Jalkatiedoston käyttäminen

Sisältö

Astua
Osa 1/3: Valmistautuminen jalkatiedoston käyttöön
Osa 2/3: Jalkatiedoston käyttäminen
Osa 3/3: Hoidon loppuun saattaminen
Varoitukset
Tarpeet

Kovettuneet jalat ja kuivat, halkeilevat korot näyttävät houkuttelevilta ja voivat tartuttaa lian. Tietenkin haluat esitellä nuoria, pehmeitä jalkojasi, etenkin kesällä. Voit pitää jalkasi ulkonäöltään ja nuoruudestaan käyttämällä jalkatiedostoa poistaaksesi ruma kovettumia ja maissia.

Astua

Osa 1/3: Valmistautuminen jalkatiedoston käyttöön

Valitse jalkatiedosto. Voit kokeilla monia erilaisia jalkatiedostoja. Suurimmalla osalla jalkaviiloja on muovi- tai puukahva ja kaksipuolinen viila. On kuitenkin myös keraamisia, lasisia ja metallisia jalkatiedostoja sekä sähköisiä jalkatiedostoja. Päätä mikä rasitus on sinulle helpoin hemmotella kauniita jalkojasi.
- Useimmilla jalkatiedoilla on karkea puoli ja hieno sivu. Karkeampi puoli on tarkoitettu poistamaan maissit ja paksummat kovettumat. Voit myös käyttää karkeampaa sivua ensin ja sitten käyttää hienompaa sivua tasoittamaan ihoasi.
- Sähköiset jalkatiedostot ja kallusviilat toimivat samalla tavalla kuin käsikaupassa olevat mikrokestävyyslaitteet. Näillä kestävillä työkaluilla saat usein ammattimaisen tuloksen. Sähköisellä jalkatiedostolla saat pehmeät jalat nopeasti, helposti ja tehokkaasti, mutta monissa näistä laitteista on osia, jotka on vaihdettava säännöllisesti, kuten smirttityypit. Varmista, että sinulla on varastossa näitä osia kotona.
- Voit myös ostaa lasisen jalkatiedoston, joka on helppo puhdistaa, desinfioida ja joka soveltuu paksujen ihojen raapimiseksi jaloistasi. Voit keittää tai liottaa tällaisen apuvälineen desinfiointiaineeseen pitämään huokoisen pinnan puhtaana. Varmista, että ostat paksumman lasin jalkatiedoston, jotta tiedosto ei hajoa helposti.
- Keraaminen jalkaviila on turvallinen ihollesi ja vähemmän aggressiivinen kuin jotkut muut jalkatiedostot. Tätä työkalua on perinteisesti käytetty Aasiassa.
Katso muita tapoja päästä eroon kuolleesta ihosta. Voit mieluummin käyttää työkalua, joka pehmentää jalkojasi ja ei ole niin karkea kuin jotkut jalkatiedostot. Toisaalta on parempi valita jotain vahvempaa päästä eroon erittäin paksusta kovettumasta.
- Käytä jalkakuorinta. Tämä on turvallisin vaihtoehto jalkoillesi, koska siinä ei ole kitkaa eikä siksi voi saada haavoja. Voit ostaa monia erilaisia erikoiskuorintakuorintoja useimmista huumekaupoista. Sinun tarvitsee vain hieroa jalkakuorinta jalkojesi yli kuolleen, kuivan ihon poistamiseksi.
