Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /4: Pidä huolta itsestäsi
• Tapa 2/4: Muuta ruokavaliota
• Tapa 3/4: Käytä kotilääkkeitä
• Menetelmä 4/4: Hoida kuumeen syytä
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kuume ei ole sairaus. Tämä on oire, joka osoittaa, että infektio on tullut kehoon ja taistelee sitä vastaan. Keho todella tarvitsee kohotettua lämpötilaa torjumaan infektioita tehokkaammin. Siksi pudottamalla lämpötilan poistamme vain oireen kehon aktiivisesta taistelusta virusta vastaan. Toimimme estämme kehoa käymästä aktiivista taistelua. Lämpötilan nousun syystä riippuen voit odottaa, kunnes se laskee itsestään, tai hakea lääkärin apua. Lääkäri valitsee sinulle perussairauden hoidon, jonka yksi oireista on korkea kuume. Jos sinusta tuntuu, että lämpötila on liian korkea tai tunnet olosi erittäin huonoksi, muista lukea tämä artikkeli. Löydät hyödyllisiä vinkkejä lämmön vähentämiseen kotona.

Askeleet

Tapa 1 /4: Pidä huolta itsestäsi

1. 1 Ota pois osa vaatteistasi. Vaikka henkilö saattaa tuntea vilunväristystä lämpötilan noustessa, älä peitä itseäsi lämpimällä peitolla tai käytä enemmän vaatteita. Päinvastoin, riisu osa vaatteistasi. Sen sijaan, että nostat lämpötilaa vielä korkeammalle, riisu vaatteet, mikä alentaa kehon lämpötilaa. Jätä vain alusvaatteet ja t-paita. Peitä itsesi ohuella peitolla tai päiväpeitteellä, jos vapinaa.
   • Jos sinulla on korkea kuume ja käytät lämpimiä vaatteita tai käärit itsesi lämpimään vilttiin, voit vahingoittaa kehoasi. Kehon lämpötila voi nousta merkittävästi.
2. 2 Huolehdi huoneen mukavasta lämpötilasta. Kuumassa huoneessa pysyminen voi nostaa kehon lämpötilaa entisestään. Varmista kuitenkin myös, että huone ei ole liian kylmä. Vilunväristykset voivat nostaa sisälämpötilaa. Siksi, jos huone, jossa olet, on liian kylmä ja siksi koet sisäistä vapinaa, kehon lämpötila voi nousta merkittävästi.
   • Jos huone on kuuma ja tukkoinen, avaa ikkuna tai kytke tuuletin päälle.
3. 3 Jäähdytä kehoasi vedellä. Tämä on loistava tapa alentaa kehon lämpötilaa. Varo kuitenkin, ettet jäähdytä liikaa. Aseta kostea pyyhe otsalle ja käsille ja jaloille tai pyyhi itsesi lämpimään veteen kastetulla sienellä. Pidä vesi lämpimänä. Tämän ansiosta voit välttää sisäisiä vapinaa.
   • Pesusieni on ihanteellinen lapsille, joilla on korkea kuume.
   • Jotkut ajattelevat, että alkoholilla hierominen auttaa alentamaan lämpötilaa. On kuitenkin syytä huomata, että alkoholi imeytyy nopeasti vereen ihon läpi, mikä voi johtaa alkoholimyrkytykseen. Käytä siis alkoholin sijasta vettä.
4. 4 Ota lääkitys. Jos kuume saa sinut tuntemaan olosi erittäin huonoksi, ota kuumetta alentavaa lääkettä, kuten parasetamolia tai ibuprofeenia. Lue ohjeet huolellisesti ennen hoidon aloittamista. Noudata lääkkeen annoksen säätämistä koskevia suosituksia.
   • Parasetamoli alentaa tehokkaasti kuumetta ja vähentää kipua. Jos sinulla on maksasairaus, älä ota asetaminofeenia keskustelematta lääkärisi kanssa.
   • Aspiriini on myös antipyreettinen aine aikuisille.Tätä lääkettä ei tule antaa lapsille Reyen oireyhtymän vuoksi.
   • Huomaa, että kuumetta alentavat lääkkeet saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi, mutta ne toimivat oireenmukaisesti käsittelemättä kuumeen perimmäistä syytä. Jos luulet, että sinulla on bakteeri -infektio, on erittäin tärkeää käydä lääkärissä, joka voi määrätä tarvitsemasi hoidon.
5. 5 Varaa riittävästi aikaa lepoa varten. Auta kehoasi selviytymään sairauksista. Noudata sängyn lepoa. Tämä ei tarkoita, että sinun on oltava sängyssä koko päivän. Älä kuitenkaan liioittele itseäsi.
   • Pysy kotona, jos mahdollista. Pidä vapaapäivä koulusta tai töistä. Kehosi tarvitsee lepoa. Lisäksi jos sinulla on tartuntatauti, et tartuta työtovereitasi tai luokkatovereitasi.

