Kirjoittaja:
Laura McKinney
Luomispäivä:
10 Huhtikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Jos haluat olla hyvä parta, tuskin hyväksyt, että tämä vain odottaa. Itse asiassa genetiikka on tärkein (ja muuttumaton) tekijä, joka määrittää kasvojen hiusten kasvunopeuden. Voit kuitenkin tehdä useita asioita, jotta kasvosi kasvavat hiukan nopeammin. Huolehdi kasvojesi kasvusta, valitse partasi kasvulle sopiva elämäntapa ja ota yhteyttä lääkäriisi, jos tarvitset apua; Ja ennen kaikkea ole kärsivällinen!
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kasvojen ja partojen hoito
Odota kärsivällisesti partasi kasvua. Genetiikka on avaintekijä kuinka nopeasti (ja paksut) kasvojen hiukset kasvavat, ja tässä suhteessa ei ole paljon tekemistä. Vaikka on olemassa useita korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa, sinun on myös hyväksyttävä, että parta kasvaa itsestään ja omassa tahdissaan.
- Jotkut ihmiset uskovat, että hiusten leikkaaminen edistää kasvojen kasvua nopeammin, mutta ei ole näyttöä tämän tukemisesta.
- On todennäköistä, että parranajo ennen kasvojen kasvua stimuloi karvatuppien kasvua nopeammin, mutta todisteet tästä vaikutuksesta ovat rajalliset.
- Joten, kun parta on alkanut kasvaa, anna sen kasvaa!
Pese kasvosi kahdesti päivässä tukkia karvatupet. Kostuta kasvosi lämpimällä vedellä. Jos kasvosi hiukset eivät ole vielä kasvaneet, hiero kasvosi miedolla puhdistusaineella. Jos partasi jo kasvaa, voit käyttää myös mietoa partashampooa. Huuhtele puhdistusaine ja / tai shampoo viileällä, puhtaalla vedellä ja kuivaa sitten pehmeällä liinalla. Tee se joka aamu ja ilta.- Säännöllinen puhdistus poistaa lian ja öljyn karvatupista. Tämä helpottaa kasvojen hiusten kasvua.
- Jos haluat nähdä, onko puhdistusaine hellävarainen ihollesi, taputtele pieni määrä leukaasi ja odota 10 minuuttia. Jos et huomaa reaktioita (kuten punoitusta tai ärsytystä), voit pestä kasvosi tuotteella.
Hiero kasvojasi kahdesti päivässä stimuloidaksesi karvatupet. Paina sormenpäilläsi tukevasti (mutta ei kivun laajuudessa) kasvoillesi, hiero pienellä pyöreällä liikkeellä kasvualueen yli. Hieronta 10 minuuttia kahdesti päivässä.
- Säännöllinen kasvohieronta voi auttaa stimuloimaan hiusrakkuloita ja tukemaan hiusten nopeampaa kasvua. Ja erittäin mukava!
Kuori kuolleen ihon kasvot kerran viikossa. Pese kasvosi tavalliseen tapaan miedolla puhdistusaineella tai shampoolla, paitsi huuhtele lämpimällä vedellä ja anna kasvojesi kostea. Hiero kuorintatuotetta varovasti koko kasvoille (parta mukaan lukien), huuhtele sitten huolellisesti puhtaalla vedellä ja kuivaa.
- Kuorinta poistaa kuolleet ihosolut, jotka voivat estää maksimaalisen follikkelien kasvun.
- Ennen kuin levität kuorinta koko kasvoillesi, testaa se ensin pienellä leuan alueella 5-10 minuutin ajan.Jos polttamista tai ärsytystä ei ole, voit jatkaa tuotteen käyttöä.
Käsittele kasvavat partat parta pehmentävillä aineilla tai öljyillä. Vaikka sinun pitäisi olla varovainen jokaisen tuotteen kanssa, jota mainostetaan hiusten kasvun stimuloimiseksi, partaöljyt ja parta pehmentävät voiteet ovat todella hyödyllisiä. Parran pitäminen riittävän pehmeänä ja kosteana voi stimuloida hiuksia kasvamaan hieman nopeammin.
- Vältä kuitenkin partaöljyn käyttöä, jos sinulla on aknea. Partaöljy voi saada sinut puhkeamaan enemmän.
- Jos mahdollista, valitse partatuote, joka sisältää eukalyptusöljyä. On joitain todisteita siitä, että eukalyptusöljy todella auttaa stimuloimaan hiusten kasvua.
- Ainakin partatuotteet näyttävät hyvältä ja tuntuvat hyvältä parta, kasvaa se nopeasti tai hitaasti.
