Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Aivoriihi tavoitteista
• Osa 2/3: Tavoitteiden realistinen tekeminen
• Osa 3/3: Tavoitteidesi saavuttaminen
• Vinkkejä

Jokaisella on asioita, jotka haluavat saavuttaa elämässä. Tavoitteiden asettaminen ja niiden saavuttaminen ei vain tee asioita, vaan voi myös lisätä itsetuntoasi, onnellisuuttasi ja hyvinvointiasi. Tämä tapahtuu todennäköisemmin, jos tavoitteet ovat realistisia. Realistiset tavoitteet ovat myös motivoivampia kuin tavoitteet, jotka asettavat riman liian korkealle.

Astua

Osa 1/3: Aivoriihi tavoitteista

1. Ajattele mitä haluat saavuttaa. Ensimmäinen askel tavoitteen asettamisessa on määrittää, mitä haluat saavuttaa. Useimmilla ihmisillä on yleinen käsitys haluamistaan ​​asioista. Tämä voi sisältää onnea, terveyttä, vaurautta tai parempia suhteita kumppaniin. Ensimmäinen askel on kääntää tämä useiksi asioiksi, jotka todella haluat saavuttaa.
   • Hyvä paikka aloittaa on määritellä käsitteet. Jos haluat olla onnellisempi, mieti, mitä onnellisuus merkitsee sinulle. Miltä näyttää onnellinen elämä? Mitä tarvitset ollaksesi onnellinen?
   • On hyvä pitää se yleisenä tässä vaiheessa. Voit esimerkiksi päättää, että onnellisuus tarkoittaa tyydyttävää uraa. Yleinen ajatuksesi voi olla, että saat työpaikan, josta pidät tyydyttävänä ihmisenä.
   • Tässä vaiheessa sinulla voi olla useita tavoitteita, jotkut pitkäaikaiset ja toiset lyhytaikaiset. On hyvä kirjoittaa ne muistiin.
2. Ole tarkka. Ennen kuin voit selvittää, onko tavoite realistinen, sinun on tehtävä se tavoitteeksi. Tämä tekee paljon selvemmäksi, mitä sinun on todella tehtävä sen saavuttamiseksi. Erityiset tavoitteet ovat myös enemmän motivoivia ja saavutettavissa kuin epämääräiset tavoitteet.
   • Sinun tehtäväsi on tällä hetkellä ottaa yleiset ideasi ja tehdä niistä mahdollisimman tarkkoja.
   • Esimerkiksi: Oletetaan, että tavoitteesi on aloittaa uusi, tyydyttävämpi ura. Tässä vaiheessa sinun on päätettävä, mikä ura on sinulle tyydyttävin.Voisit päättää tulla ammattimuusikkoksi. Se on hieno alku, mutta voit olla tarkempi. Mitä musiikkityylejä haluat pelata? Mitä instrumenttia tai instrumentteja haluat soittaa? Haluatko tulla sooloartistiksi, soittaa bändissä vai liittyäsi orkesteriin?
3. Tee tutkimusta. Tavoitteen haastavuuden määrittäminen voi viedä jonkin verran tutkimusta, jos et ole vielä perehtynyt tähän prosessiin. Mitä enemmän tiedät tästä prosessista, sitä parempi. Yritä tutkimuksen aikana vastata seuraavantyyppisiin kysymyksiin:
   • Mitä taitoja sinun on opittava?
   • Mitä muutoksia sinun on tehtävä elämäntyyliisi?
   • Kuinka paljon se maksaa?
   • Kauanko se kestää?
4. Määritä mitä vaiheita sinun on tehtävä. Jos haluat selvittää, onko tavoite realistinen, sinun on tiedettävä tarkalleen, miten tavoite voidaan saavuttaa. Tässä vaiheessa sinun on jaoteltava tavoite tai tavoitteet osiksi tai vaiheiksi.
   • Tavoitteen jakaminen osatavoitteiksi auttaa sinua myös tekemään suunnitelman sen saavuttamiseksi lopulta. On hyvä kirjoittaa muistiin vaiheet, kun työskentelet niiden parissa.
   • Kuvittele esimerkiksi, että tavoitteesi on tulla sellistiksi klassisessa orkesterissa. Yleensä sinun on jaettava tämä tavoite useaan vaiheeseen. Sinun on ostettava sello, jos sinulla ei vielä ole selloa. Sinun on oltava erittäin hyvä pelaamaan sitä. Tämä edellyttää todennäköisesti sinun osallistumista luokkiin. Sinun on todennäköisesti jopa mentävä konservatorioon tai toiseen musiikkikouluun tai hankittava korkea-asteen koulutus. Sinun on todennäköisesti opittava musiikkiteoria matkan varrella. Sen jälkeen sinun on saatava työpaikka sellistiksi orkesterin kanssa. Tämä tarkoittaa, että joudut tekemään vähintään yhden koe (ja todennäköisesti useita koe). Asuinpaikkasi mukaan tämä voi myös vaatia sinua muuttamaan toiseen paikkaan, jossa heillä on ammattimainen orkesteri.

