Matala arvostelukyky - Vihjeitä

Video: Learn English with Audio Story Level 2 ★ English Listening Practice For Beginners

Sisältö

Askeleet
Neuvoja
Varoitus

Meidän on helppo tuomita toisia tahattomasti tietämättä sitä. Saatat ajatella, että tiedät, miten ihmisten pitäisi näyttää, ajatella ja toimia. Usein olet tyytyväinen ajatukseen, että ymmärrät kaiken, mutta tuomitseva asenne voi estää sinua ystävystymästä ja kokeilemasta uusia asioita. Onneksi voit oppia olemaan vähemmän tuomitseva muuttamalla näkymiäsi, laajentamalla silmiäsi ja pitämällä avointa mieltä.

Askeleet

Tapa 1/3: Vaihda näkymää

Positiivinen ajattelu. Negatiivinen ajatus voi johtaa tuomitseviin ajatuksiin. Yritä tarkastella kaikkien tilanteiden positiivisia puolia sen sijaan, että kiinnittäisit huomiota vain negatiivisiin tilanteisiin. Kun huomaat ajatellessasi negatiivisia ajatuksia, taistele takaisin ja työskentele kovasti löytääksesi jotain parempaa.
- Voit silti olla realistinen, kun ajattelet positiivisesti. Negatiivisia näkökohtia ei tarvitse sivuuttaa, mutta älä keskity yksinomaan niihin.
- Älä lannistu, kun on huonoja päiviä. Anteeksi, jos joskus tuntuu surulliselta ja sinulla on huonoja ajatuksia.
- Positiivinen asenne voi parantaa elämääsi monin tavoin!
Erota ihmisten toiminta ja persoonallisuus. Joskus näet ihmisten tekevän sellaisia asioita, joita ei voida hyväksyä, kuten varastavat toisten lounarahaa tai keskeyttävät ihmisiä. Vaikka heidän tekonsa ovat väärät, sinun ei pitäisi tuomita heitä yhden toiminnan perusteella. Ehkä heillä on positiivisia ominaisuuksia, joita et ole vielä nähnyt.
- Ajattele, että jotkut olosuhteet, joita et ymmärrä, saattavat ajaa heidän välitöntä toimintaa. Esimerkiksi kyseinen henkilö voi varastaa jonkun toisen lounaan, koska heillä ei ole mitään vatsassaan kahden päivän ajan.
Ole tietoinen joka kerta kun tuomitset jotakuta. Pysäytä tuomion alkio ensinnäkin tietämällä, milloin sinulla on negatiivisia ajatuksia muista. Kun huomaat kritisoivasi jotakuta hiljaa, kysy itseltäsi, onko ajatuksilla mitään hyötyä sinulle vai heille. Sitten korvaa se kohteliaisuudella.
- Saatat esimerkiksi ajatella: "Sen tytön on laihduttava." Vastusta ajatusta miettien, mitä sillä on tekemistä kanssasi. Seuraavaksi puhu havaitsemastasi edusta, kuten "Sinulla on hyvin kaunis hymy!"
Laita itsesi jonkun toisen kenkiin. Jokainen henkilö on ainutlaatuinen yksilö, jolla on erilaiset kyvyt, taidot, persoonallisuudet ja elämänkokemukset. Lisäksi ihmiset muokkaavat persoonallisuutta kasvatuksesta, mukaan lukien missä kasvavat, miten heitä kohdellaan ja heidän elinolot. Kun opit tuntemaan toisen henkilön, yritä kuvitella itseäsi kyseisen henkilön asemassa. Vaikka sinulla ei olisikaan samoja vaihtoehtoja kuin heillä, hyväksy, että heillä on oikeus tehdä omat päätöksensä.
- Esimerkiksi henkilö, jonka luulet olevasi takertuva tai ärsyttävä, voi kokea lapsuuden ilman vanhempien aseita. Tai luulet, että jollakin ei ole koulutusta, mutta ehkä he asettavat etusijalle rahan ansaitsemisen perheensä tukemiseksi.
Löydä yhteinen kanta. Aina kun huomaat, että yrität tuomita jotakuta, joka ei ole sinun kaltainen, tarkastele yhteisiä kohtia erojen sijaan. Jokaisella on jotain yhteistä, koska olemme kaikki ihmisiä! Tämä auttaa sinua näkemään heidät positiivisessa valossa tylsän tuomitsevan kuvan sijaan.
- Esitä muutama aihe, kunnes löydät jotain, joista molemmat voit puhua ja josta välität. Tulet huomaamaan, että toinen henkilö ei ole niin erilainen kuin sinä.
Kiitollinen siitä, mitä sinulla on. Kiitos hyvistä asioista elämässäsi, erityisesti asioista, jotka ovat auttaneet sinua saavuttamaan nykyisen. Arvosta ystäviäsi, rakkaitasi, terveyttäsi, mahdollisuuksiasi, suhteitasi ja tapaa, jolla sinut kasvatettiin. Ymmärrä, että kaikilla ei ole sitä, mitä sinulla on, joten on epäoikeudenmukaista tuomita ihmisiä, koska he eivät asu kuten sinä.
- Jos sinusta tuntuu, että haluat purkaa jotain negatiivista jostakin, hengitä syvään ja toivota heille kaikkea onneasi elämässäsi.
Osoita ystävällisyyttä. Myötätunto on tuomion päinvastainen. Sen sijaan, että kritisoisit ja ajattelisit huonosti muita, yritä myötätuntoa heihin ja visualisoida heidän ajatuksensa ja tunteensa. Sinulla ei ole helppoa siirtyä negatiivisista ajatteluista toisten toivomiseen parhaille, mutta tämä siirtyminen ei ole mahdotonta. Keskity antamaan muille tarvitsemansa ja auttamaan heitä pikemminkin kuin antamaan heille vain pahinta.
- Myötätunto on myös avain onnen löytämiseen. Jos haluat olla myötätuntoisempi ihminen, joudut tuntemaan positiivista kaikkia ja ympäröivää maailmaa kohtaan.
mainos

