Sisältö

• Astua
• Osa 1: 4: Kalsujen tunnistaminen
• Osa 2/4: Ihon pehmentäminen
• Osa 3/4: Hohkakiven käyttö
• Osa 4/4: Kalvojen muodostumisen estäminen
• Varoitukset

Kovettumat ovat kovettuneen ihon alueita, jotka yleensä kehittyvät alueilla, joilla ihoon kohdistuu paljon painetta. Suurin osa kovettumista on jaloissa ja johtuu huonosti istuvista kengistä tai sukkien käyttämättä jättämisestä. Iho voi reagoida huonosti istuvien kenkien aiheuttamaan paineeseen ja kitkaan, joka johtuu siitä, että sukkia ei käytetä, jättäen maissit ja kovettumat. Kovettumia käsissänne aiheuttavat yleisimmin soittaminen soittimella tai käyttämällä apuvälinettä - jopa kynää - joka painostaa ihoa ja aiheuttaa kitkaa. Terveet ihmiset voivat usein hoitaa kovettumia kotona käyttämällä menetelmiä, kuten ihon pehmennystä ja hankausta.

Astua

Osa 1: 4: Kalsujen tunnistaminen

1. Tiedä miltä kovettumat näyttävät. Kallus on pieni alue kovettunutta ja sakeutunutta ihoa, jonka aiheuttaa paine tai kitka. Kovettumia esiintyy usein jalkapohjissa, käsissä tai sormissa.
   • Kalvot eivät ole tarttuvia, mutta ne voivat tulla epämukaviksi, jos ne kasvavat liian suuriksi.
2. Tunne ero kalluksen ja maissin välillä. Maissi ja kallukset ovat termejä, joita käytetään usein keskenään. Molemmilla ehdoilla on yhtäläisyyksiä, mutta on myös eroja. Teoriassa maissit ovat kovettuneita ihon laikkuja lähellä luuta. Maissi sijaitsee yleensä varpaiden päällä tai niiden välissä. Kallukset eivät sijaitse luiden lähellä ja muodostuvat yleensä alueilla, joissa iholle kohdistuu paljon painetta.
   • Sekä maissit että kovettumat johtuvat kitkasta, kuten jalka hankaa kenkää vasten tai varpaat hankaavat toisiaan.
   • Toinen ero varsien ja kallusten välillä on se, että kallus koostuu vain sakeutuneesta ihosta, kun taas maississa on kova ydin, jota ympäröi punainen ja tulehtunut kudos.
   • Maissi satuttaa usein, kun taas kovettumat loukkaantuvat.
3. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos kallus on kivulias. Jos kallus tarttuu, tulehtuu tai sattuu, keskustele lääkärisi kanssa. Kallis voi vaatia lääkehoitoa.

