Sisältö

• Askeleet

Ehkä puoliso on pettänyt sinut, paras ystäväsi on puukottanut selkääsi tai jopa työtoverisi on hyödyntänyt sinua. Toisaalta ehkä valehtelit rakastajalle, varastit kaverin tai tytön, jonka ystäväsi huomasi, tai et auttanut kollegaa tai luokkatoveria suorittamaan tärkeän projektin. Kahden ihmisen välinen luottamus tarkoittaa, että molemmat voivat vahingoittaa toisiaan. Luottamuksen ylläpitäminen on tärkeää molempien nauttimien suhteiden kannalta. Luottamuksen menettäminen on kuin kaksisuuntainen katu, ja niin on myös palautettava. Teidän molempien on tehtävä yhteistyötä palautetun luottamuksen palauttamiseksi. Tässä on, mitä teidän kahden on tehtävä.

Askeleet

Osa 1/4: Ota vastuu toiminnastasi

1. 

   
   
   Sisäänpääsy. Jos olet huijannut jotakuta aiemmin, sinun on tunnustettava. Ihmissuhteessa on erityisen tärkeää, että kerrot totuuden, vaikka hyötyisitkin valheesta enemmän. Jos olet ollut pettäjä, tunnustat rohkeasti ja hyväksymällä kaiken hinnan saat kyseisen henkilön ymmärtämään, että arvostat aina hänen onneaan omasta. Kieltäminen vain lisää henkilöä, jonka menetät luottamuksen sinuun, varsinkin kun totuus on luonnostaan ​​selvä.
   • Myönnä kaikki virheet. On jopa asioita, jotka voit piilottaa pelkäämättä löytämistäsi, mutta sinun pitäisi silti kertoa. Vain kaiken myöntäminen saa muut ihmiset unohtamaan virheesi.

2. 

   
   
   Ennusta vastustajan emotionaalinen vaste. Tunnustaminen petetyksi jollekulle ei tule olemaan helppoa heti. Päinvastoin, voit ennustaa tunnepurkauksia, kuten huutamista, itkemistä ja muita ilmaisuja, kun he kuulevat sinun tunnustavan sinut petetyksi.Mutta muista, että paras tapa pysyä yhdessä on olla rehellinen.

3. 

   
   
   Pyydä anteeksi. Tämä on ilmeistä, mutta on sääli, että anteeksipyynnöt jätetään joskus huomiotta. Tapa, jolla sanotte anteeksipyynnön, ratkaisee, hyväksytäänkö anteeksipyyntö ja voimmeko jatkaa yhdessä.
   • Vältä anteeksipyyntöäsi tekosyistä. Älä syyttää henkilöä, jonka olet satuttanut sinua väärinkäsityksestäsi ("ymmärsin sinut väärin"). Älä kiellä heidän tuskaansa ("En ole edes loukkaantunut"). Älä kerro surullisia tarinoita ("Minulla oli levoton lapsuus").
   • Paras tapa olla vastuussa on tunnustaa toisen henkilön tuska, sanoa asioita, jotka sinun olisi pitänyt tehdä, ja lupailla tehdä se.
   • Kerro huijaamallesi henkilölle, miksi pyydät anteeksi. Jos he tietävät, että olet pahoillasi siitä, että tunnet olevasi väärässä ja hämmentynyt, he antavat sinulle anteeksi. Mutta jos he ajattelevat, että olet pahoillasi vain sääliäsi, he eivät voi antaa sinulle anteeksi. Sääli eroaa parannuksen ja häpeän tunteista, koska se ei heijasta rikoksentekijän henkilökohtaista vastuuta. Sääli tarkoittaa myös sitä, että rikoksentekijä on korkeammassa asemassa kuin loukkaantunut.

4. 

