Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Ovatko silmäsi usein punaisia ​​ja palavia uima-altaan uinnin jälkeen? Tämä ilmiö johtuu siitä, että silmä reagoi klooriamiinin, kemiallisen yhdisteen kanssa, joka muodostuu uima-altaissa, kun uima-allasta ei käsitellä hyvin kemikaaleilla. Silmien palava kipu häviää vähitellen itsestään, mutta on olemassa muutamia menetelmiä, joita voit tehdä silmiesi parantamiseksi. Jos uit merivedessä suolaisessa vedessä, nämä menetelmät auttavat myös silmiäsi palaamaan normaaliin mukavuuteen.

Askeleet

Osa 1/3: Pese silmät

1. 

   Huuhtele silmät viileällä vedellä. Uinnin jälkeen vedessä oleva lika voi kerääntyä silmiin, silmien huuhtelu viileällä vedellä poistaa kloramiinin ja muut epäpuhtaudet, jotka aiheuttavat silmien ärsytystä. Laitat kasvosi pesualtaaseen, kaada vettä hitaasti kuppiin kuhunkin silmään ja kuivaa ne sitten pehmeällä liinalla.
   • Silmien pesu ei välttämättä heti lohduta silmiäsi, mutta tämä ensimmäinen askel on erittäin tärkeä, koska silmäsi eivät pysty lievittämään epämukavuutta, kun siinä on jäännöksiä.
   • Viileä vesi voi auttaa vähentämään silmien ärsytystä, mutta huuhtele silmäsi lämpimällä vedellä, jos haluat.

2. 

   
   
   Käytä suolaliuosta kosteuden palauttamiseksi silmiin. Jos silmäsi kuivuvat ja kutisevat uimisen jälkeen, suolaliuoksen käyttö tekee silmistäsi mukavamman. Suolaliuos on lähinnä kyyneleitä, se lisää kosteutta ja tekee silmästä nopeasti mukavan. Etsi laadukasta suolaliuosta apteekista ja tarkista viimeinen käyttöpäivämäärä ennen ostamista. Kun olet poistunut uima-altaasta, aseta muutama tippa suolaliuosta silmään käyttöohjeiden mukaisesti.
   • Pidä aina pieni pullo suolaliuosta rantalaukussa, jotta voit käyttää sitä milloin tahansa.

3. 

   
   
   Laita muutama tippa maitoa silmään. Tästä silmän rauhoittavasta menetelmästä huolimatta ei ole tieteellisesti todennettuMonet uimarit käyttävät sitä kuitenkin rauhoittamaan silmiään pitkän päivän jälkeen uima-altaassa. Voit laittaa silmätippoja tai lusikkaa muutama tippa maitoa silmäsi, vilkkua muutaman kerran ja pyyhkiä sitten ylimääräinen maito. Maito on perusainetta ja sen uskotaan auttavan neutraloimaan uima-altaan kemikaaleja ja lievittämään silmäkipua.
   • Ole varovainen käyttäessäsi tätä menetelmää. Ei ole tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittaisivat sen tehokkuuden tai varoittavat mahdollisista sivuvaikutuksista.
   • Jos silmäsi tulee epämukavammaksi tiputuksen jälkeen, huuhtele ne vedellä.

4. 

   
   
   Pese silmäsi ruokasoodalla. Ruokasooda on kotilääke, joka auttaa rauhoittamaan kipeitä silmiä. Mutta kuten maito, Tätä menetelmää ei ole tieteellisesti todistettu. Jos haluat kokeilla sitä, sekoita 1/4 tl ruokasoodaa 1/2 kupilliseen vettä. Kasta puuvillapallo tähän seokseen ja purista se silmiesi yli huuhdellaksesi. Vilkkaat muutaman kerran, jotta seos huuhtoutuu tasaisesti silmissäsi. Jos palava kipu lisääntyy tai ei häviä muutaman minuutin kuluttua, huuhtele silmäsi puhtaalla vedellä.
   • Ole varovainen, ettet hiero silmiäsi, koska ruokasoodan siemenet eivät liukene ja voivat vahingoittaa silmiä.
   mainos

Osa 2/3: Silmien levittäminen

1. 

