Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Monet ihmiset tekevät kovasti töitä saadakseen terveemmän ja kirkkaamman ihon. Oikeiden ihonhoitomenetelmien oppiminen ja tekeminen päivittäin pitää ihosi kirkkaana ja täynnä elinvoimaa, kun taas monia tieteellisesti todistettuja ihon vaalennustuotteita on myös laajalti saatavilla. Marketissa. Jos haluat enemmän valintoja, voit tutustua lukemattomiin kansanperinteen menetelmiin. Niitä ei kuitenkaan ole vielä tieteellisesti vahvistettu, joten sinun tulee käyttää niitä varoen.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Päivittäinen ihonhoito

1. 

   Levitä aurinkovoidetta joka päivä. Auringon vaikutukset voivat aiheuttaa tuhoja ihollesi pisaroista ja ruskeista pisteistä auringonpolttamiin ja ihosyöpään. Jos haluat kirkkaan valkoista ihoa, sinun on hoidettava ihoasi asianmukaisesti käyttämällä aurinkovoidetta, jolla on korkea SPF.
   • Kun ihosi altistuu liikalle auringonvalolle UVA- ja UVB-säteillä, keho tuottaa melaniinia, joka voi tummentaa ihoa. Siksi ensimmäinen tärkeä asia, jonka voit tehdä, jotta iho on iho, on levittää aurinkovoidetta joka päivä, kun menet ulos, vaikka se ei ole liian kuuma tai aurinkoinen.
   • Voit myös suojata ihoasi pitämällä kevyitä ja pitkähihaisia ​​vaatteita sekä hattua ja aurinkolaseja aina, kun olet auringossa pitkään.

2. 

   
   
   Pese kasvosi säännöllisesti ja kuorita kuolleet ihosolusi. Ihonhoito sisältää myös tiukan päivittäisen rutiinin noudattamisen, eli sinun on pestävä kasvosi, kuorittava kuolleet ihosolut ja kunnostettava ihoasi.
   • Pese kasvosi noin 2 kertaa päivässä, kerran aamulla ja kerran illalla. Tämä rutiini auttaa poistamaan lian ja rasvan, ja se on tärkeä askel puhtaassa ja terveellisessä ihossa.
   • Kosteuttaa tuotteille, jotka sopivat ihotyypillesi. Jos sinulla on öljyinen tai aknealtinen iho, valitse mieto kosteusvoide, kun taas erittäin kuivan ihon omaavien tulisi valita raskaampi kosteusvoide.

3. 

   
   
   Kuori ihoasi muutaman kerran viikossa. Tämä prosessi on tärkeä, koska se auttaa eroon kuolleista ja tummista ihosoluista sekä paljastaa uuden ja kirkkaamman ihon alla. Voit kuoria tuotteilla, jotka sisältävät pieniä hiukkasia, tai hieromalla kasvosi varovasti puhtaalla pesuliinalla.

4. 

   
   
   Juo paljon vettä ja syö terveellistä ruokavaliota. Juominen runsaasti vettä ja syöminen kunnolla paitsi kirkastaa ihoa, mutta tämä tapa samanaikaisesti tahtoa Auttaa nuorentamaan ihoa.
   • Kun iho on nuorentunut, vanha ihon pigmenttikerros haalistuu nopeasti, jolloin tilaa uudelle ja elävälle iholle tekee ihostasi kirkkaampi ja terveempi. Runsaan veden juominen nopeuttaa tätä prosessia, joten juo 6-8 lasillista vettä päivässä.
   • Terveelliset ruokavaliot auttavat myös säilyttämään raikkaan ja elävän ihon tarjoamalla iholle välttämättömiä vitamiineja ja ravintoaineita. Yritä syödä mahdollisimman paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia (erityisesti A-, C- ja E-vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita) ja pysy kaukana jalostetuista elintarvikkeista, joissa on paljon kaloreita.
   • Sinun tulisi myös harkita vitamiinilisän käyttöä, joka sisältää ainesosia, kuten rypäleensiemenuutetta (joka voi tarjota antioksidanttihyötyjä) ja pellavansiemeniä tai kalaöljyä. Molemmat ainesosat sisältävät Omega-3-rasvahappoja, jotka ovat hyviä hiuksille, iholle ja kynsille.

