Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

"Täällä sinä olet!" - Kuinka monta kertaa olet halunnut sanoa tämän kaverillesi, kun hän tuskin pystyi katsomaan sinua silmiin? Jos haluat ihmisten lopettavan kiinnittämisen rintoihisi, on olemassa kaksi tapaa pienentää kaksinkertaisen vuoren kokoa.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Pue rinnat näyttämään pienemmiltä

1. 

   Käytä rintaliivejä, jotka sopivat hyvin. Hyvin sopivan rintaliivin käyttäminen on yksi helpoimmista tavoista tehdä koko rintakehästä helpompi nähdä. Kuppikupin tulisi peittää suurin osa rinnasta, ja paidan hihnojen tulisi muodostaa suora viiva takana. Hihnojen ei pitäisi olla tärkein tuki, mutta hihnojen tulisi olla vastuussa. Mene alusvaatekauppojen konsulttien luo saadaksesi hyvän mittauksen.
   • Käy alusvaatekaupoissa, joissa myydään erikokoisia paitoja, varsinkin jos niiden pitäisi olla suurempia kuin DD. Tämä on erittäin tärkeää, kun etsit vartaloosi sopivia rintaliivejä. Monet kaupat löytävät tavan myydä sinulle mitä heillä on, ja useimmissa niistä on vain suositun kokoiset rintaliivit, jotka eivät sovi kaikille.
   • Älä ole liian stressaavaa siitä, kuinka hyvin rintaliivit sopivat. Todennäköisesti löydät itsesi 32E, ei 34DD paidasta. Se on normaalia. Istuva rintaliivit ovat edelleen tärkeämpiä kuin numerot. Istuva rintaliivit saavat sinut näyttämään paremmalta, jolloin sinusta tuntuu myös varmemmalta.
   • Oikein tuetut rinnat auttavat parantamaan ulkonäköäsi, koska se saa ylävartalon näyttämään pidemmältä.
   • Ajoittain mittaa kehon mitat uudelleen varmistaaksesi, että sinulla on aina oikeat vaatteet.

2. 

   
   
   Voit korvata sen rintaliiveillä. Rintaliivit kiristävät rintoja jakamalla rintakudoksen uudelleen. Mikä tärkeintä, ne eivät tee rintasi tasaiseksi.
   • Tiiviit rintaliivit auttavat myös vaatteitasi istumaan paremmin samalla, kun tunnet silti olosi mukavaksi. Napitettava paita ei ole enää näkyvissä, ja rintasi näyttävät siistiltä, ​​kun käytät turtleneckia.

3. 

   
   
   Käytä tummia värejä. Tummat ja liukkaat vaatteet tekevät kehostasi ohuemman ja rinnat näyttävät myös pieniltä.
   • Hyvin istuva bleiseri antaa myös täydellisen ilmeen. Musta iltapuku auttaa sinua myös laihduttamaan, helposti yhdistettäviä lisävarusteita ja trendikkäitä.
   • Käytä tummaa paitaa, jossa on vaalea hame tai housut ja huomiota herättäviä kenkiä.

4. 

   
   
   Käytä oikeaa paitatyyliä. Tyylitetyt paidat ja villapaidat voivat tehdä rintasi pienemmäksi. Riippumatta valitsemastasi tyylistä, vältä rajausta, värejä tai aksentti-aiheita rinnassa.
   • Valitse paita, jossa on V-kaula.Varmista, että kaulus on leikattu vain katkaisuun. Kokeile myös U-kaulaa, veneen kaulaa tai sydämen kaulaa. Tässä on, että niskaa ei saa leikata liian syvälle, muuten se kiinnittää muiden ihmisten huomion rintaan.
   • Älä käytä liian rypistyneitä paitoja.
   • Älä jätä kokonaan huomiotta vaakasuuntaisia ​​kuvioita tai irtonaisia ​​yläosia. Kokeile löysiä vaatteita, jotka ovat tasaisia ​​rintakehästä alaspäin pullistumatta. Hieman litteämpi paita tekee ihmisistä myös vähemmän havaittavissa rintaan. Vältä lyhyiden päällisten käyttöä, jotta ne eivät näytä sotkuisilta.
   • Vältä paitoja, joissa on syvä pääntie. Ne kehystävät ja saavat rintasi näyttämään suuremmilta, jolloin muiden on vaikeampaa ottaa silmänsä niistä.