   Käytä kylmää pakkaa. Kylmäkompressorit auttavat vähentämään turvotusta ja silmäkipua. Kostuta pesulappu vain viileällä vedellä, sulje silmäsi ja aseta se silmäluomiesi päälle muutamaksi minuutiksi. Kipu vähenee vähitellen. Jos kylmä pyyhe on poissa ja silmäsi eivät vieläkään parane, upota pyyhe uudelleen veteen ja levitä se uudelleen.

2. 

   Levitä märkä teepussi. Teellä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja sillä on kipua lievittäviä ja turpoavia ominaisuuksia. Kasta kaksi teepussia viileään veteen, makaa, sulje silmäsi ja aseta teepussi silmäluomiesi päälle, kunnes teepussin lämpötila on huoneenlämpöinen. Jos silmä silti sattuu, kostuta teepussi ja jatka pakkauksen levittämistä.

3. 

   Levitä kurkut. Laitat kurkut jääkaappiin, leikkaat sitten kaksi paksua viipaletta, makaat, suljet silmäsi ja levität kaksi viipaletta kurkkua silmiin. Viileä kurkku auttaa silmiä palamaan ja palauttaa kosteuden vaurioituneelle iholle.

4. 

   Käytä perunamuusia. Perunoilla on supistavia ominaisuuksia, ja siksi niillä on kipua lievittäviä ja anti-inflammatorisia vaikutuksia. Murskaa valkoinen peruna ja levitä sitä silmiin noin 5 minuutin ajan ja huuhtele sitten viileällä vedellä.

5. 

   Levitä aloe veraa. Aloe veraa käytetään kaikenlaisten infektioiden hoitoon ja sitä käytetään myös silmäpakkauksena. Sekoitat yhden tl aloe vera -geeliä yhden tl kylmän veden kanssa. Kasta kaksi puuvillapalloa seokseen ja levitä se silmäsi. Poista puuvillapallo noin 5-10 minuutin kuluttua ja huuhtele silmäsi.
6. Käytä geeliä silmänaamio. Geelinen silminaamio on erittäin lempeä silmille ja auttaa jopa lievittämään päänsärkyä. Sinun tulisi pitää tämä naamio jääkaapissa, jotta sitä voidaan käyttää rauhoittamaan silmiäsi tarvittaessa. Voit ostaa geeli-silmänaamioita apteekeista tai verkosta. mainos

Osa 3/3: Estä silmien ärsytys

1. 

   Käytä uimalaseja. Uimalasien käyttö on paras tapa suojata silmiäsi klooriamiinin tai meriveden ärsytykseltä. Jos pidät vettä poissa silmistäsi, silmäsi eivät muutu punaisiksi ja tuskallisiksi uidessa. Uimalasien avulla voit myös uida mukavasti ja avata silmäsi veden alla huolimatta silmäkipuista.
   • Sinun on käytettävä kunnolla sopivia uimalaseja. Lasien on oltava tiiviisti silmien ympärillä, jotta vesi ei pääse lasiin uinnin aikana.
   • Jos et voi käyttää uimalaseja, yritä sulkea silmäsi mahdollisimman paljon veden alla.
   • Jos sinulla on pieniä lapsia, sinun tulisi myös kannustaa heitä käyttämään uimalaseja pitämään silmänsä terveinä.

2. 

   Vältä uintia "likaisissa" uima-altaissa. Oletko koskaan käynyt uima-altaalla ja haistanut kemikaaleja? Monet ihmiset ajattelevat, että haju on kloorin haju, mutta kloori ei haise. Tuoksuva voimakas ammoniakin haju on itse asiassa klooriamiinin, kemiallisen yhdisteen haju, joka muodostuu kloorista yhdistettynä hikiin, aurinkovoidetta, virtsaan, sylkeen ja muihin uimareiden veteen jättämiin aineisiin. Uima-altailla on voimakas haju, koska niitä ei käsitellä hyvin kloorilla ja muilla kemikaaleilla klooriamiinin poistamiseksi. Etsi seuraavat merkit nähdäksesi, onko uima-allas puhdas vai ei:
   • Uima-altailla on voimakas kemiallinen haju (tai muut hajut).
   • Vesi on sameaa, ei kirkasta.
   • Et kuule mitään puhdistuslaitteita, kuten pumppuja tai suodattimia, työskentelevän uima-altaassa.
   • Uima-allas ei ole puhdas, mutta tuntuu liukkaalta tai tahmealta.