Kokeile kotitekoista hiusten kasvua stimuloivaa ainetta. Kuten useimmissa kotihoidoissa, todisteet hiusten kasvusta ovat hyvin rajalliset, mutta nämä hoitomuodot eivät myöskään näytä aiheuttavan haittaa, joten voit kokeilla yhtä tai molempia hoitoja. Seuraavat:
- Sekoita 1 rkl (15 ml) tuoretta sitruunamehua 1 rkl (15 g) kanelijauhetta. Levitä ohut kerros partaasi, anna sen istua 20-30 minuuttia, huuhtele sitten ja käytä puhdistusainetta tavalliseen tapaan. Käytä tätä seosta 1-2 kertaa päivässä ja lopeta sen käyttö, jos huomaat ärsytystä.
- Sekoita 3 ruokalusikallista (45 g) kuivattua sinapinlehteä 60 ml: aan amlaöljyä tasaisen tahnan valmistamiseksi. Levitä ohut kerros partaasi, anna sen istua 15-20 minuuttia ja huuhtele sitten puhdistusaineella tavalliseen tapaan. Voit säilyttää loput jääkaapissa 2-3 päivää.
Menetelmä 2/3: Valitse parrallesi sopiva ruokavalio ja elämäntapa
Syö enemmän B3-, B5-, B7- ja B9-vitamiineja sisältäviä ruokia. Monet B-vitamiinit edistävät hiusten kasvua, joten B-vitamiinin saannin lisääminen voi auttaa hiuksiasi kasvamaan hieman nopeammin ja paksummiksi. Biotiini (B7-vitamiini) näyttää olevan erityisen hyödyllinen, joten keskustele lääkärisi kanssa biotiinilisistä.
- Pähkinät ovat hyviä biotiinin (B7-vitamiini) lähteitä.
- B3- ja B5-vitamiineja esiintyy yleisesti kanassa, naudanlihassa, kalassa, maidossa ja avokadossa.
- Voit saada B9-vitamiinia täysjyvätuotteista, pähkinöistä ja vihreistä vihanneksista.
Lisää A-, C- ja E-vitamiinien saantiasi Samoin kuin B-vitamiinit, nämä vitamiinit auttavat tukemaan hiusten kasvua monin tavoin. Ne ovat myös tärkeitä vitamiineja yleisen terveydentilasi kannalta.
- Syö porkkanoita, parsakaalia ja vihreitä vihanneksia saadaksesi A-vitamiinia.
- Valitse vihreät paprikat, tomaatit ja sitrushedelmät C-vitamiinille.
- Hanki E-vitamiinia palkokasvien, pähkinöiden ja vihreiden lehtivihannesten kautta.
Käytä tasapainoinen ruokavalio tukemaan tervettä hiusten kasvua. Vaikka on hyvä keskittyä välttämättömiin vitamiineihin, kannattaa myös noudattaa terveellistä ruokavaliota, joka sisältää erilaisia ravintoaineita. Ajattele sitä tällä tavalla: kaikki, mikä on hyvä vartalolle, on hyvä parta!
- Syö runsaasti vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, vähärasvaista proteiinia ja hyviä rasvoja (kuten avokadot ja oliiviöljy).
- Vähennä jalostettuja elintarvikkeita, liian suolaa ja sokeria sisältäviä elintarvikkeita ja haitallisia rasvoja (kuten tyydyttyneitä ja transrasvoja jalostetuissa elintarvikkeissa).
- Juo vettä kosteuttamaan kehoa ja hiusrakkuloita kasvavalla parta-alueella.
Noudata liikunnan ja unen wellness-ohjeita. Samankaltainen kuin terveellisen ruokavalion noudattaminen, riittävän liikunnan saaminen ja riittävä nukkuminen on hyödyllistä terveydellesi ja partaasi. Yritä noudattaa alla olevia ohjeita:
- Varaa vähintään 150 minuuttia viikossa kohtalaista voimakasta aerobista liikuntaa. Kohtalainen voimakkuus tarkoittaa, että sykkeesi nousee ja sinulla on niin henkeä, että on vaikea puhua.
- Joka viikko käyttää 2-3 istuntoa, jokainen istunto 30-60 minuuttia.
- Nuku noin 8 peräkkäistä tuntia yöllä.
Vähentää stressiä tukemaan hiusten kasvua. Olet luultavasti kuullut, että liiallinen stressi voi johtaa hiusten menetykseen. Jos tiedät, että stressi aiheuttaa myös hiusten kasvua, sinun ei pitäisi olla yllättynyt. Tämä tarkoittaa, että mitä vähemmän olet huolissasi partaasi, sitä nopeammin se kasvaa!
- Löydä sinulle parhaiten soveltuvat stressinpoistostrategiat. Kokeile joogaa, meditaatiota, syvää hengitystä, dynaamista rentoutumista, lihasjännitystä, kävele, kuuntele rauhoittavaa musiikkia, keskustele ystävän kanssa tai lue hyvä kirja.
