Sisältö

• Astua
• Osa 1/4: Oireiden tunnistaminen
• Osa 2/4: Lääketieteellisen hoidon saaminen
• Osa 3/4: Huolehtiminen itsestäsi, kun olet sairas
• Osa 4/4: Vältä tarttumista

Uusi koronavirus (COVID-19) on nyt levinnyt kaikkialle maailmaan, ja jos sinulla on flunssankaltaisia ​​oireita tai jopa hengitysvaikeuksia, saatat olla huolissasi siitä, että se on COVID-19. Mahdollisuudet ovat se, että se on yleinen hengitystieinfektio, kuten vilustuminen tai flunssa, mutta on silti tärkeää, että otat oireet vakavasti ja otat lääkärisi puoleen vain olla varma. Jos olet sairas, lääkäri auttaa sinua varmistamalla, että saat tarvitsemasi hoidon.

Astua

Osa 1/4: Oireiden tunnistaminen

1. Huomaa, jos yskät yskää tai sinulla on kuiva yskä. Vaikka COVID-19 on hengitystieinfektio, se ei aiheuta samoja oireita kuin vilustuminen tai flunssa. Yskä on yleinen oire sekä limalla että ilman. Soita lääkärillesi, jos sinulla on yskää ja epäilet, että sinulla voi olla COVID-19.
   • Sinulla on todennäköisemmin COVID-19, jos alueellasi on taudinpurkaus, jos olet ollut yhteydessä jonkun tartunnan saaneeseen henkilöön tai jos olet äskettäin ollut paikassa, jossa monet ihmiset olivat saaneet tartunnan.
   • Jos joudut yskimään, peitä suusi liinalla tai hihalla, jotta et tartuta muita. Voit myös käyttää (lääketieteellistä) suun naamiota, joka kerää pisarat, joilla voit tartuttaa muita ihmisiä.
   • Niin kauan kuin olet sairas, pysy poissa infektioiden ja mahdollisten komplikaatioiden vaarassa olevista ihmisistä, kuten yli 65-vuotiaista, vauvoista, lapsista, raskaana olevista naisista ja ihmisistä, jotka käyttävät immuunijärjestelmäänsä vaikuttavia lääkkeitä.
2. Ota lämpötila onko sinulla kuumetta. Kun sinulla on COVID-19, sinulla on yleensä kuume. Ota lämpötila lämpömittarilla nähdäksesi, lukeeko se 38 astetta tai enemmän, mikä tarkoittaa, että sinulla on kuumetta. Jos sinulla alkaa olla kuumetta, soita aina lääkärillesi ennen kuin menet klinikalle tai sairaalaan. Hanki tarvitsemasi lääketieteellinen apu ja mikä tärkeintä, pysy kotona.
   • Jos sinulla on kuumetta, on todennäköistä, että sairautesi on tarttuvaa. Suojaa muita pysymällä kotona.
   • Muista, että kuume on oire monista erilaisista sairauksista, joten se ei välttämättä tarkoita sitä, että sinulla on COVID-19.
3. Mene aina päivystykseen, jos sinulla on hengitysvaikeuksia. Jos sinulla on hengitysvaikeuksia, mene aina lääkäriin, päivystyspoliklinikalle tai sairaalan päivystykseen heti, koska hengitysvaikeudet ovat aina vakava oire. Sinulla voi olla vakava sairaus, riippumatta siitä, onko se COVID-19 vai ei. Hengenahdistus on myös yleinen oire, vaikkakin vähemmän vakava, josta sinun tulee aina ilmoittaa lääkärille.
   • Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan tämä uusi koronaviruksen muoto voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten keuhkokuumeeseen. Ota heti yhteys lääkäriisi, jos sinulla on hengitysvaikeuksia tai vain olla varma.

   Varoitus: Ihmiset, joilla on heikentynyt immuniteetti tai taustalla olevat terveysongelmat, kuten syöpä, sydänongelmat tai diabetes, ovat alttiimpia mahdollisesti kuolemaan johtaville komplikaatioille, jos he saavat koronaviruksen tartunnan. Vauvoilla ja vanhuksilla on myös suurempi riski komplikaatioiden, kuten keuhkoputkentulehduksen tai keuhkokuumeen, kehittymiselle. Jos sinä tai joku hoitamastanne henkilöstä kuuluu korkean riskin ryhmään, ole erityisen varovainen ja varmista, että sinä ja hoitamasi henkilö ette ole alttiina saastuneille ihmisille tai eläimille.