5. 

   Tupakoinnin lopettaminen. Kaikki tietävät, että tupakka on erittäin haitallista terveydelle, mutta kaikki eivät ole tietoisia siitä, kuinka vaarallinen se voi vaikuttaa ihoon. Savukkeiden tupakointi edistää ennenaikaista ikääntymistä, mikä aiheuttaa ryppyjä. Se estää myös veren kiertämisen kasvoillesi, mikä tekee siitä kalpean ja näyttää kalpealta. mainos

Menetelmä 2/3: Testattujen tuotteiden ja asianmukaisten ihonhoitokäytäntöjen soveltaminen

1. 

   Kokeile vaalentavaa kermaa. Ihon kirkastamiseen on monia voiteita, joita on saatavana tiskiltä. Ne molemmat vähentävät tehokkaasti melaniinin määrää (tämä on pigmentti, joka aiheuttaa tummumista, pigmentaatiota ja parkitusta) ihollesi.
   • Etsi tuotteita, jotka sisältävät tehokkaita ihoa vaalentavia ainesosia, kuten kojiinihappoa, glykolihappoa, alfa-hydroksihappoja, C-vitamiinia tai arbutiinia.
   • Edellä mainittuja tuotteita on turvallista käyttää, mutta varmista, että noudatat etiketissä olevia ohjeita ja lopetat käytön, jos ihosi reagoi tuotteeseen negatiivisesti.
   • Älä koskaan käytä ihoa valkaisevia voiteita, jotka sisältävät vaikuttavana aineena elohopeaa. Tätä aktiivista ainesosaa sisältävät voiteet on yleensä kielletty myynnissä Yhdysvalloissa, mutta ne ovat edelleen ajankohtaisia ​​joissakin osissa maailmaa.

2. 

   Harkitse retinoideja (A-vitamiini). Retinoideja sisältävät voiteet ovat A-vitamiinijohdannaisten yleisiä nimiä. Ne auttavat kirkastamaan ihoa kuorimalla ja nopeuttamalla uusien solujen tuotantoa.
   • Voiteet, joissa on retinoidiainesosia, kirkastavat ihoa ja muuttuvat vähitellen valkoisiksi, mutta niillä on myös ihmeellinen vaikutus ryppyjen rentoutumiseen, virkistävään ihoon, joka on täynnä elinvoimaa, ja auttavat ihoa näyttämään kirkkaammalta ja nuoremmalta. Voiteet, joissa on enemmän retinoideja, auttavat myös puhdistamaan aknen.
   • Alussa retinoidivoiteet voivat aiheuttaa ihosi kuivumisen, punoituksen ja helposti hilseilyn. Yllä olevat oireet häviävät kuitenkin hitaasti, kun ihosi on tottunut tuotteeseen. Retinoidit myös tekevät ihostasi herkempi auringonvalolle. Siksi sinun tulisi käyttää niitä vain yöllä ja muistaa aina käyttää aurinkovoidetta koko päivän.
   • Retinoidit ovat saatavana vain reseptillä. Siksi sinun tulisi nähdä dermatologi, jos olet todella kiinnostunut tästä hoidosta. Toinen vähemmän tehokas versio, kuten retinoidivoiteet, kuten retinoli, on kuitenkin yleinen myös monissa apteekeissa myytävissä kauneudenhoitotuotteissa.

3. 