Osa 2/4: Ihon pehmentäminen

1. Liota kallus kuumassa vedessä. Helpoin tapa on liottaa jalkasi kuumaan veteen. Tartu keskikokoiseen ammeeseen ja täytä se lämpimällä vedellä noin 45 ° C: n lämpötilassa. Istu tuolilla tai jakkaralla ja pidä jalkasi ammeessa 15-20 minuuttia, kun rentoudut ja luet kirjaa.
   • Lisää Epsom-suola, jotta ihosi olisi vielä pehmeämpi. Pehmentää kovettunutta ihoa lisäämällä 120 grammaa Epsom-suolaa jokaista 4 litraa vettä kohti. Liota kärsivää aluetta 10-20 minuuttia.
   • Tämän jalkakylvyn jälkeen huomaat, että kovettumesi ovat pehmenneet. Jos otat jalkakylpyjä muutaman päivän peräkkäin, kovettumesi ovat muuttuneet riittävän pehmeiksi ja voit kaavata ne pois kädelläsi.
2. Hiero risiiniöljyä kallukseen. Risiiniöljyä, jota kutsutaan myös risiiniöljyksi, voidaan käyttää pehmentämään ihoa ja edistämään uuden ihon kasvua. Levitä risiiniöljyä hieromalla sitä kallukseen. Peitä sitten jalkasi tai kädet vanhoilla puuvillasukilla tai -käsineillä. Risiiniöljy tahraa vaatteesi, joten valitse jotain, jota et halua tahraavan. Puuvillavaatteet ovat edullisia, koska puuvilla on luonnollinen kuitu, joka imee risiiniöljyä. Se jättää kuitenkin myös risiiniöljyä kallukseen. Anna risiiniöljyn istua kalluksella vähintään 30 minuuttia.
3. Peitä kallus E-vitamiinilla Ota kapseli, joka sisältää 400 IU E-vitamiinia, ja rei'itä neula neulassa olevaan reikään. Purista E-vitamiini ulos ja hiero se kallukseen. Käytä niin monta kapselia kuin tarvitset koko kalluksen peittämiseen.
   • Anna E-vitamiinin istua kalluksella vähintään 30 minuuttia.
4. Tee seos aspiriinilla. Aspiriini sisältää salisyylihappoa, joka auttaa käsittelemään kovettumia. Tee seos murskaamalla kuusi päällystämätöntä aspiriinitablettia kulhoon. Lisää puoli tl omenaviinietikkaa tai sitruunamehua tahnan valmistamiseksi. Levitä seos kallukseen. Kääri haavoittunut alue lämpimään pyyhkeeseen ja anna seoksen istua kalluksella 10-15 minuuttia.

Osa 3/4: Hohkakiven käyttö

1. Osta hohkakivi. Hohkakivi on erittäin huokoinen kivi, joka muodostuu tulivuorenpurkausten aikana. Voit käyttää sitä hankaamaan (kuorinta) kovettuneen ihon varovasti. Kun kallus on pehmennyt, hiero hohkakivellä kalluksen yläkerrokset.
   • Voit ostaa hohkakiven apteekista tai supermarketista.
2. Levitä kosteusvoide kallukseen. Pehmennä ja valmistele kallus jollakin edellisen osan menetelmistä. Kosteuta alue levittämällä risiiniöljyä tai E-vitamiinia ja jätä se päälle vähintään 30 minuutiksi. Voit myös jättää nämä korjaustoimenpiteet yön yli.
3. Hiero hohkakivi kalluksen päälle. Käytä hohkakiveä sen jälkeen, kun alue on kosteutettu, jotta paksunneen ihon poistaminen on helpompaa. Sinun ei tarvitse hieroa niin kovasti, kun ihosi on pehmeämpi. Hiero kallusta lempeillä, kiinteillä iskuilla yhteen suuntaan, aivan kuten tekisit kynsiäsi tai viulua soittaessasi. Hiero kovettuneen käden vakaalla kädellä ja jatkuvasti kevyttä painetta poispäin paljastaaksesi sen alla olevan terveellisen ihon.
   • Älä koskaan unohda, että kovettumat ovat kehosi tapa reagoida lisääntyneeseen paineeseen ja kitkaan. Liian voimakas hankaaminen voi aiheuttaa vielä enemmän kovettumia.
4. Toista tämä prosessi joka päivä. Ole kärsivällinen poistaaksesi kalluksen. Käytä hohkakiveä päivittäin poistaaksesi osa kalluksesta. Tämä voi kestää jonkin aikaa, mutta on todella sen arvoista pitkällä aikavälillä.
5. Keskustele lääkärisi kanssa, jos kallus ei poistu. Soita lääkärillesi kysyä neuvoa, jos kallus on edelleen siellä yhden tai kahden viikon kuluttua. Kallusta voidaan joutua hoitamaan lääketieteellisesti jollakin seuraavista tavoista:
   • Poista kirurgisesti
   • Käyttämällä ureaa (puhdistusainetta, joka auttaa löysäämään ihoa) pehmentämään ja poistamaan ihosoluja
   • Ortopedisilla apuvälineillä paineen ja / tai kitkan vähentämiseksi
   • kirurgisen toimenpiteen kanssa
6. Älä yritä leikata tai ajaa kallusta. Vaikka iho kovettuu kovettumana, poista iho vain hankaamalla se pois. Älä yritä leikata tai ajaa aluetta. Tämä voi aiheuttaa infektioita ja viiltoja. Voit helposti leikata liian syvälle tai väärään kulmaan. Saatat tarvita lääkehoitoa, jos teet tämän.