Osa 2/3: Tavoitteiden realistinen tekeminen

1. Arvioi oma asema. Kun sinulla on käsitys tavoitteesi saavuttamiseksi tarvittavista asioista, voit selvittää, onko sinut tarpeeksi ajettu pitämään sitä yllä. Sinun on oltava päättäväinen käyttämään tarvittavaa aikaa ja vaivaa tavoitteidesi saavuttamiseksi.
   • Varsinkin kun kyseessä on vaikea tai monimutkainen tavoite, joudut omistautumaan täysin siihen. Mahdollisuus saavuttaa tavoite, jota et pidä kovin tärkeänä, on vähemmän.
   • Jos et ole varma, että sinut ajetaan tarpeeksi tietyn tavoitteen saavuttamiseksi, se ei todennäköisesti ole realistista. Tämä tarkoittaa, että joko mukautat tavoitettasi tai luot uuden tavoitteen, johon olet motivoituneempi.
   • Pysykäämme esimerkissä siitä, kuinka ammattisellistiksi tulee. Voit päättää, että muuttaminen toiseen paikkaan ei tule kysymykseen. Jos paikallasi ei ole ammattimaista orkesteria, urasi tavoitetta on mukautettava.
   • Jos luettelossasi on useita tavoitteita, on hyvä sijoittaa ne tärkeysjärjestykseen. Jos haluat saavuttaa liian monta tavoitetta samanaikaisesti, näiden tavoitteiden saavuttaminen voi olla vaikeampi. Ensinnäkin keskity tavoitteisiin, joihin olet motivoitunein.
2. Kiinnitä huomiota henkilökohtaisiin rajoituksiisi. Olet luultavasti kuullut ihmisten sanovan, että oikealla asenteella voit saavuttaa kaiken mitä haluat. Joissakin tapauksissa tämä pätee myös. Muissa tapauksissa henkilökohtaiset rajoituksesi voivat tehdä tietystä tavoitteesta epärealistisen. Joten sinun on harkittava, ovatko asetetut tavoitteet järkeviä sinulle henkilökohtaisesti.
   • Rajoituksia on monia eri muodoissa. Ne voivat liittyä esimerkiksi rahaan. Ne voivat olla myös fyysisiä. Vaikka jotkut rajoitukset voidaan voittaa, toiset saattavat olla liian suuri haaste. Tällaisissa tapauksissa voi olla parempi mukauttaa tai harkita yhtä tavoitteistasi.
   • Otetaan esimerkki sellon urasta. Jos olet ollut auto-onnettomuudessa etkä voi käyttää käsiäsi oikein, se vaikeuttaa tavoitteesi saavuttamista. Saatat pystyä voittamaan tämän intensiivisellä fysioterapialla ja vuosien harjoittelulla. Mutta on varmaa, että tavoitetta on paljon vaikeampi saavuttaa, ellei mahdotonta. Pidä tämä mielessä arvioidessasi, onko tavoitteesi realistinen.
   • Kirjoita rajoituksesi muistiin. Tämä auttaa sinua kehittämään kattavamman kuvan kohtaamistasi haasteista.
3. Tunnista ulkoiset esteet. Omien rajoitusten lisäksi useimmilla tavoitteilla on myös ulkoisia esteitä, jotka on voitettava. Nämä ovat asioita, joita voi tapahtua (ja jotka eivät ole sinun hallinnassasi) ja vaikeuttavat sinun tavoitteesi saavuttamista. On tärkeää ottaa huomioon tällaiset esteet.
   • Harkitse esimerkiksi konservatoriota, jossa haluat tutkia selloa. Kuinka vaikeaa on palkattua kouluun? Mitkä ovat mahdollisuudet, että sinut hyväksytään? Entä jos sinua ei hyväksytä? Mitä muita vaihtoehtoja sinulla sitten on?
   • Ei ole mahdollista ennakoida kaikkia mahdollisia esteitä, mutta yritä keksiä niin monta kuin mahdollista ja kirjoita muistiin tulevat esteet. Tämän avulla voit kehittää käsityksen siitä, kuinka realistinen tavoite on.
   • Tästä voi olla hyötyä myös myöhemmin, jos päätät tavoitteen saavuttamisesta. Ennakoimalla mahdolliset esteet etukäteen, on helpompaa kehittää ideoita näiden esteiden poistamiseksi, kun ne syntyvät.
4. Säädä tavoitteitasi tarpeen mukaan. Voit päättää harkittuasi, että tavoitteesi on realistinen. Jos näin on, voit siirtyä tavoitteesi toteuttamiseen. Jos ei, sinun on mukautettava tavoitteitasi.
   • Jos päätät, että tavoitteesi ei ole realistinen, sinulla on kaksi vaihtoehtoa. Voit yrittää säätää tavoitetta siten, että se on paremmin saavutettavissa, tai voit antaa sen mennä ja korvata sen uudella tavoitteella.
   • Esimerkiksi: Oletetaan, että olet päättänyt, että urasi harjoittaminen ammattisellistinä ei ole realistinen tapauksessasi. Jos yleistavoitteena on olla tyydyttävämpi ura, on nyt aika palata piirustuspöydälle. Ajattele joitain muita uroja, jotka voivat tehdä sinusta myös onnelliseksi.
   • Muista, että tämä ei tarkoita sitä, että sinun täytyy luopua sellonsoitosta. Jos pidät musiikista ja sellosta, voit aina säätää tavoitettasi. Voit keskittyä sellonsoiton oppimiseen, mutta enemmän harrastuksena. Tämä tavoite on paljon selkeämpi ja voi olla realistisempi sinulle nykyisissä olosuhteissasi.

