Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/2: Hauskaa auringossa
• Tapa 2/2: Peitä ruskea väri
• Vinkkejä
• Varoitukset

Levitä ensin aurinkovoidetta. Sitten makaa auringossa. Levitä enemmän aurinkovoidetta noin 45 minuutin kuluttua. Monet ihmiset näyttävät hyvältä kesän rusketuksen kanssa - aurinko on asettanut iholle lämpimän hehkun, punaiset täplät ovat vähemmän havaittavissa ja värikkäät vaatteet näyttävät hieman paremmilta. Rusketus terveellisellä tavalla voi olla melko vaikeaa - sinun on otettava huomioon UV-säteet, vältettävä rumaa oranssia väriä ja vältettävä valkoisia raitoja kelloissa tai muissa koruissa. Pienellä tietämyksellä ja varotoimilla voit kuitenkin voittaa kaikki esteet ja saada haluamasi kauniin rusketuksen. Tässä artikkelissa näytämme tarkalleen miten. Seuraa yksinkertaista askel askeleelta suunnitelmaamme, niin sinäkin saat tuon kultaisen hehkun hetkessä!

Astua

Menetelmä 1/2: Hauskaa auringossa

1. Valitse UV-lähde. Jos haluat mukavan ultraviolettivärin, aurinko on edelleen paras valinta. Jos sää ei kuitenkaan ole niin hyvä, voit myös mennä solariumiin, jolla voit ylläpitää väriäsi jatkuvasti kaikkina vuodenaikoina.
   • Älä makaa auringossa liian usein - kaunis iho muuttuu nahaksi hetkessä liian suuren auringon vuoksi.
2. Kosteuta ihoasi. Hyvin hydratoitunut iho ruskeaa nopeammin kuin pölyinen, kuiva iho. Ennen kuin valmistat ihosi auringolle, voit tehdä seuraavat:
   • Poista kuolleet ihosolut suihkussa hieromalla ihoa varovasti karkealla pesuliinalla tai erityisellä kuorittavalla saippualla.
   • Kostuta iho kosteusemulsiolla, joka sisältää natrium-PCA: ta. Tämä on ihon luonnollinen aine, joka auttaa pitämään ihosi terveenä ja houkuttelemalla kosteutta ilmasta.
   • Levitä oikea määrä aurinkovoidetta ihollesi. Jos sinulla on vaalea iho, valitse voide, jolla on korkeampi SPF-kerroin kuin jos sinulla on tumma iho. Mikä tahansa ihotyyppi sinulla on, käytä aina aurinkovoidetta, jonka SPF-kerroin on vähintään 15.
   • Jos aiot mennä uimaan, varmista, että aurinkovoidesi on vedenpitävä tai levitä uutta voidetta, kun menet ulos vedestä. Jos et joudu kosketuksiin veden kanssa, levitä kerma niin usein kuin pakkauksessa suositellaan - yleensä muutaman tunnin välein.
3. Käytä aina aurinkovoidetta aurinkoa! Jos aiot viettää laiskan iltapäivän rannalla, levitä ainakin yhtä kermaa, jonka SPF-kerroin on 15. Mitä voidetta tarvitset, riippuu ihotyypistäsi ja kuinka paljon aurinkoa ihosi on tottunut.
   • Jos et käytä aurinkovoidetta auringonoton aikana, ihosi on erityisen herkkä UVA- ja UVB-säteilylle ja vahingoittaa ihoasi, vaikka se ei näytä palaneelta!
   • Älä käytä vain aurinkovoidetta, mutta myös huulirasvaa SPF: n kanssa. Ihannetapauksessa levitä aurinkovoidetta varjossa ja odota 20-25 minuuttia ennen kuin istut auringossa. Levitä kerma uudelleen muutaman tunnin välein ja jokaisen uinnin jälkeen.
   • Jos huomaat, että ihosi muuttuu punaiseksi, poistu heti auringosta. Pysyminen auringossa punaisella iholla aiheuttaa vain syvemmän palovamman ja lisää vakavien vahinkojen riskiä.
4. Säädä vaatteesi. T-paitasi tai shortsiesi valkoiset viivat eivät ole kovin mukavia. Käytä uimapukuja aurinkoa varten niin, että lopulta näkyy mahdollisimman vähän viivoja.
   • On vielä parempi ottaa jopa (osittain) pois uimapuku. Voit minimoida valkoiset raidat, mutta tietysti myös estää ne kokonaan!
5. Löydä hyvä paikka auringossa. Tämä voidaan tehdä omalla takapihallasi, rannalla tai missä aurinko paistaa. Niin kauan kuin sinulla on aurinkovoidetta, vettä ja pyyhe kätevä.
   • Aseta pyyhe niin, että olet suoraan auringossa.
6. Käännä auringon kanssa, jotta rusketat koko kehosi tasaisesti. Älä unohda vaihtaa paikkaa aika ajoin; haluat antaa sekä edessä että takana tarpeeksi tuntia auringonpaistetta.
   • Etkö halua maata auringossa koko päivän, mutta silti rusketusta? Sitten voit myös mennä lenkille tai kävelylle. Tällä tavalla olet edelleen alttiina auringolle ja harjoittelet samalla myös kehoasi. Yläosa!
7. Suojaa silmäsi. Ne voivat myös palaa. Vaikka aurinkolasit auttavat tässä, on parempi käyttää hattua tai pitää silmäsi kiinni auringonoton aikana.
8. Nesteytä kehosi! Varmista, että juot tarpeeksi vettä ja mene uimaan silloin tällöin jäähdyttämään kehoasi. Älä unohda levittää aurinkovoidetta uudelleen jälkeenpäin.
9. On myös viisasta huolehtia ihostasi auringonoton jälkeen. Käytä esimerkiksi voidetta aloe veran kanssa. Tämä pitää ihosi terveenä ja estää sitä kuivumasta.