   Kemialliset kuoret. Kemialliset naamiot auttavat kirkastamaan ihoa halutulla tavalla. Ne toimivat irrottamalla uloin ihokerros, koska tämä on erittäin pigmentoitunut värjäytynyt ihokerros; sen sijaan paljastaen kevyemmän ja raikkaamman ihon.
   • Tämän kemiallisen kuorinnan avulla happo (kuten alfa-hydroksihappo) imeytyy ihoon 5-10 minuutin kuluessa. Naamio voi aiheuttaa sinulle pistelyä, hieman kipua tai polttavaa tunnetta. Ja ihosi saattaa näyttää punaiselta tai hieman turvonnut muutama päivä myöhemmin.
   • On suositeltavaa, että poistat kemiallisen naamarin noin 2 - 4 viikoksi erikseen. Tänä aikana on tärkeää välttää aurinkoa ja olla varovainen aurinkovoidetta vastaan, koska ihosi on erittäin herkkä.

4. 

   Kokeile mikrodermabrasiota. Tämä ihon hankausmenetelmä on täydellinen valinta herkälle iholle, jolla on happamat naamiot ja voiteet. Pohjimmiltaan ne auttavat kuorimaan kuolleita ihosoluja tai "kiillottamaan" ihoa, poistamaan tummat ja tylsät ihokerrokset sekä tuomaan kirkkaampaa ihoa.
   • Hoidon aikana pieni imuputki, jonka yläosassa on pyörivä timanttikide, kuljettaa varovasti kasvoja. Tätä pientä putkea käytetään imemään kuolleita ihosoluja.
   • Hoitojakso kestää noin 15-20 minuuttia. Sillä välin, jotta saat konkreettisia tuloksia, sinun on käytävä läpi 6-12 hoitoa.
   • Jotkut ihmiset kokevat hieman punoittavan ja kuivan ihon hoidon jälkeen. Yleensä ihon hankaustekniikalla on kuitenkin vähemmän sivuvaikutuksia kuin joillakin muilla menetelmillä.
   mainos

Menetelmä 3/3: Käyttämättömien kotihoitomenetelmien käyttö

1. 

   Sitruunamehua. Sitruunamehussa olevaa sitruunahappoa pidetään luonnollisena valkaisuaineena, josta voi olla hyötyä ihon kirkastamisessa, jos sitä levitetään huolellisesti. On kuitenkin erityisen tärkeää, että vältät auringonlaskun, kun sitruunamehu on vielä kasvoillasi, koska tämä johtaa liian herkän ihon kemialliseen reaktioon. Auringon altistuminen, joka tunnetaan myös nimellä "fytofotodermatiitti". Sitruunoiden turvallinen käyttö:
   • Purista sitruunan puolikas ja laimenna mehu vedellä. Kasta puuvillapallo tähän ratkaisuun ja tasoita se kasvoillesi tai mihin tahansa paikkaan, jossa haluat olla vaalea iho. Jätä sitruunamehu kasvoillesi 15-20 minuuttia. Älä mene ulos tänä aikana, koska mehu tekee ihostasi liian herkän auringonvalolle.
   • Kun olet valmis, pese kasvosi huolellisesti. Levitä sitten kosteusvoidetta, koska sitruunamehu voi kuivata ihon. Toista tämä prosessi 2-3 kertaa viikossa (tai enemmän) parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

2. 

   Kokeile kurkumaa. Kurkuma tunnetaan intiaanien tunnusomaisena mausteena, ja sitä on käytetty myös menetelmänä kirkastamaan ihoa kautta aikojen. Vaikka niiden tehokkuutta ei ole tutkittu, kurkuman uskotaan edelleen estävän melaniinin tuotantoa, mikä puolestaan ​​auttaa estämään auringonpolttamia.
   • Sekoita kurkumajauhe oliiviöljyn ja kikhernejauhojen kanssa niin, että ne muodostavat tahnan. Levitä tämä seos varovasti iholle pyörivin liikkein. Tämä vaihe auttaa kuorimaan ihon kuolleita soluja.
   • Jätä kurkumaseos ihollesi 15-20 minuutiksi ja huuhtele se sitten vedellä. Kurkumauute voi tehdä ihostasi vaalean keltaisen, mutta se katoaa nopeasti.
   • Toista tämä ihonhoito noin 1-2 kertaa viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Lisäksi voit käyttää kurkumaa myös intialaisen ruoan valmistamiseen!

