Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Albumiini tuotetaan maksassa ja pysyy veressä, kun se suodatetaan munuaisten läpi. Suuri määrä albumiinia virtsassa voi osoittaa munuaisvaurioita, ja tämä lisää sellaisten sairauksien riskiä kuin diabetes, sydänsairaus tai munuaissairaus. Liiallisesti lisääntynyttä albumiinin määrää veressä kutsutaan mikroalbuminuriaksi (mikroalbuminuria). Mikroalbumiinipitoisuudet 30-300 mg / dl ovat punainen varoitus siitä, että munuaiset eivät kykene suodattamaan proteiineja kunnolla. Voit kuitenkin alentaa mikroalbumiinitasoja kehossasi muuttamalla elämäntapaa ja saamalla oikean hoidon.

Askeleet

Osa 1/2: Elintapamuutokset

1. 

   Keskity ruokavalioon, jossa on vähän hiilihydraatteja, proteiineja ja sokeria. Vaurioituneet munuaiset eivät enää kykene käsittelemään proteiinia niiden pitäisi, joten sinun on annettava heille aikaa levätä vähentämällä proteiinien saantia. Syö elintarvikkeita, jotka sisältävät hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja (jotka eivät kohota glukoosipitoisuutta) ja joissa on vähän proteiinia, rasvaa, suolaa ja sokeria. Joitakin terveellisiä vaihtoehtoja ovat:
   • Hiilihydraatti imeytyy hitaasti: kaurapuuro, pavut, ruskea riisi, pasta, puuro, porkkanat, bataatit ja parsa
   • Vähärasvaiset elintarvikkeet: Leipä- ja viljajauhot, nuudelit, salaatti, selleri, idut, kurkut, persilja, tofu, kala ja vähärasvainen liha
   • Ruoka on vähän suolaa ja rasvaa: älä syö paistettuja ruokia (käytä oliiviöljyä tarvittaessa) ja vältä suolaa.Älä syö säilykkeitä, kuten keittoja, vihanneksia, purkitettuja nuudeleita.
   • Vähäsokeriset elintarvikkeet: munat, munuaispavut, tofu, saksanpähkinät, raejuusto, oliivit, pinaatti, retiisi, parsa, ohra
     • Älä myöskään syö liian täynnä, mutta syö pieninä määrinä. Näin munuaiset eivät ylikuormitu, ja niiden on työskenneltävä liian kovasti jätteen suodattamiseksi.

2. 

   
   
   Vältä alkoholin nauttimista. Epänormaalit mikroalbumiinitasot ovat merkki heikosta munuaisten toiminnasta. Vaurioituneet munuaiset eivät enää pysty suodattamaan etanolia alkoholissa tehokkaasti, mikä johtaa pitkittyneiden ja kohonneiden mikroalbumiinipitoisuuksien riskiin. Estää tämä vähentämällä alkoholin määrää ja korvaamalla se vedellä, teellä ja muilla sokeritonilla mehuilla.
   • Jos haluat pitää hauskaa juhlimisen aikana, on parasta juoda ajoittain vain lasillinen punaviiniä, välttäen muuta alkoholin nauttimista.

3. 

   
   
   Lopettaa tupakointi. Sinun tulisi lopettaa tupakointi asteittain sen sijaan, että lopettaisit heti. Saatat kohdata vieroitusoireita, kuten alkoholin lopettaminen yhtäkkiä. Ei ole väliä kuinka vaikeaa, on parasta yrittää hallita näitä kahta tapaa.
   • Pitkäaikaisilla tupakoitsijoilla on suurempi riski kehittää korkea verenpaine (tupakointi aiheuttaa verisuonten supistumisen ja pakottaa sydämen työskentelemään kovemmin, mikä lisää munuaiskuormitusta). Savukkeissa oleva nikotiini voi aiheuttaa verenpaineen nousun 10 mmHg. Jos tupakoit koko päivän, verenpaineesi on aina korkea.

4. 

   
   
   Alhainen verenpaine. Vaikeasti hallittavissa oleva korkea verenpaine voi olla tekijä kohonneissa albumiinipitoisuuksissa. Normaalit verenpainetasot vaihtelevat alle 120/80 (mmHg) - 130/80. Verenpainetasoa 140 (mmhg) tai enemmän pidetään korkeana. Verenpaineen alentamiseksi sinun on vältettävä runsaasti rasvaa, kolesterolia ja natriumia sisältäviä elintarvikkeita.
   • Jos verenpaine pysyy korkealla, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä sen hallitsemiseksi.
   • Lisäksi säännöllinen liikunta (3-4 kertaa viikossa) 30 minuutin ajan voi myös vähentää verenpainetta merkittävästi. On myös tärkeää säilyttää ihanteellinen painosi, jotta vältetään ylipaino tai liikalihavuus. Sinun tulisi myös ottaa verenpaineesi terveyslaitoksissa varmistaaksesi, että olet oikealla tiellä.

5. 

   Juo paljon vettä. 8-12 lasillista vettä, jota juot päivittäin, voi auttaa poistamaan albumiinia virtsasta. Sinun pitäisi juoda enemmän, jos hikoilet paljon ja harrastat säännöllisesti. Tämä estää kuivumisen; mitä enemmän olet kuivunut, sitä enemmän albumiinia lisääntyy.
   • Ruoat, joissa on paljon suolaa ja rasvaa, lisäävät paitsi korkeaa verenpainetta myös imevät vettä elimistöön. Näistä kahdesta syystä on parasta välttää runsaasti suolaa ja rasvaa sisältäviä ruokia.