Tapa 2/2: Peitä ruskea väri

1. Pysy poissa auringosta. Jos sinulla on herkkä tai vaalea iho, joka palaa helposti tai jos haluat minimoida terveysriskit, on parasta minimoida altistuminen UV-säteilylle. Loppujen lopuksi huomaat vain, että olet palanut, kun punainen väri on jo läsnä ja vahinko on jo tehty.
2. Tee se itse. Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret ja monet muut yritykset tarjoavat useita voiteita ja suihkeita, jotka antavat sinulle tasaisen rusketuksen.
   • Noudata pullon ohjeita ja levitä aurinkovoidetta koko ihollesi. Useimmat voiteet eivät ole komedogeenisiä, mikä tarkoittaa, että ne eivät tukkaa huokosiasi.
   • Ellei sinulla ole hyvin pitkiä käsivarsia tai olet erittäin joustava, tarvitset ystävän hieromaan selkääsi.
3. Älä anna sen pysäyttää sinua ja käy solariumissa tasaisen rusketuksen saamiseksi. Voit käyttää sitä täällä muutamassa minuutissa.
4. Lue aurinkosuojatuotteiden etiketit. Ennen kuin ostat vain voidetta, kannattaa lukea hyvä tuote valitsemalla verkosta.

Vinkkejä

• Jos sinulla on palovamma, varmista, että käytät voidetta aloe veran kanssa. Tämä varmistaa, että ihosi paranee ja samalla kosteuttaa.
• Tutkimukset osoittavat, että huulisyöpä on yhä yleisempi. Joten älä unohda käyttää huulirasvaa SPF: n kanssa!
• Käytä ylimääräistä suojaa iholle, joka ei yleensä ole alttiina paljon auringonvalolle. Harkitse esimerkiksi hartiat, kasvosi, korvasi ja jalkasi.
• Aloe veraa voidaan käyttää aurinkovoiteena tai palaneen ihon hoitoon.
• Varmista, että käytät aurinkolaseja, jotka eivät jätä renkaita silmiesi ympärille.
• Aloe vera -geelillä on rauhoittava vaikutus palaneeseen ihoon ja stimuloi paranemista.
• Herkkä tai vaalea iho? Älä sitten käytä vauvaöljyä. Tämä takaa palamisen taatusti.
• Ota aurinkoa alasti? Kiinnitä tarkkaa huomiota ihoosi, jolle altistat auringon. Joissakin paikoissa et todellakaan halua palaa.
• Käytä vaatteita, jotka tuovat esiin rusketuksesi. Jos sinulla ei ole ruskeaa väriä, käytä tummanvihreää, tummansinistä tai purppuraa. Jos olet hieman ruskettunut, käytä mustaa tai valkoista korostaaksesi väriäsi. Jos sinulla on unelmiesi ruskea väri, voit käyttää mitä tahansa väriä, jonka haluat.
• Rusketuksen saaminen vie aikaa, joten älä odota nähdä tuloksia päivässä.
• Etikan levittäminen palaneelle iholle jäähtyy ja saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, mutta sillä on kuitenkin epämiellyttävä haju. Älä tee tätä ennen tärkeää tapaamista, treffia tai pitkää ajomatkaa ruuhkaisessa autossa.
