Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/4: Päätetään lopettaa suhde
• Menetelmä 2/4: Erottaminen henkilökohtaisesti
• Tapa 3/4: Kuinka kertoa hajoamisesta kaukaa
• Menetelmä 4/4: Kuinka etääntyä entisestä

Suhdetta on vaikea lopettaa etänä. Ehkä et voi hyväksyä sitä, että rakkaasi on kaukana sinusta, tai sinusta näyttää siltä, ​​että olet jumissa suhteessa sellaisen henkilön kanssa, jota et rakasta. Olipa olosuhteet mitkä tahansa, voit lopettaa suhteen ja päästä eroon tarpeettomista tunteista. Etäisyys hidastaa kaikkea, myös suhteen alkua ja loppua. Kuitenkin, kun löydät vihdoin voiman lopettaa suhteen, se on sinulle paljon helpompaa.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Päätetään lopettaa suhde

1. 1 Ymmärrä tunteesi. Mieti, miksi haluat erota kumppanisi kanssa, ja tee luettelo asioista, jotka eivät toimi sinulle parisuhteessa.
   • Kirjoita ylös kaikki, mikä häiritsee sinua. Onko ongelma etäisyydessä vai kumppanissa? Mieti, voitko muuttaa mitään tai jos kaikki ongelmat ovat vain pitkän matkan suhteen seurauksia.
   • Jos et voi tehdä päätöstä, tee luettelo eduista ja haitoista - toisin sanoen on olemassa syitä pysyä parisuhteessa ja lopettaa se. Analysoi jokainen kohde. Yksi merkittävä miinus voi kumota useita etuja.
2. 2 Mieti, haluatko todella sitä. Ehkä voit ratkaista joitakin ongelmia, jos keskustelet kumppanisi kanssa. Jos olet varma, että haluat erota, ole rohkea ja keksi suunnitelma.
   • Jos olet kyllästynyt etäisyyden erottamiseen, mutta rakastat silti kumppaniasi, keskustele hänen kanssaan tulevaisuudesta. Joskus etäsuhde voidaan ylläpitää, jos molemmat kumppanit näkevät joitain muutoksia tulevaisuudessa, eli jos he aikovat ratkaista maantieteellisen etäisyyden ongelman.
3. 3 Puhu tunteistasi läheisen ystävän tai tyttöystävän kanssa. Jos sinun on puhuttava, mutta et ole valmis puhumaan ongelmista parisuhteessasi kumppanisi kanssa, kysy neuvoa läheiseltä ystävältä, sukulaiselta tai terapeutilta.
   • Selitä, mikä sinua vaivaa ja miksi haluat erota. Kysy toiselta henkilöltä, pitävätkö väitteesi paikkansa. Hän auttaa sinua selvittämään ajatuksesi ja katsomaan tilannetta eri näkökulmasta.
   • Jos keskustelukumppanisi koki eron vastaavissa olosuhteissa, keskustele hänen kanssaan - hänen neuvonsa voivat olla hyödyllisiä sinulle.
4. 4 Jatka elämää. Lopeta suhteesi katsominen taaksepäin koko ajan. Ole avoin uusille mahdollisuuksille ja mieti, mikä voi tehdä sinusta onnellisen ihmisen.
   • Jos sinusta tuntuu, että sinun pitäisi erota kumppanistasi, yrittää elää sellaisen ihmisen elämää, jolla ei ole parisuhdetta, auttaa sinua tekemään päätöksen. Jos sinusta tuntuu, että menetät yhteyden kumppanisi kanssa ja nautit siitä, eroaminen on oikea päätös.
   • Yritä saada uusia ystäviä kaupungistasi. Aloita osallistuminen erilaisiin kokouksiin ja tapahtumiin. Nauti vapaudestasi äläkä ajattele seuraavaa kertaa, jolloin voit puhua kumppanisi kanssa. Tee mitä suhde estää sinua tekemästä.
   • Elä itsellesi ja nauti jokaisesta minuutista. Saatat tietää, mikä saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi.
5. 5 Ole kunnollinen ihminen silloinkin, kun erot. Jos olet sopinut kumppanisi kanssa, että seurustelet vain toistensa kanssa, sinun on erotettava vanha kumppanisi ennen kuin aloitat suhteen toiseen. Kunnioita muita ihmisiä.
   • Jos huijaat kumppaniasi ja hän saa siitä tietää, hän todennäköisesti tekee aloitteen ja katkaisee suhteen itse. Tämä kuitenkin satuttaa kaikkia eniten, ja epämiellyttävä tilanne venyy ajan myötä.
   • Jos haluat erota kumppanistasi, koska sinulla on jo joku muu, sinun on ennemmin tai myöhemmin tehtävä päätös. Mitä nopeammin teet valinnan, sitä parempi kaikille.

