Sisältö

• Astua
• Osa 1 4: Haavan puhdistaminen
• Osa 2/4: Haavan sitominen
• Osa 3/4: Auttaa itseäsi parantumaan nopeammin
• Osa 4/4: Vakavien haavojen hoito
• Vinkkejä
• Varoitukset

Ihomme on suurin elin, ja kun siihen leikataan, monimutkaiset biokemialliset reaktiot menevät heti töihin sen parantamiseksi. Hoitamalla haavaa luonnollisesti, esimerkiksi antiseptisillä aineilla ja yrttivoideilla, voit tukea kehosi parantavaa kykyä ja auttaa ihoa parantumaan nopeasti vähällä arpikudoksella. Opi puhdistamaan, hoitamaan ja parantamaan haava luonnollisesti.

Astua

Osa 1 4: Haavan puhdistaminen

1. Pese kätesi. Pese kätesi aina saippualla ja vedellä ennen haavan hoitamista. Tämä vähentää infektioiden mahdollisuutta.
   • Pese kätesi lämpimässä vedessä ja kuivaa puhtaalla pyyhkeellä.
   • Jos sinulla on haava kädessäsi, yritä välttää saippuaa haavasta. Tämä voi ärsyttää haavaa.
2. Huuhtele haava juoksevan veden alla. Pidä vaurioitunutta ihoa juoksevan, viileän vesijohtoveden alla. Anna veden valua haavan yli muutaman minuutin ajan. Tämä puhdistusmenetelmä huuhtelee suurimman osan epäpuhtauksista, jotka voivat aiheuttaa infektioita.
   • Luonnollisen puhdistuksen tulisi riittää useimmille pinnallisille haavoille, joita voidaan hoitaa kotona.
   • Vakavien haavojen hoidossa lääkäri päättää, mitä ratkaisua tarvitaan.
3. Tuputa haava puuvillapallolla. Älä pyyhi haavaa, koska se voi repiä haavaa edelleen. Tarkista, ettei haavaan ole päässyt soraa tai muuta roskaa haavan huuhtelun aikana. Varmista, että kaikki likahiukkaset on poistettu. Voit käyttää tähän pinsettejä, mutta desinfioi ne ensin lääkealkoholilla.
   • Taputa haava vain steriilillä esineellä, kuten puuvillavilla. Taputa varovasti leikkauksen keskeltä roskien poistamiseksi.
4. Huuhtele sitten suolaliuoksella. Käytä mietoa 0,9% suolaliuosta (kutsutaan isotoniseksi, koska se on samaa suolapitoisuutta kuin veresi) alueen puhdistamiseksi ja infektioiden estämiseksi. Toista tämä joka kerta, kun haava on huuhdeltava paranemisen aikana.
   • Liuotetaan puolet tl suolaa 250 ml: aan kiehuvaa vettä. Anna tämän jäähtyä ja kaada se sitten haavan päälle. Pyyhi kosteus varovasti pois puuvillapallolla.
   • Käytä tuoretta suolaliuosta aina huuhtelun yhteydessä. Hävitä aina jäljelle jäänyt liuos. Bakteerit voivat kasvaa suolaliuoksessa 24 tunnin kuluessa.
   • Varmista, että pidät haavasi puhtaana ja desinfioi se jatkuvasti. Jos haavasi näyttää olevan punainen tai tulehtunut, ota yhteys lääkäriin.
5. Vältä vetyperoksidia ja jodia. Vaikka vetyperoksidia suositellaan yleensä haavojen hoidossa, sen ei ole havaittu olevan tehokas tappamaan bakteereja. Vetyperoksidi voi itse asiassa hidastaa luonnollista paranemista ja ärsyttää haavaa. Jodi voi myös ärsyttää haavaa.
   • Rajoita puhtaalla juoksevalla vedellä tai suolaliuoksella haavan huuhteluun.

