Sisältö

• Askeleet

Luulet usein, että hajoaminen on täydellinen katkaisu, mutta näin tapahtuu harvoin. Ei ole väliä kuinka paljon haluat pysyä poissa entisestä, tulee aika, jolloin kohtaat heidät. Voi olla vaikeaa olla tekemisissä jonkun kanssa, jonka kanssa olet ollut lähellä, mutta on aina tapa tehdä prosessi vähemmän tuskallinen.

Askeleet

Osa 1/4: Tapaa entinen sosiaalisessa toiminnassa

1. 

   Olkaa kärsivällisiä. Olet tottunut olemaan emotionaalisesti ja fyysisesti intiimi, joten älä odota luoda puitteita uudelle suhteelle heti.
   • Älä näe henkilöä, varsinkaan alussa. Monet asiantuntijat uskovat, että sinun ei pitäisi olla minkäänlaista yhteyttä exisi kanssa vähintään kahdeksan viikon ajan. Tapaaminen henkilön kanssa heti hajoamisen jälkeen vain vaikeuttaa siirtymistä.

2. 

   
   
   Kohtele entistä tapaa kuin työtoverisi. Sinun on osoitettava ystävällisyyttä ja kunnioitusta olematta liian lähellä.
   • Säilytä keveys vuorovaikutusta varten. Varsinkin jos et ole nähnyt toisiaan jonkin aikaa, vastustakaa halua nostaa parisuhteen viipyvät ongelmat.
     • Ystävä: Hei, Dung. Katsoitko ottelua viime yönä?
     • Hän: Kyllä. Heidän on rekrytoitava uusi johto.
     • Sinä: Tuo keskikenttäpelaaja pelasi melko hyvin. Hänen olisi pitänyt ampua se.
     • Hän: Joo, en ymmärrä myöskään hänen päätöstään.
     • Sinä: Mukava puhua kanssasi. Toivottavasti joukkue pääsee ryhmävaiheeseen.
   • Jos entinen henkilö tuo esiin kiistanalaisen ongelman, vaihda aiheeseen, jonka molemmat jaat samalla sivulla.
     • Hän: Hei, Mai. Oletko kokeillut mausteisia nuudeleita?
     • Sinä: Yritin sitä. He muistuttivat minua nuudeleista, joita äitisi valmisti.
     • Hän: Mistä tiedät? Kauan on käynyt hänen luonaan.
     • Ystävä: Luulen, että me molemmat rakastamme äidin ruoanlaittoa paljon.
     • Hän: Kyllä. Aivan.

3. 

   
   
   Pysy kaukana alkoholista. Tunteesi nousevat. Jos juot alkoholia, sinun on vaikea pidättyä ja sanoa mitä valitat.

4. 

   Katkaise yhteys entiseen henkilöön verkossa. Lopeta ystävällisyys Facebookin kanssa ja välttäminen muusta sosiaalisesta verkostosta. Tietysti ex-verkkosi seuraaminen on melko houkuttelevaa - sinun kannattaa tietää, ovatko he onnettomia ilman sinua, treffailevatko he jonkun muun kanssa jne. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että on parasta pysyä poissa kiusauksista.
   • On helppo tulla pakkomielle näiden käyttäytymismallien kanssa, joita monet psykologit kutsuvat "seuraamaan muiden ihmisten online-elämää" ja mitä me kutsumme vainoamiseksi Facebookissa.
   • Tämä ei ole hyvä emotionaaliselle terveydellesi. Samoin kuin tapaat entisen henkilökohtaisesti, vuorovaikutuksessa hänen kanssaan "sydämen murtunut" tunne kestää kauemmin.
   • Jos haluat seurata henkilöä edelleen sosiaalisessa mediassa, muista, että näet joukon asioita hänen elämästään. Älä usko, että sinulla on enemmän ongelmia kuin heillä vain siksi, että he eivät julkaise heistä.

5. 