- Toinen tapa pehmentää jalkasi turvallisesti ja päästä eroon halkeilevasta ja kuolleesta ihosta on käyttää keraamisia kiviä, joiden avulla voit kuorita jalkasi. Aivan kuten jalkatiedostot, näillä kivillä on yleensä karkea ja hienompi puoli. Keraamiset kivet voivat kuitenkin olla turvallisempia käyttää kuin jalkatiedostot, varsinkin jos sinulla on diabetes.
- Harkitse jalka- tai kallushöylän käyttöä. Jalkakaavin on yleensä valmistettu ruostumattomasta teräksestä ja se on tarkoitettu poistamaan erittäin paksut ja kuivat kovettumat. Tämä työkalu raapii pois ihokerrokset paljastamaan pehmeämmän, uuden ihon alla. Tiedä, että jos teet virheen jalkaterän kanssa, voit vahingoittaa ihoa ja jopa saada infektion. Apteekista voi yleensä ostaa jalkahöylän tai kallushöylän 10-20 eurolla.
Osta hohkakivi. Monet ihmiset mieluummin hoitavat jalkoja uudelleen hohkakivellä jalkatiedoston käytön jälkeen saadakseen vieläkin pehmeämmät jalat. Jos päätät suorittaa hoidon hohkakivellä, on parasta valita hohkakivi, jossa on muovi- tai puukahva laitteen siirtämisen helpottamiseksi. Voit myös käyttää hohkakiveä sen luonnollisessa muodossa, jos haluat.
Valmista kulho vettä. Voit käyttää amme tai muuta astiaa, kunhan voit kastaa jalkasi siihen. Sinun ei tarvitse välttämättä käyttää jalkakylpylää, mutta tämä voi olla mukavaa. Varmista, että kulhossa oleva vesi on niin kuumaa kuin voit sietää polttamatta ihoa.
Lisää öljyjä, suolaa, saippuaa ja vitamiineja. Voit mukauttaa jalkakylvyn kokonaan omien toiveidesi mukaan. Voit lisätä vaahtoon shampooa tai käsisaippuaa kulhoon veteen tai haluat käyttää tiettyä mielialallesi sopivaa tuoksua. Jotkut ihmiset käyttävät erityisiä lääkkeitä tai tabletteja, jotka on erityisesti suunniteltu jalkakylpyyn ja sisältävät A-, E- tai D-vitamiineja.
- Harkitse mineraalisuolan tai Epsom-suolan lisäämistä veteen. Erityisesti Epsom-suola voi auttaa halkeilevan ihon ja kipeiden jalkojen hoidossa.
- Voit halutessasi lisätä veteen joitain öljyjä kosteuttamaan ihoasi. Oliiviöljy ja eteeriset tai aromaattiset öljyt, kuten kamomillaöljy ja laventeliöljy, ovat hyviä valintoja. Laita tl näitä öljyjä veteen ja voit odottaa erittäin pehmeitä jalkoja.
- Voit myös lisätä mineraalipitoista merilevää, merilevää ja mentolia jalkakylpyyn.

