Sisältö

• Astua
• Osa 1/4: Haavan puhdistus ja pukeutuminen
• Osa 2/4: Haavan hoitaminen sen parantumisen aikana
• Osa 3/4: Auttaa haavasi parantumaan nopeammin
• Osa 4/4: Auttaa haavaasi parantumaan asianmukaisella ravinnolla
• Varoitukset

Jokainen saa haavan silloin tällöin. Monet leikkaukset eivät oikeuta käyntiä lääkäriin, mutta pysyäksesi terveenä ja välttää infektioita, sinun on tehtävä kaikkesi varmistaaksesi, että leikkaukset paranevat mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti. Onneksi on olemassa useita vaiheita, joiden avulla voit parantaa haavoja nopeasti ja antaa sinun jatkaa elämääsi.

Astua

Osa 1/4: Haavan puhdistus ja pukeutuminen

1. Pese kätesi. Ennen kuin voit hoitaa haavaasi, sinun on ensin varmistettava, että kätesi ovat puhtaat, jotta et siirrä bakteereja haavaan. Varmista, että noudatat oikeaa käsien pesuprosessia varmistaaksesi, että ne ovat mahdollisimman puhtaita.
   • Kostuta kätesi puhtaalla, juoksevalla vedellä.
   • Pakkaa saippua ja saippua käsiisi hieromalla ne yhteen. Muista saippua kaikki kätesi osat, myös selkät, sormien ja kynsien välissä.
   • Hankaa kätesi 20 sekunnin ajan. Suosittuja temppuja ajan pitämiseen kuuluu kolinaa kahdesti hyvää syntymäpäivää tai laulaa ABC-laulua.
   • Huuhtele kädet puhtaalla, juoksevalla vedellä. Varo koskemasta hanaa käsilläsi, kun sammutat hanan, jos mahdollista. Käytä sen sijaan käsivartesi tai kyynärpääsi.
   • Kuivaa kätesi puhtaalla, kuivalla pyyhkeellä tai anna niiden kuivua.
   • Jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla, käytä vähintään 60% alkoholia sisältävää käsinpuhdistusainetta. Levitä etiketissä suositeltua määrää käsillesi ja hiero niitä kuiviin.
2. Pysäytä verenvuoto. Jos sinulla on pieni haava tai naarmu, verenvuoto on vähäistä ja pysähtyy itsestään. Jos ei, voit pitää haavan ylöspäin ja painaa kevyesti steriilillä sideharsolla, kunnes verenvuoto loppuu.
   • Jos haava vuotaa edelleen 10 minuutin kuluttua, hakeudu lääkäriin. Haavasi voi olla vakavampi kuin luulit alun perin.
   • Jos verenkierto on runsasta tai puhkeaa, sinulla voi olla rikkoutunut valtimo. Tämä on lääketieteellinen hätätilanne, ja sinun tulee soittaa välittömästi sairaalaan tai numeroon 112. Paikat, joissa leikatut verisuonet ovat yleisiä, ovat sisäreisi, sisempi olkavarsi ja niska.
   • Käytä ensiapua sykkivään haavaan odottaessasi ambulanssia kiinnittämällä paineside. Peitä haavasi siteellä tai liinalla ja kääri se tiukasti haavan ympärille. Älä kuitenkaan kääri sitä niin tiukasti, että keskeytit verenkierron. Hakeudu välittömästi lääkäriin.
3. Puhdista haava. Tartunnan välttämiseksi poista mahdollisimman paljon likaa ja bakteereja. Tee tämä ennen sidoksen levittämistä, jotta bakteerit eivät jää haavaan.
   • Huuhtele haava puhtaalla vedellä. Juoksevan veden tulisi poistaa suuri osa haavassa mahdollisesti olevista roskista.
   • Pese haavan ympärillä saippualla. Vältä saippuaa haavasta - se voi aiheuttaa ärsytystä ja tulehdusta.
   • Jos haavassa on roskia huuhtelun jälkeen, poista se pinseteillä, jotka on puhdistettu alkoholilla.
   • Ota yhteyttä lääkäriisi, jos siellä on enemmän likaa, josta et pääse ulos.
4. Levitä antibioottivoide tai voide. Nämä tuotteet auttavat pitämään haavan tartuntavapana ja estävät komplikaatioita, jotka voivat häiritä paranemista. Tuotemerkkejä, kuten Bacitracin, Neosporin ja Eucerin, on saatavana käsikaupassa apteekeissa ja apteekeissa hätätuotteiden joukossa.