   Anna itsellesi anteeksi. Kun menetät jonkun luottamuksen, saatat tuntea niin pahoillasi, että on vaikea antaa anteeksi itsellesi. Vaikka parannuksellinen sydän on välttämätöntä sovinnon tekemiseksi henkilön kanssa, jota huijaat, sinun on myös hyväksyttävä ja opittava antamaan anteeksi itsellesi sen jälkeen, kun olet yrittänyt parantaa suhdetta. .
   • Muista, että kukaan ei ole täydellinen. Onko virhe päätöksessäsi suuri vai pieni, se osoittaa, että olet vain ihminen. Hyväksy epäonnistumiset ja pyri tulevaisuuteen.
   • Jos pidät kiinni ajatuksista menneistä virheistä, sinulla on vaaraa heikentää itseäsi. Kun olet alkanut ajatella niin, se voi hälventää motivaatiotasi itsensä kehittämiseen.
   mainos

Osa 2/4: Päästä irti kaikesta, jos olet pettänyt jotakuta

1. 

   Kerro muille elämästäsi. Jokainen haluaa hallita henkilökohtaisia ​​tietojaan. Mutta on aikoja, jolloin joudut paljastamaan joitain yksityisiä tietojasi perustaksi, jotta muut voivat yrittää luottaa sinuun uudelleen. Antamalla muille tietää elämästäsi he voivat vahvistaa omalla silmällään, ettet kuulu pettureiden ryhmään.
   • Tämä on erittäin tärkeää, kun uskottomuus hajottaa romanttiset suhteet. Huijaamisen jälkeen sinun on annettava puolisollesi oikeus nähdä kaikki viestisi, puhelulokisi, sähköpostisi ja tapaamisesi muutamasta viikosta kuukauteen. Anna hänen tietää missä olet ja kenen kanssa olet aina kun mahdollista.

2. 

   Anna muiden vapauttaa vihansa. Negatiiviset tunteet esiintyvät luonnollisesti petoksen jälkeen. Ihmiset, jotka tuntevat olevansa petettyjä, tarvitsevat ilmaista tunteensa ja ajatuksensa parantamaan emotionaaliset haavat. Tämä voi olla turhauttavaa, mutta se on välttämätöntä heille.
   • Yksi pahimmista asioista, joita voit tehdä, on yrittää saada heidät "sulkemaan", kun he ovat vihaisia. Tämä osoittaa, ettet ota heidän tunteitaan vakavasti.
   • Anna muiden antaa vihansa haluamallaan tavalla. Jokainen henkilö valutti vihansa eri tavalla ja eri aikaan. Kiihottaminen osoittaa, että et ole kiinnostunut heistä.

3. 

   Pitää lupaus. Se, mitä teet, on tärkeämpää kuin mitä sanot. Luottamus kahden ihmisen välillä tarkoittaa, että sinun on oltava luotettava ja johdonmukainen pitkään. Sinun pitäisi luvata tehdä paremmin, mutta pelkkä lupaus tai anteeksipyyntö ei palauta luottamusta lyhyellä aikavälillä. Jos et voi olla rehellinen ensi kerralla tai et tee kaikkia lupauksiasi, henkilö, jota huijaat, ei hyväksy sitä, että olet muuttunut tai ansaitsevat sinua uudelleen luotettavaksi.
   • Sinun tulisi välttää saman virheen tekeminen hinnalla millä hyvänsä.

4. 

   Pidä potilas. Ymmärrä, että luottamuksen palauttaminen vie aikaa. Sinun on oltava kärsivällinen muiden kanssa ja sinun on oltava johdonmukainen ponnisteluidesi kanssa.
   • Petoksen vakavuudesta riippuen luottamuksen rakentaminen voi viedä viikkoja, kuukausia tai vuosia.
   • Älä koskaan painosta muita luottamaan sinuun enemmän.
   • Ymmärrä, että asiat eivät koskaan tule olemaan entisiä sen jälkeen, kun olet pettänyt ne, mutta jos osoitat olevasi luotettava, saatat saada takaisin itseluottamusta.
   mainos

Osa 3/4: Valmistautuminen jälleen jonkun luottamukseen

1. 

   Arvioi tilanne. Ennen kuin voit palauttaa luottamuksen sinua huijaan, sinun on ensin kysyttävä itseltäsi, haluatko tallentaa tämän suhteen. Kysy itseltäsi:
   • Onko hän ensimmäinen kerta kun hän huijasi minua?
   • Olenko valmis luottamaan häneen uudelleen, vaikka hän tekisi tästä lähtien kaiken täydellisesti?
   • Voinko antaa anteeksi?
   • Onko suhteeni häneen tarpeeksi tärkeä, jotta voisin taistella?
   • Onko tämä kertaluonteinen virhe tai tapa?