Tapa 2/4: Muuta ruokavaliota

1. 1 Juo runsaasti nesteitä. Korkeat lämpötilat kuivattavat kehon. Kun henkilö on kuivunut, havaitaan epämiellyttäviä oireita. Kehosi pystyy torjumaan sairauksia onnistuneesti, ja tunnet olosi paremmaksi, jos lisäät nesteen saantiasi.
   • Kehon vedentarve riippuu monista eri tekijöistä, kuten kehon painosta ja aktiivisuustasosta. Useimmat ihmiset tarvitsevat juoda 9–13 lasillista vettä joka päivä.
   • Tietenkin on parasta juoda vettä sairaana, mutta voit myös juoda mehuja, laimennettuja urheilujuomia (1 osa vettä ja 1 osa urheilujuomaa) tai nesteytysliuoksia.
2. 2 Syö oikein. Syömällä helposti sulavia elintarvikkeita sisältäviä elintarvikkeita voit auttaa taistelemaan sairauksia vastaan ​​ja pysymään vahvana. Yritä syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Vältä epäterveellisiä ruokia.
   • Vähärasvaiset proteiinit ja terveet rasvat lähteistä, kuten oliiviöljystä, ovat erittäin tärkeitä keholle.
   • Syö probiootteja sisältäviä ruokia, kuten jogurttia. Tämä helpottaa kehosi taistelua tautia vastaan.
   • Voit myös ottaa monivitamiinia yleisen terveyden parantamiseksi tai C-vitamiinia ja omega-3-rasvahappoja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi. Muista tarkistaa lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden ottamista, varsinkin jos käytät lääkkeitä.
3. 3 Noudata nestemäistä ruokavaliota. Sinun ei tarvitse sisällyttää ruokavalioosi vain nestemäisiä elintarvikkeita. Yritä kuitenkin suunnitella ruokalistasi niin, että se koostuu pääasiassa nestemäisistä astioista. Tämä auttaa sinua pysymään nesteytettynä ja parantamaan ruoansulatusta. Hedelmämakuinen jäätelö ja keitot ovat hyviä vaihtoehtoja, kun olet sairas.

Tapa 3/4: Käytä kotilääkkeitä

1. 1 Juo yrttiteetä. On olemassa laaja valikoima yrttejä, jotka auttavat kehoa torjumaan infektioita ja vähentävät tulehdusta. Osta yrttiteetä tai tee itse. Jos sinulla on korkea lämpötila, voit valmistaa teetä seuraavista ainesosista:
   • Vihreä tee
   • Kissan kynsiä
   • Reishi sieni
   • Maito -ohdake
   • Andrographis paniculata
2. 2 Ota homeopaattisia lääkkeitä. Jos sinulla on korkea kuume, voit kokeilla homeopaattista hoitoa. Käytä tätä menetelmää kuitenkin vain, jos voit tehdä ilman lääkärin apua tai antibioottihoitoa. Muista myös tarkistaa lääkäriltäsi ennen hoidon aloittamista, varsinkin jos käytät lääkitystä. Homeopaattisia lääkkeitä, jotka auttavat alentamaan kuumetta, ovat:
   • Ukonhattu
   • Apis melifika
   • Belladonna
   • Bryony
   • Ferrum phosphoricum
   • Gelsemium