   • Varmista, että tarkistat näiden tuotteiden etiketit ennen niiden käyttöä varmistaaksesi, että et ole allerginen jollekin ainesosalle.
   • Jos ilmenee ihottumaa tai ärsytystä, lopeta käyttö ja ota yhteys lääkäriisi.
   • Jos sinulla ei ole antibakteerista tai antibioottista kermaa, levitä ohut kerros vaseliinia. Tämä auttaa luomaan esteen haavan ja bakteerien välille.
5. Peitä haava. Haavan jättäminen peittämättömäksi houkuttelee likaa ja bakteereja ja voi johtaa infektioon. Käytä steriiliä, tarttumatonta sidettä tai sidettä haavan peittämiseen. Varmista, että käyttämäsi peite peittää haavan kokonaan.
   • Jos sidos ei ole helposti saatavilla, voit peittää haavan puhtaalla liinalla tai paperipyyhkeellä, kunnes voit käyttää hyvää sidosta.
   • Hyvin pinnallisissa haavoissa, jotka eivät vuota kovin paljon, voit käyttää nestemäistä kipsiä. Tämä tuote auttaa peittämään haavan infektioita vastaan ​​ja on yleensä vesitiivis muutaman päivän. Levitä tätä tuotetta suoraan iholle haavan puhdistamisen ja kuivaamisen jälkeen.
6. Päätä tarvitsetko lääkärin hoitoa. Pinnalliset leikkaukset eivät todennäköisesti tarvitse lääketieteellistä apua, ellet saa infektiota. Joissakin tilanteissa on kuitenkin haettava asianmukaista lääkärinhoitoa haavan puhdistamisen ja pukeutumisen jälkeen. Jos jokin seuraavista koskee sinua tai haavaa, älä tuhlaa aikaa ja mene lääkäriin tai sairaalaan.
   • Haava on alle vuoden ikäisellä lapsella. Kaikkien alle vuoden ikäisten lasten haavoille on annettava lääkärin apua sen varmistamiseksi, ettei infektioita tai arpia tapahdu.
   • Haava on syvä. Leikkaa, joka menee 6 mm tai syvemmälle ihoon, pidetään syvänä haavana. Hyvin syvällä leikkauksella näet rasvan, lihaksen tai luun. Nämä haavat tarvitsevat yleensä ompeleita parantuakseen kunnolla ja estääkseen tartunnan.
   • Haava on pitkä. Yli 1/2 tuuman leikkaus vaatii todennäköisesti ompeleita.
   • Haava on erittäin likainen tai siinä on roskia, joita ei voida poistaa. Tartunnan välttämiseksi sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon, jos et pysty puhdistamaan haavaa kokonaan.
   • Haava on nivelellä ja putoaa auki, kun nivel liikkuu. Tämän tyyppinen haava edellyttää myös ompeleiden sulkeutumista kunnolla.
   • Haava jatkaa verenvuotoa 10 minuutin suoran paineen jälkeen. Tämä voi tarkoittaa, että leikkaus on koskettanut laskimoa tai valtimoa. Tarvitset lääketieteellistä apua tämän haavan hoitamiseksi.
   • Haavan aiheutti eläin. Raivotauti on vaarassa, ellet ole tietoinen eläimen immunisointihistoriasta. Haava on puhdistettava perusteellisesti, ja saatat tarvita sarjan raivotautirokotuksia taudin estämiseksi.
   • Sinulla on diabetes. Diabeetikot ovat alttiita haavan komplikaatioille huonosta verenkierrosta ja hermokyvystä. Pienet haavat voivat saada vakavan tartunnan tai kestää kauan parantua. Jos sinulla on diabetes, ota aina yhteys lääkäriin, jos sinulla on haava, sen koosta riippumatta.
   • Viimeisestä jäykkäkouristusliikkeestäsi on kulunut yli viisi vuotta. Vaikka lääkärit suosittelevat, että jäykkäkouristus ammutaan kymmenen vuoden välein, tehostimia annetaan usein, jos saat syvän puremisen tai repeytymisen eläimen puremasta tai haavan ruosteisesta metallikappaleesta. Jos haluat vähentää jäykkäkouristusriskiä, ​​ota yhteys lääkäriisi, jos viimeisen laukauksen saamisesta on kulunut yli viisi vuotta.
   • Leikkaus on kasvoillasi. Ompelut tai muut hoidot voivat olla hyödyllisiä kosmeettisessa parantamisessa.

