Kirjoittaja:
Robert Simon
Luomispäivä:
17 Kesäkuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Nuha voi olla turhauttavaa, turhauttavaa ja hämmentävää. Joskus vuotava nenä johtuu kausivaihteluista tai allergioista, mutta se voi myös olla oire sairaudista, kuten vilustuminen, sivuontelotulehdus tai jopa flunssa. Aloita vuotavan nenän hoito kotihoidoilla ja käsikauppalääkkeillä ja pidä silmällä muita oireita, jotka voivat osoittaa syyn. Hakeudu lääkäriin, jos oireet jatkuvat tai pahenevat. Runsaalla levolla, nesteytyksellä ja hoidolla voit puhdistaa nenäsi ja saada normaalin hengityksen uudelleen.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Käytä kotihoitoja
Nuuskaa, niele tai puhalla varovasti vuotamaan nenä. Liman saaminen nenästä on paras tapa pysäyttää vuotava nenä, joten puhalla nenäsi varovasti kudokseen tarvittaessa. Jos vuotava nenäsi ei pysähdy, repi kudos kahtia, käpristä se kahteen pieneen paperikuulaan ja työnnä kukin yhteen sieraimeen. Hengitä normaalisti tai hengitä suun kautta.
- Jos mahdollista, puhalla nenäsi märkään kudokseen, jotta et kuivaisi nenän alla olevaa herkkää ihoa. Jos iho ärsyttää, levitä kosteuttavaa voidetta.
- Saatat myös tuntea limaa kurkussa, että et voi siirtää kudosta. Yritä niellä se alas hoitamaan vuotava nenä ja tunne tukossa.
Kokeile kotihöyryhoitoa. Vähennä nenän painetta ja pysäytä vuotava nenä ottamalla kuuma suihku tai kylpy kuumalla vedellä ja antamalla höyryn täyttää huone. Voit myös kietoa pyyhkeen pään ympärille ja nojata kattilaan tai kulhoon kuumaa vettä, tai yksinkertaisesti kytkeä päälle kuuma suihku ja istua kylpyhuoneessa seisomatta suihkussa. Tee se 2-4 kertaa päivässä.- Voit käyttää samaan aikaan myös höyrystintä tai ilmankostutinta.
- Tehon lisäämiseksi voit lisätä veteen vähän eukalyptusöljyä, kamferialkoholia tai piparminttuöljyä. Kaada osa kulhoon tai kuumaan veteen tai ripottele hieman suihkun ympärille, ennen kuin kytket sen päälle.
Tee oma suolaliuos nenäsumutteet liman pesemiseksi. Sekoita 1 kuppi (240 ml) lämmintä vettä ½ tl (3 grammaa) suolaa ja ripaus ruokasoodaa. Käytä ruiskua, pientä ruiskupulloa tai nenän pesupulloa suihkuttamaan suolaliuosta nenääsi 3-4 kertaa päivässä.- Ole varovainen, ettet liioittele suolavettä, koska se voi tehdä nenäsi pahemmaksi.
Levitä lämmin, märkä pesulappu kasvoillesi lievittääksesi nenän painetta. Liota pesulappua lämpimässä vedessä tai taputa sitä lämpimän juoksevan veden alla, kunnes pyyhe on kastunut.Vedä vesi pois niin, että pyyhe on vain kostea, levitä sitten kasvoille 2-3 minuuttia.- Voit myös kostuttaa pyyhkeen, sitten mikroaaltouunissa 30-45 sekuntia tai kunnes se on lämmin.
Käsittele sinuskipua ja ruuhkia kevyellä paineella. Nenän painepainehoito voi auttaa lievittämään vuotavan nenän aiheuttamia ruuhkia ja päänsärkyä. Paina varovasti 10 kertaa nenän jokaiseen kulmaan. Tee sama silmän yläpuolella olevan alueen kanssa.
- Tee tämä kaksi tai kolme kertaa päivässä sinuskivun lievittämiseksi.
Pidä pääsi ylös makaaessa ruuhkien vähentämiseksi. Lepo on tärkeää, kun kehosi selviytyy epämiellyttävistä oireista, kuten vuotava nenä. Levitä pääsi muutamalle tyynylle auttaaksesi nenän vuotamista luonnollisesti.
- Tämä asento auttaa myös hengittämään helpommin.
Juo runsaasti vettä ja nesteitä liman valumisen helpottamiseksi. Pysy hydratoituna auttaa pitämään nesteesi virtaamassa ulos, joten et saa myös nenää. Yritä juoda lasillinen vettä noin tunnin välein ja sisällyttää kuumia juomia, kuten yrttiteitä tai jopa keittoja, lisätäksesi nenän rauhoittavaa vaikutusta. mainos
Menetelmä 2/3: Paranna vuotava nenä lääkkeillä
Puhdista limaa suolaliuoksella tai suolavedellä. Suolaliuokset ja -liuokset, joita on saatavana apteekeista, voivat auttaa poistamaan limaa nenästä. Valitse lievä, joka on erityisesti suunniteltu ruuhkautumisen ja vuotavan nenän hoitoon, ja käytä 3-4 kertaa päivässä ohjeiden mukaan.