Osa 4/4: Kalvojen muodostumisen estäminen

1. Tutki ihosi säännöllisesti kallusten varalta. Tarkista ihollasi muutokset, jotka saattavat viitata kalluksen kehittymiseen. Jos et pääse jalkoihisi tai näe sitä, hanki joku auttamaan sinua. Voit ottaa yhteyttä lääkäriin tai jalkaterapeuttiin jalkasi tutkimiseen.
2. Lopeta kalluksen aiheuttama toiminta. Esimerkiksi, jos saat kovettumia, koska soitat kitaraa, voit lopettaa. Toisinaan ei kuitenkaan ole mahdollista lopettaa toimintaa. Jos sinulla on esimerkiksi kallus sormellasi, koska kirjoitat kynällä, et ehkä pysty lopettamaan.
3. Osta kengät, jotka sopivat sinulle hyvin. Monet ihmiset saavat kovakalvoja jaloilleen, kun he käyttävät kenkiä, jotka eivät sovi. Koska kovettumat ovat kehosi tapa reagoida paineeseen tai kitkaan, sinun on poistettava paineen tai kitkan syy.
   • Anna jalkojesi mitata. Vanhetessasi jalkasi kasvavat ja muuttavat muotoa. Joten on tärkeää käyttää oikean kokoisia kenkiä.
   • Kokeile kenkiä ennen kuin ostat ne. Joskus istuvuus vaihtelee valmistajan mukaan. Joten kiinnitä huomiota kengän tunteisiin, kun käytät sitä, äläkä katso laatikossa ilmoitettua kengän kokoa.
   • Varmista, että varpaasi ja kengän kärjen välillä on noin tuuman tila.
   • Älä osta kenkiä odottaessasi, että ne venyvät, kun käytät niitä. Jos ne ovat liian tiukat ostettaessa, nosta kengän kokoa.
4. Suojaa iho kovettumisilta. Käytä käsineitä, sukkia ja hyvin istuvia kenkiä suojaamaan ihoasi kovettumista. Älä kävele paljain jaloin, koska se lisää kovettumien riskiä.
5. Käytä kosteusvoiteita jaloissa ja käsissä. Levitä nämä voiteet jaloillesi ja käsillesi ennen kenkien tai käsineiden asettamista kitkan vähentämiseksi. Tämä tekee kalluksistasi satuttaa paljon vähemmän.
   • Voit myös harkita paksun vaseliinikerroksen levittämistä. Kosteus ei enää koskaan ole ongelma.
6. Käytä ortopedisiä pohjallisia. Nämä pohjalliset tai donitsin muotoiset tyynyt jaloillesi, joita suositellaan erityisesti kovettumille, toimivat erittäin hyvin. Ne eivät poista olemassa olevia kovettumia, mutta estävät uusien kallusten muodostumisen. Ne lisäävät kovetta ja toimivat eräänlaisena tyynynä alueella, mikä vähentää kitkaa, koska alue ei ole kosketuksissa kenkäsi.
   • Voit myös tehdä moleskin-tyynyn jaloillesi leikkaamalla kaksi kuunmuotoista palaa ja kiinnittämällä ne kalluksen ympärille.

Varoitukset

• Sekä maissit että kallukset voivat olla merkittävä ongelma diabeetikoille tai verenkiertohäiriöille. Jos sinulla on diabetes tai verenkiertohäiriö, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität poistaa kalluksen. Jopa pienillä leikkauksilla tai haavoilla voi olla vakavia seurauksia, kuten jalkahaavaumat.