   
   
4. Tarkkaile COVID-19: n harvinaisempia oireita. Vaikka kuume, yskä ja uupumus ovat yleisimpiä oireita, jotkut ihmiset kokevat myös muita asioita. Kurkkukipu, päänsärky, makuaistin tai hajun heikkeneminen, särky ja kipu, ripuli, sidekalvotulehdus (vaaleanpunainen silmä), ihottuma tai varpaiden ja sormien värimuutokset voivat osoittaa, että sinulla on COVID-19. Vilunväristykset, vuotava nenä, ummetus ja oksentelu ovat myös viruksen oireita.
   • Ymmärrettävästi sinun pitäisi olla huolissasi, mutta muista aina, että jos sinulla ei ole kuumetta, sinun ei tarvitse yskää, eikä sinulla ole hengenahdistusta, muista aina, että sinulla ei todennäköisesti ole COVID-19: tä .

   Kärki: Jos olet nuori ja terve, sinulla voi olla lieviä oireita, jos olet saanut koronaviruksen tartunnan. Jos olet äskettäin ollut ulkomailla tai olet ollut tekemisissä jonkun kanssa, jolla on tai on ollut COVID-19, ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on hengitysvaikeuksia saadaksesi selville, pitäisikö sinua testata. Pysy sillä välin kotona välttääksesi muiden ihmisten tartuttamista.

   
   

Osa 2/4: Lääketieteellisen hoidon saaminen

1. Soita heti lääkärille, jos luulet, että sinulla on COVID-19 eli koronavirus. Ota aina oireesi vakavasti, jos luulet olevasi sairas, koska koronavirusinfektio voi olla hengenvaarallinen. Soita lääkärille ja kysy, pitäisikö hänen mielestäsi joutua testattavaksi koronaviruksen varalta. Kerro lääkärille tarkalleen, mitä oireita sinulla on ja olitko äskettäin ollut ulkomailla vai olet ollut tekemisissä jonkun kanssa, joka voi saada tartunnan. Riippuen siitä, mitä lääkäri suosittelee, kokeile tai pysy kotona ja pidä silmällä oireitasi.
   • Ennen kuin menet toimistoon, kerro operaattorille tai avustajalle, että epäilet olevasi saanut koronaviruksen. Näin he voivat ryhtyä varotoimiin välttääkseen muiden potilaiden tai henkilökunnan tartuttamisen virukseen.
   ASIANTUNTIJAN VINKKI

   Pyydä lääkäriä testaamaan koronaviruksen aiheuttama infektio. Jos hän uskoo, että saatat saada tartunnan, eli olet saattanut sairastua COVID-19: een, on todennäköistä, että joudut karanteeniin testin aikana käytännössä tai sairaalassa.Testatakseen sinut koronaviruksen varalta lääkäri ottaa sitten limanäytteen nenästä tai kurkusta, tai ottaa verta sinuun tai ohjaa sinut paikkaan, jossa testit tehdään.

   • Tilanteesta riippuen lääkäri voi sanoa, että voit olla karanteenissa kotona. Estääksesi muita potilaita saamasta koronavirusta, on todennäköistä, että joudut karanteeniin vain paikassa, jossa sinua testataan, jotta estät muita potilaita tartuttamasta viruksella.
2. Noudata huolellisesti lääkärisi ohjeita siitä, miten hoidat itseäsi kotona. Koronavirukselle ei ole vielä erityistä hoitoa. Se on virusinfektio, joten et voi hoitaa tautia antibiooteilla. Vaikka testin tulos olisi positiivinen ja käy ilmi, että olet todellakin saanut koronaviruksen, lääkäri todennäköisesti lähettää sinut edelleen kotiin, ellei sinulla ole vakavia sairaalahoitoa vaativia oireita. Kysy lääkäriltäsi, kuinka parhaiten pitää huolta itsestäsi kotona ja kuinka välttää taudin leviämistä muille.
   • Lääkäri voi määrätä tai suositella lääkitystä oireiden hoitoon. Vielä ei ole lääkkeitä, jotka voivat tappaa tai parantaa itse viruksen, joten voit vain huolehtia itsestäsi ja rentoutua, kun kehosi taistelee virusta vastaan.
   • Kysy lääkäriltäsi, mitä odottaa ja milloin sinun tulisi palata jatkohoitoon (esimerkiksi jos oireesi pahenevat tai jos koet uusia oireita).
3. Hakeudu aina ensiapuun, jos tunnet hengenahdistusta tai sinulla on vakavia keuhkosairauksia. Vaikka jotkut koronaviruksen tapaukset ovat hyvin lieviä, COVID-19 voi myös aiheuttaa erittäin vakavia hengitysvaikeuksia, kuten hengenahdistusta tai hengenahdistusta. Tällaiset oireet ovat aina hätätilanteessa, vaikka ne eivät johdu koronaviruksesta tai COVID-19: stä. Mene hätä- tai hätäosastolle tai etsi apua muulla tavalla, jos sinulla tai jollakulla tuntemallasi on yksi tai useampi seuraavista oireista:
   • Hengitysvaikeudet tai vaikea hengenahdistus
   • Sinertävät huulet tai sinertävät kasvot
   • Kipu tai paine rintakehässäsi
   • Lisääntynyt sekavuus tai vaikeudet seisomaan