- Vältä nenäsumutteen käyttöä yli 5 päivän ajan, koska se voi palauttaa ruuhkia.
Aseta nenäliuska nenän alle hengityksen helpottamiseksi. Apteekeista löytyy nenän tukkoisuutta estävä side, joka auttaa puhdistamaan nenän ja vähentämään ruuhkia. Kokeile sidosta, joka on valmistettu erityisesti vilustumista ja ruuhkia varten. Aseta side nenäsillan yli laatikossa olevien ohjeiden mukaan. Käytä pakkauksen ohjeiden mukaan.
- Nenän dekongestantteja käytetään yleensä yöllä, mutta jos vuotava on liian vaikea, voit käyttää sitä myös päivällä.
Käytä dekongestantteja kuivumaan nenäkäytävät. Löydä dekongestantteja apteekista. Lääke on yleensä saatavana pillerimuodossa, mikä supistaa ja kuivaa nenäkäytäviä. Tämä lääke voi olla erittäin hyödyllinen, kun sinulla on vuotava tai tukkoinen nenä. Lue pakkausohjeet annosta varten.
- Käytä dekongestantteja vain 2-3 päivän ajan. Liian paljon tämä lääke voi aiheuttaa nenän tukkoisuuden ja vielä pahempaa.
Kokeile antihistamiineja, jos luulet olevasi allerginen. Jos epäilet, että vuotava nenäsi johtuu allergiasta, osta apteekista antihistamiinia oireiden lievittämiseksi. Ota lääkitys pakkauksen ohjeiden mukaan ja lue huolellisesti sivuvaikutukset - jotkut antihistamiinit voivat aiheuttaa uneliaisuutta.
- Yleisiä antihistamiineja ovat Benadryl, Zyrtec ja Allegra.
Menetelmä 3/3: Käsittele taustalla oleva syy
Paranna sinuiitti jos sinulla on päänsärkyä tai turvotusta. Sinuiitti voi joskus aiheuttaa vuotavan nenän, varsinkin jos nenän vuoto on paksu, keltainen tai vihreä. Muita oireita ovat tukkoinen nenä, vuotava nenä kurkussa, kipu, turvotus tai paine silmien, poskien, nenän tai otsaan. Yritä hoitaa sinuiittiä:
- Käytä kotihöyryhoitoa tai levitä lämmin pakkaus kasvoillesi.
- Käytä suolaliuoksen nenäsumutteita tai nenän kortikosteroidisuihkeita, jotka ovat tehokkaita tulehduksen hoidossa.
- Ota käsikaupan dekongestantit 2-3 päivän ajan.
- Ota tiskittämätön kipulääke, kuten aspiriini, asetaminofeeni (kuten tylenoli) tai ibuprofeeni (kuten Advil).
- Ota yhteys lääkäriisi, jos tulehdus ei mene viikon kuluessa.
Vältä nenän ärsyttäviä aineita, jos kärsit allergia. Nuha on yleinen oire allergiasta, jonka voivat aiheuttaa tietyt allergeenit, kuten siitepöly, eläinten ihohiutaleet, pölypunkit tai ruoka. Varo enemmän vuotavaa nenää, kun olet lähellä ja pysy poissa, tai voit ottaa allergialääkkeitä oireidesi lievittämiseksi.
- Muita oireita ovat aivastelu, kutina kasvojen ympärillä ja turvonnut tai punaiset silmät.
- Voit myös hoitaa allergioiden aiheuttamaa vuotavaa nenää käyttämällä suolavettä nenän pesemiseen ja vähentämällä altistumista allergeeneille imuroimalla säännöllisesti, pesemällä vuodevaatteet ja täytetyt lelut kuumassa vedessä.
Ota kylmälääke, jos sinulla on kylmäoireita. Yksi yleisimmistä vuotavan nenän syistä on tavallinen kylmä. Nämä oireet on suhteellisen helppo havaita, mukaan lukien kurkkukipu, yskä, aivastelu ja ruumiinsäryt. Paranna vilustuminen kokeilemalla:
- Ota kipulääkkeet, kuten asetaminofeeni (kuten tylenoli).
- Käytä nenätippoja tai dekongestantteja enintään 5 päivän ajan.
- Ota yskänsiirappi yskän tai kurkkukivun lievittämiseksi.
Mene lääkäriin, jos sinulla on sellainen flunssan kaltaiset oireet. Flunssalla voi olla aluksi samanlaisia oireita kuin tavallisella kylmällä, mukaan lukien vuotava nenä, mutta se on huomattavasti paljon äkillisempi kuin nuha. Muita oireita ovat kuume yli 38 astetta, lihassäryt, vilunväristykset ja hikoilu, päänsärky ja nenän tukkoisuus. Jos epäilet, että sinulla on flunssa, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian ja ole varovainen, ettet tartuta muita pesemällä käsiäsi, peittämällä suusi ja nenäsi yskimisen tai aivastelun aikana, pois ahtaista paikoista. Oireiden lievittämiseksi yritä:
- Lepo ja juo runsaasti nesteitä.
- Ota viruslääke, jos lääkäri on määrännyt.
- Ota kipulääkkeet, kuten asetaminofeeni (tylenoli) tai ibuprofeeni (Advil)
