Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Hiusten hoito
• Menetelmä 2/3: Hoito hiuksistasi
• Tapa 3/3: Ruokavalion ja tapojen muuttaminen
• Vinkkejä

Jos pahoittelet hiusten leikkaamista lyhyeksi ja haluat kasvattaa hiukset nopeasti, tämä artikkeli on sinua varten. Kun olet lukenut sen, opit kasvattamaan hiuksia vain viikossa. Jotta voit kasvattaa hiuksiasi, sinun on otettava aikaa ja ponnisteltava hieman! Sinun on esimerkiksi tehtävä joitain hoitoja hiusten kasvun edistämiseksi ja pienten muutosten tekemiseksi hiustenhoito -ohjelmaan. Lisäksi sinun on muutettava ruokavaliota sisältämään elintarvikkeita, jotka edistävät hiusten kasvua. Seuraa tämän artikkelin vinkkejä ja hiukset pidentyvät viikossa.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Hiusten hoito

1. 1 Hiero päänahkaa lämpimällä öljyllä. Käytä tätä varten luonnollisia öljyjä. Päänahan hieronta lämmitetyllä öljyllä parantaa ihon terveyttä ja stimuloi hiusten kasvua. Voit käyttää kookosöljyä, oliiviöljyä, arganöljyä tai jojobaöljyä. Muista kuitenkin, että ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että lämmin päänahan hieronta voi nopeuttaa hiusten kasvua.
   • Kuumenna öljy liedellä tai mikroaaltouunissa. Varmista ennen öljyn käyttöä, että se ei ole liian kuuma; öljyn tulee olla päänahalle sopiva lämpötila. Sen ei pitäisi vahingoittaa hiuksiasi tai päänahkaa.
   • Hiero sormenpäilläsi (ei kynsiäsi) hellävaraisesti ihoon lämpimällä öljyllä. Hiero hitaasti, pyörivin liikkein. Pyydä rakkaasi auttamaan sinua päänahan hieronnassa. Pyydä häntä hieromaan päänahkaa sormenpäillä 3 minuutin ajan.
   • Levitä sitten öljy hiuksiin ja anna vaikuttaa 30 minuuttia. Sitten shampoota hiuksesi - tarvittaessa useammin kuin kerran.
   • Tee öljyhierontaa päivinä, jolloin aiot pestä hiukset joka tapauksessa, jotta et pese useammin.
2. 2 Levitä hiusnaamari. Levitä naamio kerran tai kahdesti viikossa hiuskarvojen stimuloimiseksi ja hiusten kasvun nopeuttamiseksi. Voit tehdä naamion luonnollisista öljyistä itse tai ostaa valmiin kosmetiikkakaupasta tai apteekista.
   • Sekoita 1 kuppi (240 ml) kookosöljyä 1 rkl manteliöljyä, makadamiaöljyä ja jojobaöljyä. Levitä naamio kosteisiin hiuksiin ja anna vaikuttaa 10 minuuttia.Pese sitten hiukset normaalisti shampoolla ja hoitoaineella.
3. 3 Kokeile risiiniöljyä. Risiiniöljy tunnetaan hyödyllisistä vaikutuksistaan ​​ihoon ja hiuksiin. Risiiniöljynaamarit pitävät hiukset terveinä ja nopeuttavat myös hiusten kasvua.
   • Hiero päänahkaasi risiiniöljyllä. Hiusten tulee olla täysin kyllästyneitä siihen. Kun olet levittänyt öljyä hiuksiin ja päänahkaan, laita muovinen suihkutulppa päälle. Voit myös levittää pyyhkeen tyynysi päälle, jotta öljy ei tahraa tyynyliinaasi.
   • Jätä öljy hiuksiin yön yli. Huuhtele hiukset huolellisesti seuraavana aamuna tavallisella shampoolla ja hoitoaineella.
4. 4 Käytä omenaviinietikkaa huuhtele hiukset. Omenaviinietikka on erittäin tehokas lääke lian, öljyjen ja hiusten muotoiluun käytettyjen tuotteiden poistamiseen. Voit käyttää omenaviinietikkaa vaihtoehtona shampoolle. Vaihtoehtoisesti voit huuhdella hiukset omenaviinietikalla hoitoaineen kanssa shampoopesun jälkeen.
   • Käytä kaksi ruokalusikallista etikkaa kahteen lasilliseen vettä. Huuhtele hiukset tällä seoksella. Vaikka voit haistaa voimakkaan etikan tuoksun, se haalistuu ajan myötä.

