Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Suojaudu koronavirukselta
• Tapa 2/3: Huolehdi sairastuneesta
• Tapa 3/3: Tiedä mitä tehdä, jos luulet olevasi tartunnan saanut
• Vinkkejä
• Varoitukset

Mahdollisuudet ovat, että olet myös huolissasi koronaviruksesta (COVID-19), varsinkin jos tiedät, että alueellasi elää tai työskentelee tartuntatapauksia. Koronavirus on mahdollisesti tappavien virusten perhe. Erilaiset koronavirustyypit voivat aiheuttaa hengitystiesairauksia, kuten flunssa ja kylmä, mutta myös vakavampia sairauksia, kuten SARS ja ns. Lähi-idän hengitysoireyhtymä, lyhyesti MERS. Lisäksi se voi tuottaa uusia viruskantoja. Uuden koronaviruksen tartuttaminen voi saada sinut vakavasti sairaaksi, mutta onneksi voit tehdä useita asioita suojellaksesi itseäsi kotona, tiellä ja julkisilla alueilla. Jos epäilet olevasi saanut uuden koronaviruksen tartunnan, ota yhteyttä lääkäriisi mahdollisimman pian.

Astua

Menetelmä 1/3: Suojaudu koronavirukselta

1. Rokota. Rokota, jos sinulle on saatavilla rokote. Useat rokotteet on hyväksytty käyttöön. Rokotuksen saaminen riippuu siitä, kuinka vanha olet, työskenteletkö terveydenhuollossa ja onko sinulla taustalla oleva sairaus. Terveydenhuollon työntekijät, pitkäaikaishoitolaitosten asukkaat, välttämättömät ammatit ja korkeamman riskin saaneet saavat rokotteen ensin.
   • Neljä rokotetta on hyväksytty käytettäväksi EU: ssa, nimittäin Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca ja Janssen.
   • Et todennäköisesti pysty valitsemaan rokotetta, kun varaat ajanvarauksen, koska tarvikkeita on rajoitetusti. Jokainen rokote on kuitenkin osoittanut erinomaisen suojan COVID-19: ää vastaan ​​tutkimuksissa ja vähentää merkittävästi mahdollisuuksiasi saada vakavia sairauksia ja sairaalahoitoa.
2. Pese kätesi säännöllisesti saippualla ja vedellä, jotta minimoisit mahdollisuuden tarttua virukseen. Paras tapa välttää koronaviruksen tarttuminen on pestä kätesi niin usein kuin mahdollista. Kostuta kätesi lämpimällä vedellä ja laita sitten mietoa saippuaa niihin. Anna saippuan vaahdota 20-30 sekuntia ja huuhtele sitten kätesi lämpimällä, juoksevalla vedellä.
   • Pese aina kätesi ennen kuin syöt tai juot mitään. Lisäksi on parasta pestä kätesi aina julkisilla paikoilla tai lähellä tartunnan saaneita ja / tai sairaita.
3. Älä laita käsiäsi silmiesi, nenän ja suun lähelle. Voit joutua kosketuksiin koronaviruksen kanssa ovenkahvan, laskurin tai muun pinnan kautta. Kun näin tapahtuu, bakteerit voivat tarttua käsiisi, mikä on erittäin helppo tartuttaa itsesi, jos kosketat kasvosi likaisilla käsilläsi. Yritä koskettaa silmiäsi, nenääsi ja suustasi mahdollisimman vähän, jos virus on jossain käsissäsi.
   • Jos joudut koskettamaan kasvojasi, pese ensin kätesi, jotta et todennäköisesti tartu itseesi.
4. Pysy kaukana ihmisistä, jotka yskivät tai aivastavat. Koronavirus aiheuttaa hengitystieinfektion, joten yskä ja aivastelu ovat yleisiä infektion oireita. Yskä ja aivastelu myös vapauttaa viruksen ilmaan, mikä lisää muiden tartuntariskiä. Siksi älä mene liian lähelle ihmisiä, joilla näyttää olevan oireita, jotka osoittavat ylempien hengitystieinfektioiden.
   • Jos luulet pystyvän korjaamaan sen, kysy, voiko hän pysyä poissa sinusta. Voisit sanoa: "Löysin itsesi yskimästä. Toivon, että tunnet olosi pian paremmaksi, mutta pidä etäisyyttäsi, jotta en minäkään sairastu. "
5. Desinfioi joka päivä kaikki pinnat, joihin usein tartutaan viruksia tappavalla tuotteella. Koronavirus voi kiinnittyä ovenkahviin, tiskeihin, hanoihin ja muihin talon pintoihin. Puhdista kaikki nämä pinnat päivittäin desinfiointiaineella tai desinfiointiaineella.Pidä pinta märkä noin 10 minuutin ajan, jotta puhdistaja tappaa tehokkaasti virukset. Näin voit minimoida riskin siitä, että virus jää pinnalle ja tartuttaa sinut, talosi tai vierailijasi.
   • Desinfioi kotona oven oven nuppi, kaikki keittiön kaapit, kylpyhuoneen kaapit ja hanat.
   • Työssä on varmistettava, että kaikki ihmisten usein koskettavat pinnat, kuten ovenkahvat, kaiteet, pöydät ja tiskit, on puhdistettu kunnolla.
   • Voit myös valmistaa oman desinfiointiaineen sekoittamalla 1/4 litraa valkaisuainetta 4 litraan vettä.
6. Käytä aina kertakäyttöistä kasvonaamiota julkisesti. Koska koronavirus leviää ilmassa, saatat pystyä hengittämään sen sisään. Siksi peitä nenäsi ja suusi suusuojaimella, jotta sinulla on vähemmän vaaraa saada virus. Käytä aina suun naamiota vain kerran. Käyttämällä samaa naamiota lisäät saastumisriskiä.
   • Pese kätesi aina kasvonaamion ottamisen jälkeen, jos sinulla on koronavirus. Jos otat korkin pois ja kosketat heti kasvojasi, voit sairastua, jos bakteereja pääsee suukorkille ja sitten käsillesi.
   • Jos sinulla on suuri riski saada hengitystieinfektioita tai muita keuhkosairauksia, kuten astma tai keuhkoahtaumatauti, sairaus, jossa keuhkosi ovat vaurioituneet, ja matkustat ulkomaille, käytä aina koneessa kertakäyttöistä naamaria estääkseen viruksen leviämisen. vastustaa.
7. Yritä olla huolehtimatta liikaa, jos et ole todellisessa vaarassa. Kaikentyyppisiä myyttejä koronaviruksesta on levinnyt sosiaalisen median kautta aiheuttaen joskus tarpeetonta paniikkia. On suositeltavaa tarkistaa käyttämäsi lähteet ennen päätöksen tekemistä.
   • Sinun ei esimerkiksi tarvitse olettaa, että kontakti kiinalaisesta tekee sinusta välittömästi sairaan. Viime aikoina Kiinasta ja muualta Aasiasta tulevia ihmisiä on usein kohdeltu tarpeettomasti. Vaikka suurin osa näistä ihmisistä on vain terveitä eikä heillä ole tautia useammin tai levitä sitä helpommin.
   • On myös luetteloita elintarvikkeista, joita sinun tulisi välttää, jotka eivät missään nimessä ole aina oikeita eivätkä usein perustu tosiseikkoihin. Tarkista, onko se todella totta, etsimällä joitain tietoja itse.

