Poista kuollut iho jaloistasi

Video: تبييض اليدين والقدمين من أول استعمال،👌يدين وقدمين في غاية النعومة، بدون جفاف، وبدون عروق بارزة

Sisältö

Astua
Menetelmä 1/3: Hemmottele jalkojasi kotona
Menetelmä 2/3: Suorita oma pedikyyri
Tapa 3/3: Pidä huolta jaloistasi
Varoitukset

Keskimääräinen hollantilainen kävelee 120000 km elämänsä viidenkymmenen vuoden aikana - se on paljon stressiä jaloissamme. Jalkamme ovat yksi vaikeimmin työskentelevistä ruumiinosista, joten on hyvä pitää niistä erinomainen hoito. On olemassa useita asioita, joita voimme tehdä ylimääräisen hoidon tarjoamiseksi jaloillemme, mukaan lukien kuolleen ihon ja kovettumien poistaminen jalkojen pohjasta. On kuitenkin huomattava, että partakone tai muu terävä työkalu kuolleen ihon tai kovettumien poistamiseksi voi olla vaarallista. Poista kuiva ja kuollut iho jaloistasi työkaluilla, kuten hohkakivellä ja jalkatiedolla partakoneen sijaan.

Astua

Menetelmä 1/3: Hemmottele jalkojasi kotona

Liota jalkasi sitruunamehuun. Jalkojen liotus sitruunamehussa noin 10 minuutin ajan on loistava tapa poistaa ylimääräinen kuollut ja kuiva iho jaloistasi. Sitruunamehun happo poistaa kuolleen ja kuivan ihon helpommin. Kun jalkasi ovat kastuneet 10 minuuttia, käytä hohkakiveä tai jalkatiedostoa kuolleen ja kuivan ihon poistamiseksi.
- Parranajokoneita on saatavana apteekeista ja tavarataloista, mutta lääkärit eivät suosittele niitä. Monissa maissa myös kauneushoitolat ovat kiellettyjä. Syynä on se, että ne voivat johtaa jalkojen leikkauksiin ja haavaumiin, jotka voivat tarttua helposti - etenkin kauneushoitolassa, jonne monet ihmiset menevät.
Tee oma kerma murtuneelle jalkapohjalle. Laita lusikallinen oliiviöljyä pieneen pulloon, jossa on kansi. Lisää muutama tippa sitruuna- tai laventeliöljyä pulloon. Aseta kansi tiukasti pullolle ja ravista, kunnes pullossa oleva neste on muuttunut paksuksi ja maitomaiseksi. Levitä tämä jaloillesi, erityisesti kantapääsi, kosteuttamaan ihoa. Voit tallentaa pullon tulevaa käyttöä varten, mutta älä unohda ravistaa sitä joka kerta.
Öljytä jalkasi ennen nukkumaanmenoa. Ota ensin kylpy tai suihku, jossa peset jalkasi, tai pese jalat erikseen. Kuivaa jalkasi pyyhkeellä, jopa varpaiden välissä. Levitä kerros kasviöljyä jaloillesi ja aseta sitten paksu sukka. Mene nukkumaan ja jätä sukat päälle. Kuivat jalkasi tuntevat olonsa paljon paremmaksi muutamassa päivässä.
- Öljy voi tahrata kangasta, kuten sukat, joten valitse pari sukkaa, joita et halua likaantuvan öljyn kanssa. Sukat auttavat myös pitämään lakanat likaisena öljystä.
Tee oma jalkanaamari. Yhdistä 1 rkl vaseliinia (tai vastaavaa) ja 1 sitruunan mehu kulhoon ja sekoita molemmat ainesosat yhteen. Käy kylvyssä tai suihkussa tai pese vain jalkasi. Kuivaa jalat kokonaan pyyhkeellä. Levitä kaikki seos molemmille jalkoillesi ja aseta sitten pari paksuja villasukkia. Mene sänkyyn. Ota aamulla sukat ja hankaa ylimääräinen kuollut iho jaloistasi.
- Käytä tällöin villasukkia, jotta seos ei tunkeudu kankaaseen ja tahraa lakanasi. Valitse sukat, joita et halua rasvata öljystä.
Käytä parafiinia kosteuttamaan jalkojasi. Sulata ensin vaha suuressa kulhossa mikroaaltouunissa (tai kaksinkertainen pannu, jos sinulla on). Lisää yhtä suuri määrä sinappiöljyä sulatettuun vahaan. Varmista, että vaha ei ole liian kuuma, ennen kuin asetat yhden jalan kulhoon ja peität vahaseoksella. Poista jalka kulhosta ja anna vahan kuivua, ja upota sitten sama jalka takaisin pesuun. Kääri jalka muovikelmuun tai muovipussiin. Toista sama toimenpide toisella jalallasi. Anna tämän istua noin 15 minuuttia ja poista sitten muovi ja vaha.
- Sinappiöljy auttaa vahvistamaan ja kosteuttamaan jalkojen ihoa.