Osa 2/3: Jalkatiedoston käyttäminen

Liota jalkasi jalkakylpyyn. Sinulla on nyt lämmin jalkakylpy liottaa jalkasi. Laita jalkasi sisään ja nauti. Anna jalkojesi liota vähintään 5 minuuttia. Ihannetapauksessa teet tämän 15 minuutin ajan, jotta ihostasi tulee vielä pehmeämpi. Varmista, että jalkasi ovat mahdollisimman pehmeitä ja ihosi jopa ryppyinen, ennen kuin käytät jalkatiedostoa. Näin voit estää ihosi verenvuodon.
Kuivaa jalat. Aseta pyyhe vesikulhon viereen. Kun olet liottanut jalkasi riittävän kauan, poista ne vedestä ja aseta ne pyyhkeelle. Kuivaa ne huolellisesti. Varmista, että ne ovat riittävän kuivia käyttääksesi jalkatiedostoa kunnolla, mutta riittävän kosteat pysyäkseen pehmeinä.
Tunne jalkasi löytääksesi karkeita pisteitä. Nyt kun jalkasi ovat pehmenneet jalkakylpyjen jälkeen, tarkista iho kovettumien varalta. Aja kätesi jalkojesi yli keskittyen jalkojen alueille, joilla kovettumat ovat yleisiä, kuten jalkapallot, kantapää, varpaiden yläosa ja sivut. Kun tiedät, mitä alueita aiot hoitaa, voit aloittaa jalkatiedoston käytön.
Käytä jalkatiedostoa. Vedä jalka ylös ja aseta se toiselle polvellesi saadaksesi sen hyvään asentoon jalkatiedon käyttämistä varten. Taivuta tai laajenna jalkaa niin, että jalkapallo ulottuu edelleen. Pidä viilaa jalkaa vasten ja vie paksu iho alaspäin.Viilaa ja raaputa ihoa, kunnes jalkasi ovat täysin sileät.
- Käytä jalkatiedostoa löytämiesi karkeiden pintojen ja kovettumien kohdalla. Älä käytä sitä herkillä ja erittäin pehmeillä alueilla.
- Joskus pieni pala ihoa irtoaa jalkatiedostoa käytettäessä. Tämä voi johtua siitä, että tällä alueella ei ole paljon paksua ihoa. Jos näet silti paksun ja karkean ihon alueita, käytä viilan toista puolta tai jalkatasoa.
- Käytä jalkatiedostoa toisella jalallasi vetämällä se ylös ja asettamalla se toiselle polvellesi.
Käytä hohkakiveä. Hohkakivi on hiukan vulkaaninen kivi, joka on huokoista ja sopii hyvin ihon kuorintaan. Jalkatiedoston käytön jälkeen hohkakivi voi toimia erittäin hyvin jäljellä olevien kuolleiden ihosolujen poistamiseksi. Levitä voidetta tai öljyä jaloillesi tai hohkakivelle, jotta se liukuu jaloillesi helpommin. Käsittele jalkojesi ihoa hieromalla sitä pyörivin liikkein.
- Hohkakivi on karkea ja voi olla ankara herkälle iholle. Jos sinulla on herkkä iho, älä paina sitä liikaa. Hiero kevyesti.
- Toista prosessi toisella jalallasi.

Osa 3/3: Hoidon loppuun saattaminen

Tarkista jalkasi. Aja kätesi jalkojesi yli varmistaaksesi, että ihosi on sileä. Tarkista löytämäsi paikat ennen jalkatiedoston käyttöä. Jos nämä alueet ovat edelleen karkeita, käsittele niitä uudelleen jalkaviilalla ja hohkakivellä. Sinun tulisi ehdottomasti huomata ero.
- Älä liioittele. Voit raaputtaa liikaa ihoa, mikä voi tehdä ihostasi punaisen, ärtyneen ja aiheuttaa haavoja.
Nesteytä jalat. Kun olet jättänyt kovettumat, käytä kosteusvoidetta jaloissa pitämään jalkasi hydratoituna. Keskity erityisesti alueisiin, joita olet käsitellyt jalkatiedolla. Voit käyttää tuoksuvaa voidetta, kermaa tai öljyä, mutta varmista, että käytät jotain, joka kosteuttaa ihoa hyvin.
Hiero jalkojasi. Hieronta on erittäin hyvä jalkoillesi ja esiin tulleelle raikkaalle iholle. Se parantaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia ja rauhoittaa kipua. Käsittele yhtä jalkaa kerrallaan ja hiero niitä vähintään minuutin ajan.
- Tartu jalkaasi molemmin käsin. Purista jalkaa varpaiden lähellä molemmin käsin. Työnnä hitaasti nilkkasi.
- Käännä jalkaa hieman vastakkaisiin suuntiin molemmin käsin. Aloita varpaista ja jatka nilkkaasi.
- Hiero jalkasi sormillasi molempiin käsiin ja tee pyöreät liikkeet. Tunne aukot luiden ja nivelten välillä. Käytä painetta ja hiero näitä alueita.
- Voit myös käyttää rystyjäsi jalkasi alaosassa. Vaivelemalla ihoa rystyillä painat enemmän, mikä tuntuu hyvältä.

Varoitukset

Älä jätä jalkojasi kauneushoitolan pedikyyriin. Voit saada sieni- tai bakteeri-infektion, jos jalkakylpy on likainen ja käytettyjä työkaluja ei desinfioida.
Jos sinulla on diabetes, älä viilaa tai raaputa jalkojasi. Jalkasi avoin haava voi olla vakava. Kokeile sen sijaan keraamisella kivellä tai kuorintavoiteella.