Tapa 2/3: Huolehdi sairastuneesta

1. Käytä henkilökohtaisia ​​suojavarusteita, kun hoidat jotakuta. Ennen kuin hoidat potilasta, aseta kertakäyttökäsineet, kasvonaamio ja paperihaalari. Kun olet poistunut potilaan huoneesta, poista suojavaatetus ja aseta kaikki muoviseen jätepussiin. Älä käytä käytettyjä suojavarusteita uudelleen, koska virus voi olla läsnä suojavarusteissa jo nyt.
   • Koronavirus leviää ilmassa ja voi tarttua vaatteisiisi. Siksi suojele itseäsi parhaalla mahdollisella tavalla.
2. Älä jaa taloustavaroita ja ruokia tartunnan saaneen henkilön kanssa. Koronavirus voi juuttua esineisiin, kuten kuppeihin, lautasiin, astioihin ja pyyhkeisiin. Jos joku on sairas kotona, käytä erillisiä esineitä kullekin kotitaloudellesi estääksesi sinua siirtämästä tautia toisillesi.
   • Älä ota riskiä! Jos olet epävarma, pese esine ennen käyttöä tai vaihda se toiseen.
3. Pese kaikki pyykit korkeimmassa lämpötilassa desinfiointia varten. Vaatteet, vuodevaatteet ja pyyhkeet voivat sisältää koronavirusta, joten on tärkeää pestä ne perusteellisesti. Aseta pesukone kuumimmalle asetukselle ja mittaa suositeltu pesuainemäärä pyykin koon mukaan. Pese sitten pyykki normaalissa tai raskaammassa tilassa pesukoneen mallista riippuen.
   • Jos kangas kestää sen, lisää pyykin puhdistamiseen täysi korkki valkaisuainetta tai väritöntä valkaisuainetta.
4. Tuuleta huone avaamalla ikkuna. Koska koronavirus on ilmassa, sinulla on suurempi infektioriski, jos jaat huoneen sairaan henkilön kanssa. Tuulettamalla huone hyvin, voit varmistaa, että ilma pysyy puhtaana, mikä voi vähentää merkittävästi saastumisriskiä. Avaa ikkuna tai käynnistä ilmastointi.

