Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Menetätkö itsesi epätavallisessa ja myrkyllisessä suhteessa? Löydätkö ystäväsi vieraantuneelta ja perheesi sanovan aina, ettet ole enää itse? Ennen kuin voit palauttaa itsesi ja voimasi, sinun on arvioitava: viekö tämä suhde sinut pois, ja jos on, sinun on lopetettava se.

Askeleet

Tapa 1/2: Väärinkäyttäjän tunnistaminen

1. 

   Katso alla olevat merkit henkilölle, joka rakastaa väkivaltaa. Sinun on vastattava rehellisesti äläkä etsi tekosyitä käyttäytymiselle (älä sano "Se ei aina ollut sama" tai "Se tapahtui vain kerran tai kahdesti" - vaikka se tapahtuisi vain kerran. se on edelleen ongelma). Vastaa vain kyllä ​​tai ei. Jos vastasit "kyllä" 3-4 kysymykseen, on aika erota ja löytää joku, joka kohtelee sinua paremmin. Onko kyseisellä henkilöllä:
   • Häpeä sinua tai saa sinut vitsaamaan ystävien ja perheen edessä?
   • Hylkää saavutuksesi äläkä tue tavoitteitasi?
   • Saako sinusta tuntua siltä, ​​ettet voi tehdä omia päätöksiäsi?
   • Nöyryytetään, syytetään tai uhkaillaan pakottamaan sinut tottelemaan?
   • Sano mitä voit ja mitä ei voi käyttää?
   • Kuinka sinun on muotoiltava hiuksesi?
   • Sano, ettet ole mitään ilman heitä, vai he eivät ole mitään ilman sinua?
   • Ole karkea sinua kohtaan - vedä, työnnä, purista, raaputa tai lyö sinua?
   • Soitamme sinulle muutaman kerran yössä tarkistaaksesi, että olet oikeassa paikassa, missä sanoit sen?
   • Tekosyynä juopumiseen lyömään tai sanomaan loukkaavia asioita sinulle?
   • Syytätkö heitä tunteistaan ​​tai käyttäytymisestään?
   • Seksuaalisesti painostamalla sinua tekemään asioita, joihin et ollut valmis?
   • Saako sinusta tuntua, että tämä on "ei ulospääsyä" -suhde?
   • Estetään sinua tekemästä asioita, joita haluat tehdä - viettää aikaa esimerkiksi perheen ja ystävien kanssa?
   • Estetäänkö sinua lähtemästä taistelun jälkeen, vai jätetäänkö sinut jonnekin "opettamaan sinulle oppitunti"?

2. 

   
   
   Kuuntele huhuja tai tarinoita henkilöstä. "Sama tarina", mutta useita versioita? Kertoivatko ystäväsi sinulle asioita, joita et ole koskaan ennen kuullut? Vai onko hänen kuvansa erittäin ristiriitainen? Puolitotuudet tai valitut jaksot tarkoittavat, että ne ovat leikkaaneet totuuden. Tämä on hälyttävä tilanne, ja sinun on löydettävä totuus loppuun asti.
   • Kun sinua kontrolloidaan tai käytetään väärin, henkilö yleensä kertoo sinulle vain puolet totuudesta tai jättää joitain yksityiskohtia, joten niitä ei voida pitää valehtelijoina. Tämä riittää saamaan sinut ajattelemaan, mutta ei tarpeeksi, jotta voit arvioida koko suhdetta uudelleen.
   • Jos näin tapahtuu useammin kuin kerran, PYSÄYTÄ ja muistuta itsellesi, että tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun sinulla on tällainen reaktio. Analysoi ero heidän ja ystäviensä välillä. Jos eroja on liikaa, kiinnitä huomiota niihin. Jos heidän toimintansa tai vastauksensa eivät ole järkeviä, sinun on arvioitava suhde uudelleen huolellisesti.

3. 