Osa 2/4: Haavan sitominen

1. Levitä kolloidinen hopeavoide. Hopea on luonnostaan ​​antimikrobia. Voit ostaa kolloidisia hopean antibakteerisia voiteita useimmista terveyskaupoista ja joistakin apteekeista.
   • Levitä haavaan ohut kerros antibakteerista voidetta ja peitä sitten vanteella.
   • Antibakteeriset voiteet eivät saa haavaa parantumaan nopeammin.Ne voivat kuitenkin auttaa estämään infektioita ja tarjoamaan suojaa, jotta kehosi voi parantua itsestään.
2. Käytä luonnollista desinfiointiainetta. On olemassa useita yrttejä, joilla on luonnollisia antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää infektioita. Jotkut rohdosvalmisteet voivat olla vuorovaikutuksessa säännöllisten lääkkeiden kanssa, joten tarkista aina lääkäriltäsi tai apteekista ennen niiden käyttöä.
   • Kehäkukka (kehäkukka). Marigoldilla on antimikrobisia ominaisuuksia ja todistettuja haavan parantavia ominaisuuksia. Levitä 2-5% kehäkukka-voidetta haavaan. Voit myös tehdä tinktuuria kuivatuilla yrtteillä suhteessa 1: 5 90-prosenttisessa alkoholissa.
   • Teepuuöljy. Teepuuöljy on eteerinen öljy, jolla on luonnollinen antibakteerinen ja sienilääke. Voit taputtaa muutama tippa teepuuöljyä haavaan puhtaalla puuvillapallolla.
   • Echinacea. Echinacealla on ominaisuuksia, jotka edistävät haavan paranemista. Echinaceaa sisältävä kerma tai voide auttaa pienissä haavoissa.
   • Laventeli. Laventeli on luonnollinen lääke, jolla on antibakteerinen vaikutus, mutta sitä ei saa koskaan käyttää suoraan avoimiin tai syviin haavoihin. Voit sekoittaa 1-2 tippaa laventeliöljyä rkl manteliöljyä ja levittää tätä seosta pieniin leikkauksiin ja naarmuihin.
3. Käytä aloe pienille haavoille. Jos se on pinnallinen haava, voit tehdä sen muutaman kerran päivässä puhdas Levitä siihen aloe vera -geeliä. Älä käsittele syviä haavoja tai kirurgisia haavoja aloella. Se voi todella hidastaa paranemista, jos sitä levitetään syvemmälle kehoon.
   • Aloe voi vähentää tulehdusta ja kosteuttaa sairastunutta aluetta.
   • Harvinaisissa tapauksissa ihmisillä voi olla allerginen reaktio aloe verasta. Jos ihosi muuttuu punaiseksi tai ärtyneeksi, lopeta aloe veran käyttö ja mene lääkäriin.
4. Kokeile hunajaa. Useimmilla hunajilla on luonnollisia antibakteerisia ominaisuuksia, ja ne auttavat pitämään pienet haavat kosteana ja suojaavat bakteereilta. Etsiä manuka kulta, se on osoittautunut yhdeksi tehokkaimmista hunajasta haavan hoidossa.
   • Levitä haava puhdistuksen jälkeen ohut kerros hunajaa. Kiinnitä sitten kipsi siihen. Vaihda laastari säännöllisesti.
   • Voit myös kokeilla kookosöljyä. Sillä on myös luonnollinen antibakteerinen, sienilääke ja virustentorjunta.
5. Suojaa haava. Kun olet levittänyt kerroksen valitsemaasi voidetta, peitä haava puhtaalla steriilillä sideharsolla ja kiinnitä se hansaplastilla. Suojaa haava, kunnes se on suurelta osin parantunut ja uusi iho on muodostunut.
   • Jos haluat vaihtaa sidoksen, huuhtele haava suolaliuoksella, taputtele se kuivaksi ja levitä uusi voide ennen puhtaan sidoksen levittämistä.
   • Puhdistuksen tai antibakteerisen aineen levittämisen jälkeen pidä se peitettynä sideharsolla tai nauhalla. Vaihda sideharso tai laastari säännöllisesti.
   • Pese aina kätesi, ennen kuin vaihdat sidoksen tai kosketat haavaa.