Menetelmä 2/3: Hoito hiuksistasi

1. 1 Shampoo hiukset 2-3 kertaa viikossa, ei useammin. Tämän ansiosta ihon luonnolliset öljyt kyllästtävät hiusjuuret. Hiukset ovat tarpeeksi hydratoituneita korjaamaan niitä.
   • Jos huomaat, että päänahka on hyvin rasvainen tai sinulla on epämiellyttävää kutinaa, sinun kannattaa pestä hiukset useammin.
   • Kun peset, levitä shampoo päänahkaan hieromalla sitä sormillasi. Anna shampoon sitten valua säikeitä alas huuhtellessasi.
2. 2 Käytä hoitoainetta aina suihkussa. Toisin kuin shampoo, hiustenhoitoaine tarvitaan aina, kun kastat hiuksesi. Se on erinomainen lipidien ja proteiinien lähde, jonka hiukset tarvitsevat kasvaakseen terveiksi ja kauniiksi.
3. 3 Huuhtele hiukset viileällä vedellä. Suihkun jälkeen huuhtele hiukset viileällä vedellä sulkeaksesi kynsinauhat, lisää kiiltoa hiuksillesi ja vähennä muotoilun aiheuttamia traumoja.
   • On erityisen tärkeää huuhdella hiukset kylmällä vedellä hoitoaineen käytön jälkeen. Sulkemalla kynsinauhat kylmä vesi "sulkee" kosteusvoiteet hoitoaineesta.
4. 4 Älä kääri märkiä hiuksia pyyhkeeseen. Vaikka saatat olla tottunut käärimään hiukset pyyhkeeseen, kun nouset suihkusta, tämä ei heijasta hyvin tilaa. Ne altistuvat tarpeettomalle stressille ja taukoille. Märät hiukset ovat erittäin hauraita, joten sen sijaan, että ne käpertyisivät suihkun jälkeen, taputtele ne vain kuivalla pyyhkeellä.
   • Jos haluat kääriä hiukset pyyhkeeseen, käytä ohutta pyyhettä tai pehmeää mikrokuitupyyhettä. Materiaali, josta nämä pyyhkeet valmistetaan, imee kosteuden hyvin vahingoittamatta hiuksia.
5. 5 Kampaa hiukset ennen nukkumaanmenoa. Älä kuitenkaan liioittele sitä. Usein harjaaminen voi johtaa hiustenlähtöön. Tässä tapauksessa on erittäin vaikeaa kasvattaa kauniita pitkiä hiuksia. Käytä luonnollista harjaskampaa ennen nukkumaanmenoa. Tämä auttaa jakamaan talin koko päänahalle ja hiuksille pitäen sen nesteytettynä.
   • Aloita hiusten kampaaminen päänahasta ja työskentele alaspäin, kampaamalla jokainen osa. Tee tämä kerran päivässä ennen nukkumaanmenoa. Tämä parantaa verenkiertoa, mikä on erittäin tärkeää, jos haluat saada terveet ja pitkät hiukset. Vaikka tätä tosiasiaa ei ole vielä todistettu, säännöllinen hiusten harjaus vaikuttaa itse asiassa positiivisesti hiusten kasvuun ja parantaa myös hiusten terveyttä yleensä.
6. 6 Älä käytä kuumia muotoilutyökaluja. Kuumat muotoilutyökalut, kuten hiustenkuivaaja, suoristusrauta tai kiharrin, vahingoittavat hiuksia ja estävät hiusten kasvua.Vältä näiden työkalujen käyttöä, jos mahdollista, tai ainakin käytä niitä mahdollisimman vähän. Jos haluat terveet hiukset, valitse kampaukset, jotka eivät vaadi kuumaa muotoilua.
   • Jos käytät kuumia muotoilutyökaluja, kytke ne matalaan lämpötilaan. Vaihtoehtoisesti voit käyttää suojaavaa geeliä tai kermaa hiusten vahingoittumisen välttämiseksi.
7. 7 Leikkaa hiusten päät säännöllisesti. Vaikka se saattaa tuntua vastustamattomalta, hiusten leikkaaminen säännöllisesti auttaa niitä kasvamaan nopeammin. Siksi, jos haluat hiusten olevan terveitä ja kauniita, käy säännöllisesti kampaajalla. Hiusten säännöllinen leikkaaminen auttaa estämään hiusten halkeilua. Näin et todennäköisesti käy kampaajalla. Halkaistut päät voivat saada hiuksesi erittäin hauraiksi. Ne voivat lyhentyä ja sinun täytyy käydä kampaajalla useammin.
   • Käy kampaajalla 6-8 viikon välein ja pyydä häntä leikkaamaan hiukset vain 3 mm. Tämän ansiosta sinulla ei ole halkeamia. Suunnittele säännölliset vierailut kampaajallesi pitääksesi hiuksesi terveinä.
   • Kampaajavierailujen tiheys riippuu siitä, kuinka nopeasti hiukset kasvavat ja kuinka pahasti ne halkeavat.