   
   
   Pidä ystäväsi aina lähelläsi - varsinkin jos henkilö yrittää työntää ystäväsi pois suhteesta. Erottaminen ystävistä ja perheestä lisää heidän hallintaansa sinua. Sen jälkeen he ovat niin pahoja, että saavat sinut ajattelemaan: on "sinun" luopua heistä. Jos he juoruttavat jatkuvasti ystäviesi takana, pilkkaavat perhettäsi tai tekevät hätää joka kerta, kun aiot tavata ystäväsi ... Päästä eroon suhteesta.
   • Ihmiset, jotka haluavat hallita tai luoda jännitteitä ja draamaa. He sekoittavat asiat yllyttämällä toisia, ottamalla passiivista aggressiivista käyttäytymistä ja aiheuttamalla konflikteja. Sitten he toimivat "naiivina" kuin lapsi tekee virheitä ja syyttää ystäviäsi tai perhettäsi.
   • He ovat hallittavampia, kun tuntuu, että heidän ja rakkaasi välillä on liikaa stressiä, ja sen jälkeen sinulla ei ole ketään muuta kuin hän.

4. 

   
   
   Heillä on mustasukkaisuus tai ne ovat erittäin omistavia. Jos rakastajasi osaa suojella sinua, se on hieno. Mutta jos ne peittävät sinut poikkeuksellisen hyvin, se on hyvin pelottavaa ja ärsyttävää. Kysyykö henkilö sinua, jos et tule kotiin ajoissa tai jos joudut jostain syystä lähtemään ulos? He kysyvätkö sinulta, miksi puhuit muiden ihmisten kanssa? Kerroiko henkilö sinulle, ettet välitä heistä joka kerta kun vietät aikaa ystävien kanssa?
   • Pieni mustasukkaisuus on normaalia, joskus se on söpö. Mutta mustasukkaisuus ei saa vaikuttaa muihin suhteisiisi. Jos he ovat liian mustasukkaisia, se tarkoittaa, että he eivät luota sinuun. Ja jos he eivät uskoneet sinua, he eivät olleet kelvollisia päivämäärällesi.

5. 

   Vältä vilpillisiä ja kohtuuttomia tilanteita. Rakastajasi voi viivästyä kaksi tuntia, ja sinut lyödään 5 minuuttia myöhässä? On luonnollista, että he flirttailevat muiden kanssa, ja olisitko rikollinen, jos tervehdit jonkun kanssa? Jos käytät rahaa, olet tipster, ja jos käytät rahaa, oletko tuhlaaja? Mitä tahansa teetkin, olet aina syyllinen - ja tätä epäoikeudenmukaisuutta ei voida hyväksyä. Nämä ovat vain pelejä, jotka antavat sinulle enemmän päänsärkyä. Hyvin kontrolloivissa suhteissa nämä käyttäytymismuodot ovat yleisiä. Et koskaan kiistä heitä vastaan, joten älä osallistu tähän peliin. Vapauta itsesi.

6. 

   Väärän hyvyyden tekojen huomiotta jättäminen. He tekivät ei-hyväksyttäviä asioita ja pyysivät anteeksi. Varo, nuo huonot toimet toistuvat, koska he uskovat, että olet hyväksynyt heille ja antanut anteeksi.
   • Tässä vaiheessa henkilö voi olla hyvin katuvainen ja sanoa odottavansa sinun auttavan häntä muuttumaan, varsinkin jos olet osoittanut, ettet voi enää hyväksyä sitä. He voivat antaa sinulle lahjoja ja yrittää manipuloida sinua uudelleen. Voit antaa heille vielä yhden mahdollisuuden, tai et. Jos he pettävät jälleen uskomuksesi, päästä eroon kaikista noista ärsykkeistä ja hajoaa heidän kanssaan.
   mainos

Tapa 2/2: Aseta itsesi etusijalle

1. 

   Ole rehellinen itsellesi, vaikka se satuttaa sinua. Tämä ei tule olemaan hauskaa - väärinkäyttöiset suhteet eivät ole koskaan hauskoja. Mutta sinun on voitettava huonot tunteet ja huolet, muuten et pysty ymmärtämään kaikkea. Onko tämä suhde terve vai ei? Ole objektiivinen analysoidessasi, mikä on muuttunut tämän suhteen aloittamisen jälkeen.
   • Ollakseni rehellinen: seksi voi tehdä sinusta sokea. Seksin ei pitäisi koskaan olla syy siihen, että sinun täytyy olla jonkun kanssa, riippumatta siitä, kuinka kuuma hän on.

2. 