Osa 3/4: Huolehtiminen itsestäsi, kun olet sairas

1. Pysy kotona, kunnes lääkäri sanoo olevasi viruksia. Kotona pysyminen auttaa estämään muiden tartuttamisen virukseen. Lisäksi on erittäin tärkeää, että saat paljon lepoa varmistaaksesi, että kehosi voi taistella infektiota vastaan ​​ja toipua. Pysy kotona töiltä tai koululta niin kauan kuin olet saanut tartunnan ja älä tee liikaa vaivaa ja talon ympärillä. Yritä nukkua niin paljon kuin mahdollista.
   • Kysy lääkäriltäsi, milloin voit jatkaa normaalia toimintaa. Senkin jälkeen, kun oireesi ovat kadonneet, lääkäri voi suositella, että odotat vielä kaksi viikkoa tai enemmän.

   Kärki: Jos asut jonkun kanssa, yritä eristää itsesi kodin erilliseen huoneeseen niin paljon kuin mahdollista. Jos sinulla on useampi kuin yksi kylpyhuone kotona, käytä eri kylpyhuonetta kuin muut kämppisi. Näin voit estää tarttumasta muuhun perheeseen tai kämppiksesi virukseen.

   
   
2. Ota lääkkeitä lääkekaupasta kivun ja kuumeen lievittämiseksi. Jos sinulla on kipu lihaksissa tai nivelissä, päänsärky tai kuume, voit yrittää vähentää oireita lääkkeillä, kuten asetaminofeenilla (saatavana tuotenimellä Tylenol), ibuprofeenilla (Motrin, Advil) tai naprokseenilla (Aleve). Jos olet 18-vuotias tai vanhempi, voit myös käyttää aspiriinia kipua ja / tai kuumetta varten.
   • Älä koskaan anna aspiriinia alle 18-vuotiaille lapsille tai nuorille. Alle 18-vuotiailla aspiriini voi aiheuttaa kuolemaan johtavan tilan, joka tunnetaan nimellä Reyen oireyhtymä.
   • Noudata aina pakkausselosteen annostusohjeita tai ota lääkitys lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan ohjeiden mukaan. Ennen kuin otat lääkkeitä, ilmoita aina lääkärillesi, jos olet raskaana tai imetät.

   Kärki: Olet ehkä lukenut, että tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil, Motrin) ja naprokseeni (Aleve), voivat tehdä COVID-19: stä pahempaa. Lääketieteellisistä tutkimuksista ei kuitenkaan ole tuloksia tämän tukemiseksi. Jos et ole varma, voitko käyttää tiettyä lääkettä, kysy ensin lääkäriltäsi, onko se turvallista sinulle vai ei.

3. Käytä kostutinta yskimiseen. Ilmankostuttimella voi olla rauhoittava vaikutus kurkkuun, keuhkoihin ja nenäkäytäviin, mikä vähentää yskää. Se voi myös auttaa ohutta jumissa olevaa limaa helpottamaan yskää. Siksi aseta ilmankostutin sängyn viereen ja mahdollisesti vielä yksi huoneeseen, jossa olet yleensä päivällä.
   • Myös kuuma suihku tai istuminen kylpyhuoneessa, jossa kuuma suihkuhana on auki, voi tarjota helpotusta ja auttaa löysäämään keuhkoissasi ja sivuonteloissaan olevaa limaa.
4. Juo paljon. Kun olet sairas, kehosi voi helposti kuivua. Siksi, kun olet toipumassa koronavirustartunnasta, varmista, että saat tarpeeksi nesteitä jatkamalla pieniä siemauksia vettä, hedelmämehua tai muita kirkkaita nesteitä. Näin estät kehoasi kuivumasta ja että juuttunut lima vapautuu helpommin.
   • Kuumat juomat, kuten liemi, tee tai lämmin vesi sitruunalla, voivat olla rauhoittavia, jos sinulla on yskää tai kurkkukipua.
5. Jatka eristämistä, kunnes lääkäri sanoo, että voit mennä ulos. On erittäin tärkeää, että pysyt kotona, kunnes et ole enää tarttuvaa, jotta et voi siirtää virusta muille. Lääkäri ilmoittaa sinulle, kun voit jatkaa päivittäistä toimintaa. Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin menet ulos, vaikka sinusta tuntuu, että paranet.
   • Lääkäri saattaa haluta testata sinut uudelleen nähdäksesi, oletko edelleen saanut viruksen tartunnan.
   • Jos testejä ei ole käytettävissä, saatat saada lähteä kotoa, kun sinulla ei ole ollut oireita vähintään 72 tuntia.

