Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Kehonkieli
• Osa 2/3: Käyttäytyminen
• Osa 3/3: Vältä virheitä
• Vinkkejä
• Varoitukset

Ajoittain kohtaamme sellaisia ​​tilanteita, joissa on tarpeen antaa vaikutelma vakavasta ihmisestä. Esimerkiksi neuvottelujen aikana sinun odotetaan näyttävän itsesi vakavana ihmisenä. Tämä käyttäytyminen korostaa ammattitaitoasi. Jos haluat näyttää vakavalta ihmiseltä, kiinnitä huomiota kehonkieliisi ja puheeseesi sekä kommunikoi muiden kanssa ja muista, että sinun on näytettävä vakavalta. Tee jokapäiväisessä elämässä keskittynyttä työtä keskittyäksesi ja vakavasti. Muista kuitenkin, että kaikki on hyvin maltillisesti. Jos olet tosissasi koko ajan, saatat tuntua töykeältä ihmisille.

Askeleet

Osa 1/3: Kehonkieli

1. 1 Tee vakava ilmaisu. Vedä kulmakarvoja hieman alaspäin, mutta älä vie niitä lähelle toisiaan. Muuten näytät liian vihaiselta. Voit myös rypistää otsaasi hieman ja siristää silmiäsi hieman. Tämän ansiosta saat vaikutelman ajatuksiin upotetusta ihmisestä. Seuraamalla yllä olevia vinkkejä voit luoda vakavan henkilön ilmeen.
   • Jos haluat oppia näyttämään vakavalta ihmiseltä, sinun on harjoiteltava. Harjoittele peilin edessä.
   • Pyydä ystävääsi kertomaan rehellisesti miltä näytät. Ota valokuva itsestäsi vakavalla ilmeellä ja lähetä valokuva ystävällesi. Pyydä ystävääsi arvaamaan, mitä tunteita yrität välittää.
2. 2 Älä naura tai hymyile puhuessasi. Muuten muut voivat ajatella, että olet hermostunut. Lisäksi voit näin osoittaa, ettet ota toisen sanomaa vakavasti.Siksi tee parhaasi luodaksesi vakavan henkilön ilmeen keskustelun aikana.
   • Jos sinulla on tapana kikattaa hermostuneena, tee työtä itsesi eteen. Keskity keskusteluun, jos sinusta tuntuu, ettet voi olla nauramatta.
   • Huomaa, että jos et naura tai hymyile keskustelun aikana, sinua voidaan pitää epäystävällisenä ihmisenä. Jos työntekijäsi kertoo hauskan tarinan, hymyile tai naura tarinallesi, mutta tee se maltillisesti. Hauska nauru ei todennäköisesti osoita, että olet vakava henkilö.
   • Harjoittele syvän hengityksen tekniikkaa. Tämä auttaa sinua rauhoittumaan. Lisäksi se on loistava tilaisuus vaihtaa hermostuneesta naurusta johonkin muuhun.
3. 3 Yritä näyttää vakavalta, kun ajattelet. Vakavat ihmiset ovat yleensä rauhallisia ja huomaavaisia. Ota oikea kehon asento, kun ajattelet jotain.
   • Vältä silmäkosketusta ympärilläsi olevien ihmisten kanssa. Risti kädet rintakehäsi yli ja jalat.
   • Pysy rauhallisena ja yritä parhaasi näyttää vakavalta.
   • Älä huoli, sinun ei tarvitse ylläpitää tätä kehon asentoa koko ajan. Pysy tässä asennossa, kunnes saat ajatuksesi järjestykseen. Älä kuitenkaan liioittele sitä, on erittäin hankalaa ylläpitää tätä kehon asentoa pitkään.
4. 4 Pysy neutraalina keskustelun aikana. Yritä vakavan keskustelun aikana olla reagoimatta kuulemasi. Katso miltä näytät tässä tilanteessa. Pysy vakavana, vaikka joku sanoisi jotain, joka pettää tai järkyttää sinua.
   • Tämä on erityisen tärkeää silloin, kun olet mukana yritysneuvotteluissa. Jos vaikutat neuvotteluilta rauhalliselta, sinulle ehdotteleva osapuoli ymmärtää, että sinua ei pelotella helposti.
   • Huomaa, että tämä menetelmä ei aina ole onnistunut. Liiketapaamisen tai koulutapahtuman aikana voit olla neutraali. Vältä kuitenkin tätä jokapäiväisessä keskustelussa. Muuten saatat tuntua töykeältä ihmisille.
5. 5 Alenna äänisävyäsi. Näin äänesi kuulostaa arvovaltaisemmalta ja vakavammalta. Korkea äänensävy yleensä luonnehtii ihmistä hermostuneeksi ja heikoksi. Yritä alentaa äänesi sävyä, etenkin tilanteissa, joissa haluat tehdä vaikutuksen muihin vakavana ihmisenä.
   • Ennen kuin "laitat" kuvan vakavasta ihmisestä, sulje huulet ja sano: "mmm ha" useita kertoja. Tämä harjoitus auttaa rentouttamaan äänihuulet, joten voit hallita ääntäsi paremmin.

