Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1: 5: juominen
• Menetelmä 2/5: Rauhoittavat elintarvikkeet
• Menetelmä 3/5: Kosteus
• Menetelmä 4/5: Lääkitys
• Menetelmä 5/5: Yskän syyn hoito
• Vinkkejä
• Varoitukset

Harvat asiat ovat yhtä ärsyttäviä kuin jatkuva kuiva yskä. Tämä yskä voi olla epämiellyttävää ja ärsyttävää ympärilläsi oleville. Onneksi on olemassa keinoja vähentää tai päästä eroon yskästäsi kodin mukavuudesta. Muista kuitenkin, että jos yskäsi ei lakkaa kolmeen tai useampaan viikkoon, ota yhteys lääkäriisi.

Askeleet

Menetelmä 1: 5: juominen

1. 1 Kosteuta kurkkuasi. Yskä johtuu usein liman virtaamisesta nenästä kurkkuun, joka esiintyy usein vilustumisen tai flunssan yhteydessä. Nesteiden juominen menettää kylmän tai viruksen, kuten flunssan, aiheuttamaa limaa.
2. 2 Kurista lämpimällä suolaliuoksella. Tämä helpottaa kipua ja vähentää tulehdusta. Kurista ennen nukkumaanmenoa ja milloin tahansa päivällä, kun tunnet olosi epämukavaksi.
3. 3 Juo runsaasti lämmintä vettä. Uskotaan, että kuumaa vettä tulisi juoda kurkkukipua varten, mutta lämmin vesi on parempi kurkkukipun rauhoittamiseen. Kuuma vesi voi aiheuttaa lisäärsytystä jo tulehtuneille kudoksille. Lämmin tee on loistava tapa pitää kehosi nesteytettynä samalla, kun se lämmittää ja pehmentää kurkkuasi.
   • Anis -tee voi rauhoittaa kurkkuasi ja vähentää yskää. Lisää ripaus kanelia tähän teetä saadaksesi paremman vaikutuksen.
   • Liota inkiväärijuuri teelehtien kanssa. Nenän tukkoisuuden lievittämiseksi lisää teeseen hieman jauhettua pippuria ja muutama basilikanlehti. Tämä yrttiyhdistelmä rauhoittaa kurkkukipuja liiallisesta yskästä.
4. 4 Juo kuumaa maitoa kanelilla ja hunajalla ennen nukkumaanmenoa. Kanelin ja hunajan yhdistelmä auttaa torjumaan infektioita, vähentämään turvotusta ja sillä on antioksidanttisia vaikutuksia kurkkukipujen hoidossa.
   • Maito-kaneli juoma, sekoita 1/2 tl kanelia ja 1 rkl sokeria kattilassa.Lisää sitten 250 ml maitoa ja 1/8 tl ruokasoodaa ja sekoita huolellisesti. Kuumenna seosta, kunnes se alkaa kiehua, mutta älä kiehauta sitä. Anna jäähtyä, lisää 1 rkl hunajaa ja sekoita, kunnes hunaja liukenee. Juo lämpimänä.
5. 5 Juo ananasmehua. Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ananasmehu on viisi kertaa tehokkaampi yskään kuin yskänsiirappi. Ananasmehu pehmentää kurkunpäätä jättämättä jäämiä, jotka aiheuttaisivat vielä pahemman yskän. On parempi juoda ananasmehua kuin appelsiini- tai sitruunamehua.
   • Rypälemehu auttaa myös rauhoittamaan yskää. Lisää 1 tl hunajaa lasilliseen rypälemehua. Rypäleet toimivat yskänlääkkeenä; expectoration auttaa poistamaan limaa hengitysteistä ja poistamaan yskän.
6. 6 Oregano voi auttaa vähentämään yskää. Keitä yksi teelusikallinen oreganon lehtiä. Kun vesi kiehuu, siivilöi liemi ja juo teena.
   • Jos sinulla on teesiivilä, tämä helpottaa annosteluprosessia.