Osa 4/4: Vältä tarttumista

1. Rokota. Rokota, jos sinulle on saatavilla rokote. Useat rokotteet on hyväksytty käyttöön. Rokotuksen saaminen riippuu siitä, kuinka vanha olet, työskenteletkö terveydenhuollossa ja onko sinulla taustalla oleva sairaus. Terveydenhuollon työntekijät, pitkäaikaishoitolaitosten asukkaat, välttämättömät ammatit ja korkeamman riskin saaneet saavat rokotteen ensin.
   • Neljä rokotetta on hyväksytty käytettäväksi EU: ssa, nimittäin Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca ja Janssen.
   • Et todennäköisesti pysty valitsemaan rokotetta, kun varaat ajanvarauksen, koska tarvikkeita on rajoitetusti. Jokainen rokote on kuitenkin osoittanut erinomaisen suojan COVID-19: ää vastaan ​​tutkimuksissa ja vähentää merkittävästi mahdollisuuksiasi saada vakavia sairauksia ja sairaalahoitoa.
2. Pysy kotona niin paljon kuin mahdollista tehdä sosiaalista etäisyyttä. Olet todennäköisesti kuullut termin "sosiaalinen etäisyys" ja "puolitoista metriä yhteiskunta" aiemmin. Se tarkoittaa, että sinun tulisi rajoittaa yhteyksiäsi muihin ihmisiin mahdollisimman paljon. Näin voit estää viruksen leviämisen lähelläsi. Poistu kotoa vain silloin, kun se on tarpeen, eli asioiden suorittaminen tai kun sinun on työskenneltävä. Jos mahdollista, keskustele koulusi tai työnantajan kanssa, voitko työskennellä tai opiskella kotona toistaiseksi.
   • Jos haluat tavata ystävien tai perheen kanssa, rajoita kokoontuminen enintään kymmeneen ihmiseen ja pidä vähintään viiden metrin päässä vieraiden välillä.
3. Käytä maskia ja pidä vähintään 5 metrin päässä muista julkisissa tiloissa olevista ihmisistä. Jos haluat mennä ruokakauppaan, tehdä muita ostoksia tai muuten poistua kodistasi, suojaa itseäsi ja muita. Laita kasvonaamio nenän, suun ja leuan päälle. Tee myös parhaansa pysyäksesi 5 metrin päässä kaikista, jotka eivät asu kotitaloudessasi.
4. Pese kätesi säännöllisesti saippualla ja vedellä. Käsien peseminen on yksi parhaista tavoista estää koronaviruksen ja muiden sairauksien leviäminen. Pese kätesi useita kertoja päivällä saippualla ja lämpimällä vedellä ja varsinkin kun olet koskettanut pintoja, jotka ovat alttiina monille ihmisille (kuten julkisten vessojen ovenkahvat tai junien ja linja-autojen kaiteet) tai kosketettuasi mahdollisesti tartunnan saaneisiin ihmisiä tai eläimiä. Pese kätesi vähintään 20 sekunnin ajan ja älä unohda sisällyttää välilyöntejä sormiesi väliin.
   • Laula kappale "Hyvää syntymäpäivää" pesun aikana, jotta voit pestä kätesi riittävän kauan.
   • Jos et voi käyttää saippuaa ja vettä, käytä käsien desinfiointiainetta.
5. Vältä koskemasta silmiäsi, nenääsi ja suustasi. Hengitysteihin vaikuttavat virukset, kuten koronavirusten perheessä olevat, pääsevät elimistöön silmiesi, nenän ja suun limakalvojen kautta. Voit suojautua pitämällä kädet poissa kasvoistasi, varsinkin jos et ole pestä niitä lyhyesti.
6. Puhdista ja desinfioi kaikki esineet ja pinnat, joihin joku sairas on koskenut. Jos sinä tai kämppiksenne on saanut jonkinlaisen koronaviruksen tartunnan, varmista, että virus ei leviä edelleen puhdistamalla perusteellisesti kaiken, johon tartunnan saanut henkilö on koskenut. Sekoita 250 ml valkaisuainetta 3,5 litraan lämmintä vettä tai käytä desinfiointiainetta tai antiseptistä suihketta pitämään asiat puhtaina. Pidä pinta märkä noin 10 minuutin ajan, jotta desinfiointiaine toimii tehokkaasti.
