Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Jos käytät tamponia (putkitamponia), on aikoja, jolloin et pääse heti emättimeen ja saatat kokea kipua. Vaikeus tamponien asettamisessa emättimeen on melko yleinen ongelma, joten opi lisäämään tamponi kivuttomasti, jotta voit käyttää sitä luottavaisin mielin.

Askeleet

Tapa 1/3: Valitse oikea tamponityyppi

1. 

   Tutustu emättimen rakenteeseen. Varmistaaksesi, että asetat tamponin oikein, sinun on ymmärrettävä, kuinka tamponi tulee emättimeen. Olet ehkä tuntenut tamponin ja asettanut sen sisälle, mutta et silti ymmärrä täysin, miten se toimii. Kun aloitat tamponien käytön tai jos et ole oppinut tamponin toiminnasta, viettää jonkin aikaa tarkkailla sukupuolielimiä saadaksesi paremman käsityksen tamponien kanssa tapahtuvasta tilanteesta. .
   • Ennen kuin käytät tamponia, käytä peiliä ja katso emättimeesi nähdäksesi, mihin tamponi menee ja kuinka sinun on asetettava se.

2. 

   
   
   Käytä sopivia työntölaitteita. Tamponeissa on yleensä erilaisia ​​työntimiä. Voit käyttää muovi- tai paperityöntimiä tai tamponia, joka ei tule työntäjän mukana. Mieti, mikä niistä on sinulle paras. Useimmille naisille muovinen työntöputki on helpompi käyttää.
   • Muovisten työntölaitteiden pinta on liukas, joten ne liukastuvat helposti emättimeen. Paperiputkella tai ilman työntökahvaa mukana olevia tamponeja on vaikeampaa liukua emättimeen ja ne voivat juuttua tai olla kokonaan emättimessä.

3. 

   
   
   Valitse sopivan kokoinen tamponi. Koska kuukautisten määrä ei ole sama jokaiselle naiselle, tamponeilla on myös monia eri kokoja ja imukyky. Kun valitset tamponin, valitse pienempi, varsinkin jos sinulla on kipuja tai et tiedä miten se asetetaan oikein. On parasta kokeilla pientä tai keskisuuria tamponia.
   • Selitys tamponikokojen eroista selitetään jokaisessa tamponipakkauksessa. Pienet tamponit ovat pienimmät ja ohuimmat. Tämä tyyppi ei ole kovin imukykyinen, joten jos sinulla on raskas jakso, sinun on vaihdettava tamponisi useammin. Keskikokoinen tamponi on myös hyvä vaihtoehto, koska se on edelleen melko ohut, mutta sen imukyky on suurempi.
   • Erittäin imukykyiset tamponit ovat melko suuria, joten ne voivat olla epämukavia. Ne on suunniteltu riittävän suuriksi absorboimaan raskasta kuukautiskiertoa.
   • Käytä imukykyisiä tamponeja, jotka sopivat kuukautiskiertoon. Älä käytä erittäin imukykyisiä tamponeja, jos sitä ei tarvita.
   mainos

Tapa 2/3: Laita tamponi runkoon oikein

1. 

   
   
   Pese kädet ja valmistele tarvittavat tarvikkeet. Pese kätesi huolellisesti saippualla ja kuivaa kädet kokonaan ennen tamponin asettamista. Avaa seuraavaksi tamponipakkaus ja aseta se niin lähelle, että sinne pääsee helposti, ja rentoudu sitten.
   • Voit rentoutua kokeilemalla ensin muutamia kegel-harjoituksia muistuttamaan sinua rentouttamaan lihaksiasi. Kiristä ja vapauta sitten emättimen lihakset kolme tai neljä kertaa.
   • Jos tamponin mukana tulee paperin työntäjä, voit voittaa männän vaseliinivahalla, voitelugeelillä tai mineraaliöljyllä ennen käyttöä.

2. 

   Valitse oikea asento. Oikeassa asennossa tamponin asettaminen emättimeen on helpompaa. Voit seistä jalat erillään tai levittää yhden jalan tuolille, jakkaralle, wc-istuimelle tai kylpyammeelle.
   • Jos sinulla on epämukavuutta edellä mainituissa asennoissa, voit makaa selälläsi, polvet taipuneet ja jalat hartioiden leveydellä.

3. 

   Aseta tamponi emättimen eteen. Käsittelet hallitsevaa kättä tamponirungon keskellä, jossa pienet työntäjät leikkaavat suurten työntäjien kanssa; toinen käsi avaa emättimen huulet. Älä unohda rentoutua.
   • Sinun on pidettävä merkkijonoa ulospäin, koska se tulee emättimen ulkopuolelle ja käytetään vetämään tamponi ulos.
   • Muista, että voit käyttää peiliä nähdäksesi, kun asetat tamponin, varsinkin kun sitä käytetään ensimmäisen kerran.

4. 