Menetelmä 2/3: Suorita oma pedikyyri

Liota jalkasi. Ensinnäkin varmista, että sinulla on suuri amme tai amme, riittävän suuri lepäämään molemmat jalat mukavasti ja riittävän syvällä, jotta jalkasi ovat kokonaan veden alla. Laita muutama tippa mietoa saippuaa kylpyyn ja täytä se puoliväliin lämpimällä vedellä. Voit myös lisätä muutama tippa suosikki eteeristä öljyä veteen aromaterapiaa varten samalla kun rentoudut. Istu mukavaan tuoliin ja liota jalkojasi vedessä 10 minuuttia.
- Käytä 1/2 kupillista Epsom-suolaa saippuan sijaan. Epsom-suola on magnesiumista ja sulfaatista valmistettu mineraali. Sekä magnesiumilla että sulfaateilla on erinomaiset terveysvaikutukset, ja iho imeytyy nopeasti molempiin. Tämä tekee epsom-suolakylvystä erinomaisen tavan saada magnesiumia ja sulfaattia kehoon. Molemmilla mineraaleilla on etuja, kuten: enemmän serotoniinin tuotantoa, enemmän energiaa, vähemmän tulehduksia, vähemmän jalkojen hajua ja parantunut verenkierto.
- Käytä 1/4 kupillista valkoista etikkaa saippuan sijasta. Etikalla on paljon enemmän etuja kuin monet ymmärtävät, ja monia näistä eduista ei pelata keittiössä. Jalkojen liotus etikkaseoksessa voi auttaa poistamaan jalkojen hajun ja vähentämään mahdollisuuksia saada urheilijan jalka. Etikka on myös hapan, mikä tekee ihosta pehmeämmän, mikä helpottaa kuolleen ja kuivan ihon poistamista liotuksen jälkeen.
Poista kuollut iho ja kovettumat. Käytä hohkakiveä tai jalkatiedostoa kuolleen ihon ja kovettumien puhdistamiseen jalkapohjistasi. Saatat joutua taivuttamaan jalkasi takana, jotta pääset ympäriinsä kantapääsi ympäri. Älä unohda tarkistaa, että varpaissasi on myös kovettumia ja kuollutta ihoa.
- Älä unohda kastella hohkakiveä ennen sen käyttöä.
- Hohkakivet, jalkatiedostot, hiekkalaudat jne. Ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja kuolleen tai kuivan ihon poistamiseksi jalkasi liotuksen jälkeen. Vaikka jalkateriä on saatavana monissa myymälöissä, lääkärit eivät suosittele niitä. Valitettavasti on liian helppoa leikata jalkojasi partaterällä, mikä voi johtaa infektioihin.