   • Jos joku kämppisistäsi on sairas, pese kaikki astiat kuumalla vedellä ja pesunesteellä mahdollisimman pian. Pese myös kaikki saastuneet vuodevaatteet, kuten lakanat ja tyynyliinat, kuumalla vedellä.
7. Yritä pysyä poissa tartunnan saaneista ihmisistä mahdollisimman paljon. Koronavirus välittyy tartunnan saaneelta pisaralta. Voit hengittää noita pisaroita erittäin helposti, jos sairaan joudutaan esimerkiksi yskimään. Jos näet jonkun yskyvän tai kertovan sinulle, että hän on sairas, pidä etäisyyttäsi kyseisestä henkilöstä ystävällisellä mutta kunnioittavalla tavalla. Yritä sitten välttää seuraavia saastumistapoja:
   • Pidät läheistä yhteyttä tartunnan saaneeseen henkilöön, kuten halaaminen, suudeleminen, kätteleminen tai istuminen pitkään lähellä heitä (kuten bussissa tai lentokoneessa).
   • Kuppien, astioiden tai henkilökohtaisten esineiden jakaminen tartunnan saaneen henkilön kanssa
   • Silmien, nenän tai suun koskettaminen tartunnan saaneen henkilön kosketuksen jälkeen
   • Kontakti saastuneiden ulosteiden kanssa (esimerkiksi jos vaihdat tartunnan saaneen vauvan tai taaperoiden vaippaa)
8. Peitä suusi, kun yskit tai aivastat. Koronavirusta sairastavat ihmiset levittävät sitä yskimällä ja aivastamalla. Jos sinulla on COVID-19, voit suojata muita ihmisiä nenällä ja suulla peittävällä kudoksella, nenäliinalla tai kasvonaamiolla, kun yskät tai aivastat.
   • Hävitä käytetyt kudokset välittömästi ja pese sitten kätesi lämpimällä saippualla ja vedellä.
   • Jos yllätät yskimisen tai aivastelun tai jos sinulla ei ole pehmopaperia kätevästi, peitä nenäsi ja suusi kyynärpään taivutuksella käden sijaan. Tällä tavoin olet vähemmän todennäköisesti levinnyt virusta, kun kosketat asioita.
9. Ole erityisen varovainen eläinten suhteen. Todennäköisyys, että eläimet voisivat välittää koronaviruksen ihmisille, näyttää edelleen pieneltä, mutta se on silti mahdollisuus, ja on olemassa muutamia tunnettuja tapauksia, joissa eläimet tartuttavat virukseen kosketuksessa ihmisten kanssa. Siksi, jos sinulla on ollut kosketusta minkäänlaisiin eläimiin, mukaan lukien lemmikkieläimet, pese aina kätesi hyvin.
   • Yritä erityisesti välttää kosketusta selvästi sairaiden eläinten kanssa.
10. Kypsennä liha ja muut eläintuotteet hyvin. Voit saada koronaviruksen tartunnan tai saada muita sairauksia syömällä saastunutta tai alikypsää lihaa tai juomalla saastunutta maitoa. Vältä raakojen tai pastöroimattomien eläinruokien syömistä ja pese aina kätesi ja kaikki pinnat tai välineet, jotka ovat joutuneet kosketuksiin raakan tai käsittelemättömän lihan tai maidon kanssa.
11. Kiinnitä huomiota matkaneuvontaan, jos aiot lähteä ulkomaille. Koska koronavirus on kohdannut yhä useampia maita ympäri maailmaa, kaikkea tarpeetonta matkustamista ei suositella. Jos aiot matkustaa ulkomaille, tarkista kyseisen maan matkailusivustolta, onko koronavirus aktiivinen vai onko se edelleen aktiivinen alueella, jolla aiot käydä. Voit myös tutustua RIVM: n tai Maailman terveysjärjestön verkkosivustoon. Näiden organisaatioiden verkkosivuilta löydät tietoa siitä, miten voit suojautua matkan aikana.