Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/5: Allergeenien välttäminen
• Menetelmä 2/5: Ajankohtaisten lääkkeiden käyttö
• Menetelmä 3/5: Lisäravinteiden käyttö
• Tapa 4/5: lievittää stressiä
• Menetelmä 5/5: Nokkosihottuma
• Vinkkejä

Nokkosihottuma, jota kutsutaan myös nokkosihottumaksi tai nokkosihottumaksi, on eräänlainen ihottuma, joka johtuu allergisesta reaktiosta tietylle aineelle - allergeenille - ilmakehässä. Vaikka nokkosihottuman syytä ei aina tiedetä, se on usein reaktio, joka seuraa, kun keho vapauttaa histamiinia - kuten esimerkiksi allergisilla reaktioilla elintarvikkeisiin, lääkkeisiin tai muihin allergeeneihin. Histamiinin vapautuminen voi joskus olla vastaus infektioihin, stressiin, auringonvaloon ja lämpötilan muutoksiin. Nokkosihottuma esiintyy yleensä pieninä, turvoksina, kutisevina punaisina laastareina iholla ja voi esiintyä yhtenä laastarina tai useamman laastarin klustereina. Mehiläispesät, jos niitä ei käsitellä, häviävät yleensä muutamassa tunnissa, mutta ne voidaan sitten korvata uusilla. Jos haluat yrittää parantaa nokkosihottumaa kotona, voit tehdä sen useilla luonnollisilla tavoilla.

Astua

Menetelmä 1/5: Allergeenien välttäminen

1. Ymmärtää, mikä aiheuttaa nokkosihottumaa. Kuka tahansa voi saada nokkosihottumaa. Noin 20% väestöstä joutuu kohtaamaan sen jossain vaiheessa. Allergisissa reaktioissa tiettyjä ihosoluja, kuten syöttösoluja (mastosyyttejä), jotka sisältävät histamiinia ja muita kemiallisia saniaineita, kuten sytokiineja, stimuloidaan vapauttamaan histamiinia ja muita sytokiineja. Nämä lisäävät vuotoja ihon pienistä verisuonista ja aiheuttavat turvotusta ja kutinaa, josta nokkosihottuma tunnetaan.
2. Vältä allergeeneja. Ensimmäinen vaihe nokkosihottuman hoidossa on välttää allergisen reaktion lähde. Jos tiedät mikä lähde on, mikä useimmiten on, poista allergisen reaktion aiheuttava aine iholta tai ilmakehästä. Yleisiä allergeeneja, jotka on helppo tunnistaa, ovat myrkyllinen muratti, hyönteisten puremat ja pistot, villavaatteet, kissat ja koirat. Yritä välttää näitä ja muita tunnettuja allergeeneja mahdollisimman paljon.
   • Joissakin tapauksissa krooninen nokkosihottuma vaatii etsivää työtä syyllisen selvittämiseksi.
   • Muita yleisiä syitä ovat elintarvikkeet, lääkkeet, kemikaalit, kuten asetoni, polymeerit, kuten lateksi, virus-, bakteeri- tai sieni-infektio, lemmikkien, kasvien hiukset tai hilse sekä fyysiset ärsykkeet, kuten paine, lämpötila ja auringonvalolle altistuminen.
3. Suojaa itsesi siitepölyltä. Joissakin tapauksissa ilmakehän tietyt aineet voivat aiheuttaa nokkosihottumaa. Jos siitepöly aiheuttaa sinulle allergisia reaktioita, yritä välttää pääsemästä ulos niin paljon kuin mahdollista aamulla ja illalla - koska eniten siitepölyä on ilmassa. Pidä ikkunat ja ovet kiinni myös näinä päivinä, äläkä ripusta vaatteitasi kuivumaan. Kun astut sisään, pukeudu heti "sisävaatteet" ja pese "päällysvaatteet" välittömästi.
   • Ilmankostuttimen käyttö voi joskus auttaa.
   • Joskus on myös vältettävä mahdollisimman paljon muita yleisiä ilmassa esiintyviä ärsyttäviä aineita, mukaan lukien virhesuihkeet, tupakansavu, puun savu sekä tuore terva ja maali.