5. 

   Valitse oikea kangas. Tietyt kankaat kiinnittävät jonkun toisen huomion rintaan. Silkki, sametti ja raskaslankainen villa korostavat rintakehää. Vältä kylpytakkeja ja rintaliivejä. Valitse sen sijaan puuvilla, villa ja puuvilla.
   • Kun käytät T-paitaa, valitse pehmeä kangas, kuten paksu puuvilla tai ryppyinen puuvilla, jotta rinnat eivät kiristy. Näytät erittäin tyylikkäältä, kun käytät tyylikästä pyöreäkaulaista T-paitaa ja työntää poikaystävän tyyliseen lyhyeen hameeseen tai farkkuihin.

6. 

   Käytä takki ja neuletakki. Neuletakki estää muita keskittymästä rintaan. Raidat tekevät myös kehon käyristä vähemmän näkyviä. Tasot voivat jopa piilottaa piilotettavat käyrät. Jätä bleiseri tai takki auki. Älä yritä löytää kokoja, jotka ovat tarpeeksi suuria napittamista tai vetämistä varten. Tarvitset vain paidan, joka sopii käsivarsiin, selkä ja olkapäät, ja napit tai soljet voidaan jättää auki.
   • Pukeutumistyyli sopii hyvin ihmisille, joilla on suuret rinnat. Neulepusero tai takki auttaa piilottamaan kehon muodot vähentäen huomiota rintoihin. Jos paidallasi on syvä pääntie, yritä käyttää sisäpuolella kaksilankaista päällistä. Näytät erittäin muodikkaalta, samalla peität katkaisusi.
   • Etsi takki, joka on valmistettu paksusta, kovasta kankaasta, jotta et houkuttele huomiota rintaan. Nahkatakit voivat olla hyvä valinta rintakehän ympärille käärittävien kerrosten ansiosta, joiden pituus on mezzanine.
   • Jos bleiseri-hihnat eivät ole siististi rintakehässäsi, valitse paita ilman käänneitä.
   • Kun ostat takin, valitse tyyli, jossa on vain yksi nappirivi.

7. 

   Vältä pitkiä kaulakoruja. Ne kiinnittävät huomion alaspäin ja keskittyvät rintaan. Käytä sen sijaan chokeria tai mitään. Toinen erittäin mielenkiintoinen tyyli ovat isot renkaat. Sormukset, joissa on paljon yksityiskohtia tai monia helmiä / kiviä, ovat erittäin kauniita.

8. 

   Älä käytä tiukkoja paitoja. Venyttävät ja paljaat painikkeet tuovat välitöntä huomiota rintoihisi. Kuviolliset kankaat tai t-paidat, joissa on venytetyt rinnat, vääristävät usein paitaan painettuja kuvia. Käytä paitoja, jotka ovat sopivia, ei tiukkoja.
   • Vältä pusseja. Paita on liian leveä, se ei ole kunnioittava Valitse paidat, jotka sopivat kehosi muotoon.

9. 

   Käytä pyyhettä. Huivi kaulan ympärillä ei ole vain kaunis ja lämmin, vaan auttaa myös pienentämään rinnan kokoa. Yhdistä takin tai neuletakin tai neulotun topin kanssa.

Tapa 2/2: Pienennä todellista rintojen kokoa

1. 