   
   
   Ole varovainen, kun haluat säilyttää ystävyyden. Monet ihmiset haluavat silti säilyttää ystävyyden hajoamisensa jälkeen, ja se on täysin järkevää - nautit yhdessä olemisesta joskus ja olet iso osa sosiaalista elämääsi. . Miksi et käyttäydy samalla tavalla kuin aiemmin, mene yhdessä baseball-peleihin, soitat mielihyvällesi puhuaksesi pomollesi tai pyydä lainata heidän takki, kun olet kylmä? Syitä on todella lukemattomia.
   • Pidä fyysinen ja henkinen etäisyys epäselvyyden välttämiseksi. Flirttailu tai fyysinen kontakti voi johtaa harhaan molempia.
   • Rajoita vuorovaikutusta. Älä kysy heiltä monta kertaa päivässä tai edes kerran päivässä. Kaksi teistä saattavat olla ystäviä, mutta kyseisen henkilön ei pitäisi olla ensimmäinen henkilö, jonka puoleen käännytte ilmoittaaksenne hyviä tai surullisia uutisia.
   • Vältä ylläpitämästä ystävyyttä ihastuksesi kanssa keinona palata yhteen. Jos haluat herättää tunteesi uudelleen ja toinen henkilö ei halua niitä takaisin, katkaise yhteys heihin kokonaan.

6. 

   Älä anna suhde vaikuttaa erikoistapahtumiin. Sosiaalisten suhteiden päällekkäisyyden myötä nämä kaksi tapaavat vahingossa uudelleen erityistilaisuuksissa, kuten syntymäpäiväjuhlat, valmistumisjuhlat, hääjuhlat, monien vuosien kuluessa. Sinun pitäisi olla valmis tähän väistämättömään.
   • Älä sivuuta toisiaan suurissa tapahtumissa, mutta älä istu yhdessä. Jos te kaksi pidät toisistasi, sinulla on riski kiinnittää huomiota ympäröiviin ihmisiin. Et myöskään halua vastata jatkuvasti kaikkien kysymyksiin siitä, tulivatko te kaksi takaisin.
   • Jaa osallistua pieniin tapahtumiin. Voit molemmat mennä ystäväsi leikkiin, mutta älä syö intiimiä illallista, jonka hänellä on heti sen jälkeen. Kukaan ei halua jättää hauskaa tapahtumaa, mutta on parasta yrittää pysyä poissa suuresta vastakkainasettelusta.
   mainos

Osa 2/4: Entisten tyttöystävien tapaaminen töissä tai koulussa

1. 

   Käy ammattimaisesti missä tahansa. Sinun tulisi yrittää erottaa suhteiden ongelmat urastasi tai opiskelustasi. Ihannetapauksessa olet tehnyt tämän koko ajan, koska muuten sinun on puhuttava siitä toisillesi. Et halua, että hajoamisen seuraukset tuhoavat akateemisen tai työsi menestyksen.
   • Jos tapaaminen murskauksesi kanssa saa sinut tuntemaan olosi emotionaaliseksi, harkitse tapojen muuttamista niiden välttämiseksi. Voit levätä eri aikoina ja käyttää eri reittiä tulostimen käyttämiseen.
   • Kuvittele, että pomosi tarkkailee sinua aina, kun olet tekemisissä henkilön kanssa. Tämä toimenpide antaa sinulle ylimääräistä motivaatiota pysyä ammattitaitoisena.

2. 

   Viesti asioista yksityisesti. Jos entinen rikkoo sitoutumistasi pysyä ammattimaisena koko ajan ja alkaa keskustella suhteiden ongelmista, pyydä heitä keskustelemaan asiasta myöhemmin tai vastaamaan. kysymyksiä työssä. Jos tämä ei ole mahdollista, sinun tulee keskustella siitä yksityisessä paikassa tai henkilökohtaisen (yrityksen ulkopuolisen) puhelinnumeron tai sähköpostin kautta.
   • Ystävä: Oletko valmis valmistelemaan raportin lähetettäväksi pomollesi?
   • Hän: Kyllä. Mutta ennen kuin puhun siitä, minun on tiedettävä, palautatko omaisuuteni minulle.
   • Sinä: Voimmeko puhua tästä myöhemmin?
   • Hän: Tarvitsen niitä todella.
   • Oletko kunnossa. Voin soittaa tai lähettää sinulle sähköpostia tunnien jälkeen keskustellaksesi suunnitelmasta.

3. 

   Etsi joku tekemään "näyttö". Jos olet huolissasi siitä, että olet yksin entisen kanssa lounasta kuumennettaessa, harkitse mennä kaverisi kanssa. Mikä tahansa näiden kahden välinen ongelma tulee vähemmän ilmeiseksi suuressa ryhmässä. mainos

Osa 3/4: Tapaa entinen

1. 

