Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Laita terveysside
• Osa 2/3: Käytä terveyssiteitä mukavasti
• Osa 3/3: Vaihda, heitä pois ja tule asiantuntijaksi
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Tarpeet

Jos kuukautisesi ovat vasta alkaneet, sinun kannattaa todennäköisesti alkaa käyttää terveyssiteitä. Terveyspyyhkeet ovat yksinkertaisempia ja helpompia käyttää kuin tamponit. Saatat tuntea itsesi hieman hukkua halusta tehdä se kunnossa, koska muuten et voi käyttää valkoisia housuja tuolle kaverille, josta pidät niin paljon. Jatka vaiheeseen 1 alla, jotta voit välttää sotkua ja paljon vaivaa ja huolta enää.

Astua

Osa 1/3: Laita terveysside

1. Valitse terveyssiteet, joiden paksuus, imukyky, muoto ja tyyli ovat oikeat. Koska maapallolla on lähes 3,5 miljardia naista, kaikkien luonnollisten tarpeiden ja tarpeiden täyttäminen vaatii luonnollisesti monia erilaisia ​​tyyppejä. Voit yleensä valita seuraavista:
   • Paksuus. Mitä kevyempi kuukautisesi on, sitä ohuempia tyynyjä voit käyttää. Terveyspyyhkeet ovat parantuneet vuosien varrella (jopa viime vuosina) ja imevät nyt enemmän verta. Jotkut ohuet terveyssiteet voivat imeä melko vähän verta. Ohut terveyssiteet ovat usein mukavampia käyttää ja voit jopa unohtaa, että käytät niitä!
   • Imeytyminen. Katso pakkauksessa ilmoitettua vahvuutta (kevyt, normaali, super jne.) Ja kokeile muutama erilainen tuotemerkki ja tyyli, ennen kuin lopulta valitset yhden. Terveyssiteen vahvuus voi joskus tarkoittaa eri asioita eri tuotemerkeille ja / tai ihmisille.
   • Lomake. Alushousuja on erilaisia, joten tietysti on olemassa myös erityyppisiä terveyspyyhkeitä. Kolme käyttämääsi päämuotoa ovat tavallisten alushousujen, hihnojen ja yötyynyjen muodot. Jälkimmäinen puhuu puolestaan: yön terveyssiteet ovat pidempiä ja ne on erityisesti suunniteltu makaamaan. Muut tyypit sitten? No, kun käytät terveyssiteitä hihnassa, pyydät itse asiassa ongelmia.Voit kokeilla sitä, mutta jos olet vasta aloittamassa terveyssiteitä, käytä ensin tavallista.
   • Tyyli. Täällä voit valita kahdesta tyypistä: siipien kanssa tai ilman. "Siivet" ovat pieniä, ulkonevia osia, jotka kiinnität alushousuihisi teipillä. Ne pitävät tyynyjä liukumasta toiselle puolelle ja tuntuu kuin vaippa. Lyhyesti sanottuna, elleivät ne ärsytä ihoasi, voit aina hyötyä siipistä!
     • Yleensä on parempi olla käyttämättä hajustettuja tyynyjä, varsinkin jos sinulla on herkkä iho. Tämä terveyssite voi ärsyttää ihoa paikoissa, joissa et todellakaan halua sitä.
     • Lisäksi sinulla on myös pantylinereitä, mutta se on jotain aivan muuta. Käytä pantylinereita vain silloin kun sinä ajattelee kuukautiset tai kuukautisten lopussa - ts. kun menetät hyvin vähän verta.
2. Ota oikea asenne. Useimmat tytöt vaihtavat tyynyjä, kun heidän täytyy mennä vessaan, mutta joskus haluat vaihtaa tyynyjä eri aikoina. Joko niin, etsi lähin kylpyhuone, pese kätesi ja laske housusi. Valitettavasti tyynyt eivät maagisesti muutu housujen läpi. Tutkijat työskentelevät edelleen sen parissa.
   • Helpoin tapa on istua alas ja tuoda alusvaatteet polvilleen. Voit myös seistä, jos haluat. Varmista vain, että kaikki tarvitsemasi on käden ulottuvilla.
3. Poista pakkaus ja kansi terveyssiteestä. Sinä voi heitä tämä tietysti pois, mutta on hyvä käyttää heitä heittämään käytetyt tyynyt. Tietenkään kukaan ei halua nähdä käytettyä terveyssiteitä roskakorissa. Älä koskaan heitä terveyssiteitä vessaan!
4. Avaa siivet ja irrota pitkä paperiliuska, joka peittää liimanauhan keskellä. Kuori myös paperi siipien liimaliuskoilta ja hävitä se roskakorissa (et tarvitse tätä vanhojen tyynyjen käärimiseen).
   • Nykyään joidenkin terveyssiteiden merkkien kansi peittää myös suoraan takana olevan liimanauhan. Tämä on helpompaa ja parempaa ympäristölle - jos tämä pätee myös sinulle, ota yksi askel vähemmän!
5. Kiinnitä teippi alushousuihisi. Haluat tyynyn suoraan emättimen alle - sen ei pitäisi hiipiä eteen tai taakse! Jos tiedät, että aiot nukkua tai nukkua tulevaisuudessa, voit teipata terveyssiteen hieman taaksepäin. Sinulla on todennäköisesti hyvä idea, johon voit parhaiten kiinnittää terveyssiteen. Pienellä harjoittelulla saat nopeasti parempia kiinnityksiä tyynysi oikeaan paikkaan.
   • Onko sinulla siipiä? Varmista sitten, että taitat ne alushousujen ulkopuolelle, jotta ne tarttuisivat. Siivet varmistavat, että terveyssite ei liiku, kun liikut. Tämä on paljon mukavampaa ja tuntuu paljon luonnollisemmalta.