Osa 3/4: Auttaa itseäsi parantumaan nopeammin

1. Syö enemmän proteiineja ja vitamiineja. Auta haavaa parantumaan nopeammin syömällä enemmän proteiinia ja lisäämällä terveellistä ihoa edistävien vitamiinien, erityisesti A- ja C-vitamiinien, imeytymistä. Sinkki voi myös auttaa haavan paranemista. Jos sinulla on puutetta ravinteista, ihosi paranee kauemmin. Syö runsaasti seuraavia ruokia saadaksesi tarpeeksi ravinteita, vitamiineja ja kivennäisaineita:
   • Lean Proteins: Lean lihaa, kuten kanaa ja kalkkunaa; kalastaa; Munat; Kreikkalainen jogurtti; pavut.
   • C-vitamiini: Sitrushedelmät, cantaloupe, kiivi, mango, ananas, marja-parsakaali, chilit, ruusukaali, kukkakaali.
   • A-vitamiini: täysmaito, liha, juusto, ureliha, turska, ruijanpallas.
   • D-vitamiini: täysmaito tai -mehu, rasvainen kala, munat, juusto, naudanmaksa.
   • E-vitamiini: Pähkinät, siemenet, maapähkinävoi, pinaatti, parsakaali, kiivi.
   • Sinkki: Naudanliha, sianliha, karitsa, tumma kana, pähkinät, täysjyvätuotteet, pavut.
2. Levitä vihreän teen uutetta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreän teen uute voi auttaa haavoja parantumaan nopeammin. Etsi voide, jonka pitoisuus on 0,6% vihreää teetä.
   • Voit myös valmistaa sen itse sekoittamalla vihreän teen uutetta vaseliiniin.
3. Levitä noitapähkinää tulehduksen rauhoittamiseksi. Kun haava on suljettu, voit käyttää noitapähkinää, luonnollista tulehdusta estävää ainetta, vähentämään tulehdusta ja vähentämään ihon punoitusta.
   • Löydät noitapähkinän melkein mistä tahansa luontaistuotekaupasta tai apteekista.
   • Käytä puuvillapalloa levittääksesi sitä runsaasti.
4. Juoda runsaasti vettä. Juo vähintään 250 ml alkoholittomia ja kofeiinittomia juomia joka toinen tunti. Tämä korvaa loukkaantumisesta, kuumeen hikoilusta ja verenhukasta menetetyn nesteen. Kuivuminen voi aiheuttaa seuraavia komplikaatioita:
   • Kuiva iho
   • Päänsärky
   • Lihaskrampit
   • Alhainen verenpaine
5. Tee kevyitä intensiivisiä harjoituksia. Tekemällä kevyttä liikuntaa vahvistat kehosi kykyä torjua tulehduksia ja parantua nopeammin. Älä käytä kehosi sitä osaa, jossa haava on. Harjoittele 30-45 minuuttia vähintään kolme päivää viikossa. Kysy lääkäriltäsi, mitkä harjoitukset sopivat sinulle parhaiten. Useita kevyitä intensiivisiä harjoituksia ovat:
   • Nopea kävely
   • Jooga ja venyttely
   • Kevyt harjoitus
   • Pyöräily nopeudella 8-15 kilometriä tunnissa
   • Uima
6. Käytä jääpakkausta. Levitä jääpakkausta, jos turvotus tai tulehdus jatkuu tai tulee epämukavaksi. Kylmät lämpötilat voivat auttaa tukahduttamaan aluetta ja vähentämään kipua sekä pysäyttämään verenvuodon.
   • Voit tehdä jääpakkauksesi itse kostuttamalla pyyhkeen ja asettamalla sen uudelleen suljettavaan pakastepussiin. Aseta tämä pakkaus pakastimeen 15 minuutiksi.
   • Kääri kostea kangas pussin ympärille ja aseta se vahingoittuneelle alueelle.
   • Älä laita jääpakkausta avoimen tai tartunnan saaneen haavan päälle.
   • Älä koskaan laita jäätä suoraan iholle, se voi olla vaarallista.
7. Käytä kostutinta. Kostea ympäristö voi parantaa haavan paranemista. Lisää ilmankosteutta kostuttimella ja suojaa ihoa kuivumiselta tai halkeilulta. Varmista, että ilmankostutin pidetään puhtaana, jotta vältetään tartuntoja aiheuttavien bakteerien leviäminen.
   • Jos kosteus on liian korkea, siinä kasvavat home- ja pölypunkit.
   • Jos kosteus laskee liian matalaksi, kämppiksesi kärsivät kuivasta ihosta ja kurkusta sekä hengitysteiden ärsytyksestä.
   • Mittaa kosteus mittauslaitteella, jota kutsutaan hygrostaatiksi. Tämän voi ostaa useimmista rautakaupoista.

