet kaljuja, joten sinulla on monia valintoja. Oletko kiinnostunut politiikasta? Tutustu Cory Bookeriin. Jos olet urheilun ystävä, seuraa vain Michael Jordania!

5. 

   Ymmärrä terveyden arvo. On vaikea selviytyä, jos olet kalju sairauden takia. Olet käynyt läpi paljon henkisiä ja fyysisiä muutoksia, joten on vaikea hyväksyä vielä yhtä suurta muutosta hiustenlähtöön. Vaikka se on todella vaikeaa, voit yrittää muuttaa käsityksesi. Sen sijaan, että ajattelisit: "Tämä kemoterapia saa hiukset putoamaan!" Ajattele: "Tämä kemoterapia toimii ilmeisesti.Näen sen peilistä! ”Positiivinen ajattelu (ja itsevarmuuden tunne) voi todella parantaa oloasi - sekä henkisesti että fyysisesti.

Menetelmä 2/3: Luottamuksen rakentaminen yleensä

1. 

   Ylistäkää itseänne. Keskity muutamaan positiiviseen piirteeseen. Suorititko hyvin yrityksen suuren projektin? Onnittelut itsellesi! Näetkö tulokset alusta kuntosalille? Ole hyvä ja piristä! Yritä miettiä joka päivä ainakin yksi asia, josta pidät itsessäsi. Tästä tulee tapa ja sillä on suuri vaikutus itsetuntoosi. Pian tunnet olevasi vielä varmempi kaljuudesta!

2. 

   Lisää henkistä voimaa. Venyttämällä "henkisiä lihaksia", voit löytää uusia syitä olla ylpeä itsestäsi. Yritä oppia uusi taito tai kieli, tehdä ristisanatehtäviä ja mietiskellä. Kaikkien näiden toimintojen on osoitettu lisäävän henkisiä taitoja. Yleensä mitä älykkäämpi sinusta tuntuu, sitä mukavammaksi olet itsellesi. Ymmärtäminen liittyy suoraan luottamustasoon. Kun lisäät henkistä voimaa, lisäät myös itseluottamustasi. Alat ymmärtää, että kaljuuntuminen ei määritä sinua - koska sinulla on monia upeita ominaisuuksia.

3. 

   Vältä negatiivista. Yritä välttää negatiivisia ajatuksia. Mutta älä vihastu itsellesi, jos sinulla on syyllisiä ajatuksia! Sen sijaan tunnusta se, hyväksy se ja anna sen mennä. Lopuksi voit kouluttaa itsesi ajattelemaan vähemmän ja vähemmän negatiivisia ajatuksiasi. Se auttaa myös, jos yrität asettaa itsesi positiivisiin tilanteisiin. Pysy ystävien ja perheen kanssa, jotka ajattelevat olevasi mahtava!
   • Yritä tehdä myönteisiä väitteitä katsellessasi peiliin. Katso itseäsi - jopa kalju pääsi - ja kerro itsellesi, että näytät hyvältä ja tuntuu hyvältä.

4. 

   Toimi luottavaisesti. Ole luottavainen ja seiso pystyssä. Kun tapaat jonkun uuden, katso häntä silmiin, hymyile ja kättele. Nämä ovat kaikki tapoja, joilla voit näyttää itsevarmalta. On todisteita siitä, että kun toimit itsevarmasti, alat tuntea itsesi myös todella luottavaiseksi.

5. 

   Näytä itsellesi paras. Ehkä et ole täysin varma itsestäsi. Se vaatii harjoittelua, mutta korosta nyt alueet, joilla tunnet olevasi vahva ja luottavainen. Valitse suosikkiasustasi ja hymyile sille. Jos luotat kuvaan, tuo tunne leviää, kunnes tunnet täydellisen luottamuksen tason nousevan. Pian näytät luottavaisesti kalju pääsi yhdessä hänen positiivisten ominaisuuksiensa kanssa. mainos

Tapa 3/3: Paranna ulkonäköä

1. 