Menetelmä 2/4: Erottaminen henkilökohtaisesti

1. 1 Yritä puhua erosta henkilökohtaisesti. On parasta keskustella erosta henkilökohtaisesti, jotta kumppanisi tuntee loppuunsaattamisen. Sinun pitäisi osoittaa kunnioitusta aikaasi ja energiaa kohtaan, jotka molemmat annoitte tähän suhteeseen.
   • Tämä on yksi vaikeimmista asioista eron yhteydessä, jos sinulla on kaukosuhteet. Saatat tuntea, että sinun on puhuttava kaikesta henkilökohtaisesti, mutta olet tottunut siihen, että yhdessä vietetty aika on kuin tauon arjesta. On erittäin vaikeaa häiritä normaalia elämää.
   • Jos aiot käydä kumppanisi luona lähitulevaisuudessa, keskustele hänen kanssaan tämän matkan aikana. Ellei sinulla ole erityisiä suunnitelmia, mene mahdollisimman pian. Sinun ei tarvitse keksiä mitään olematonta syytä, mutta rehellinen selitys, miksi haluat tulla, ei ehkä ole paras ratkaisu. Vain mennä.
   • Jos sinulla on kumppanisi esineitä (vaatteita, suosikkikirja), palauta ne. Ota kaikki tavarasi mukaasi.
   • Yritä puhua erosta, kun tulet itse, älä kun kumppanisi saapuu. Tämä helpottaa lähtöä mahdollisimman pian.
2. 2 Älä lykkää puhumista eroista ennen lomaa tai pitkää matkaa.
   • Jokapäiväiset asiat eivät ehkä näytä niin tärkeiltä lomasi aikana, mikä vaikeuttaa suhteesi lopettamista. Palattuaan kotiin huomaat, että ongelmat eivät ole kadonneet mihinkään.
   • Jos lopetat suhteesi jonkun kanssa lomalla, sinun on pysyttävä lähellä exäsi koko matkan ajan.
3. 3 Älä tee kohtausta. Yritä olla nostamatta keskustelua erosta julkisella paikalla, jossa on paljon ihmisiä (ravintolassa, kahvilassa, baarissa). Tämä voi vain vaikeuttaa tilannetta.
   • Sinun pitäisi pystyä poistumaan esteettömästi keskustelun jälkeen. Älä jätä asioita entisen kumppanisi kotiin - saatat tuntea häpeää tulla takaisin niiden puolesta.
   • Keskustele kumppanisi kanssa neutraalilla, julkisella paikalla, jossa ei ole tungosta (kuten kaupungin puistossa).
4. 4 Aloita keskustelu. Kerää rohkeutesi ja sano tämä: "Meidän täytyy puhua. Tämä suhde ei sovi minulle, ja haluan lopettaa sen.".
   • Selitä miksi teet tämän. Ole kohtelias, valitse pehmeitä lauseita, mutta älä tee kompromisseja. Ole rehellinen ja rehellinen.
   • Esimerkiksi: "En voi enää sietää etäisyyttä. Se kyynelee ja kiduttaa minua. Olet ihana ihminen, ja toivon, että tapaat jonkun, joka antaa sinulle tarvitsemasi, mutta minä en voi olla tuo henkilö.".
   • Tai näin: "Ilmeisesti emme voi pian asua samassa kaupungissa, enkä halua tuhlata aikaa ja energiaa johonkin, jolla ei ole tulevaisuutta. Halusin sanoa tämän henkilökohtaisesti. Haluan lopettaa tämän suhteen.".
5. 5 Ole luja aikomuksissasi. Yritä varmistaa, että sanasi eivät kuulosta keskusteluehdotukselta. Ole luottavainen ja luja aikomuksissasi.
   • Selitä kaikki ytimekkäästi ja yksinkertaisesti. Mitä pidempään puhut, sitä vaikeampaa sinun on lopettaa suhde. Sanat voivat hämmentää tilannetta entisestään.
   • Yritä välttää riitaa. Älä syytä tai syytä kumppaniasi mistään. Selitä, että haluat erota, koska et pysty osallistumaan suhteeseen.
6. 6 Auta kumppaniasi löytämään valmistumisen tunne. Ole kärsivällinen ja osoita empatiaa.Anna kumppanisi puhua ja kuunnella.
   • Älä lähde, ennen kuin kumppanisi hyväksyy päätöksesi. Tiedä, että hän ei todennäköisesti pysty rauhoittumaan heti - kaikki riippuu siitä, kuinka tärkeä tämä suhde on hänelle.
   • Kun sinulla ei ole enää mitään sanottavaa tai kun keskustelu alkaa näyttää ympyrältä, toivota entiselle kumppanillesi parasta ja lähde.