   Painonpudotus. Rinta koostuu rasvakudoksesta. Painonpudotussuunnitelman noudattaminen auttaa vähentämään kehon rasvakudosta ja pienentämään rintoja. Monet naiset huomaavat kehon rasvan vähenemisen ensimmäisessä rintakehässä.
   • Sydänliikunta. Harjoitukset, kuten kävely, pyöräily tai juoksumatolla, tukevat kaikki aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa. Tanssi, uinti ja potkunyrkkeily ovat myös hyviä ideoita. Jos tunnet olosi mukavaksi, kokeile lenkkiä tai juosta hitaasti. Tee asioita, jotka saavat sydämesi lyömään nopeammin ja voit olla aktiivinen.
   • Yritä tehdä vähintään 45 minuuttia, 5-6 istuntoa viikossa.
   • Varmista, että käytät rintaliivejä, jotka sopivat oikein, kun teet sydäntä rintojen suojaamiseksi.
   • Jos harrastat säännöllisesti ja laihdut, mutta rinnat eivät pienene, sinulla on todennäköisesti tiheää kudosta rasvakudoksen sijaan. Kiinteää kudosta ei voida polttaa ruokavalion ja liikunnan avulla.

2. 

   Syö terveellisesti ja vähennä kaloreita. Voit auttaa laihtumista ja rasvanpolttoa syömällä terveellisiä ruokia. Hyviä rasvaa polttavia ruokia ovat täysjyvätuotteet, vähärasvainen liha, hedelmät ja vihannekset sekä runsaasti nesteitä.
   • Älä ole tiukalla ruokavaliolla. Liiallisen kalorien saannin vähentäminen voi hidastaa aineenvaihduntaa, mikä vaikuttaa negatiivisesti ponnisteluihisi. Kuluta vähintään 1200 kaloria päivässä ja muista saada ylimääräistä energiaa liikunnan jälkeen.

3. 

   Tee terveysharjoituksia. Lisäämällä lihasharjoituksia autetaan kiinteämpiä rintalihaksia. Nämä harjoitukset eivät polta rintarasvaa välittömästi, mutta yhdistettynä sydän- ja terveelliseen ruokavalioon ne auttavat parantamaan rintojasi.
   • Kokeile seuraavia harjoituksia: punnerrukset, käsipainot, kaksoispalkit, rintakehän sisäiset puristukset, rintakehän painaminen ja olkapääharjoittelut.
   • Rintakehän, selän ja olkapään lihasten vahvistaminen voi auttaa, jos sinulla on ylempi selkäkipu, niskakipu, olkapään rasitus tai huono muoto suuren rinnan takia.
   • Nämä harjoitukset tulisi tehdä 2-3 kertaa viikossa. Aloita 8-10 kierrosta ja jatka asteittain. Sävytä rintojasi käyttämällä kevyitä painoja ja tekemällä lisää toistoja. Jos painat muutaman kierroksen suurilla painoilla, lihaksesi kasvavat.

4. 

   Rintapaketti. Rintapaketit voivat auttaa, jos haluat rajoittaa rintojesi liikkumista liikkuessasi tai kun haluat pukeutua mieheksi tai haluat vain tasoittaa rintojasi. Rintaliivit tasoittavat rintojasi turvallisesti, ja niitä voi ostaa verkosta tai muista vähittäiskaupoista.
   • Älä kääri rintoja kimmoisilla nauhoilla tai teipillä. Ne voivat vahingoittaa esimerkiksi kylkiluiden murtumista ja nesteen kertymistä elimistöön.
   • Käytä aina oikean kokoisia rintaliivejä. Älä osta sellaista, joka on liian pieni yrittääksesi pienentää rintojasi, mikä voi myös aiheuttaa vakavaa haittaa.

5. 

   Tee rintojen suurennusleikkaus. Tämän tyyppinen leikkaus poistaa rasvan, kudoksen ja ihon rintojen koon pienentämiseksi niin, että asiakas tuntuu kauniilta tai mukavalta. Rintojen pienennysleikkaus voi olla erittäin kallista, ja se on rohkea päätös joillekin ihmisille. Jos haluat rintasyövän leikkauksen, tee suunnitelma tavata plastiikkakirurgi.

Neuvoja

• Älä häpeä ruumiisi. Ole ylpeä kehostasi riippumatta rinnan muodosta tai koosta.
• Toimi aina luottavaisin mielin ja asenne on hyvä.
• Kukaan ei ole täydellinen. Kauneus ilmaistaan ​​sielussa, joten älä häpeä kehoa. Aina ylpeä siitä riippumatta miltä se näyttää.