Tapa 2/3: Laajenna näköaloja

Kasvata uteliaisuutta. Uteliaisuus on loistava tapa voittaa tuomitseva asenne. Tavallisten kriittisten ajatusten sijasta voit tutkia uteliaisuuttasi jostakin, jota et vielä tiedä. Yritä tarkastella mahdollisuuksia sen sijaan, että keskityisit vain vikaan tai eroon.
- Saatat esimerkiksi nähdä henkilön keskeyttävän lounaslaskurin edessä. Sen sijaan, että kritisoisit heitä töykeästä, ajattele, että heillä voi olla kiire mennä tärkeälle tapaamiselle tai heillä on jokin terveysongelma.
Astu ulos mukavuusalueeltasi. Etsi ennakoivasti uusia kokemuksia, jotka poikkeavat tavallisesta toiminnastasi. Varhaiset kokemukset voivat olla melko pelottavia, mutta ne voivat myös olla hauskoja! Voit kutsua ystäviä kokeilemaan jotain uutta yhdessä! Tässä on joitain tapoja päästä ulos mukavuusalueeltasi:
- Työmatkat työhön muilla kuljetusvälineillä.
- Kokeile uutta ruokalajia, jota et ole koskaan maistanut.
- Katso elokuva tekstityksillä.
- Osallistu uskonnolliseen seremoniaan, joka eroaa uskostasi.
- Tee jotain, joka tuntuu pelottavalta, kuten seistä rakennuksen päällä, kiivetä vuorelle tai syödä raakaa kalaa.
Pelaa eri ihmisryhmien kanssa. Sinulla on mahdollisuus avata mielesi, jos yrität olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, jotka eivät ole sinusta monin tavoin.Olipa ystäväsi erilaiset rodun, kulttuurin, uskonnon, kiinnostuksen kohteiden, ideologian, harrastusten, ammatin tai minkä tahansa muun suhteen, ollessasi monenlaisten ihmisten kanssa Moninaisuuspisteet voivat auttaa sinua ymmärtämään paremmin maailman erilaisia mielipiteitä.
- Sinun ei tarvitse ystävystyä ihmisten kanssa, joilla on paljon eri taustoja ja taustoja, mutta sinun pitäisi yrittää oppia tuntemaan ihmisiä, jotka eivät ole aivan kuten sinä. Tulet todella kasvamaan vain kokemuksen kautta.
- Ystävyyden hankkiminen sellaisen kanssa, jonka olet aina ajatellut olevan yhteistä, antaa sinulle mahdollisuuden olla ymmärtäväisempi ja ennakkoluuloton.
- Kerro ystävillesi, että haluat liittyä tapahtumiin, jos he kutsuvat heitä. Voisit sanoa: ”Perheesi Japanista on ihana. Pidän todella japanilaisesta kulttuurista. Mikä tahansa tapahtuma, voitko kertoa siitä minulle? "
Osallistu tapahtumaan, jota et yleensä pidä mielenkiintoisena. Valitse toiminta, jota normaalisti pidät tylsäksi, tyhmäksi tai typeräksi. Haasta itsesi astumaan sisään ja liittymään. Yritä oppia jotain uutta! Kun liityt, sinulla on mahdollisuus tavata uusia ihmisiä, ymmärtää uusia näkökulmia ja tehdä jotain auttaaksesi mieltäsi.