Menetelmä 4/4: Hoida kuumeen syytä

1. 1 Kiinnitä huomiota oireisiin. Voit nopeasti päästä eroon kuumeesta tunnistamalla syy. Kiinnitä huomiota kaikkiin oireisiin, joita koet kuumeen ohella.Jos huomaat oireita, jotka eivät ole tyypillisiä virusinfektiolle, kuten kurkkukipu tai korvakipu, ota yhteys lääkäriisi diagnoosin saamiseksi.
   • Ota heti yhteys lääkäriisi, jos sinulla on oireita, kuten sekavuus, hengitysvaikeudet, siniset huulet tai kynnet, kouristukset, niskajäykkyys tai voimakas päänsärky.
   • Lapsilla korkea kuume voi aiheuttaa ns. Kuumeisia kohtauksia. Yleensä ne eivät aiheuta vakavia terveysongelmia ja osoittavat hyvin harvoin patologioiden esiintymistä. Hakeudu kuitenkin lääkärin hoitoon mahdollisimman pian, jos lapsellasi on kuumeinen kohtaus. Soita ambulanssi, jos kohtaus kestää yli muutaman minuutin. Jos mahdollista, vie lapsi päivystykseen, kun kohtaukset loppuvat.
2. 2 Ota antibiootteja. Jos sinulla on bakteeri -infektio, kuten kurkkukipu tai virtsatietulehdus, lääkäri määrää sinulle antibiootteja. Ota lääke lääkärisi ohjeiden mukaan. Kuume ja muut oireet poistuvat muutaman päivän kuluessa.
   • Älä ota antibiootteja, jos sinulla on virusinfektio, kuten flunssa tai vilustuminen. Antibiootit ovat tehottomia virusinfektioiden hoidossa.
   • Ota antibiootteja lääkärisi ohjeiden mukaan, vaikka tilasi olisi parantunut merkittävästi. Oireet parantumisesta eivät tarkoita, että keho on puhdistanut bakteerit. Koko hoitojakson suorittaminen luo olosuhteet bakteereille, jotka vaikeuttavat niiden kehittymistä vastustuskykyisiksi. Muussa tapauksessa antibioottiresistenssin kehittyminen ja taudin oireiden paheneminen voivat johtua taudinaiheuttajan epätäydellisestä hävittämisestä.
3. 3 Ota selvää, milloin lämpötiloja pidetään liian korkeina. Yleensä kuume on oire, jonka ei pitäisi aiheuttaa vakavaa huolta. Kuitenkin, jos sinulla on erittäin korkea kuume tai se kestää pitkään, tämä on syy mennä lääkäriin. Jos sinulla tai lapsellasi on korkea kuume, hakeudu lääkärin hoitoon mahdollisimman pian.
   • Hakeudu lääkäriin, jos lapsen lämpötila (enintään 3 kuukautta) on 38 ° C tai korkeampi.
   • Hakeudu lääkäriin, jos vauvasi (3-12 kuukauden ikäinen) lämpötila on 39 ° C tai korkeampi.
   • Hakeudu lääkäriin, jos vanhemman lapsen tai aikuisen lämpötila on 40,6 ° C tai korkeampi.
   • Erittäin korkeassa kehon lämpötilassa (42 ° C) voi kehittyä aivovaurioita, jotka voivat johtaa kuolemaan, jos potilasta ei hoideta ajoissa.
   • Hakeudu lääkäriin, jos kuume jatkuu yli 48-72 tuntia. Jos alle kahden vuoden ikäisellä lapsella on kuumetta yli 24–48 tuntia, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
4. 4 Hoida kroonisia sairauksia. Krooniset autoimmuuni- ja tulehdussairaudet, kuten lupus, vaskuliitti ja haavainen paksusuolitulehdus, voivat aiheuttaa kuumetta. Ota tässä tapauksessa yhteys lääkäriin, joka valitsee tarvittavan hoidon perussairauteen.
   • Jos sinulla on krooninen sairaus, käy lääkärisi kanssa aina, kun sinulla on kuumetta.
   • Kuume voi olla myös ensimmäinen merkki vakavasta sairaudesta, kuten syövästä, joten ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on usein kuumetta.
5. 5 Saat tarvitsemasi hoidon, jos lämpötila nousee ympäristövaikutusten seurauksena. Merkittävä ja jatkuva lämpötilan nousu havaitaan usein lämpöhalvauksen tai hypertermian jälkeen. Tässä tapauksessa keho on jäähdytettävä mahdollisimman nopeasti.
   • Muita hypertermian oireita ovat heikkous, pahoinvointi, sekavuus, huimaus ja henkiset muutokset.
   • Jos henkilöllä on lämpöhalvaus, on tarpeen soittaa ambulanssi tai viedä hänet sairaalaan mahdollisimman pian.
   • Odottaessasi lääkärin apua voit yrittää laskea kehon lämpötilaa. Riisu ylimääräiset vaatteet, pyyhi iho kylmällä vedellä, pysy viileässä, hyvin ilmastoidussa paikassa ja juo runsaasti kylmiä juomia.

Vinkkejä

• Jos lapsesi on tarpeeksi vanha kuvaamaan tilansa, kuuntele tarkasti. Hän voi parhaiten kuvata tilansa.
• Muista, että kuume auttaa kehoa torjumaan infektioita, joten älä yritä päästä eroon kuumeesta kokonaan. Tietenkin, jos tuntuu pahalta, on järkevää alentaa lämpötilaa. Mutta pääsääntöisesti useimmissa tapauksissa tätä ei vaadita.

Varoitukset

• Erittäin korkeat lämpötilat voivat vahingoittaa aivoja, mutta tämä tapahtuu vain, jos lämpötila ylittää 42 C.