Menetelmä 2/5: Ajankohtaisten lääkkeiden käyttö

1. Käytä kylmää pakkaa. Koska ihon ärsytys on nokkosihottuman pääoire, ihoa tulisi hoitaa helpottamaan nokkosihottumaa. Tartu puhdas puuvillapyyhe ja upota se kylmään veteen. Purista ylimääräinen vesi pois ja aseta pyyhe vaurioituneiden alueiden päälle. Anna liinan istua noin kymmenen minuuttia ja upota kangas sitten uudelleen varmistaaksesi, että vesi pysyy viileänä, joten myös iho pysyy viileänä.
   • Voit käyttää kylmäkompressoria niin kauan kuin se kestää pesien poistamiseen.
   • Älä käytä liian kylmää vettä, koska se voi todella pahentaa nokkosihottumaa joillakin ihmisillä.
2. Valitse kotitekoinen kaurahiutale. Kaurapuuro on yksi parhaista luonnollisista lääkkeistä nokkosihottuman aiheuttaman kutisevan, ärtyneen ihon hoitoon. Tartu kuppi orgaanista kaurajauhoa (tavallinen), laita se monitoimikoneeseen tai kahvimyllyyn ja jauhaa kaurapuuro, kunnes siitä on tullut paksu jauhe. Kun se on jauhettu hienoksi, voit lisätä yhden tai kaksi kupillista kaurahiutaleita kylmään tai lämpimään veteen. Tämä muuttaa veden valkoiseksi ja tekee siitä paksumpaa. Ota kylpy ja pysy siinä niin kauan kuin haluat. Toista tämä hoito niin usein kuin tarpeen.
   • Älä käytä siihen kuumaa tai kylmää vettä, koska se aiheuttaa usein nokkosihottuman ärsytystä.
   • Voit myös lisätä enintään neljä kupillista maitoa ärsytyksen lievittämiseksi.
3. Tee ananaspakkaus. Bromelaiini on ananasta löydetty entsyymi, joka voi auttaa vähentämään nokkosihottuman turvotusta. Murskaa tuore tai purkitettu ananas ja aseta massa ohuelle puuvillapyyhkeelle. Vedä kankaan neljä kulmaa yhteen ja sido ne elastisella. Aseta kostea pyyhe, jossa on ananasta, pesien päälle.
   • Jos et käytä ananaspakkaa, voit pitää sen suljetussa astiassa jääkaapissa. Käytä tätä menetelmää niin usein kuin tarvitaan, mutta vaihda ananas 24 tunnin välein.
   • Voit myös levittää ananaspaloja suoraan nokkosiin.
   • Bromelainia on saatavana myös täydennyksenä. Voit myös käyttää näitä ravintolisiä torjumaan nokkosihottumaa.
4. Tee tahna ruokasoodaa. Ruokasoodaa voidaan käyttää helpottamaan nokkosihottuman aiheuttamaa kutinaa. Sekoita ruokalusikallinen ruokasoodaa tarpeeksi vettä tahnan muodostamiseksi. Kokeile ensin muutamalla tipalla vettä ja sekoita hyvin. Lisää lisää vettä myöhemmin tarvittaessa. Levitä tahna pesien päälle sormillasi tai pehmeällä lastalla. Käytä tätä menetelmää niin usein kuin tarvitaan ja huuhtele se sitten uudelleen viileällä vedellä.
   • Voit myös käyttää hammaskiveä, jos sinulla on sellainen. Tee tahna samalla tavalla kuin edellä on kuvattu ja levitä niin usein kuin tarvitaan.
5. Kokeile etikkaa. Etikka sisältää useita parantavia ravintoaineita. Voit käyttää tähän mitä tahansa etikkaa. Kaada tl etikkaa ruokalusikalliseen veteen ja sekoita hyvin. Käytä puuvillapalloa tai lautasliinaa seoksen levittämiseen nokkosiin. Tämä auttaa lievittämään kutinaa.
6. Käytä nokkosta. Nokkonea on käytetty nokkosihottumana ikimuistoisista ajoista lähtien, koska se on luonnollinen antihistamiini. Voit tehdä nokkosen teetä, syödä sitä tai ottaa sen täydennyksenä. Lisää kuppi nokkosen teetä lisäämällä teelusikallinen kuivattua yrtti kuppiin kuumaa vettä. Anna sen vetäytyä ja jäähtyä jonkin aikaa. Kasta puuvillapyyhe nokkosen teetä, purista ylimääräinen ja aseta kostea pyyhe pesien päälle. Tee tämä niin usein kuin tarpeen.
   • Lisäravinteiden osalta voit ottaa kuusi 400 mg: n tablettia päivässä. Jos haluat syödä nokkosta, sinun on höyrytettävä kasvi ja sitten syödä se.
   • Säilytä nokkosen teetä, jota et ole käyttänyt jääkaapissa, suljetussa astiassa. Älä pidä teetä yli 24 tuntia.
7. Levitä kalamiinipirtelöä. Kalamiinipirtely on sinkkioksidin ja sinkkikarbonaatin seos. Voit helpottaa kutinaa lisäämällä sitä nokkosiin niin usein kuin tarpeen. Huuhtele kalamiinipuristus iholta, jos kutina häviää tai jos haluat levittää uuden kerroksen.
   • Voit käyttää myös magnesiamaitoa tai vismuttisubsalisylaattia nokkosihottumiin. Nämä ovat molemmat emäksisiä ja auttavat siten lievittämään kutinaa.