Osa 2/4: Haavan hoitaminen sen parantumisen aikana

1. Vaihda side säännöllisesti. Haavasi veri ja bakteerit likaavat vanhan sidoksen, ja se on vaihdettava vähintään kerran päivässä tartunnan estämiseksi. Vaihda myös sidos, jos se kastuu tai likainen.
2. Tarkkaile infektion merkkejä. Vaikka se auttaa infektioita vastaan, jos puhdistat haavan perusteellisesti ja pidät sen peitettynä, sitä voi silti esiintyä. Pidä silmällä näitä oireita ja keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on jokin seuraavista oireista.
   • Lisää kipua alueen ympärillä.
   • Punoitus, turvotus tai lämpö haavan ympärillä.
   • Mätä vuotaa haavasta.
   • Ruma haju.
   • 38 asteen kuume yli neljän tunnin ajan.
3. Jos haava ei parane kunnolla, ota yhteys lääkäriisi. Haavat paranevat yleensä 3-7 päivän kuluessa, jotkut vakavammat haavat kestävät jopa 2 viikkoa. Jos haavan paraneminen kestää liian kauan, voi olla infektio tai jokin muu ongelma. Jos viikko on kulunut eikä haava näytä parantuvan, ota yhteys lääkäriisi.

Osa 3/4: Auttaa haavasi parantumaan nopeammin

1. Pidä alue hydratoituna. Antibioottinen voide ei ole vain hyödyllinen infektioiden estämisessä - se auttaa myös lukitsemaan haavan kosteuden. Tämä on hyödyllistä, koska kuivat haavat paranevat hitaammin, joten kosteus nopeuttaa paranemista. Levitä voidetta aina, kun haava pukeutuu. Silloinkin kun olet lopettanut haavan peittämisen, levitä voidetta kosteuden lukitsemiseksi ja parantumisprosessin helpottamiseksi.
2. Vältä kuorien poimimista tai poistamista. Joskus kuori muodostuu leikkauksista tai naarmuista. Tämä auttaa suojaamaan aluetta sen parantuessa. Siksi sinun ei pitäisi naarmuttaa tai yrittää vetää kuoria. Tämä paljastaa haavan ja kehosi on alettava parantua itsestään uudelleen, mikä hidastaa paranemista.
   • Kuoret hierotaan joskus vahingossa irti ja sitten haava alkaa vuotaa uudelleen. Jos näin tapahtuu, puhdista ja peitä haava kuten muutkin haavat.
3. Poista laastarit hitaasti. Vaikka meille on usein sanottu, että paras asia on repiä nauhat nopeasti, tämä voi todella saada haavan parantumaan hitaammin. Vetovälineen vetäminen pois liian nopeasti voi repiä irti rakeet ja vetää haavat taas auki ja ottaa paranemisen askeleen taaksepäin. Ota sen sijaan laastari pois hitaasti. Jotta tämä olisi helpompaa, liota alue lämpimässä vedessä löysääksesi laastaria ja tee irrotuksesta vähemmän tuskallista.
4. Vältä ankarien antiseptisten aineiden käyttöä pienissä haavoissa. Alkoholi, peroksidi, jodi ja ankara saippua ärsyttävät ja sytyttävät haavaa, mikä voi hidastaa paranemista ja jopa aiheuttaa arpia. Pieniä haavoja ja naarmuja varten tarvitset vain puhdasta vettä, mietoa saippuaa ja antibioottivoitetta.
5. Nauti paljon. Keho korjaa itsensä unen aikana. Jos et saa tarpeeksi unta, haavan parantuminen voi kestää paljon kauemmin. Nukkuminen on myös välttämätöntä terveelle immuunijärjestelmälle infektioiden estämiseksi haavan parantuessa. Nuku koko yö, jotta haava paranisi nopeasti ja tehokkaasti.