Menetelmä 2/5: Rauhoittavat elintarvikkeet

1. 1 Pehmennä kurkku hunajalla. Hunajan juokseva koostumus kosteuttaa risat ja lievittää kurkun ärsytystä (ja siten myös yskimistä). Hyvä hunaja voi olla yhtä tehokas kuin yskänlääke!
   • Vaihtoehto hunajalle voi olla ruusun terälehdillä täytetty vesi. Vaaleanpunainen ydin auttaa poistamaan limaa.
2. 2 Käytä eteerisiä öljyjä rauhoittamaan yskääsi. Eteeriset öljyt ovat tehokas kotihoito, joka voi auttaa hoitamaan monia sairauksia kotona. Jotkut näistä voivat auttaa lievittämään jatkuvaa yskää.
   • Eukalyptus, minttu, rosmariini, salvia, teepuu, santelipuu, setri, suitsukkeet ja isoppiöljyt voivat lievittää nenän tukkoisuutta.
     • Nenätulehduksen lievittämiseksi laita 1-2 tippaa eteerisiä öljyjä käsillesi, hiero ne yhteen, tuo ne nenään ja hengitä 4-6 kertaa syvään. Voit myös laittaa 2-4 tippaa öljyä puuvillapallon päälle, sulkea sen vetoketjullisessa pussissa ja ottaa sen mukaasi.
   • Teepuu-, salvia-, eukalyptus-, minttu-, rosmariini-, sitruuna-, valkosipuli- ja inkivääriöljyt ovat parhaita öljyjä kurkkukipun rauhoittamiseen.
     • Jos haluat käyttää eteerisiä öljyjä kurkutukseen, lisää 1–2 tippaa öljyä puoleen kuppiin lämmintä vettä, kuristele muutaman minuutin ajan ja sylje se pois. Älä niele eteeristä öljyä sisältävää vettä.
3. 3 Valmista kotitekoinen yskänsiirappi. On monia erilaisia ​​reseptejä siirappien valmistamiseksi, jotka toimivat paljon paremmin yskän kanssa kuin kaupasta ostetut.
   • Valmista yrtti yskänsiirappi... Ota 60 g yrttiseosta 1 litraan vettä. Yrtit, kuten fenkoli, lakritsi, jalava -kuori, kaneli, inkiväärijuuri ja appelsiininkuori, ovat erityisen tehokkaita. Hauduta yrttejä miedolla lämmöllä, kunnes seos on puolittunut. Siivilöi ja lisää 1 kuppi hunajaa jäljellä olevaan nesteeseen. Laita seos uudelleen matalalle lämmölle ja hauduta, kunnes hunaja on täysin sekoittunut muihin aineisiin.
   • Valmista sipulipohjainen yskänsiirappi... Sipulilla on limaa poistavia ominaisuuksia. Pilko sipuli hienoksi ja purista mehu. Sekoita 1 tl sipulimehua 1 tl hunajaa. Anna seoksen vaikuttaa 4-5 tuntia. Ota syntynyt yskänsiirappi kahdesti päivässä.
   • Valmista seljanmarjasiirappi... Tämä on erinomainen lääke yskän rauhoittamiseen eikä vahingoita vatsaa. Jos sinulla on herkkä vatsa, kokeile tätä siirappia. Yhdistä kattilassa 1 litra seljanmarjan mehua 2 kupilliseen hunajaa ja 2 kanelitankoa. Keitä seosta 10 minuuttia. Saat 1,4 litraa siirappia.
     • Jos haluat tehdä oman seljanmarjan mehun, keitä kuivattuja tai tuoreita seljanmarjoja 1 litrassa vettä 45 minuuttia, siivilöi ja noudata yllä olevaa reseptiä.
4. 4 Syö lämmintä kanakeittoa. Keiton höyry auttaa avaamaan ylähengitysteiden kalvoja, sen lämpö rauhoittaa kurkkuasi ja kanan proteiini antaa sinulle voimaa.Sitä paitsi, mikä olisikaan parempi ruoka syödessään sairaana kuin kulho lämmintä keittoa?
5. 5 Ime kovaa karkkia. Osta mentoli -imeskelytabletteja tai imeskelytabletteja, jotka tukahduttavat kurkkuasi ja lievittävät yskääsi. Pastillit ovat erityisen tehokkaita, jos olet julkisella paikalla, kuten luokkahuoneessa tai elokuvassa, etkä halua ärsyttää muita yskimällä.
   • Jos sinulla ei ole yskän imeskelytabletteja, yritä imeä tavallinen karamelli. Se lisää syljen tuotantoa ja rauhoittaa kuivaa yskää. Purukumi on myös väliaikainen ratkaisu. Mintun karkit ovat erityisen hyviä, koska ne aiheuttavat saman lievän tunnottomuuden kuin mentoli.

Menetelmä 3/5: Kosteus

1. 1 Käytä kostutinta. Kuiva ilma kuivuttaa nenässä limaa ja aiheuttaa epämukavuutta ja johtaa yskään. Ilmankostutin auttaa selviytymään tästä.
   • Jos käytät kostutinta säännöllisesti, muista, että hometta ja hometta voi päästä ilmaan, jos niitä ei puhdisteta säännöllisesti. Tämä tehostaa yskää, ei lievitä sitä.
2. 2 Ota kuuma höyrysuihku. Sulje kaikki ikkunat ja ovet kylpyhuoneessa ja sammuta tuuletin. Tämä luo höyrysaunan. Höyry lievittää nenän tukkoisuutta ja auttaa vilustumisen, allergioiden tai astman aiheuttamaa yskää vastaan.
3. 3 Hengitä höyryä kattilassa kiehuvan veden päälle. Kiehauta vesi kattilassa, ota kattila liedeltä ja aseta se lämmönkestävälle pinnalle. Pidä sitten pääsi veden yläpuolella ja hengitä höyryä. Saat paremman vaikutuksen peittämällä pään pyyhkeellä.
   • Lisää timjami (timjami) lehtiä veteen lisähyötyä varten.