3. 

   Raakaperunat. Raakaperunoilla uskotaan olevan lieviä valkaisuominaisuuksia korkean C-vitamiinipitoisuuden ansiosta. C-vitamiinia, joka usein toimii kirkkaan valkoisena ainesosana, löytyy monista käsikaupanesteistä. Käyttää:
   • Leikkaa peruna yksinkertaisesti kahtia ja hiero sitten liha kevyesti iholle. Kun olet valmis, anna sen istua 15-20 minuuttia ennen huuhtelua.
   • Toista tämä prosessi useita kertoja viikossa huomattavan vaikutuksen saamiseksi. Perunoiden sijaan voit käyttää tomaatteja tai kurkkuja, koska nämä kaksi ruokaa sisältävät myös runsaasti C-vitamiinia.

4. 

   Aloe-kasvi. Aloe veralla on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään punoitusta ja haalistumaan värjäytynyttä ihoa. Se toimii myös kosteusvoiteena nuorentamaan ihoa.
   • Tämän kasvin käyttämiseksi katkaise aloe veran lehdet varresta ja hiero geelimäinen mehu varovasti iholle.
   • Aloe vera on yleensä hyvin lievä, joten sinun ei tarvitse pestä sitä pois. Voit kuitenkin pestä sen kasvosi yli, jos se saa ihosi näyttämään hieman tahmealta.

5. 

   Kookosvesi. Jotkut ihmiset uskovat, että kookosvesi on ihme, joka paitsi auttaa ihoa kirkastumaan myös auttaa ihoa näyttämään pehmeämmältä ja sileämmältä.
   • Levitä yksinkertaisesti kastamalla puuvillapallo kookosveteen ja tasoittamalla se koko kasvoille. Kookosvesi on hyvin luonnollista ja lempeä iholle, joten kasvoja ei tarvitse huuhdella uudelleen.
   • Voit myös juoda kookosvettä lisätäksesi kehon vesitasoa ja samalla välttämättömien mineraalien imeytymistä.

6. 

   Papaija. Joidenkin ihotautilääkäreiden mukaan papaijaa käytetään usein tasoittamaan ja kirkastamaan ihoa tai parantamaan ihoa, jolla ei ole elinvoimaa. Paitsi että siinä on runsaasti A-, E- ja C-vitamiineja, papaija sisältää myös alfa-hydroksihappoja (AHA) - yleistä ainesosaa ikääntymistä estävissä iho-koostumuksissa. Papaijan syöminen tarjoaa myös monia yleisiä terveyshyötyjä, jos haluat hyödyntää papaijaa ihonhoidossa, kokeile:
   • Leikkaa kypsä papaija kahtia ja poista sitten kaikki siemenet. Sekoita papaijaa 1/2 kupilliseen vettä, kunnes siitä tulee tahnaa. Laita tämä seos pieneen astiaan ja jääkaappiin. Levitä iholle 3 kertaa viikossa haluttujen tulosten saavuttamiseksi.

7. 

   Harkitse hydrokinonin käyttöä. Hydrokinonia pidetään melko tehokkaana ihon valkaisuvoiteena, jota käytetään usein koko ihon alueen vaalentamiseen tai auringonpolttamien tai myyräalueiden haalistumiseen. Vaikka Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto on hyväksynyt hydrokinoneja kirkastavaksi aineeksi Yhdysvalloissa, useiden tutkimusten perusteella niiden käyttö on yleensä kielletty suuressa osassa Eurooppaa ja Aasiaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä aine oli aikoinaan mahdollinen karsinogeeni. Se voi myös aiheuttaa pysyvän ihon värimuutoksen. Siksi sinun tulee käyttää tätä tuotetta varoen.
   • Keskustele lääkärisi tai ihotautilääkäriisi tästä hoidosta. Jopa 2% pitoisuudet löytyvät yleensä tiskiltä, ​​kun taas korkeammat pitoisuudet (jopa 4%) edellyttävät lääkärin määräystä.
   mainos