Tapa 3/3: Tiedä mitä tehdä, jos luulet olevasi tartunnan saanut

1. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos epäilet olevasi saanut tartunnan. Jos sinulla on oireita, jotka viittaavat hengitystieinfektioon, saatat saada tartunnan uudella koronaviruksella. Soita lääkärillesi ja kerro heille, mitä oireita sinulla on, ja kysy, pitäisikö sinun tulla kokeilemaan virusta. Lääkäri voi pyytää sinua tulemaan toimistoon laboratoriotutkimusta varten, mutta voi suositella, että pysyt kotona tartunnan leviämisen estämiseksi. Tarkkaile seuraavia oireita:
   • Yskä
   • Kipeä kurkku
   • Vuotava nenä
   • Kuume
   • Päänsärky
   • Kipu lihaksissa ja nivelissä ja väsymys

   Kärki: Kun menet lääkärin vastaanotolle, aseta aina suun maski estämään viruksen siirtyminen ihmisille, joilla on heikentynyt vastustuskyky. Kerro lääkärillesi, jos koet uusia oireita, kuten kuumetta tai hengitysvaikeuksia.

   
   
2. Pysy kotona, jos sinulla on oireita, jotka viittaavat hengitystieinfektioon. Jos olet sairas, älä mene vain lääkäriin, vaan jää tarvittaessa kotiin. Saatat olla tarttuvaa, joten sinun tulee välttää viruksen siirtämistä muille. Levitä mahdollisimman paljon ja anna kehollesi aikaa toipua.
   • Kun menet lääkäriin, aseta kertakäyttöinen kasvonaamio. Näin estät bakteerien leviämisen. Pidä etäisyyttäsi ja pese kätesi säännöllisesti!

   COVID-19 sille on ominaista kuume, yskä ja hengenahdistus. Muita oireita ovat ruuhkia, vuotava nenä, väsymys, kurkkukipu, päänsärky, lihas- tai kehon kipu, maun tai hajun menetys, pahoinvointi, oksentelu ja ripuli.

   
   
3. Peitä nenä ja suu, kun aivastat tai yskit. Jos olet saanut uuden koronaviruksen, on todennäköistä, että joudut aivastamaan ja yskimään. Suojaa muita virukselta peittämällä suusi liinalla tai tarvittaessa hihalla. Näin vältät viruksen leviämisen edelleen ilmassa.
   • Pidä aina käsillä laatikko kudoksia. Jos sinulla ei ole pehmopaperia tai pehmopaperia kätevä, aivasta kyynärpääsi.

Vinkkejä

• Normaalisti koronaviruksen inkubointijakso on viisi päivää. Joten luultavasti huomaat oireet vasta muutaman päivän kuluttua virustartunnasta.
• Jos sinulla on korkea kuume, yskät tai sinulla on hengitysvaikeuksia ja olet ollut paikassa, jossa useat ihmiset ovat olleet kahden viime viikon aikana, tai jos olet ollut yhteydessä jonkun kanssa, jonka uskot saaneen tartunnan, kerro lääkärille, että hän voi päättää, pitäisikö sinun myös testata.

Varoitukset

• Vakava koronavirusinfektio voi aiheuttaa komplikaatioita, kuten keuhkokuume. Siksi mene aina lääkäriin, jos oireet eivät häviä tai jos sinulla on hengenahdistusta.
• Huolimatta sosiaalisessa mediassa huhuista, meksikolaisella Corona-oluella ei ole mitään tekemistä viruksen kanssa. Nimi on vain vahingossa.
• Antibiootit tappavat vain bakteereja, eivät viruksia. Siksi antibiootit eivät suojaa sinua koronavirukselta. Lisäksi, jos käytät niitä väärin, antibiootit voivat olla haitallisia terveydellesi. Siksi ota antibiootteja vain lääkärisi neuvojen mukaan ja noudata hänen ohjeitaan mahdollisimman tarkasti.