   Sijoita laadukkaaseen peruukkiin tai punokseen. Hiustenlähtö voi olla henkinen ja fyysinen menetys, varsinkin jos kaljuuntuminen liittyy sairauteen. Voit tuntea olosi paremmaksi ja lisätä itseluottamusta, jos löydät itsellesi upean peruukin. Jotkut peruukit näyttävät muodikkailta mielenkiintoisilla tyyleillä ja väreillä. Ennen kuin valitset peruukin, käytä aikaa selata muotilehtiä löytääksesi rakastamasi tyyli. Laadukas peruukki on erittäin tärkeä, koska se näyttää luonnollisemmalta ja tarvitsee vähemmän hoitoa. Valitse tyyli, jota olet mukava käyttää.
   • Tarvitset neuvoja oikean peruukin tai peruukkipunoksen löytämiseksi. Ennen kuin aloitat ostosten tekemisen, kysy ystäviltäsi neuvoja ostopaikoista. Toinen hyvä neuvonlähde on kampaaja - kysy heidän mielipiteitään!
   • Harkitse kahden peruukin valitsemista - yksi päivittäiseen käyttöön ja toinen viihdekäyttöön. Käytä hauskaa (trendikkäitä värejä) peruukkia, kun haluat pitää hauskaa ja saada mieliala heti.

2. 

   Löydä muutama uusi lisävaruste. Jos et halua käyttää peruukkia, on vielä muutama tapa, jolla voit tilapäisesti piilottaa kalju pääsi. Kun olet varma kaljuuntumisesta, tarvitset todennäköisesti vähemmän lisävarusteita. Vaikka valitsisitkin peruukin työhön, haluat jotain mukavampaa käyttää muina aikoina. On olemassa monia upeita vaihtoehtoja, kuten hatut, huivit ja huivit. Tärkeintä on varmistaa, että löydät sopivan (pään kokoon sopivan) ja mukavan. Kun olet tarkistanut lisävarustelaatikot, voit käyttää niitä ja pitää hauskaa! Katso hattujen ja huivien ostaminen samalla tavalla kuin muiden vaatteiden ostaminen - esimerkiksi keinot esitellä tyyliäsi ja heijastaa persoonallisuuttasi. Valitse muutama esine, joka saa sinut näyttämään hyvältä - se on hieno luottamuksen lisäys.

3. 

   Ihonhoito. Saatat haluta peittää kalju pääsi. Joko niin, huolellinen ihonhoitorutiini auttaa sinua näyttämään ja tuntemaan olosi paremmaksi. Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että kun olet kalju, tarvitset vielä shampooa ja hoitoaineita. Siellä on monia lähes näkymättömiä hiuksia, jotka tarvitsevat puhdistusta. Sinun on myös käytettävä runsaasti aurinkovoidetta joka päivä. Pään kosteuttaminen on myös erittäin tärkeää. Harkitse pään yläosassa olevaa ihoa ja ihoa. Näytät paremmalta, terveellisemmältä, ja asenne heijastaa sitä.

4. 

   Harkitse vaihtoehtoista hoitoa. Hiusten korvaushoidot, kuten hiussiirrot tai hiussiirrot, ovat pysyvämpi ratkaisu, jos haluat todella luopua kaljuudesta. Tämä hoito ei kuitenkaan ole kaikille. Vaihtoehtoinen hoito on yleensä ihmisille, joilla on geneettinen kaljuuntuminen, ja ihmisille, joilla on hiustenlähtö loukkaantumisen (kuten palovamman) vuoksi. Jos luulet, että tämä hoito sopii sinulle, ota yhteys lääkäriisi saadaksesi lisätietoja ja ymmärrystä menettelystä.
   • Tutkimus. Sinun on löydettävä hyvämaineinen dermatologi. Tarve tiedustella menetelmistä, palautumisaikasta ja mahdollisista sivuvaikutuksista.
   • Käytä muita menetelmiä luottamuksen lisäämiseksi. Muista, että kaljuuntuminen on kaunista.

5. 

   Käytä meikkiä. Voit käyttää erilaisia ​​kosmetiikkatuotteita, jos kohtaat pieniä paikkoja kaljuuntumisen takia. Jauhetta voidaan levittää päähän kaljuun pään piilottamiseksi. Se myös päällystää hiusnauhan, jotta hiukset näyttävät enemmän siltä.

6. 

   Poista ohenevat hiukset. Miesten ja naisten hiukset ohenevat monista syistä. Tavallinen reaktio on pitää jäljellä olevat ohenevat hiukset paikallaan. Tunnet kuitenkin itsevarmuuden, jos uskallat tehdä omat päätöksesi ja poistaa ohenevat hiukset. Kaljuuntunut kaljuuntuminen on usein viehättävämpää kuin muut tyypit. Toisin sanoen laita kampa sivuun. mainos

Neuvoja

• Tutustu kaljuuntumisen etuihin.
• Käytä juuri löytämääsi luottamusta hyväksyäksesi kalju pääsi sulavasti.