3. 

   Ole varovainen uidessasi jokissa ja järvissä. Joet ja järvet eivät tarvitse kemiallista käsittelyä uimareiden turvallisuuden varmistamiseksi. Heillä on luonnolliset mekanismit päästä eroon haitallisista bakteereista. Saastuneisiin ekosysteemeihin kuuluvat joet ja järvet voivat kuitenkin sisältää bakteereja, jotka aiheuttavat silmäkipua.
   • Ui vain vedessä, joka on todettu turvalliseksi, välttäen alueita, joissa ei ole merkkejä "ei uintia".
   • Vältä uintia saastuneissa jokissa ja järvissä.
   • Vältä uimista seisovissa lammikoissa, joissa on paljon levää tai sinistä vettä.
   • Vältä uimista uima-altaissa, jotka sisältävät paljon levää, koska ne voivat sisältää syanobakteereja. Tämä bakteeri aiheuttaa silmäkipua, ihoärsytystä tai korvakipua. Nieltynä syanobakteerit voivat aiheuttaa vatsavaivoja, oksentelua, ripulia, kuumetta ja monia muita oireita.
   • Vältä uimista laidunpeltojen tai peltojen lähellä olevissa järvissä, koska ne voivat olla E.coli-bakteerien saastuttamia.
4. Ota perusasiat pysyäksesi terveenä uinnin aikana. Suojellaksesi terveyttäsi uinnin aikana ja sen jälkeen, vältä silmien ja suun avaamista, kun pidät päätäsi veden alla. Käy aina suihkussa uinnin jälkeen, ja jos saat naarmuja tai loukkaantuu uinnin aikana, sinun tulee hoitaa heitä välittömästi. Vaikka todennäköisyys saada vakavia sairauksia useimmissa uima-altaissa on hyvin pieni, riski on edelleen piilossa, ja sinun on silti oltava varovainen.
   • Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulle kehittyy tartuntatauti, esimerkiksi jos sinulla on pehmeitä, punaisia, turvonnut tai epämiellyttäviä kuoppia, sinulla voi olla stafa-infektio.
5. Tarkista ennen uintia, jos et ole varma veden turvallisuudesta. Ympäristövirastosi on saattanut suorittaa vesiturvallisuustestin asuessasi, mutta voit myös ostaa kotivedenlaadun testipakkauksen testataksesi sen itse. Voit ostaa verkossa testipakkauksen tärkeimmistä vesipitoisista epäpuhtauksista ja taudinaiheuttajista, erityisesti E. colista, ja lue sitten ohjeet huolellisesti ja suorita testi.
   • E. coli -bakteereita käytetään usein veden turvallisuuden määrittämiseen, koska muita taudinaiheuttajia on vaikea havaita. Jos vedestä löytyy tietty määrä E.coli-bakteereja, on todennäköistä, että läsnä on myös muita taudinaiheuttajia.
   mainos

Neuvoja

• Pyyhi silmäsi puhtaalla märällä liinalla.
• Jos vauva ei ole tarpeeksi pitkä päästäkseen pesualtaaseen, voit kastella kudoksen tai pesuliinan lämpimällä vedellä ammeesta, peittäen lapsesi silmät peräkkäin muutaman minuutin ajan.
• Yritä käyttää uimalaseja seuraavalla kerralla uidaksesi silmäongelmien välttämiseksi
• Pese silmäsi viileällä vedellä ja aseta märkä pesulappu silmiesi päälle noin 10 minuutiksi, silmäsi tuntevat olonsa mukavaksi ja virkistyneeksi.
• Jos silmät turpoavat, voit käyttää lämpimään veteen kastettua puuvillapalloa tai puuvillapalloa, hieroa silmien ympärillä ja huuhdella silmät.

Varoitus

• Ennen näiden toimenpiteiden toteuttamista sinun on poistettava piilolinssit tai silmälasit. Poista myös piilolinssit ennen uintia.