Neuvoja

• Jos ihollasi on näppylöitä, älä hiero sitruunaa kasvoillesi, muuten tunnet palavan tunteen ja alat lämmetä. Jos kasvosi ovat yhtäkkiä kuumia, huuhtele ne pois kylmällä vedellä.
• Ole varovainen valitessasi ihon valkaisutuotteita, koska jotkut voivat sisältää haitallisia kemikaaleja.
• Sekoita hunaja sitruunamehun kanssa ja hiero seos varovasti ihollesi 3-5 minuutin ajan.
• Kasvojen peseminen ennen nukkumaanmenoa ja runsaan veden juominen on aina suositeltavaa, jos haluat ihon ihoa.
• Älä pese kasvosi saippualla, koska se vahingoittaa ja kuivaa ihoa. Varmista, että ostat oikean puhdistusaineen apteekista.
• Kasvosi muuttavat ihoa yleensä noin 2-3 kuukauden kuluttua. Joten jos olet kärsivällinen, odota! Uusi iho alkaa muodostua korvaamaan vanhan ja ihon sävy palaa normaaliksi.
• Sekoita sitruunamehu tuoreen maidon kanssa, jotta ihosi näyttää kirkkaammalta 4 kuukauden ajan.
• Orgaanisen papaijasaippuan, erityisesti Likas Papaya -saippuan, säännöllinen käyttö auttaa valkaisemaan ihoa ajan myötä. Hiero saippuavaahto iholle 3 minuutin ajan. Se voi kuivata ihon. Jos näin tapahtuu, sinun tulee levittää voidetta suihkun jälkeen.
• Voit myös ottaa ruokalusikallinen hunajaa ja tasoittaa sitä koko kasvosi. Jätä se 15-20 minuutiksi.
• Kuorinta kerran viikossa auttaa poistamaan kuolleet ihosolut ja tuomaan kirkkaampaa ihoa. Sekoita kaksi ruokalusikallista kaurajauhoa kahden rkl ruskean sokerin ja 1/4 kupin tuoretta maitoa kanssa. Sekoita sitten, kunnes ne sakeutuvat. Hiero tätä seosta varovasti kasvoillesi, huuhtele ja kosteuta se sitten.
• Sijoita hyvälaatuiseen kuorintaan. Jos ei, voit tehdä oman kotitekoisen kuorinnan hunajalla, sitruunalla ja sokerilla. Tämä seos on syötävä ... ja ne toimivat ihmeellisesti!
• Käytä säännöllisesti luonnollisia voiteita vaahdottamiseen kasvoillesi, kuten Aveeno-voide, joka sisältää luonnollista kolloidista kaurapuuroa. Sinun tulisi hieroa kaurapuuroa tai sitruunaa ihollesi noin 3 päivää 2 viikkoa.

Varoitus

• Valkaisevat voiteet voivat vahingoittaa ihoa, jos niitä jätetään päälle liian kauan. Siksi ole varovainen ja varmista, että olet lukenut kaikki tuotetarraan painetut ohjeet.
• Hydrokinonia sisältävien tuotteiden suhteen on noudatettava varovaisuutta, koska ne voivat olla sivuvaikutuksena syöpää aiheuttavia aineita.
• Älä käytä ihonvalkaisuvoiteita, ellei niitä ole määrännyt pätevä lääkäri. Nämä voiteet sisältävät usein monia haitallisia ainesosia, ja jotkut niistä voivat aiheuttaa syöpää tulevaisuudessa.
• Jos käytät kutinaa tai epämukavuutta, lopeta välittömästi kosmetiikan käyttö. Pidä aina etusijalla korkealaatuisia ihonhoitotuotteita.