- Työskentele lääkärisi ja mielenterveyden ammattilaisen kanssa, jos sinulla on paljon vaikeuksia selviytyä stressistä.
Lopeta tupakointi terveydelle (parta mukaan lukien). Ei ole suoraa näyttöä siitä, että tupakointi olisi erityisen haitallista partoille, mutta tupakka on selvästi haitallista monin tavoin, eikä ole kohtuutonta ehdottaa, että se voi myös haitata kehitystä. parta kasvaa. Riippumatta siitä, onko sinulla kasvohoitoa, lopeta mahdollisimman pian.
- Tällä hetkellä tupakoinnin lopettamista voidaan tukea monin tavoin. Keskustele lääkärisi kanssa löytääksesi sinulle sopivan menetelmän (tai menetelmien yhdistelmän).
- On joitain todisteita siitä, että tupakointi voi aiheuttaa harmaata sänkeä nopeammin.
Tapa 3/3: Harkitse lääketieteellisiä vaihtoehtoja
Keskustele lääkärisi kanssa testosteroni- ja dihydrotestosteronipitoisuuksistasi. Testosteroni voidaan luokitella kahteen tyyppiin, jotka tunnetaan yleisesti nimellä T ja DHT. DHT-taso vaikuttaa partan tiheyteen, kun taas T vaikuttaa partan paksuuteen. T- ja DHT-tasojen säätäminen lääkärin valvonnassa voi auttaa kasvojen hiusten kasvussa.
- Älä ota oraalisia lääkkeitä, voiteita, injektioita, jotka lisäävät testosteronitasoja, tai muita tuotteita keskustelematta lääkärisi kanssa. Näillä tuotteilla on monia ei-toivottuja sivuvaikutuksia, ja ne lopulta estävät hiusten kasvua.
- Lääkäri voi suositella säännöllisiä voimaharjoitteluja luonnollisena tapana lisätä testosteronitasoja.
Keskustele lääkärisi kanssa minoksidiilin (Rogaine) käytöstä kasvoillesi. Rogainia, minoksidiilin suosituinta tuotenimeä, käytetään laajalti hidastamaan miesten kaljuuntumista. Jos tuotetta käytetään oikein kasvojen iholle, se stimuloi kasvojen hiusten kasvua. Vaikka Rogaine on saatavana monissa paikoissa, sinun tulee aina tarkistaa lääkäriltäsi, ennen kuin levität sitä kasvoillesi.
- Tämä voi olla oikea valinta huonosti kasvaneiden sänkien hoitoon pikemminkin kuin kasvojen nopeampaa kasvua.
- Äskettäin kasvaneet kasvokarvat voivat pudota, kun lopetat hoidon.
Kysy terveydenhuollon ammattilaiselta, miten mikroneulaa käytetään hiusten kasvun stimulointiin. Tämä on tapa käyttää vierityslaitetta kasvoilla, joka muistuttaa vaatetelaa - mutta telassa olevan tahmean paperin sijaan laitteessa on satoja pieniä neuloja. Tämän menetelmän kannattajat uskovat, että nämä pienet lävistykset stimuloivat hiusrakkuloita ja auttavat hiuksia kasvamaan.
- Jotkut ihotautilääkärit ja plastiikkakirurgit käyttävät mikroneula-rullamenetelmää aknen kaltaisten ongelmien ratkaisemiseksi. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, johon luotat, ennen kuin päätät käyttää tätä menetelmää tai ostaa laitteen itse.
- Jos se tehdään oikein, hoito on turvallista ja suhteellisen kivutonta. On kuitenkin välttämätöntä, että laite puhdistetaan asianmukaisesti ennen jokaista käyttöä tuotteen ohjeiden mukaisesti (yleensä alkoholissa).
Tutustu partaimplantteihin viimeisenä keinona. Jos sinulla on kasvokarvojen alueita, jotka eivät kasva, ehkä partansiirto voi olla ainoa vaihtoehto. Kuten pään yläosassa olevien hiussiirtojen kohdalla, yksittäiset karvatupet siirretään yhdeltä alueelta (kuten niskasta) toiselle (kuten posken alueelle).
- Partansiirto vaatii paljon toimenpiteitä, jotka ovat sekä kalliita että aikaa vieviä. Tämä voi viedä jopa 2 vuotta, jotta saavutetaan parhaat tulokset, eikä se aina toimi.
- Parta-implantit voivat auttaa hiuksia kasvamaan virheinä, mutta ne eivät aiheuta hiusten kasvua nopeammin.
Neuvoja
- Muista olla kärsivällinen ja kärsivällinen. Voit stimuloida kasvojesi kasvamista nopeammin, mutta genetiikalla on suuri merkitys siinä, kuinka nopeasti tai hitaasti kasvosi kasvavat. Katso perheenjäsenten parta; Arvaat, millainen partasi on.
