Sisältö

• Astua
• Osa 1/2: Kynsinauhojen korjaaminen
• Osa 2/2: Kuivien kynsinauhojen estäminen
• Varoitukset

Monet ihmiset kärsivät kuivasta, halkeilevasta ihosta kynsien ympärillä esimerkiksi kylmästä ja kuivasta säästä sekä kynsien puremasta. Joskus ihmiset jopa purevat kynsien ympärillä olevaa ihoa heti kynsillään. Tämä voi johtaa tuskallisiin leikkauksiin ja repeämiin, jotka voivat saada tartunnan. Onneksi kuiva, säröillä oleva ja halkeileva iho kynsien ympärillä voidaan korjata noudattamalla muutamia helppoja vaiheita pitämään kätesi hoidettuna ja kosteutettuna.

Astua

Osa 1/2: Kynsinauhojen korjaaminen

1. Liota kätesi. Ota keskikokoinen kulho ja täytä se noin 10 cm: iin lämpimällä vedellä. Kasta kätesi veteen ja varmista, että kynnet ja kynsinauhat ovat veden alla. Liota kätesi noin 5 minuuttia.
   • Lämmin vesi auttaa pehmentämään kynsien ympärillä olevaa ihoa helppoon ja kivuttomaan hoitoon.
2. Käytä kosteutta sitovia käsineitä. Pue puuvillahansikkaat ja käytä niitä yöllä. Käsineet tiivistyvät kosteusvoiteeseen ja auttavat parantamaan kynsiä ja kynsinauhoja. Poista käsineet aamulla.
   • Toista tämä toimenpide joka ilta parempien tulosten saavuttamiseksi.

Osa 2/2: Kuivien kynsinauhojen estäminen

1. Nesteytä usein. Nesteytä joka päivä, useita kertoja päivässä, saadaksesi sileämmän, hyvin kosteutetun ihon kynsien ympärille. Sinun on pidettävä kynsinauhasi ja kynnesi aina hyvin hydratoituneina, koska kynnet, halkeamat ja murtumat tapahtuvat, kun kynnet ja kynsinauhat ovat kuivat.
   • Käsien pitäminen hydratoituneina on erityisen tärkeää kuivina talvikuukausina.
2. Vältä kuivausaineita. Kuivat kädet ovat alttiita halkeilulle ja hilseilemiselle, joten suojaa kätesi tarpeettomalta altistumiselta toiminnoille, jotka voivat kuivata ihosi. Vältä seuraavia asioita:
   • Astioiden pesu kuumassa vedessä ilman käsineitä. Kuuma vesi ja saippua vetävät kosteuden käsistäsi.
   • Pysy kaukana kynsilakanpoistajasta asetonilla. Asetoni uuttaa tärkeitä luonnollisia öljyjä ihostasi ja kynsistäsi.
   • Älä käytä käsineitä talvikuukausina. Talvella kylmä, kuiva ilma kuivaa ihosi, joten suojaa kätesi käsineillä.
3. Älä poimi ihoasi. Sen sijaan, että poimit löysää ihoa kynsien ympärillä, liota ja kosteuta käsiäsi. Poiminta voi johtaa avoimiin leikkauksiin, joissa bakteerit voivat lisääntyä.
   • Jotkut ihmiset kynsivät ihon kynsien ympärillä nykimisenä. Kehitä parempia tapoja käsitellä hermostuneisuutta ja kouluta itsehillintääsi tämän huonon tapan rikkomiseksi.
4. Pidä kädet poissa suustasi. Yritä olla purematta kynsiäsi tai napostella kynnen ympärillä olevaa löysää ihoa. Suussa olevat bakteerit voivat aiheuttaa infektion, jos repit kynnen ympärillä olevan ihon tai puret kynsiäsi liian lyhyeksi.
   • Kokeile erityistä epämiellyttävää voidetta, jotta sormesi eivät pääse suuhusi.
5. Pidä itsesi hydratoituna juomalla vähintään 8 lasillista nestettä päivässä. Pidä itsesi hydratoituna pitää ihosi, myös kynsinauhasi, pehmeänä ja kosteana. Vesi on paras vaihtoehto ja voit maistaa vettä appelsiini-, sitruuna-, kalkki- tai kurkkuviipaleilla. Voit myös lisätä nesteytystä muilla nesteillä, kuten teellä tai mehulla. Vesipohjaisten ruokien, kuten keiton ja vetisten hedelmien, syöminen auttaa myös parantamaan nesteytystä.
   • Jos hikoilet paljon, lisää nesteen kulutusta.
6. Syö terveellisesti. Kun kehossasi on ravinnepuutetta, iho, hiukset ja kynnet kärsivät. Syö paljon vähärasvaisia ​​proteiineja, vihanneksia ja hedelmiä. Syö terveellisiä rasvoja varmistaaksesi, että kehosi imee ravintoaineita kunnolla.
   • Voit myös ottaa vitamiinilisän terveiden kynsien tukemiseksi. Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin otat mitään lisäravinteita.
7. Viila kynnet. Pidä kynnet sellaisessa pituudessa, että ne eivät tartu kiinni. Varmista, että kynsien kulmat ovat sileät, jotta reunat eivät hajota kynsien ympärillä olevaa ihoa.
   • Kun viilaat kynsiäsi, vedä viila yhteen, vakiona. Tämä auttaa pitämään kynnet halkeilemasta ja halkeilemasta näin (vetämällä tiedostoa edestakaisin).

Varoitukset

• Älä koskaan poista kynsinauhoja kynsistäsi kokonaan. Löysä, kuollut (valkoinen) iho voidaan leikata pois, mutta kynsinauhaa ei saa koskaan poistaa kokonaan.