• Jos olet palanut, käytä oliiviöljyä ja jodia tai 100% kaakaovoita ja pysy poissa auringosta muutaman päivän. Tämä varmistaa, että saat erityisen kauniin rusketuksen tämän ajanjakson jälkeen.
• Jos aiot solariumissa ensimmäistä kertaa, älä oleskele aurinkotuolissa liian kauan. Kysy työntekijältä ensimmäisen istunnon suositeltu pituus.
• Aloita lyhyellä jaksolla auringossa, esimerkiksi noin 10 minuuttia herkälle iholle. Jos tämä toimii sujuvasti, voit pidentää hitaasti aurinkoa. Jos ihosi muuttuu punaiseksi tai kuivaksi, pysy poissa auringosta muutaman päivän.
• Varmista, että altistat sekä etu- että takaosasi auringolle ja että vaatteesi eivät aiheuta valkoisia viivoja.
• Jos valitset keinotekoisen värin, varmista, että valitset solarium, joka ei anna sinulle oranssia hehkua.
• Levitä ylimääräistä kermaa punaisella oleville alueille, jotta ne saavat hyvän värin.
• Älä käytä solariumia! Nämä vahingoittavat ihoasi ja voivat aiheuttaa ihosyöpää!
• Jos sinulla on vaalea tai herkkä iho, varmista, että käytät korkean tekijän aurinkovoidetta.

Varoitukset

• Varo parkitus pillereitä. Näihin liittyy erilaisia ​​riskejä ja ne voivat olla erityisen haitallisia silmille.
• Liian paljon aikaa auringossa voi aiheuttaa lämpöhalvauksen.
• Liiallinen altistuminen UV-säteilylle voi aiheuttaa ihosyöpää, joista vakavinta kutsutaan melanoomaksi. Keinotekoisesti parkittu iho voiteilla tai suihkeilla on turvallisempaa.
• Auringonpolttamista on saatavana eri muodoissa ja kooissa. Jos olet palanut pahoin, ota yhteyttä lääkäriisi.
• Älä unohda juoda runsaasti vettä auringonoton aikana ja sen jälkeen. Jos ihosi tuntuu lämpimältä ja kuivalta auringossa vietetyn päivän jälkeen, jäähdytä se voiteella.
• Ihmiset, joilla on luonnostaan ​​vaalea iho, eivät rusketa helposti. On parasta käyttää parkitusvoimaa tai suihketta.
• Pidä tarkkaan myyrät ja ota yhteyttä lääkäriisi, jos ne muuttavat väriä tai muotoa.
• Solariumien käyttö voi olla vaarallista, varsinkin jos käytät niitä liian kauan.
• Ihmiset tietävät yhä enemmän parkitukseen liittyvistä terveysriskeistä, ja yhä useammat ihmiset löytävät vaalean ihon yhtä houkuttelevalta kuin rusketus. Niin kauan kuin olet itse, ihmiset hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet, joko ruskealla iholla tai ilman.
• Joka päivä aurinkoa ei ole sinulle hyödyllistä!