   Anna kokouksen tapahtua spontaanisti. Kun kuulet, että entinen tapasi jonkun uuden kanssa, yritä olla etsimättä häntä verkossa. Samalla sinun on hyväksyttävä, että joskus kohtaat heidät. Olipa tapaaminen suunniteltu etukäteen tai sattumalta, lähesty sitä luottavaisin mielin.
   • Kohtaa tilannetta suoraan. Vaikka et halua tehdä tätä, on parempi kohdata heidät sen sijaan, että teeskenneltäisit, ettet nähnyt heitä, ja piiloutua kauppaan kävellessäsi. Ylität tilanteen, ja kun teet tämän, tunnet itsesi luottavaisemmaksi kyvyssäsi edetä.
   • Tiedä, että joskus itseluottamuksesi tulee sisältä ulospäin. Jos huomaat, että tapaat vahingossa entisen ja heidän uuden rakastajansa, käytä mitä tahansa mukavia ja luottavaisia ​​vaatteita. Tämä auttaa sinua rentoutumaan ja tuntemaan olosi mukavammaksi sielussasi.

2. 

   Ole vilpitön ja ystävällinen. Voit olla kohtelias olematta teeskentelemättä, että kaksi näkisivät toisensa usein, koska se saa sinut näyttämään melko väärältä.
   • Sinä: Hei Cuc. Hauska tavata.
   • Hän: Hei, Mai. Olen kuullut paljon hänestä.
   • Ystävä: Kuinka kauan olet asunut Hanoissa?
   • Hän: Muutin tänne yliopistoon.
   • Sinä: Missä koulussa käyt?
   • Hän: Vieraiden kielten yliopisto.
   • Sinä: Minäkin. Ihmettelen, olemmeko samassa luokassa yhdessä.

3. 

   Osoita myötätuntoa. Huomaa, että tämä kokous on erittäin hankala kaikille asianosaisille. Entinen entinen yrittää olla vahingoittamatta sinua eteenpäin siirtymisellä. Samalla hänen uusi rakastaja voi tuntua siltä, ​​että häntä verrataan ulkonäköön, uraan, persoonallisuuteen jne. Jokainen haluaa käydä läpi tämän vuorovaikutuksen mahdollisimman rauhallisesti - ja nopeasti - ja tavalla, josta kaikki ovat yhtä mieltä.

4. 

   Opi omista reaktiostasi. Se voi olla vaikeaa, mutta katsomalla entistäsi uuden kumppanisi kanssa voit löytää keinon parantaa oma ihastuksesi. Tämä pätee erityisesti arvioitaessa, oletko valmis treffailemaan uudelleen. mainos

Osa 4/4: Lasten kasvattaminen yhdessä entisten kanssa

1. 

   Sinun pitäisi olla avoin, suoraviivainen ja helppo puhua entisen kanssa. Sinun on muistettava, että sinun on oltava vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, todennäköisesti monta kertaa. Hajoaminen vaikeutuu, kun sinulla on lapsia. Monien ihmisten tunteet ovat vaakalaudalla. Siksi et voi yksinkertaisesti välttää henkilöä haluamallasi tavalla. Monet tutkijat uskovat, että yhdessä vanhemmuus on paras tapa lapsellesi.
   • Yhdessä vanhemmuuteen kuuluu aikojen ja päätösten jakaminen keskenään, mikä edellyttää avoimen ja säännöllisen yhteydenpidon ylläpitämistä henkilön kanssa.
   • Jos sinulla on vaikeaa käydä avointa ja suoraviivaista keskustelua, harkitse muistikirjan lähettämistä edestakaisin ilmoittamaan kaikki tärkeät tiedot lapsesi ajankohdasta.

2. 

   Säilytä kunnioitus. Kun jatkat tätä sopimusta, sinun tulee yrittää säilyttää läheisyys entisen kanssa. Huutaminen, nimittäminen heidän nimensä mukaan ja mikä tahansa muu ristiriita voi vaikuttaa kielteisesti lapsisiisi ja pilata heidän suhteensa toiseen vanhempaan.
   • Ystävä: Mies, ymmärrän, että tämä on melko vaikeaa, mutta minun on kerrottava minulle, kun tulet hakemaan minua.
   • Hän: Lopeta kiusaaminen. Otan heidät töiden jälkeen.
   • Ystävä: Tiedän, että ääneni sävyttää sinua, mutta minulla on vielä töitä tänä iltana.
   • Hänet: Okei, tulen hakemaan sinut klo 6.

3. 

   Älä yritä olla tekemisissä loukkaavan tai väkivaltaisen entisen kanssa. Muista suojella itseäsi ja vauvaa riippumatta siitä. mainos