Pidä hyvää huolta kynsinauhoista ja kynsistä. Työnnä kynsien kynsinauhoja puisella manikyyripuikolla. Käytä sitten suurikokoista kynsileikkuria tai erityistä varpaankynsileikkuria kynsien karsimiseksi. Jos päätät jättää varpaankynnet hieman pidempään, varmista, että ne eivät ulotu varpaasi reunan yli. Lisäksi leikkaa kynnet tasaisesti kynnen koko leveydeltä. Älä leikkaa naulaa niin, että reunat kaartuvat sisäänpäin tai alaspäin. Tämä voi johtaa tuskallisiin kasvaneisiin kynsiin. Viilaa kynnesi kynsiviilalla tai smirkelevyllä sen jälkeen kun ne on leikattu.
Pidä jalat ja nilkat kosteina. Hiero jalkasi, myös varpaat ja kynnet, laadukkaalla kosteusvoiteella. Harkitse kaulin tai jalkahieronnan käyttöä ennen kosteusvoiteen levittämistä tai sen jälkeen hieromaan jalkojasi vielä enemmän. Voit vapaasti levittää runsaasti kosteusvoidetta jaloillesi tämän vaiheen aikana - mutta ole varovainen, kun kävelet jälkeenpäin, jos voide ei ole täysin imeytynyt ihoon.
Maalaa kynnet. Jos haluat levittää kynsilakkaa kynsillesi, aloita pienellä määrällä kynsilakanpoistoaineita päästäksesi eroon ylimääräisestä kosteusvoiteesta, joka saattaa olla kynsissäsi. Levitä sitten kirkas pohjakerros kullekin kynsille ja anna sen kuivua ennen kuin levität lisää kerroksia. Levitä 1-2 kerrosta värillistä kynsilakkaa ja anna jokaisen kerroksen kuivua ennen seuraavan kerroksen levittämistä. Lopuksi levitä läpinäkyvä pintamaali kullekin kynsille. Kun kaikki kerrokset on levitetty, anna kiillon kuivua niin kauan kuin mahdollista ennen kuin asetat sukat tai kengät. Käveleminen paljain jaloin tai avoimilla sandaaleilla voi olla parasta, kunnes olet varma, että maali on kuivunut.
- Kynsilakanpoistoaine on saatavana ilman asetonia. Asetonilla varustettu versio poistaa kynsilakan paremmin, mutta on myös vahingollisempi iholle ja kynsille. Jos sinulla on kuivat ja hauraat kynnet nopeasti ja / tai poistat kynsilakasi usein, kannattaa ehkä käyttää asetonittomia versioita. Tämä on lempeämpi ihollesi ja kynsiisi, mutta kiillon poistaminen vaatii hieman enemmän työtä.