Menetelmä 3/5: Lisäravinteiden käyttö

1. Valitse rutiinilisät. On olemassa useita yrttejä ja ravintolisiä, joilla on luonnollinen anti-inflammatorinen (anti-inflammatorinen) vaikutus. Rutiini on luonnollinen bioflavanoidi, jota löytyy sitrushedelmistä ja tattarista. Se voi auttaa rajoittamaan tulehdusta ja turvotusta vähentämällä vuotoja verisuonista.
   • Suositeltu rutiinin määrä on 250 mg / 12 tuntia.
2. Ota kvertsetiini. Quercetin voi myös olla tehokas vähentämään tulehdusta ja turvotusta. Se on flavanoidi, joka on peräisin rutiinista kehossa. Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia, kuten omenoita, sitrushedelmiä, sipulia, salviaa, persiljaa, kirsikoita, viinirypäleitä, mustikoita, mustikoita ja karhunvatukoita, jotta lisäät kvertsetiiniä ruokavalioon. Voit myös juoda enemmän teetä ja punaviiniä tai käyttää enemmän oliiviöljyä niiden saannin lisäämiseksi. Voit myös käyttää kvertsetiiniä ravintolisänä.
   • Kvertsetiini on tehokkaampi kuin reseptilääke kromogliinihappo (Nalcrom) estämään histamiinin vapautumista, mikä auttaa myös nokkosihottumaa vastaan.
   • Jos aiot ottaa täydennyksen, kysy lääkäriltäsi, mikä annos suositellaan nokkosihottumaasi. Annoksen määrä voi vaihdella tapauskohtaisesti.
3. Kokeile coleus forskohliia. Coleus forskohlii on Kaakkois-Aasiasta kotoisin oleva kasvi, jota käytetään laajalti ayurvedisessa lääketieteessä. Tutkimus on osoittanut, että se voi rajoittaa histamiinin ja leukotrienin vapautumista syöttösoluista, kun nokkosihottuma vaikuttaa sinuun.
   • Yleensä sanotaan, että sinun tulisi ottaa 100-250 mg coleus forskohliia päivässä, mutta tiukkoja ohjeita ei ole. Kysy lääkäriltäsi, mikä annos on sinulle paras.

Tapa 4/5: lievittää stressiä

1. Rentoutua. Vaikka ei ole selvää, miten stressi ja nokkosihottuma liittyvät toisiinsa, stressipotilailla näyttää olevan lisääntynyt nokkosriskien riski. Laske stressitasoa yrittämällä rentoutua. Varatkaa joka päivä aikaa rentoutumiseen. Ajattele esimerkiksi mukavaa kävelyä, lukemista, puutarhanhoitoa tai television katselua.
   • Mikä on "rentouttava", on uskomattoman subjektiivista. Löydä jotain, joka tekee sinut onnelliseksi ja rennoksi, ja tee se päivittäin.
2. Kokeile syvähengitysharjoituksia. Syvän hengityksen harjoitusten on osoitettu lievittävän stressiä. Makaa tasaisesti selälläsi. Laita tyynyt polvien ja kaulan alle varmistaaksesi, että olet mukava. Aseta kädet kämmenellä vatsaan, aivan rintakehän alle. Aseta sormet yhteen niin, että voit tuntea, kun ne laajenevat ja tietävät, että teet harjoituksen oikein. Hengitä syvään, hitaasti laajentamalla vatsaasi ja hengittämällä samalla tavalla kuin vauva hengittää - kalvosta. Sormien tulisi levitä toisistaan ​​vatsassa.
   • Varmista, että hengität kalvostasi; ei rintakehästäsi. Kalvo luo imun, joka vetää enemmän ilmaa keuhkoihin kuin hengittää rintakehästä.
3. Harjoittele positiivista vahvistusta. Positiiviset vakuutukset ovat lauseita, jotka sanot itsellesi lievittämään stressiä ja kohottamaan mielialaasi. Kun sanot nämä lauseet, käytä nykyaikaa ja toista ne niin usein kuin voit. Esimerkkejä positiivisista vakuutuksista ovat:
   • "Kyllä, voin tehdä tämän."
   • "Olen onnistunut."
   • "Olen parantumassa."
   • "Tunnen paremmin joka päivä."
   • Jotkut ihmiset kirjoittavat positiiviset vakuutuksensa muistilappuihin ja kiinnittävät ne talon ympärille, jotta he voivat auttaa heitä rentoutumaan joka päivä.