6. 

   Sinun tulisi myös kiinnittää huomiota verensokeritasoihin. On tärkeää vähentää runsaasti sokeria sisältäviä elintarvikkeita verensokeritason hallitsemiseksi, diabeteksen, liikalihavuuden estämiseksi ja mikroalbumiinitasojen huomioimiseksi. Normaali paasto-glykeeminen indeksi on välillä 70 ja 100 mg / dl. Jos paasto-glykeeminen indeksi on välillä 100 ja 125 mg / dl, sinulla saattaa olla jo prediabetes.
   • Jos olet diabeetikko, albumiinipitoisuutesi nousee, koska hallitsematon verensokeri vahingoittaa munuaisten toimintaa. 180 mg / dl on keskimääräinen munuaisten ja glukoosin kynnysarvo diabeetikoilla 2 tuntia syömisen jälkeen. Siksi liiallinen albumiinin ja glukoosin määrä kehossa vaikuttaa munuaisten toimintaan ja aiheuttaa enemmän munuaisvaurioita.
   • Tämä auttaa myös hallitsemaan painoasi. Terveellinen ruokavalio ja liikunta voivat auttaa alentamaan verenpainettasi ja verensokeritasojasi, mikä puolestaan ​​vaikuttaa myös painoon.
   mainos

Osa 2/2: Lääketieteellisen hoidon saaminen

1. 

   Mittaa albumiinin pitoisuus. Sinun on tarkistettava ja seurattava mikroalbumin tasoja. Tämä kertoo sinulle, onko elämäntapa hyvä maksallesi ja munuaisillesi. Mikroalbumiinitesti mittaa albumiinin määrää virtsassa. Munuaisvauriot vähenevät huomattavasti, jos ongelma havaitaan aikaisin. Ota yhteyttä lääkäriisi seuraavan tyyppisestä valvonnasta.
   • Albumiinitasojen mittaamiseksi lääkäri suorittaa satunnaisen virtsanäytteen tai virtsanäytteen tietyn ajanjakson ajan. Satunnaistetun testin aikana otat virtsanäytteen klinikalla tavalliseen tapaan. Toista testityyppiä varten otat virtsanäytteen testin ajoituspäivänä ja -aikana.

2. 

   Tunne testitulosten merkitys. Teknikko analysoi ja tulkitsee oikean virtsanäytteen. Mikroalbumiinimäärityksen tulokset lasketaan proteiinivuotona mg-yksikköinä 24 tunnin aikana. Tulokset voidaan tulkita seuraavasti:
   • Alle 30 mg on normaali tulos
   • 30-300 mg on varhainen merkki munuaissairaudesta
   • Yli 300 mg on osoitus munuaissairauden etenemisestä
     • Sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa testituloksista nopeaan hoitoon ja hallintaan. Jos mikroalbumiinitasosi ovat normaalia korkeammat, lääkäri voi suositella uusintakoketta varmistaakseen.

3. 

   Harkitse angiotensiiniä konvertoivan entsyymin (ACE) estäjän käyttöä. Tämä lääke estää angiotensiini I: n muuttumista angiotensiini II: ksi. Tämä vaikutus laajentaa verisuonia, mikä vähentää verisuonia ja veren määrää - toisin sanoen alentaa verenpainetta. ACE-estäjien on osoitettu vähentävän proteiinien vuotoa virtsassa, kuten mikroalbumiinia, vähentäen siten mikroalbumiinitasoja.
   • Yleisimmät ACE: n estäjät ovat kaptopriili, perindopriili, ramipriili, enalapriili ja lisinopriili. Lääkäri tietää, mikä lääke on sinulle paras.

4. 

   Keskustele lääkärisi kanssa statiineista. Nämä lääkkeet auttavat alentamaan kolesterolia elimistössä estämällä HMG-CoA-reduktaasin, entsyymin, jota tarvitaan maksan kolesterolin tuottamiseen, toimintaa. Alhainen kolesteroli tarkoittaa myös sitä, että sydän, verisuonet ja munuaiset työskentelevät helpommin.
   • Statiiniryhmän yleisimmin käytetyt lääkkeet ovat atorvastatiini, fluvastatiini, lovastatiini, pitavastatiini, pravastatiini, rosuvastatiini ja simvastatiini.

5. 

   Käytä insuliinia tarvittaessa. Insuliini on hormoni, joka auttaa kuljettamaan sokeria verenkierrossa soluihin tuottamaan energiaa keholle. Jos insuliini on riittämätön, verensokeri ei kulkeudu soluihin ja pysyy veressä. Päivittäinen insuliini-injektio lääkärisi ohjeiden mukaan tarvitaan normaalin verensokeritason ylläpitämiseksi.
   • Tämä menetelmä on tarkoitettu vain diabeetikoille tai insuliiniresistenssille. Jos insuliini toimii kunnolla, insuliini-injektiot eivät auta alentamaan mikroalbumiinitasoja.
   mainos

Neuvoja

• Veri virtsassa (hematuria), tietyt lääkkeet, kuume, muut munuaissairaudet, virtsatieinfektiot ja voimakas liikunta välittömästi ennen virtsanäytettä ovat joitain syitä testituloksiin. kokee väärin korkean mikroalbumiinitason.