Osa 4/4: Auttaa haavaasi parantumaan asianmukaisella ravinnolla

1. Syö 2 tai 3 annosta proteiinia päivässä. Proteiini on välttämätön ainesosa ihon ja kudosten kasvulle. Syöminen 2-3 annosta päivässä stimuloi haavan paranemista. Hyviä proteiinilähteitä ovat:
   • Liha ja siipikarja
   • Pavut
   • Munat
   • Meijerituotteet, kuten maito, juusto ja jogurtti, erityisesti kreikkalainen jogurtti.
   • Soijaproteiinia sisältävät tuotteet
2. Lisää rasvan saantia. Rasvoja tarvitaan solujen muodostumiseen, joten tarvitset tarpeeksi, jotta haava paranee nopeasti ja tehokkaasti. Varmista, että saamasi rasvat ovat monityydyttymättömiä ja kertatyydyttymättömiä hyvät rasvat. Roskaruuan tyydyttyneet rasvat eivät auta parantumassa ja voivat aiheuttaa muita terveysongelmia.
   • Lähteet hyvät rasvat jotka auttavat sinua parantamaan, ovat vähärasvainen liha, kasviöljyt, kuten auringonkukka- tai oliiviöljy, ja maitotuotteet.
3. Syö hiilihydraatteja päivittäin. Hiilihydraatit ovat tärkeitä, koska kehosi käyttää niitä energiaksi. Ilman sitä kehosi hajottaa ravinteita, kuten proteiinia saadakseen energiansa. Tämä voi hidastaa paranemista, koska proteiinit ja rasvat ohjautuvat haavasi paranemiseen. Estä tämä syömällä muroja, leipää, riisiä ja pastaa joka päivä.
   • Valitse yhdistetyt hiilihydraatit yksinkertaisten hiilihydraattien sijaan. Yhdistetyt hiilihydraatit sulavat kehosi hitaammin, mikä tarkoittaa, että ne eivät todennäköisesti lisää verensokeriasi. Yhdistetyt hiilihydraattiruoat, kuten täysjyväleipä, täysjyväpasta, bataatit ja kokonaiset kaurapuurot, ovat myös yleensä enemmän kuituja ja proteiineja.
4. Hanki tarpeeksi A- ja C-vitamiineja Molemmat vitamiinit auttavat parantamaan haavoja stimuloimalla solujen kasvua ja torjumalla tulehdusta. He taistelevat myös infektioita, kun haava on vielä parantumassa.
   • A-vitamiinin lähteitä ovat bataatit, pinaatti, porkkanat, silli, lohi, munat ja maitotuotteet.
   • C-vitamiinin lähteitä ovat appelsiinit, keltaiset paprikat, tummanvihreät vihannekset ja marjat.
5. Sisällytä sinkki ruokavalioon. Sinkki auttaa tuottamaan proteiineja ja kehittämään kollageenia, mikä auttaa haavaasi parantumaan. Syö punaista lihaa, väkevöityjä viljoja ja äyriäisiä saadaksesi tarpeeksi sinkkiä ruokavaliossasi.
6. Juo tarpeeksi. Pidä nesteen saanti korkealla verenkierron parantamiseksi, mikä tuo välttämättömiä ravintoaineita haavaan. Vesi auttaa myös kehoasi huuhtelemaan myrkkyjä, mikä auttaa estämään infektioita.

Varoitukset

• Kysy lääkäriltäsi ennen dramaattista muutosta ruokavaliossa. Jos sinulla on ennestään sairauksia tai olet määrätyllä ruokavaliolla, voit vahingoittaa kehoasi, jos sinulla ei ole lääkärin ohjausta.
• Soita 911 tai mene päivystyspoliklinikalle, jos haavasi ei lopeta verenvuotoa 10 minuutin kuluttua, jos haavassa on roskia, joita et voi poistaa, tai jos haava on syvä tai pitkä.