Osa 2/3: Käytä terveyssiteitä mukavasti

1. Käytä alushousuja normaalisti. Valmis! Jos saat kutisevaa tai ärtynyttä ihoa tyynyistä, vaihda ja käytä toista tyyppiä. Terveyssiteiden käyttämisen ei pitäisi olla ongelma. Kun menet vessaan, voit tarkistaa, onko sinun vaihdettava terveyssiteet ja häiritseekö sinua mikään. Vaihda tyynyn muutaman tunnin välein tarpeen mukaan hajujen välttämiseksi.
   • Sanotaan tämä uudelleen: vaihda tyynyjä muutaman tunnin välein. Tietysti tämä riippuu osittain myös siitä, kuinka paljon verta menetät. Pehmusteiden säännöllinen vaihtaminen ei vain rauhoita sinua, vaan hajut eivät myöskään pahene. Joten vain hyötyjä!
2. Valitse mukavammat vaatteet. Vaikka se saattaa tuntua aluksi oudolta, terveyssiteet eivät yleensä ole näkyvissä. Se seuraa kehosi käyriä ja piiloutuu hyvin. Silti saatat tuntea olosi paremmaksi, jos käytät leveitä housuja tai hameita. Kyse on siitä, että pääset läpi päiväsi mielenrauhalla. Valitse huolellisesti, mitä vaatteita haluat käyttää.
   • Hyvä sääntö, josta pitää kiinni, on käyttää vain isoja, paksuisia alushousuja kuukautisten aikana. Tallenna nämä hienot kielet kuukauden muille 25 päivälle.
3. Tarkista tyynyt säännöllisesti, varsinkin raskaampina päivinä. Pian saat selville kuinka usein sinun on vaihdettava tyynyjäsi ja kuinka kauan niitä voi käyttää kuukautisesi päivänä. Kun alat tuntea olosi epämukavaksi, tiedät tarkalleen miksi. Tarkista säännöllisesti alussa, varsinkin jos menetät paljon verta. Jos laitat vähän aikaa nyt, voit helposti välttää epämiellyttävän tilanteen.
   • Sinun ei todellakaan tarvitse juosta wc: hen puolen tunnin välein. Tunnin tarkistus kahden tunnin välein riittää. Kun joku kysyy, miksi menet kylpyhuoneeseen niin usein, sano vain, että joit tänään paljon vettä.
4. Älä koskaan käytä terveyssiteitä ilman syytä. Jotkut naiset käyttävät aina terveyssiteitä, koska heidän mielestään ne pysyvät "raikkaina". Ei. Älä tee sitä. Emättimesi on kyettävä hengittämään! Tahmean puuvillalangan liu'uttaminen jalkojesi väliin voi aiheuttaa bakteerien lisääntymisen kuumuudessa. Joten jos sinulla ei ole kuukautisia, käytä kevyitä puuvillaisia ​​alushousuja. Ei ole mitään tuoreempaa kuin se - jos ne ovat puhtaita, tietysti! No, ehkä "Bel-Airin tuore prinssi" sitten. Se oli melko tuoretta.
5. Vaihda tyynyjä, jos tunnet olosi epämukavaksi. Pelkästään tiedoksi, terveyssiteet eivät ole paras ystäväsi. Silti tekniikan ansiosta olemme edistyneet paljon, eikä meidän onneksi tarvitse enää käyttää kangasvaippoja vyöllä, kuten äitimme. Onneksi terveyssiteet eivät ole enää kauhua. Joten jos tunnet olosi todella epämukavaksi, vaihda tyynyjä. Saatat joutua liu'uttamaan terveyssiteesi hetkeksi paikalleen, että se on täynnä, että se haisee tai että kyseinen tyyppi / koko / muoto ei sovi sinulle.