Osa 4/4: Vakavien haavojen hoito

1. Määritä haavan syvyys. Tutki haava selvittääksesi, voitko hoitaa sitä kotona vai tarvitsetko lääkäriä. Jos haava on syvä ja vaikea, mene sairaalaan ja anna sen hoitaa lääkäriin, ompeleita voidaan tarvita sen parantamiseksi kunnolla. Jos näin on, ota yhteys lääkäriin:
   • Punainen lihas tai keltainen rasvakudos näkyy syvällä haavassa.
   • Haava pysyy auki, jos päästät irti sivuista.
   • Haava on lähellä niveltä, joka estää sen sulkeutumisen ilman ompeleita.
   • Se vuotaa voimakkaasti eikä lopeta verenvuotoa 10 minuutin paineen jälkeen.
   • Se on valtimoverenvuoto, joka yleensä näkyy veren kirkkaan punaisella värillä, se vuotaa edelleen voimakkaasti ja korkeassa paineessa.
2. Pysäytä verenvuoto. Haavasi vakavuudesta riippumatta ensimmäinen asia on lopettaa verenvuoto, jotta et menetä liikaa verta ja haava voi alkaa parantua. Aseta puhdas puuvillapala haavaan ja paina tiukasti ja jatkuvasti. Käytä jatkuvaa painetta 10 minuutin ajan nostamatta puuvillavillaa. Kun verenvuoto on loppunut, haava voi alkaa parantua.
   • Älä kuitenkaan paina liian kovaa, tai voit katkaista verenkierron estämällä hyytymistä.
   • Jos veri tunkeutuu puuvillan läpi, paina uusi puuvillapallo sen päälle poistamatta vanhaa.
   • Jos veri imeytyy puuvillavillaan nopeasti eikä paine näytä pysäyttävän verenvuotoa, ota yhteys lääkäriin.
3. Älä koskaan kiinnitä kiristysnauhaa itse. Voit tehdä suuria vahinkoja, mukaan lukien amputaation tarve.

Vinkkejä

• Yritä välttää hajusteiden tai kemiallisten voiteiden, kuten vartalovoiteen tai kasvovoiteen, asettamista haavaan tai haavoihin.
• Älä poimi kuorista. Pudota heidät tietysti.
• Yritä pitää iho haavojen ympärillä samoin kuin itse haavat kosteana. Annat ihon kuivua johtaa kuorien irtoamiseen, eikä se auta ihoa parantumaan tehokkaasti, mikä lopulta jättää arpia.
• Pidä leikkaus puhtaana ja peitettynä.
• Pienille, jäljellä oleville arpille, voit käyttää voidetta E-vitamiinilla tai öljyä, kuten Bio Oil. Nämä tekevät arvesta pienemmän, mutta varmista, että levität sitä vain vahingoittuneelle alueelle.
• Vältä koskemasta siihen liian usein, jotta haava paranisi nopeammin.
• Jos et näe parannusta 3-4 viikon kuluttua, hakeudu välittömästi lääkäriin.

Varoitukset

• Älä käytä tätä käyttöohjetta vakavampien tai tartunnan saaneiden palovammojen tai haavojen yhteydessä. Hakeudu tähän lääkärin hoitoon.
• Pidä haava (t) poissa auringosta. Saat todennäköisemmin arpia ja rupia, jos altistat haavasi auringolle, varsinkin jos se on pidempi kuin 10 minuuttia.