Tapa 3/3: Ruokavalion ja tapojen muuttaminen

1. 1 Ota lisäravinteita hiusten vahvistamiseksi. Valitse hiusten kasvun vitamiinikompleksi, jos et saa tarpeeksi vitamiineja ruokavaliosta. Kun valitset monivitamiinia, kiinnitä huomiota "hiusten" -merkkiin. Tämä viittaa siihen, että vitamiinit on suunniteltu erityisesti vahvistamaan hiuksia. Tärkeimmät vitamiinit hiusten vahvistamiseksi ovat biotiini, C- ja B -vitamiinit. Nämä lisäaineet voivat nopeuttaa hiusten kasvua ja tehdä niistä terveitä ja kauniita.
   • Ennen lisäravinteiden ottamista ota yhteys lääkäriin, joka antaa sinulle oikean annoksen lääkettä. Kerro lisäksi lääkärillesi käyttämistäsi lääkkeistä, jotta lääkäri voi valita sinulle sopivan vitamiinikompleksin.
   • Biotiini ja muut hiusten kasvua edistävät vitamiinit voivat vaikuttaa eri ihmisiin eri tavoin ja aiheuttaa erilaisia ​​sivuvaikutuksia.
   • Etsi lisäravinteita, joiden mukaan ne ovat kolmannen osapuolen (riippumaton laboratorio) testaamia.
2. 2 Sisällytä ruokavalioosi runsaasti proteiinia sisältäviä elintarvikkeita. Proteiinin saannin lisääminen edistää hiusten kasvua ja auttaa estämään hiustenlähtöä. Varmista, että ruokavalio on tasapainoinen. Sisällytä ruokavalioosi liha, kala, palkokasvit, pähkinät ja täysjyvät. Jos olet kasvissyöjä, lisää ruokavalioosi soija, pavut, pähkinät ja viljat.
   • Valitse oikeat proteiinilähteet. Vältä ruokavaliostasi rasvaista jalostettua lihaa tai maitotuotteita, koska nämä elintarvikkeet voivat johtaa muihin terveysongelmiin.
   • Varmista, että ruokavaliossasi on riittävästi terveitä hiilihydraatteja, kuituja ja muita hyödyllisiä ravintoaineita, kuten hedelmiä, vihanneksia ja jyviä.
3. 3 Yritä kasvattaa hiuksiasi käänteismenetelmällä. Tämän menetelmän mukaisesti sinun on laskettava pääsi niin, että se on sydämesi tason alapuolella, mikä tarjoaa voimakkaan veren virtauksen päänahkaan. Tällä toiminnalla stimuloit hiusten kasvua. Makaa sängyllä niin, että pääsi roikkuu irti ja sängyn reuna tukee kaulaasi. Pysy tässä asennossa 4-5 minuuttia päivässä. Tämän menetelmän tehokkuudesta ei ole tieteellistä näyttöä, mutta se ei varmasti haittaa sinua, joten mikään ei estä sinua yrittämästä ja arvioimasta tulosta.
   • Voit myös käyttää jooga-asentoja (kuten pää alaspäin -koiran asentoa), ymmärrystä tai pään seisomista.Ajatuksena on pitää pääsi sydämesi tason alapuolella, mikä lisää veren virtausta päähän.
   • Ennen kuin lasket pään alas, voit hieroa sitä kookosöljyllä.
   • Voit mitata hiusten pituuden viikon alussa ja lopussa nähdäksesi tuloksen.
   • Nouse ylöspäin ylösalaisin olevasta asennosta vähitellen, jotta pää ei pyöri etkä kaadu.

Vinkkejä

• Hiukset kasvavat keskimäärin 1,3 cm kuukaudessa. Jopa käyttämällä ehdotettuja menetelmiä, hiusten kasvu viikossa on enintään muutama millimetri.