Tapa 3/4: Kuinka kertoa hajoamisesta kaukaa

1. 1 Jos et voi puhua erosta henkilökohtaisesti, tee se puhelimitse tai videokeskustelun kautta. On tärkeää ilmaista tunteesi henkilökohtaisesti niin paljon kuin mahdollista, jotta kumppanilla on valmiuden tunne.
   • Älä lopeta suhdetta tekstiviestillä. Se on vähemmän henkilökohtainen viestintämuoto, joka ei anna sinulle täydellisyyden tunnetta. Jos sinulla on ollut pitkäaikainen suhde, tekstiviestillä eroaminen on epäkunnioittavaa kumppaniasi kohtaan.
   • Älä julkaise mitään, joka liittyy sosiaalisen median julkisen pääsyn aukkoon. Kumppanisi pitää tätä passiivisena aggressiona ja voi vastata samalla tavalla.
2. 2 Kerro kumppanillesi, että sinun on puhuttava. Sovi aika ja valitse viestintätapa. Tämä valmistaa kumppaniasi vakavaan keskusteluun, ja sinun on helpompi aloittaa tämä keskustelu.
   • Lähetä esimerkiksi tällainen viesti:"Voimmeko puhua puhelimella illalla noin kahdeksan aikoihin? Minun on kerrottava sinulle jotain.".
   • Jos käytät Skypeä tai puhelinta tiettynä ajankohtana, puhu erosta yhden puhelun aikana.
   • "Meidän täytyy puhua" tarkoittaa lähes aina sitä, että parisuhteessa on jotain vialla. Jos lähetät tämän lauseen kumppanillesi, hän voi soittaa sinulle heti takaisin selvittääkseen, mistä keskustellaan. Jos sinulla on ollut suhteellisia ongelmia jonkin aikaa, nämä sanat eivät todennäköisesti yllätä kumppaniasi.
3. 3 Soita kumppanillesi ja aloita keskustelu. On aika tehdä se. Laita se näin: "En haluaisi tehdä sitä puhelimitse, mutta minun on sanottava, mikä huolestuttaa minua. Minusta tuntuu pahalta tässä suhteessa ja haluan lähteä.".
   • Kerro meille syyt tähän päätökseen. Valitse sanasi huolella, mutta älä tee kompromisseja. Ole rehellinen ja rehellinen.
   • Esimerkiksi: "En voi kestää tätä etäisyyttä enää. Se piinaa ja repii minut erilleen. Olet ihana ihminen, ja toivon, että joku voi antaa sinulle tarvitsemasi, mutta minä en voi olla tuo henkilö.".
   • Esimerkiksi: "Ymmärrän, että lähitulevaisuudessa emme voi asua samassa kaupungissa, enkä halua tuhlata aikaa ja energiaa suhteisiin ilman näkymiä.".
4. 4 Ole luja aikomuksissasi. Tämä on erityisen tärkeää, jos et eroa henkilökohtaisesti. Sanasi eivät saisi kuulostaa keskusteluehdotukselta. Ole varma aikeistasi ja ilmaise ne selkeästi.
   • Älä viivyttele tai monimutkaista selityksiä. Mitä pidempään puhut, sitä hämmentävämpää tilanne muuttuu. Sanat voivat olla tarpeettomia.
   • Yritä välttää riitoja. Älä syytä kumppaniasi mistään. Selitä hänelle, että olet erossa, koska et voi jatkaa tätä suhdetta.
5. 5 Auta kumppaniasi tuntemaan itsesi täydelliseksi. Ole kärsivällinen ja yritä asettaa itsesi hänen kenkiinsä. Kuuntele kumppaniasi, jos hän haluaa selittää sinulle, miten hän näkee tilanteen.
   • Jatka keskustelua, kunnes kumppanisi tekee päätöksen. On mahdollista, että hän ei heti sovi tähän - kaikki riippuu siitä, kuinka tärkeä suhteesi on hänelle.
   • Kun molemmilla ei ole enää mitään sanottavaa, sulje puhelu. Se on ohi.
6. 6 Palauta kumppanisi tavarat, jos sinulla on niitä vielä. Lähetä ne sähköpostitse tai pyydä jotakuta yhteistä tuttavasi välittämään ne.
   • Kerro exällesi, kuinka aiot palauttaa heidän tavaransa, ja tee kuten lupaat. Tämä on kohtelias ihminen, ja kumppanisi tuntee olonsa paremmaksi, jos hän tietää, että hänen asiansa palaavat hänelle.
   • Yritä saada kaikki valmiiksi mahdollisimman nopeasti.Näin molemmat voivat palata elämään nopeammin. Jos lykät keskustelua, tilanne voi pahentua.