   Tamponitäyte. Aseta männän kärki emättimen aukkoon ja työnnä tamponia varovasti sisäänpäin, kunnes se koskettaa emättintä. Tamponin on oltava hieman takana. Työnnä pienempää putkea tamponikahvan etusormella, paina hitaasti, kunnes tunnet hieman vastusta tai pieni mäntä on kokonaan suuren männän sisällä.
   • Vedä molemmat putket peukalolla ja keskisormella ulospäin koskematta narua.
   • Vältä koskemasta merkkijonoa samalla kun asetat tamponin, koska merkkijonon on noudatettava tamponia siirtyäkseen emättimen kanavaan.
   • Poista mäntä ja pese kätesi tamponin asettamisen jälkeen.
   • Et tunne tamponin läsnäoloa, kun se on asetettu emättimeen.Jos tunnet sen edelleen, poista tamponi vetämällä narusta ja vaihtamalla se.
   • Voit myös yrittää työntää tamponin syvemmälle emättimeen nähdäksesi, tuntuuko se mukavammalta. Jos tämä ei auta, ota tamponi pois ja aloita alusta.
   mainos

Tapa 3/3: Harkitse lääketieteellisiä ongelmia

1. 

   Selvitä, onko immenkalvo ehjä. Virtuisti on täysin normaali elin ja on yleensä ohut puolikuun muotoinen kalvo, joka peittää osittain emättimen aukon. Virtuisti joko repeää tai repeää sukupuolen aikana tai voi johtua fyysisestä aktiivisuudesta, loukkaantumisesta tai sairaudesta. Ehjä immenkalvo voi häiritä tamponin asettamista ja aiheuttaa kipua.
   • Virtuisti peittää yleensä kokonaan tai osittain emättimen aukon. Joskus se on kuitenkin kudosnauha emättimen aukon poikki, mikä voi tehdä tamponin asettamisesta vaikeaksi ja tuskalliseksi. Sinun tulisi nähdä lääkäri tarkistaa ja pyytää tarvittaessa nauhan poistamista.

2. 

   Olitko stressaantunut tamponeista? Toinen yleinen ongelma, jonka naiset kokevat käyttäessään tamponeja, on liikaa ahdistusta ja stressiä, varsinkin kun tamponin asettaminen epäonnistui aiemmin. Emättimen seinämän lihakset voivat olla yhtä tiukkoja kuin muiden elinten lihakset. Tämä tekee tamponin asettamisesta epämukavaksi ja toisinaan melko tuskalliseksi.
   • Kegel-harjoitusten harjoittaminen on auttanut monia naisia ​​ratkaisemaan emättimen lihasjännityksen ongelman. Kegel on sarja liikkeitä, jotka kiristävät ja rentouttavat emättimen lihaksia kuten silloin, kun haluat puristaa lihaksia lopettamaan virtsaamisen ja rentoutua jatkaaksesi. Voit harjoitella näitä harjoituksia missä ja milloin tahansa. Yritä harjoitella kiristämistä ja rentoutumista kolme kertaa päivässä, jokainen kymmenen kertaa.

3. 

   Vaihda tamponia säännöllisesti myrkyllisen sokin oireyhtymän (TSS) välttämiseksi. Tamponi tulee vaihtaa tarpeen mukaan, yleensä 4-6 tuntia hereillä tai useammin kuukautisten vapautumisesta riippuen. Tamponia ei kuitenkaan pidä jättää päälle yli yhdeksi yöksi. Tamponin jättäminen liian pitkäksi ajaksi lisää myrkyllisen sokin oireyhtymän, tamponin käyttöön liittyvän harvinaisen infektion, riskiä. Toksisen sokin oireyhtymän oireita ovat:
   • Influenssan kaltaiset oireet, kuten lihaskiput, nivelkipu tai päänsärky
   • Äkillinen korkea kuume
   • Huimaus, pyörtyminen tai pyörrytys
   • Oksentelu
   • Ihottuma näyttää auringonpolttamalta
   • Ripuli

4. 

   Tapaa lääkäri. Jos yllä olevat kivuttoman tamponin asettamisen helpottavat menetelmät eivät ole toimineet, sovi tapaamisesi lääkärisi tai gynekologin kanssa. Esimerkiksi immenkalvo voidaan helposti rei'ittää tai poistaa kuukautisvuodon vapauttamiseksi tekemällä tamponeista ja sukupuolesta mukavampaa. Voit tehdä tämän pienen leikkauksen lääkärisi vastaanotolla.
   • Jos sinulla on ongelmia emättimen lihasjännityksessä, sinun on opittava hallitsemaan näiden lihasten supistumista. Jos tarvitset apua, voit keskustella lääkärisi kanssa oikeasta hoidosta.
   • Et menetä neitsyyttä, kun suoritat pieniä immenkalvojen poistoleikkauksia. Siveys on käsite vain ihmisestä, joka ei ole koskaan harrastanut seksiä, riippumatta siitä, onko immenkalvo olemassa vai ei.
   • Jos sinulla on myrkyllisen sokin oireyhtymän oireita, poista tamponi välittömästi ja mene lääkäriin. Myrkyllisen sokin oireyhtymä voi tulla hyvin nopeasti ja on vakava infektio, joka vaatii kiireellistä hoitoa.
   mainos

Neuvoja

• Käytä tamponeja vain kuukautisten aikana. Jos tamponia käytetään normaaleina päivinä, emätin on liian kuiva, jotta voit tamponin työntää mukavasti paikalleen.
• Monilla naisilla on ongelmia tamponien käytöstä vauvan syntymisen jälkeen, mutta se on vain väliaikainen ongelma, jos ei, keskustele lääkärisi kanssa.
• Jos sinulla ei ole mukavaa käyttää tamponia, voit aina käyttää tamponia! Tamponeja on paljon helpompi käyttää, varsinkin kun kuukautisesi ovat ensimmäisen kerran.