Menetelmä 4/5: Lääkitys

1. 1 Käytä korjaustoimenpiteitä nenän tukkoisuuteen. Jos yskän aiheuttaa nenästä kurkkuun virtaava lima, harkitse dekongestantteja, jotka vähentävät nenän kudosten turvotusta ja liman määrää. Dekongestantit tulevat nenäsumutteiden, tablettien ja tippojen muodossa.
   • Dekongestanttisia nenäsumutteita ei saa käyttää yli kolmeen päivään. Pitkäaikainen käyttö voi johtaa nenän tukkoisuuden toistumiseen.
   • Nenäsumutteet voivat sisältää oksimetatsoliinia, jolla on dekongestantti, mutta voi vahingoittaa nenän kudosta pitkäaikaisessa käytössä.
2. 2 Kokeile antihistamiineja. Antihistamiinit rajoittavat histamiinin tuotantoa, mikä lisää nenän limaneritystä ja voi johtaa yskään. Antihistamiinit ovat tehokkaita kausiallergioille tai jos yskä johtuu allergisesta reaktiosta ulkoiselle ärsyttävälle aineelle, kuten homeelle tai kissan karvalle.
3. 3 Etsi yskänvaimentimet. Yskänlääkkeet sisältävät vaikuttavia aineita, kuten kamferia, dekstrometorfaania, eukalyptusöljyä ja mentolia. He parantavat yskääsi jonkin aikaa, mutta eivät paranna sitä. Jos yskäsi saa sinut nukkumaan tai jos yskit niin pahasti, että rintaasi tai lihaksesi sattuu, voit ottaa nämä lääkkeet yöllä. Muista vain, että ne eivät paranna yskää.

Menetelmä 5/5: Yskän syyn hoito

1. 1 Varaa aika lääkärisi kanssa tulehduksen diagnosoimiseksi. Jos sinulla on bakteeri -infektio, lääkäri voi määrätä sinulle antibiootin. Virukset eivät reagoi antibiooteihin, joten jos sinulla on virusinfektio, antibiootit eivät auta.
2. 2 Etsi mahdolliset ärsyttävät aineet. Jos olet äskettäin vaihtanut uuteen hajusteeseen tai wc -ilmanraikastimeen, se voi aiheuttaa yskää. Savu on toinen merkittävä yskän syy.
   • Jos yskäsi johtuu tupakansavusta, harkitse tupakoinnin lopettamista.
3. 3 Vältä vatsasi ärsytystä. Jos sinulla on gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) tai närästys, ryhdy toimenpiteisiin vaikutusten minimoimiseksi. Vältä makaamista 3 tunnin sisällä ateriasta ja vältä syömästä mausteisia ruokia ja muita närästystä aiheuttavia ruokia.
4. 4 Tarkista käyttämäsi lääkkeet. Tietyt lääkkeet, kuten ACE: n estäjät, voivat aiheuttaa kroonista yskää. Jos käyttämäsi lääkkeet voivat aiheuttaa yskää sivuvaikutuksena, ota yhteys lääkäriisi mahdollisesta vaihtoehdosta.
5. 5 Vältä pölyä ja muita allergeeneja. Jos et pääse eroon pölystä tai allergeeneista edes ilmanpuhdistimilla, allergialääkkeet voivat auttaa kroonisen allergiaan liittyvän yskän hoidossa.

Vinkkejä

• Yksi tapa välttää yskää on hyvä hygienia. Säännöllinen käsien pesu saippualla ja vedellä estää tartunnan.
• Älä juo tai syö mitään liian kylmää.
• Älä itke. Tämä rasittaa äänihuulet.
• Nuku riittävästi, varsinkin jos yskään liittyy muita kylmäoireita.
• Älä valehtele koko ajan; yritä istua alas. Siemaile lämmintä hunajateetä tai ananasmehua ja yritä olla puhumatta paljon.
• Juo runsaasti vettä.
• Kun käytät kostutinta, puhdista se säännöllisesti ohjeiden mukaisesti.
• Kuppi teetä hunajalla ja sitruunalla voi rauhoittaa kurkkua ja rauhoittaa yskää, mutta varo, ettet tee teetä liian kuumaksi: palovammanesteellä on päinvastainen vaikutus.

Varoitukset

• Monet näistä hoidoista, etenkin kiehuvaa vettä sisältävät, eivät sovellu lapsille.
• Jos yskä jatkuu pitkään, ota yhteys lääkäriisi.
• Jos olet raskaana, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat kotihoidon.
• Kotihoidot eivät välttämättä sovellu lapsille. Huomaa, että alle vuoden ikäiset lapset eivät voi syödä hunajaa.
• Soita lääkärillesi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista ja kurkkukipu:
  • lämpö;
  • vilunväristykset
  • krooninen, pitkittynyt yskä;
  • hengityksen vinkuminen.