- Voit esimerkiksi käydä runojen lukutilaisuudessa, salsa-tanssitunnilla tai poliittisessa kokouksessa.
- Keskustele ihmisten kanssa näissä paikoissa ja yritä oppia tuntemaan heidät. Jos on hetki, jolloin haluat yhtäkkiä tuomita jonkun, kuvittele, miltä sinusta tuntuisi, jos hän tuomitsisi sinua, varsinkin kun et ole usein heidän tilanteessa.
Matkusta niin paljon kuin mahdollista. Nämä matkat auttavat sinua laajentamaan silmäsi ja näkemään monien ihmisten elämän kaikkialla. Jos sinulla ei ole paljon rahaa, voit vierailla läheisissä kaupungeissa tai järjestää viikonloppumatkan toiseen alueeseen. Tärkeää tässä on, että huomaat, että tässä maailmassa on lukemattomia tapoja elää, eikä mikään tapa sanoa tai tehdä ole täysin oikein.
- Voit säästää rahaa matkustellessasi yöpymällä hostelleissa.
- Tavoitteena matkustaa vähintään kerran vuodessa. Sinulla on mahdollisuus päästä ulos mukavuusalueeltasi ja tavata erilaisia ihmisiä.
- Voit myös kokeilla "virtuaalimatkaa". Valitse matkakirja syrjäisistä kohteista ja uppoudu sivuille. Mene vielä pidemmälle katsomalla siellä asetettua elokuvaa.
Mene ystäväni taloon pelaamaan yhden päivän. Tulet huomaamaan, että muut perheet elävät eri tavalla kuin perheesi. Vaikka sinulla ja heillä on monia samoja toimintoja, on monia eroja. Tämä on täysin normaalia!
- Pyydä ystäviä viemään sinut erityistapahtumiin, kuten kulttuuritoimintaan tai uskonnolliseen seremoniaan. Älä kuitenkaan pakota heitä päästämään sinut sisään, jos he eivät ole tyytyväisiä siihen.
Opi jotain kaikilta tapaamistasi. Jokaisella on arvo elämässäsi, koska ne kaikki tuovat hyödyllisiä oppitunteja. Kysy itseltäsi, mitä voit oppia jokaiselta, olipa kyseessä sitten tieto, taito tai oppitunti itsestäsi.
- Esimerkiksi toisesta kulttuurista tuleva henkilö voi jakaa kanssasi tietämyksensä tavoista. Vastaavasti joku, jolla on taiteellista kykyä, voi näyttää sinulle uuden taiton.
- Sinun on myös oltava ystävällinen ja jaettava muiden kanssa. Ole ennakoiva avata ja jakaa.
Esitä monia kysymyksiä. Tämä auttaa sinua tuntemaan ihmiset paremmin kotimaastaan. Voit myös laajentaa ymmärrystäsi erilaisista yhteyksistä, kulttuureista ja tavoista.
- Jos haluat tuntea jonkun rehellisesti, sinun on opittava lisää heidän tilanteestaan. Esitä kysymyksiä: Onko sinulla sisarusta? Mistä olet kotoisin? Mitä opiskelet? Millä asut? Mitä haluat tehdä viikonloppuisin?
- Älä pakota toista henkilöä vastaamaan kysymyksiisi. Huolesi voi kuitenkin auttaa heitä avautumaan sinulle.
mainos