Tapa 3/3: Pidä huolta jaloistasi

Valitse oikeat kengät. Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä jalkojesi puolesta, on ostaa ja käyttää oikeita kenkiä. Huonosti istuvat kengät lisäävät kitkaa ja painetta aiheuttaen kovettumia, varsia ja kuivia laikkuja. Voit tehdä useita asioita varmistaaksesi, että löydät oikeat kengät.
- Antaa sinun molemmat jalat. Yksi jalkasi on todennäköisesti suurempi kuin toinen. Sinun on löydettävä kengät, jotka sopivat suurimpaan jalkaasi.
- Käy ostoksilla päivän päätteeksi, koska silloin jalkasi ovat korkeimmillaan. Kenkien kokeileminen myöhemmin päivällä tekee kengistäsi tiukemmat koko päivän, kun jalkasi turpoavat.
- Älä luota ilmoitettuun kengän kokoon. Perustakaa tuomionne siihen, miten kenkä todella sopii.
- Etsi kenkiä, jotka ovat saman muotoisia kuin jalkasi. Oudonmuotoiset kengät aiheuttavat todennäköisesti ongelmia.
- Älä oleta, että kengät venyvät, jos olet käyttänyt niitä jonkin aikaa.
- Varmista, että jalkojesi etuosa sopii mukavasti kengän leveimpään osaan ja että kenkä on riittävän syvä, jotta varpaat voivat istua mukavasti.
- Tarkista, että ison varpaasi pään ja kengän kärjen välillä on 1-1,2 cm tilaa. Voit arvioida tämän sormesi leveyden perusteella seisten.
Pidä jalat kuivina. Käytä kengissäsi vain pehmeitä puuvillasukkia, varsinkin kun harrastat liikuntaa. Anna kenkiesi kuivua kokonaan fyysisen toiminnan jälkeen, joka aiheuttaa jalkojesi hikoilun liikaa. Älä käytä samoja sukkia kaksi päivää peräkkäin. Pue uudet sukat päivän aikana, jos ne ovat märkiä tai hikisiä. Pese jalkasi päivittäin, myös varpaiden välissä, estääkseen urheilijan jalan. Anna jalkojesi kuivua kokonaan ennen kuin asetat sukat. Nämä varotoimet auttavat estämään jalkahaju sekä ihottumien ja ekseeman kehittymisen.
- On myös hyvä käyttää varvastossuja tai muun tyyppisiä sandaaleja yleisissä tiloissa, kuten uima-altaassa tai julkisissa suihkussa.
Käytä päivittäin kosteusvoidetta jaloillesi. Paras tapa pitää jalkojen iho kuivumasta ja halkeilemasta on varmistaa, että levität laadukkaita jalkojen kosteusvoiteita joka päivä. Jalkojen nesteytys on erityisen tärkeää talvella, kun ilma on kylmä ja kuiva. Ole varovainen, ettet laita kermaa jaloillesi ja kävele sitten paljain jaloin laattojen tai puulattian ympärillä. Kosteusvoiteen levittäminen juuri ennen nukkumaanmenoa voi olla helpoin ja turvallisin tapa.
- Käytä tätä hetkeä antaa itsellesi jalkahieronta. Sen lisäksi, että tuntuu hyvältä hieroa jalkojasi, se voi myös auttaa parantamaan verenkiertoa.
- Älä suihkuta tai ui liian lämpimässä vedessä, koska se voi kuivata ihosi nopeammin.
- Käytä kosteusvoiteita, jotka on erityisesti suunniteltu jaloille, koska muun tyyppiset kosteusvoiteet saattavat sisältää alkoholia, joka saa ihosi kuivumaan nopeammin.
Estä ja poista maissit. Mielenkiintoista on, että useimmat jalkaongelmat eivät johdu siitä, että kävelet, vaan pikemminkin kenkiesi vuoksi.Maissi (joka muodostaa kovettumia varpaillesi) johtuu siitä, että varpaat hankautuvat kenkiesi sisäosiin, varsinkin koska kengät (tai sukat) eivät ole oikean kokoisia. Korkokengät voivat myös johtaa maissiin, koska niiden muoto aiheuttaa ylimääräistä painetta varpaillesi ja etujalkoillesi, mikä puolestaan pakottaa varpaat kenkiesi sisäosiin. Voit auttaa estämään ja hoitamaan maissia kotona, mutta jos ne ovat vakavia, sinun tulee sopia tapaamisesi lääkärisi kanssa.
- Liota jalkasi säännöllisesti lämpimässä vedessä ja poista kuollut iho ja kovettumat varpaista ja jaloista hohkakivellä tai jalkatiedostolla.
- Käytä maissilaastareita varpaillasi tyynynä kengissäsi. Maissi laastareita lääkkeillä ei suositella.
- Osta kenkiä, jotka sopivat hyvin jalkoihisi ja joissa on tarpeeksi tilaa varpaillesi. Kävele korkokengissä harvemmin, jos mahdollista.
Nosta jalkasi ylös. Lääkärit suosittelevat tätä, joten nosta jalkasi aina kun pystyt! Sitä paitsi, jos huomaat istuvan pitkään, ota hetki kävellä. Ja jos sinulla on tapana ylittää jalat istuen, vaihda jalkoja aika ajoin. Kaikki nämä vinkit ovat loistava tapa parantaa jalkojen ja verenkiertoa.