Osa 3/3: Tavoitteidesi saavuttaminen

1. Tehdä suunnitelma. Kun olet asettanut realistisen tavoitteen, ensimmäinen askel sen saavuttamiseksi on luoda yksityiskohtainen suunnitelma.
   • Tähän pitäisi olla melko helppo päästä tässä vaiheessa. Olet jo kirjoittanut noudatettavat vaiheet ja mahdolliset esteet, joita saatat kohdata. Suunnitelman tärkeimmät osat on jo kehitetty.
   • Saatat joutua tekemään suunnitellut vaiheet hieman täsmällisemmiksi. Jos esimerkiksi haluat päästä tietylle konservatorioon, joudut sisällyttämään hakemuksen yksityiskohdat suunnitelmaasi. Saatat tarvita suosituskirjeitä. Saatat joutua kirjoittamaan esseen, täyttämään lomakkeen ja / tai koe. Kaikkien näiden vaiheiden suorittamisen tulisi olla suunnitelmasi.
   • Vaiheet tulisi muotoilla siten, että se on selvää, kun olet saavuttanut jokaisen vaiheen.
   • On myös hyvä kehittää varautumissuunnitelma harkitsemillesi esteille. Jos sinua ei hyväksytty valitsemaasi ensimmäiseen kouluun, kokeiletko myös muita kouluja? Vai odotatko ja ilmoittaudutko uudelleen ensimmäiseen valintaan, kun olet valmistellut hakemuksen paremmin?
   • Ajattele tavoitetta / ala-tavoitetta, joka on mitattavissa ja ajallisesti sidottu. Esimerkiksi "Aion säästää 20% viikkopalkkastani seuraavien 12 kuukauden ajan ja ostaa selloni 1.6.2016."
2. Laadi aikajana. Monet ihmiset huomaavat, että sisällyttämällä tietty aikataulu suunnitelmiinsa he voivat tehdä tavoitteestaan ​​saavutettavissa olevan. Se auttaa seuraamaan edistymistäsi ja pystymään hallitsemaan itseäsi.
   • Olet ehkä asettanut itsellesi tavoitteeksi säästää tarpeeksi rahaa sellolle 6 kuukauden kuluessa. Voit sitten aloittaa kurssien ottamisen seuraavassa kuussa. Voit sitten pyrkiä hallitsemaan perusteet vuoden loppuun mennessä jne.
3. Aloittaa. Kun sinulla on yksityiskohtainen suunnitelma, valitse aloituspäivä ja ota syöksy! Ainoa tapa saavuttaa tavoitteesi on sijoittaa tarvittava aika ja vaivaa.
   • Valitsemalla päivämäärän, joka on ainakin muutama päivä tulevaisuudessa, voit auttaa itseäsi luomaan odotuksen kyseisen päivän lähestyessä.
4. Seuraa edistymistäsi. Kun olet aloittanut, seuraa edistymistäsi. Voit käyttää tähän päiväkirjaa, sovellusta tai yksinkertaista kalenteria.
   • Edistymisen seuraaminen auttaa pitämään kiinni asettamistasi määräajoista.
   • Se auttaa myös seuraamaan edistymistäsi prosessin läpi. Tämä voi myös motivoida sinua parantamaan itseäsi.

Vinkkejä

• Kun olet aloittanut tavoitteen, saatat huomata, että se on haastavampi kuin odotit etukäteen. Jos näin on, on hyvä miettiä koko prosessi uudelleen. Saatat joutua tekemään lisää säätöjä matkan varrella.