Osa 3/3: Vaihda, heitä pois ja tule asiantuntijaksi

1. Vaihda tyynyt noin 4 tunnin kuluttua. Toista prosessi! Vaikka terveyssiteesi ei ole vielä täysin täynnä, vaihda se joka tapauksessa. Se ei todellakaan aiheuta sinulle mitään ongelmia. Se tulee hyvin haju paremmin ja tunnet tuoreemman. Joten hanki uusi terveyssite, mene vessaan ja varmista, että tunnet olosi taas raikkaaksi.
2. Hävitä tyynyt asianmukaisesti. Kun vaihdat terveyssiteet, kääri käytetty uuden pakkaukseen. Kun kuukautiset ovat lakanneet tai jos sinulla ei ole pakkauksia, kääri käytetty terveysside lautaselle wc-paperia. Aseta tämä huomaamattomasti roskakoriin ja tuskin näet sitä enää. Ei sotkua wc: ssäsi!
   • Älä koskaan heitä mitään muuta kuin wc-paperia. Viemäri ei ole maaginen tyhjennysputki, jossa kaikki siihen heittämäsi haihtuu vain tyhjiössä; kaikki menee jonnekin. Joten ole siisti ja älä huuhtele hygieniapyyhkeitä tai tamponeja (tai mitään muuta asiaa varten) wc: ssä tukosten välttämiseksi.
3. Pysy hygieenisenä. Aika ei yksinkertaisesti ole kaunein kaikista naisista. Siksi on tärkeää, että pysyt hygieenisenä. Pese kätesi aina kaksi kertaa paremmin vaihdettaessa tyynyjä ja puhdista itsesi myös niiden alla (hajustamattomat märkäpyyhkeet ovat tähän hyviä). Mitä puhtaampi olet, sitä vähemmän bakteereja on ja terveempiä pysyt.
   • Tämän aiheen suhteen sinun ei todellakaan tarvitse ajatella, että se on likainen. Se on vain symboli naisellisuudestasi - täysin normaali, kuukausittainen, epämiellyttävä tapahtuma. Pysyt hygieenisenä, koska haluat pysyä puhtaana, ei siksi, että sinä tai kuukautisesi ovat likaiset.
4. Ota aina mukaasi ylimääräisiä terveyssiteitä. Et koskaan tiedä, milloin katastrofi sattuu, kuukautisesi ovat normaalia ankarampia tai milloin kuukautesi odottamatta odottavat. Tai tietysti, kun ystäväsi tarvitsee sitä! Kun käytät ylimääräistä terveyssiteet, laita uusi laukkuun heti. Ole aina valmis!
   • Jos olet kylpyhuoneessa ja huomaat, että sinulla ei ole terveyssiteitä, älä koskaan epäröi kysyä toiselta tytöltä. Oikeasti. Sinun ei todellakaan tarvitse olla siitä söpö tai iloinen. Me kaikki tiedämme, mitä olet käymässä läpi. Se ei ole hauskaa. Me kaikki rakastamme auttaa joku muu!
   • Puhuessasi saatat haluta tuoda myös kipulääkkeitä!

Vinkkejä

• Ota aina mukaan kaksi ylimääräistä terveyspaperia. Voit salaa ne salaa käsilaukun, repun tai meikkipussin sisätaskuun sen mukaan, minkä laukun haluat ottaa mukaan. Aluksi sinulla voi olla epäsäännöllisiä kuukautisia. Siksi on hyvä olla aina terveyssite.
• Jos sinulla on odottamaton kuukautisesi, muista poistaa veritahrat kylmällä vedellä. Älä koskaan käytä kuumaa vettä.
• Käytä tavallisia alushousuja käyttäessäsi terveyssiteitä. Ei merkkijonoa.
• Osta terveyssiteitä, jotka antavat sinulle myös märät pyyhkeet, jotta voit puhdistaa itsesi siellä. Voit myös ostaa erillisiä märkäpyyhkeitä, mutta muista ostaa hajustamattomat pyyhkeet, jotta ne eivät ärsytä herkkää ihoa siellä. Samasta syystä sinun ei pitäisi ostaa antibakteerisia pyyhkeitä. Älä käytä emättimen suihkua! Nämä voivat aiheuttaa sieni-infektioita.
• Sekoita yksi tai kaksi terveyssiteitä. Tee sama kuin he tekevät mainoksissa ja kaada vettä alustalle nähdäksesi kuinka paljon kosteutta se voi imeä. Sinun ei todellakaan tarvitse käyttää sinistä väriainetta, mutta tunnet paremmin tietäen tarkalleen, kuinka paljon kosteutta terveyssiteet imevät.
• Jos kuukautiset ovat alkaneet ja sinulla ei ole terveyssiteitä, käytä vain wc-paperia. Vaihda tätä kahden tunnin välein.
• Harkitse tamponin käyttöä. Monet naiset pitävät tamponeista mieluummin liikunnan aikana tai vain yleensä epämukavuuden ja hajujen välttämiseksi.

Varoitukset

• Älä koskaan huuhtele terveyssiteitä tai tamponeja wc: stä. Sen sijaan heitä ne roskakoriin.
• Älä pelkää tamponeja! Ei haittaa, jos laitat ne oikealla tavalla. Saatat joutua harjoittelemaan muutaman kerran saadaksesi sen oikein, mutta se on paljon helpompaa kuin terveyssiteet. Normaalisti käytät terveyssiteitä vain, kun nukut yöllä.

Tarpeet

• Terveyssiteet
• Vain alusvaatteet
• Märkäpyyhkeet (valinnainen)