Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Tyhjennä kuukautiskuppi
• Tapa 2/3: Pese kuukautiskuppi
• Tapa 3/3: Steriloi kuppi käytön jälkeen
• Tarpeet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kuukautiskuppi on pehmeä, silikonilaite, jota voit käyttää kuukautisten aikana terveyssiteiden tai tamponien sijaan. Voit käyttää kuukautiskuppia uudelleen, mutta se on puhdistettava jokaisen käytön jälkeen. Tyhjennä kuppi joka kerta ja pese se ennen asettamista takaisin. Steriloi kuukautiskuppi vähintään kerran kuukaudessa bakteerien kasvun estämiseksi.

Astua

Menetelmä 1/3: Tyhjennä kuukautiskuppi

1. Poista kuukautiskuppi 6-12 tunnin välein veren määrästä riippuen. Kuukautiskupien kätevä asia on, että voit jättää ne paikoilleen jopa 12 tunniksi. Vaikeimpina päivinä sinun on ehkä tyhjennettävä ne hieman useammin vuotojen välttämiseksi.
   • Jos odotat liian kauan sen tyhjentämistä, kuppi voi vuotaa.
   • Tyhjennä kuukautiskuppi, kun menet vessaan.
2. Pese ja kuivaa kätesi ennen kupin poistamista. Kädessäsi on kaikenlaisia ​​bakteereja, joten on tärkeää pestä ne hyvin ennen kupin poistamista. Käytä saippuaa ja vettä ennen astumistasi kennoon, ellei kennolla ole omaa pesuallasta.
   • Jos olet paikassa, jossa ei ole saippuaa tai vettä, pyyhi kätesi antibakteerisella kostealla liinalla. On parasta valita hajustamattomat pyyhkeet.
3. Purista kuppiasi varovasti poistaaksesi sen emättimestäsi. Useimmat kuukautiskupit on helppo poistaa, kun olet rikkonut tyhjiön kupin yläosassa. Työnnä kupin sivuja hieman sisään, vedä kuppi alas ja ota se ulos. Joillakin tuotemerkeillä on oma poistomenettely, joten lue aina ensin tuotemerkkisi ohjeet.
   • Jotkut kuukautiskupit voidaan poistaa ohuella palalla kupin pohjassa. Saatat joutua myös ajamaan sormellasi kupin reunan yli.
   • Varo puristamasta kuppiasi liian voimakkaasti ja ettet kallista kuppiasi. Sitten kuppi voi vuotaa.
4. Tyhjennä kuukautiskuppi wc: hen tai viemäriin. Kaada vain neste kuppista. Jos kaadat sen pesualtaaseen, on parasta tehdä tämä napauttamalla.
   • WC: n lisäksi pesuallas ja suihkun viemäri ovat myös hyviä paikkoja tyhjentää kuppi. Suihkussa kuppi on täysin helppo tyhjentää, pestä ja asettaa takaisin.

Tapa 2/3: Pese kuukautiskuppi

1. Puhdista kuppi aina ennen asettamista. Silikoni pysäyttää bakteerien kasvun, mutta sinun on silti pidettävä kuppi puhtaana. Pesemätön kuppi voi aiheuttaa vakavia ongelmia, kuten toksisen sokin oireyhtymä (TSS), joten älä ota tätä riskiä.
2. Pese kuukautiskuppi lämpimällä vedellä ja miedolla, hajuttomalla saippualla. Huuhtele kuppi juoksevalla vedellä ja pese se sitten saippualla. Huuhtele sitten kuppi huolellisesti, kunnes kaikki saippua on mennyt.
   • On tärkeää, että käytät vain hajutonta saippuaa, koska hajuvedet voivat ärsyttää ihoa ja aiheuttaa sieni-infektion.
   • Monet kuukautiskuppimerkit myyvät omia kupinpuhdistusaineitaan. Voit tietysti käyttää myös tätä saippuan sijaan.
   • Matkalla on hyödyllistä ottaa mukaan vesipullo, jotta voit aina pestä kuukautiskupin.
3. Käytä vaihtoehtona hajuttomia hygieenisiä pyyhkeitä. Hygieeniset pyyhkeet ovat vaihtoehto, jos et voi huomaamattomasti pestä ja asettaa kuukautiskupillesi takaisin. Osta pakkaus hajuttomia pyyhkeitä ja kuljeta niitä mukanasi laukussa. Jos sinulla on vesipullo mukanasi, voit huuhdella kupin vedellä pyyhkimällä sen pois pyyhkeillä.
   • Et voi esimerkiksi pestä kuppiasi julkisen wc: n pesuallas ennen sen asettamista takaisin. Tässä tapauksessa pyyhkeet ovat hyvä vaihtoehto.
4. Pyyhi molemmat puolet wc-paperilla viimeisenä keinona. Jos et voi pestä kuppia millään muulla tavalla, pyyhi molemmat puolet wc-paperilla ja aseta se takaisin paikoilleen. Pese sitten kuppi heti, kun saat mahdollisuuden.
   • Tee tämä vain hätätilanteessa, kuten julkisessa vessassa.
   • Jos wc: ssä on puhtaat paperipyyhkeet, voit käyttää niitä vessapaperin sijaan.
5. Kuivaa kuukautiskuppi puhtaalla pyyhkeellä, ennen kuin asetat sen takaisin. Voit käyttää tähän myös wc-paperia tai paperipyyhkeitä. Pyyhi kupin sisä- ja ulkopinta kuivaksi.
   • Kun kuppi on kuiva, voit asettaa sen takaisin oheisten ohjeiden mukaisesti.