Menetelmä 5/5: Nokkosihottuma

1. Tunnista oireet. Nokkosihottuman oireet ja ulkonäkö voivat olla hyvin lyhytaikaisia ​​ja kestää vain muutaman minuutin, mutta ne voivat kestää myös hyvin kauan. Nokkosihottuman oireet ja ulkonäkö voivat kestää kuukausia ja vuosia. Nokkosihottuma voi esiintyä missä tahansa kehon osassa, vaikka ne ovat yleensä koholla, kutiava kuoppia, jotka näkyvät alueilla, jotka altistuvat allergeenille.
   • Yleensä pesät ovat pyöristettyjä, vaikka ne voivat myös "sulautua" suureksi, epäsäännöllisen muotoiseksi pisteeksi.
2. Diagnosoi nokkosihottuma. Nokkosihottuman diagnoosi on yleensä yksinkertaista ja vaatii vain silmämääräisen tutkimuksen. Jos et ole löytänyt nokkosihottumaa aiheuttavaa allergeenia, lääkäri voi suorittaa testejä selvittääksesi, mikä aiheuttaa nokkosihottumaasi. Hän voi tehdä tämän tekemällä allergiatestin, jossa tutkitaan ihoreaktioita erilaisille aineille.
   • Jos tämä menetelmä ei toimi, verikoe ja ihon biopsia voidaan tarvita ihon tutkimiseen mikroskoopilla.
3. Ota nokkosihottuma. Antihistamiineja käytetään yleensä lieviin tai keskivaikeisiin nokkosihottumiin. Näitä voivat olla käsikauppalääkkeet tai reseptilääkkeet. Esimerkkejä tästä ovat:
   • Analgeettiset antihistamiinit, kuten bromifeniramiini, kloorifeniramiini ja difenhydramiini.
   • Ei-kipulääkkeet, kuten setiritsiini, klemastiini, feksofenadiini ja loratadiini.
   • Käsikauppalääkkeiden kortikosteroidit nenäsumuteissa ja reseptilääkkeillä annettavat kortikosteroidit, kuten prednisoni, prednisoloni, kortisoli ja metyyliprednisoloni.
   • Syöttösolujen stabilointiaineet, kuten kromogliinihappo.
   • Leukotrien-antagonistit, kuten montelukasti.
   • Paikalliset immunosuppressantit (takrolimuusi) ja pimekrolimuusi.
4. Hakeudu lääkäriin. Harvinaisissa hätätilanteissa nokkosihottuma voi aiheuttaa kurkun turvotusta ja vaatia adrenaliinia. Epinefriiniä voidaan käyttää myös adrenaliinin autoinjektorina ihmisille, jotka ovat vakavasti allergisia tietyille aineille ja tarvitsevat adrenaliinia anafylaksian estämiseksi - anafylaksia on vakava allerginen reaktio, jota voi esiintyä nokkosihottuman kanssa tai ilman. Anafylaktisen reaktion oireita ovat:
   • Ihottumat, joihin saattaa liittyä nokkosihottumaa, kutinaa ja punoitusta tai vaaleaa ihoa.
   • Lämmön tunne.
   • Tunne, että kurkussa on kokkare.
   • Hengityksen vinkuminen tai muut hengitysvaikeudet.
   • Turvotettu kieli tai kurkku.
   • Korkea syke tai pulssi.
   • Pahoinvointi, oksentelu tai ripuli.
   • Huimaus tai pyörtyminen.

Vinkkejä

• Turvallisuuden puolesta sinun kannattaa ensin kokeilla paikallisia korjaustoimenpiteitä pienellä alueella, jotta voit olla varma, että iho ei reagoi niihin. Jos reaktiota ei tapahdu viiden tai kymmenen minuutin kuluttua, voit käyttää sitä nokkosiin.
• Älä käytä näitä korjaustoimenpiteitä alle viiden vuoden ikäisille lapsille, ellei lääkäri ole sen valvonnassa.
• Jos nokkosihottumasta tulee krooninen tai pitkäaikainen ongelma, voit pyytää lääkäriäsi ohjaamaan sinut erikoislääkärin luokse. Allergialääkäri tutkii sinut allergisen reaktion syyn selvittämiseksi. Allergiatesteissä testataan allergioiden esiintyminen elintarvikkeille, kasveille, kemikaaleille, hyönteisille ja hyönteisten puremille tai pistoille.