   Ajattele, miltä henkilö saa sinut tuntemaan. Olet tärkein henkilö elämässäsi, eikö? Älä ota tunteitasi arvottomiksi, ennakkoluuloisiksi tai törkeiksi. Jos sinusta tuntuu, että et ole kunnioituksen arvoinen tässä suhteessa, sinua kohdellaan sellaisenaan. Tarinan loppu - mene sieltä. Tämä pätee myös, jos:
   • Pelkäävät rakkaasi käyttäytymistä tai reaktiota.
   • Tunne olevasi vastuussa kumppanisi tunteista.
   • Perustelkaa rakastajanne käyttäytymistä toisia kohtaan.
   • Usko, että kaikki on sinun syytäsi.
   • Vältä kaikkea, mikä voi aiheuttaa erimielisyyksiä tai suututtaa kumppaniasi.
   • Tunne, että henkilö ei ole koskaan tyytyväinen sinuun.
   • Tee aina kaikki, mitä henkilö haluaa sinun tekevän sen sijaan, mitä haluat tehdä.
   • Pysy heidän luonaan, koska pelkäät, mitä he tekevät, jos sanot hyvästit.

3. 

   Arvioi muita suhteita. Onko suhde rakkaasi ja ystäviisi kiristynyt joka kerta, kun rakastajan nimi mainitaan? Tapahtuuko sama asia, kun kumppanisi kuulee tarinoita perheestäsi ja ystävistäsi? Tilanne muuttuu hälyttäväksi, jos rakastajasi huolestuttaa tai työntää pois kaikki lähelläsi olevat ihmiset.
   • Onko tämä henkilö tehnyt sinusta paremman tai huonomman? Kaikki ovat aina ylpeitä itsestään - koska kaikki ovat upeita ihmisiä. Jos et tunne niin, saatat olla hukkunut heidän negatiivisuudestaan.
   • Huomaa, miten he kohtelevat perhettään ja ystäviään, varsinkin jos henkilö on aina vastoin heitä, riidelee heitä tai herjailee usein.
   • Jos päätät, että ystäviesi ja rakkaidesi huomiotta jättäminen on "helpompaa", annat väärinkäyttäjän voittaa. Sinun on tullut aika lopettaa tämä myrkyllinen suhde.

4. 

   Ohita omat tekosyyt heille - puolustat heitä, koska olet rakastunut. Ei ole huono asia antaa tunteiden vallata mielesi, mutta sinun ei pidä jättää mieltäsi liian kauan. Rakastuneet unelmat voivat saada sinut sulkemaan silmät varoituksiin, vaikka ystäväsi ja perheesi ovat yrittäneet herättää sinua. Tarvitset "yksityistä" aikaa kertoa kaikki selvästi. Aseta tämä suhde sivuun muutamaksi päiväksi ja kysy sitten itseltäsi:
   • Löydätkö itsesi syylliseksi tai yritätkö perustella heidän huonon käyttäytymisensä sinua kohtaan? Sinun ei pitäisi koskaan olla tekosyy pysyäksesi parisuhteessa - heidän tulee kohdella sinua niin hyvin, että haluat olla heidän kanssaan vapaaehtoisesti.
   • Piilotatko mitään ihmisiltä? Jokaisella on tietysti omat asiat, mutta sinun ei pitäisi piilottaa hirviötä sängyn alle. Ongelma ei ole siinä, että pidät sen salaisuutena, pääongelma on, että treffasit jonkun kanssa niin pahasti, ettet uskaltanut kertoa siitä kenellekään.
   • Teetkö aina mitä he haluavat sen sijaan, mitä haluat? Sinun ei tarvitse olla toista pomoa elämässäsi. Sinulla on oikeus ilmaista mielipiteesi ja muut kunnioittavat sinua - unohda ihmiset, jotka haluavat lähettää sen pois.
   • Oletko menettänyt yhteyden ystäviisi ja perheeseesi? Riippumatta siitä, kuinka paljon rakastat jotakuta, sinun ei pitäisi tuntea olevasi erotettu ystävistäsi vain kumppanisi vuoksi. He voivat eristää sinut, koska silloin sinua todennäköisesti manipuloidaan - varsinkin jos he osoittavat aina huonoa asennetta ystäviisi ja perheeseesi.

5. 