Tapa 3/3: Pidä avoin mieli

Lopeta tapa vaatia itsesi oikein. Jokaisella on omat näkemyksensä siitä, miten maailman pitäisi toimia, ja usein nämä näkemykset ovat ristiriitaisia. Huolimatta siitä, toimiiko oppimasi tiedon perusteella vai ei, näkymänne perustuvat edelleen arvoihisi. Kaikki ovat kuin sinä, joten hyväksy, etteivät he ole samaa mieltä kanssasi.
- Seuraavan kerran, kun aloitat keskustelun, muista, että toisella henkilöllä voi olla arvokas mielipide.
- Keskity näkemyksen jakamiseen sen sijaan, että yrität muuttaa muiden ajattelua.
- Muista, että useimmat tilanteet ovat monimutkaisia eikä niitä voida arvioida "oikeiksi" tai "vääriksi" - valkoisen ja mustan välillä on monia harmaan sävyjä.
Muodosta oma mielipiteesi. Ohita juorut ja negatiiviset tiedot, jotka kuulet henkilöstä, tietystä kulttuurista ja niin edelleen. Vastusta ennakkoluuloja, ennen kuin teet johtopäätöksiä henkilöstä tai ryhmästä. Älä anna itsesi eksyä väärään tietoon.
- Muista, että jokaisella on omat motivaationsa levittäessään juoruja tai kunnianloukkauksia. Esimerkiksi ihmiset voivat puhua ketään mustasukkaisuudesta, tai he voivat olla huolissaan tuntemattomasta käsitteestä pelosta.
- Ajattele aikoja, jolloin olet ollut huhujen uhri. Haluatko ihmisten tuomitsevan sinut tämän huhun perusteella?
Älä tuomitse ihmisiä ulkonäön perusteella. On totta, että ihmiset ilmaisevat usein itsensä pukeutumisessa, mutta se ei tarkoita, että voit täysin ymmärtää henkilön ulkonäön perusteella. Vastaavasti maailmassa on monia erityyppisiä ihmisiä, joilla on erilainen elämäntapa.
- Älä esimerkiksi ota stereotypiaa, jonka mukaan henkilöllä, jolla on paljon tatuointeja ja lävistyksiä, ei voi olla ammattityötä.
- Kun seuraavan kerran menet ulos, katso itseäsi peiliin. Mitä ihmiset ajattelevat sinusta sen perusteella, miltä näytät sinä päivänä? Ovatko he oikeassa vai väärässä?
Lopeta muiden ihmisten "merkitseminen". Et voi täysin ymmärtää henkilöä niiden ominaisuuksien perusteella, jotka annat hänelle. Itse asiassa tämä rajoittaa myös käsitystäsi henkilöstä. Yritä nähdä jokainen ihminen yksilönä. Opi sivuuttamaan heidän ulkonäönsä tai ihmiset, joiden kanssa he viettävät aikaa, ja keskittymään oman tarinansa ymmärtämiseen ennen johtopäätösten tekemistä.
- Älä esimerkiksi kutsu ihmisiä outoksi, nörtiksi, taistelulajien kaveriksi ja niin edelleen.
Yritä olla tuomitsematta muita. Antakaa ihmisten näyttää kuka he ovat sen sijaan, että olisivat teidän jo tietävän. Näet vain pienen puolen jokaisesta tapaamastasi henkilöstä, ja jos arvioit sen, se on vain pieni viipale. Näkymät voivat muuttua, kun tutustut heihin enemmän.
- Hyväksy kaikki omalla tavallaan.
- Onko oikeudenmukaista arvioida sinua vain viiden minuutin puhumisen perusteella? Kuinka paljon tuo henkilö todella ymmärsi sinua lyhyessä ajassa?
Anna muille enemmän mahdollisuuksia. Joskus on ihmisiä, jotka järkyttävät sinua, mutta eivät pidä heille pahinta. Onko sinulla päiviä, jolloin et tehnyt työtäsi tarpeeksi hyvin? Älä kiirehdi syyttämään muita äläkä anna negatiivisten ajatusten tulla esiin.
- Esimerkiksi, ehkä henkilöllä on valitettava päivä, kun tapaat hänet. Samoin ujoita ihmisiä voidaan aluksi pitää syrjässä tai ylimielisinä.
Älä nurise jonkun selän takana. Juoru auttaa levittämään haitallisia huhuja ja saa ihmiset tuomitsemaan toisensa tietämättä sen takana olevaa totuutta. Lisäksi, jos olet kuuluisa juoruista, ihmiset tulevat vain luoksesi juoruttamaan juoruja, mutta kukaan ei oikeastaan usko sinua.
- Seuraavan kerran aiot avata suusi sanotaksesi jotain negatiivista jostakin, käännä se ympäri ja sano jotain positiivista. Sen sijaan, että sanoisit: "Tiesitkö, että An meni eilen Chienin kanssa läpi yön?" Sanokaa: ”Tiedättekö, että Anilla on kyky piirtää? Sinun pitäisi nähdä hänen maalauksensa jonain päivänä! " Ajattele kuinka paljon mukavampaa sinusta tuntuu hyvien uutisten levittämisestä.
mainos