Menetelmä 4/4: Kuinka etääntyä entisestä

1. 1 Piirrä rajat. Älä puhu exäsi kanssa niin usein kuin ennen. Vastusta pakkoa puhua hänen kanssaan tai vastata hänelle. Kerro hänelle, että erosit ja et muuta mieltäsi.
   • Jos yleensä kommunikoit kumppanisi kanssa puhelimen ja Internetin välityksellä, sinun on tottuttava uusiin rutiineihin. Jos jatkat vuorovaikutusta kumppanisi kanssa samalla tavalla kuin ennen, suhteesi ei voi päättyä normaalisti.
   • Jos eroat jonkun kanssa, mutta puhut hänen kanssaan joka päivä, elät edelleen suhteessa. Jos voit asettaa rajoja ja pitää niistä kiinni, kommunikoi henkilön kanssa, mutta älä anna itsesi palata suhteeseen.
   • Varmista, että kumppanisi ymmärtää tämän. Jos aloitit eron, kumppanisi on todennäköisesti edelleen emotionaalisesti riippuvainen sinusta. Hän voi yrittää ottaa sinuun uudelleen yhteyttä, ja sinun tulee kunnioittaa hänen tunteitaan.
2. 2 Auta kumppaniasi löytämään valmistumisen tunne. On mahdollista, että hän haluaa puhua kanssasi eron jälkeen, jakaa ajatuksiaan tai päästä eroon katkeruudesta. Tee mitä parhaaksi näet, mutta on parempi lykätä keskusteluja hetkeksi.
   • Yritä ymmärtää, mitä tapahtuu, mutta älä muuta mieltäsi. Kuuntele exäsi ja yritä ymmärtää heidän näkemyksiään, mutta älä anna itsesi houkutella mitään. Muista miksi päätit erota.
   • Jos entinen kumppanisi tulee kaupunkiin ja haluaa tavata sinut, harkitse, oletko valmis siihen. Jos kommunikoit hänen kanssaan kuten ennenkin, hän voi ymmärtää sinut väärin.
3. 3 Jatka elämää. Jätä mobiililaitteet sivuun ja mene ulos. Mene töihin ja hengaile ystävien kanssa. Arvosta vapauttasi.
   • Yritä tutustua uusiin ihmisiin. Osallistu erilaisiin kokouksiin, tapahtumiin, osallistu kaupunkisi sosiaaliseen elämään ja hanki uusia kontakteja.
   • Ajattele eroa elämän muutoksen katalysaattorina. Tee mitä olet aina halunnut kokeilla. Eron jälkeen, jos jatkat henkilökohtaista kasvua eron jälkeen, sinun on helpompi päästä eroon ja palata entiseen.
4. 4 Yritä olla ajattelematta liikaa eroa. Anna suhteen päättyä, vaikkakaan ei aivan niin kuin haluaisit. Sinulla oli hyvät syyt erota.
   • Jos kaipaat exääsi, muistuta itseäsi, miksi erosit.
   • Älä heitä pois luetteloa syistä, miksi päätit lopettaa suhteen. Jos alat kaipaamaan menneisyyttä ja katua tekemääsi, tämä luettelo muistuttaa sinua eron syistä ja palauttaa luottamuksen oikeaan päätökseen.