Tapa 3/3: Steriloi kuppi käytön jälkeen

1. Liota kuukautiskuppi lämpimässä vedessä 2 tai 3 minuutin ajan. Tämä löysää likaiset jäännökset, jotka voivat kerääntyä kupin pieniin onteloihin. Voit harjata ne pois liotuksen jälkeen.
   • Jos et puhdista kuppiasi tarpeeksi hyvin, siihen voi kasvaa bakteereja. Joten liota ja harjaa kuppi vähintään kerran kuukaudessa, esimerkiksi ennen kupin valmistelua seuraavaa jaksoa varten.
2. Puhdista kuukautiskuppi pehmeällä hammasharjalla viimeisen lian poistamiseksi. Keskity erityisesti kupin uriin, koloihin ja reunoihin. On parasta puhdistaa kuppi juoksevan lämpimän veden alla, jotta lika voi huuhtoutua välittömästi.
   • Käytä tätä hammasharjaa vain kuukautiskupillesi.
   • Voit myös ostaa harjan, joka on valmistettu erityisesti kuukautiskupin puhdistamiseen. Voit tilata sen verkossa.
3. Puhdista kuppi hajuttomalla saippualla ja lämpimällä vedellä. Huuhtele kuppi juoksevalla vedellä ja pese se sitten saippualla. Huuhtele sitten kuppi hyvin saadaksesi kaikki saippuat pois.
   • Voit myös käyttää erityistä pesuainetta kuukautiskupillesi.
4. Upota kuukautiskuppi vesipannuun. Koko kupin on oltava veden alla. Varmista, että pannu on riittävän suuri, jotta kuppi ei lepää pohjaan tai sivuihin.
   • On parasta sijoittaa kuppi metallinen höyrykori tai vispilä niin, että se ei ole suorassa kosketuksessa pannun sivuihin. Vaikka se on harvinaista, voi tapahtua, että kuppi sulaa tai epämuodostuu pannun lämmön vuoksi.
5. Anna veden kiehua keskiliekillä. Seuraa aikaa, jolloin vesi kiehuu. Pidä sitä silmällä ja varmista, että se ei ylikypsennä.
   • Voit myös keittää vettä mikroaaltouunissa lasiastiassa, mutta liedellä on paljon helpompi pitää silmällä kuppiasi. Jos haluat silti käyttää mikroaaltouunia, lämmitä vettä ensin kaksi minuuttia. Lämmitä sitä sitten yksi tai kaksi minuuttia kerrallaan, kunnes näet kuplia irtoavan pohjasta.
6. Aseta hälytys viidestä kymmeneen minuuttiin. Älä anna kupin valmistaa pidempään kuin suositeltu aika. Jos kypsennät sitä liian kauan, se voi sulaa tai vääntyä.
   • Pidä silmällä kuppiasi ruoanlaiton aikana, äläkä vain kävele pois.
7. Kuivaa kuppi puhtaalla, kuivalla liinalla. Voit käyttää kupin kuivaamiseen paperipyyhkeitä tai pyyhettä. Pyyhi kupin sisä- ja ulkopinta kuivaksi.
   • Voit myös antaa kupin ilmakuivua makaamaan kyljellään tai astiahyllyllä.
8. Pidä kuppi puhtaassa ja kuivassa paikassa, kunnes tarvitset sitä uudelleen. On parasta laittaa kuppi ilmaa läpäisevään astiaan, kuten puuvillapussiin. Jos haluat pitää kupin mieluummin astiassa tai purkissa, varmista, että se ei ole täysin ilmatiivis.
   • Sinulla on todennäköisesti säilytyspussi kuukautiskupillasi, joten käytä sitä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Tarpeet

• Kuukautiskuppi
• Pannu tai lasipidike ruoanlaittoon
• Hajuton saippua tai puhdistusaine
• Kuivapyyhkeet
• Hygieeniset pyyhkeet (valinnainen)
• Vesipullo (valinnainen)
• Kangaspussi säilytystä varten

Vinkkejä

• Parempi, jos sinulla on kaksi tai useampi kuukautiskuppi, jotta voit steriloida kupin jokaisen käytön jälkeen. Tällä tavoin suojaat itseäsi vielä paremmin ei-toivotulta bakteerikasvulta.
• Pese kuukautiskuppi saippualla tai puhdistusaineella vähintään kahdesti päivässä.
• Säilytä kuppi siellä, missä lemmikit ja pienet lapset eivät löydä sitä. Muuten he saattavat ajatella, että se on lelu!

Varoitukset

• Älä pese kuppiasi tuoksuvalla tai antibakteerisella saippualla. Tämä voi ärsyttää emättimen herkkää ihoa ja jopa aiheuttaa hiiva-infektion.
• Kuten tamponit, kuukautiskupit sisältävät myrkyllisen sokin oireyhtymän (TSS) riskin. Pitämällä kuppisi puhtaana pienennät tämän riskiä.
• Älä anna kupin kypsyä ilman valvontaa. Se voi vaurioitua.
• Älä pese kuppiasi raskailla pesuaineilla tai luonnollisilla pesuaineilla, kuten etikalla tai puhdistussuolalla. Pidä kiinni miedoista, hajuttomista saippuista tai erityisillä pesuaineilla. Muuten voit vahingoittaa silikonia.