   Lopeta itsesi vihaaminen rakastamalla jotakuta; erota heidän kanssaan mahdollisimman pian. Sinun tulisi ymmärtää: ei ole syytä satuttaa itseäsi siitä, että pidät heidän ulkonäöltään. Hallitsevat ihmiset ovat usein älykkäitä ja viehättäviä - ja siksi he voivat manipuloida muita niin helposti. Paras tapa käsitellä sitä on saada heidät pois elämästäsi. Nuo ihmiset ovat niin matalia eivätkä ansaitse aikaasi, ja se on heidän syynsä, ei sinun. Ainoa syy heille manipuloida on, koska olet parempi kuin heidät - joten ole varma ja astu ulos heidän elämästään.
   • Ymmärrä, että he käyttävät rakkautesi heitä kohtaan pitämään sinut lukittuna suhteeseen. Sinulla ei ole syytä rakastaa heitä. He ovat väärässä käyttäessään tunteitasi.
   mainos

Neuvoja

• Älä ole ilkeä. Sinun ei tarvitse olla heidän kaltaisiaan päästäksesi pois tästä. Tämä ei ole ottelu, eikä sinun pitäisi jatkaa tätä suhdetta. Älä yritä näyttää heille yllä mainittuja varoituksia. Nämä ihmiset eivät ymmärrä, että se on heitä. Tämä on kuin puhvelin korvan repiminen - se vie aikaa ja vaivaa.
• Jos henkilö uhkaa sinua, laadi vakavasti itsepuolustussuunnitelma. Älä aliarvioi sitä, mitä henkilö voi tehdä pitääkseen sinut hallinnassa. Jos tarvitset apua, soita tai mene tukikeskukseen.
• Tunnusta ystäville ja perheenjäsenille - pyydä anteeksi "heitä" vieraantumasta ja sivuuttamatta heidän mielipiteitään rakkaasi kohtaan. Sano, että olisit totellut heitä. Päästä irti turhautumisistasi ja tuskastasi - he ovat valmiita jakamaan sen kanssasi. He ovat enemmän kuin onnellisia, kun ilmoitat hajoamisesta.
• Älä sivuuta sukulaisten ja ystävien mielipiteitä; he "aina" arvostavat kiinnostuksen kohteitasi. Voit vain sivuuttaa saman henkilön - mutta ei, jos monilla ihmisillä on sama mielipide.Sanovatko he, että käyttäydyt oudosti viime aikoina? Kommentoivatko he, että olet hyvin erilainen - etkö "positiivisessa" mielessä? Onko joku rakastamasi ja kunnioitettava henkilö, joka osoittaa, että hän ei pidä kumppanistasi?
• Väärinkäytökset haluavien ihmisten asettaminen on "älykästä" ja tapahtuu usein hitaasti. Tämän artikkelin tarkoituksena on auttaa sinua havaitsemaan suhteesi varoitusmerkit. Nämä merkit voivat olla hyvin hienovaraisia, joten on hyödyllistä harkita erilaisia ​​signaaleja puolestasi; Jos oli vain yksi merkki, ei ollut mitään syytä huoleen.
• Jos he sanovat yhden asian, tee toinen, älä kuuntele mitä he sanovat, vain katsokaa mitä he tekevät. Päättäkää käyttäytymisen perusteella sanojen sijaan. Heidän anteeksipyyntönsä ovat usein vilpittömiä, ja mitä he todella haluavat sanoa, on: "Anteeksi, en pidä siitä, mutta pidän silti."

Varoitus

• Heidän kontrollinsa ja manipuloinninsa johtuu usein vanhempien väärinkäytöksistä tai psykologisesta häiriöstä. Et voi muuttaa tai parantaa niitä riippumatta siitä, kuinka paljon välität; Paras apu, jota voit antaa heille, on (A) kieltäytyminen joutua heidän uhriksi ja (B) viedä heidät lääkäriin.
• Varo ihmisiä, jotka vainoavat, väkivaltaisia ​​tai uhkaavia - mukaan lukien uhkat vahingoittaa sinua ja puolestasi tai itsemurhaa. Älä luota pelkästään omaan tuomioosi vaaran tason arvioimiseksi. Ilmoitathan poliisille välittömästi. Tuo henkilö "voi" on vain ilkeä, ei vaarallinen, mutta "älä koskaan riskiä siihen". Pyydä tarvittaessa heitä koskeva lähestymiskielto ja soita poliisille "aina", kun he rikkovat määräystä.
• He eivät ymmärrä tai hyväksy myötätunnon käsitettä, lopulta molemmat teistä satuttavat enemmän, koska he voivat käyttää myötätuntoa teitä vastaan. Hajoaminen heidän kanssaan voi olla julmaa, mutta se lopettaa kaikki vastakkainasettelut ja pakottaa heidät siirtymään eteenpäin tai etsimään apua.