2. 

   Mieti, miten toinen henkilö reagoi tilanteeseen. Pyytävätkö he todella anteeksi, että satuttavat sinua, vai pyydetäänkö he anteeksi, että heidät on löydetty valheesta? Ovatko he halukkaita kuuntelemaan sinua ja pyrkimään parantamaan asioita seuraavalla kerralla? Ovatko he valmiita hyväksymään virheen?
   • Jos he eivät tunnu aidosti pahoilta satuttamasta sinua tai eivät ole kiinnostuneita asioiden suorittamisesta, tämä suhde ei todennäköisesti ole enää sinulle tarpeellinen.

3. 

   Varo välttämästä sinua uudelleen petoksesta. Harkitse etenemistä edelleen. Muutaman viikon tai kuukauden kuluttua sinun tulee kiinnittää huomiota luotettaviin merkkeihin jollekin, joka on huijannut sinua. Yritä selvittää, onko joku valehtele, on vaikeaa, mutta seuraavat oireet voivat olla merkki petoksesta:
   • Valehteleva viettää enemmän aikaa vastauksensa miettimiseen ja sitä vähemmän puhuu käyttäytyessään.
   • Valehtelija kertoo tarinan hyvin liioiteltuina ja vähän yksityiskohtia. Heillä on myös vähemmän suoraviivainen tapa puhua, keskeyttää usein ja käyttää vähän eleitä.
   • Valehtelijat pystyvät vähemmän parantamaan itseään kuin totuuden kertojat.
   • Valehtelijat ovat alttiita stressille. Tämän vuoksi heidän äänensä on korkeampi, ja he kokevat usein levottomuutta.

4. 

   Ilmaise tunteitasi. Kerro henkilölle, joka kerran petti sinut, kuinka syvälle sinut on loukannut heidän tekonsa. Vielä tärkeämpää on kertoa henkilölle tarkalleen, mikä satuttaa sinua. Kerro heille, mitä sinun tarvitsee luottaa heihin. mainos

Osa 4/4: Anna kaiken unohtua, jos joku huijaa sinua

1. 

   Unohda viha. Kun haluat päästää vihasi irti, anna sen mennä. Kun olet keskustellut petoksesta, sinun on päästettävä se unohduksiin. Vaikka olisitkin nyt surullinen tai vihainen, tuo tunne ei kestä ikuisesti. Älä vie heitä mahdollisiin kiistoihin, varsinkin jos henkilö on tehnyt kovasti töitä virheen hyvittämiseksi.
   • Jos huomaat, että sinulla on edelleen negatiivisia tunteita, mieti, miksi sinun on edelleen vaikea päästää irti ongelmasta. Johtuuko se siitä, että kumppanisi käyttäytyy edelleen tavalla, joka petti uskomuksesi? Vai johtuuko henkilökohtainen asia, jolla on jotain tekemistä oman menneisyytesi kanssa?

2. 

   Säädä toiveitasi. Vaikka joku ei koskaan halua satuttaa sinua, kukaan ei voi antaa sinulle täsmälleen sitä, mitä haluat 100% ajasta. Kun tiedät, ettet ole perfektionisti, voit paremmin ymmärtää, kuinka paljon luotat heihin todella.
   • Tavoitteen on oltava realistinen, älä anna itsesi mennä liian pitkälle. Hyväksy, että jokainen voi tehdä virheitä. Älä kuitenkaan anna kenenkään lähteä, kun hän vahingoittaa sinua tahallaan tai on tahallaan välinpitämätön sinulle.

3. 

   Anna ja saa rakkautta. Sinun on oltava halukas hyväksymään ja rakastamaan henkilöä, joka petti sinut, ja sinun on myös hyväksyttävä rakkaus, jonka hänellä on sinua kohtaan.Kun joku, joka pettää sinua, yrittää osoittaa kiintymystä, pidä hänen rakkaustaan ​​aitona. Yritä hyväksyä se, mitä uskot vilpittömäksi. mainos