Osa 2/3: Käyttäytyminen

1. 1 Käytä virallisen viestinnän kieltä. Tämä auttaa muita kohtelemaan sinua vakavana ihmisenä. Katso töissä, miten puhut. Pidä kiinni liiketoimintamaisesta viestintätyylistä.
   • Varmista, että puheesi on lukutaitoinen. Muista pitää säännöt mielessä lauseita rakentaessasi. Ennen kuin sanot mitään, mieti, oletko rakentanut ehdotuksesi oikein.
   • Vältä slangia ja kiroilua. Muuten sinua ei todennäköisesti pidetä vakavana ihmisenä. Lisäksi sinulla voi olla ongelmia työssä.
   • Olla kohtelias. Noudattamalla etikettisääntöjä näytät parhaan puolesi. Liiketoimintaneuvottelujen aikana voit sanoa: "Anteeksi, herra Ivanov, jos mahdollista, haluaisin ilmaista näkemykseni käsiteltävästä asiasta."
2. 2 Keskity yhteen asiaan kerrallaan. Vakavat ihmiset välttelevät moniajoa, koska se häiritsee heidän tuottavuuttaan. Ennen kuin aloitat uuden tehtävän, muista suorittaa edellinen.
   • Välttääksesi moniajoa, tee aikataulu ja pidä siitä kiinni. Voit esimerkiksi vastata sähköposteihin klo 11.00–12.00. Työskentele puheen suhteen keskipäivästä kello 13.00.
   • Moniajo pakottaa aivot nopeasti vaihtamaan huomion tehtävästä toiseen. Siksi huomio häviää nopeasti. Tämä vaikuttaa negatiivisesti tuottavuuteesi, koska voi olla vaikeaa keskittyä tehtävien suorittamiseen näissä olosuhteissa.
3. 3 Vältä sopimattomia reaktioita. Opi hallitsemaan reaktioitasi tiettyyn tilanteeseen. Ihmiset nauravat usein jännittyneessä tilanteessa. He eivät tee tätä siksi, että he pitävät sitä hassuna, vaan koska he eivät tiedä miten käsitellä stressiä. Jos sinun on pysyttävä vakavana stressaavassa tilanteessa, kuten hautajaisten tai esityksen aikana, käytä ajattelutekniikoita, joiden avulla voit hallita itseäsi. Ajattele esimerkiksi jotain vakavaa (kuinka tärkeä tämä esitys on sinulle, miten esityksesi vaikuttaa arvosanoihisi tai urakehitykseesi). Voit myös yrittää ajatella monimutkaista matemaattista yhtälöä ja yrittää ratkaista se. Kaikki tämä auttaa sinua reagoimaan oikein syntyneeseen tilanteeseen. Et naura, kun se on sopimatonta. Lisäksi voit hallita tunteitasi.
   • Voit myös puristaa itseäsi, purra poskesi sisäpuolta tai vetää syvään henkeä vetääksesi itsesi yhteen.
4. 4 Päätä itse, missä et käytä elektronisia laitteita. Tämä käyttäytyminen tekee vaikutuksen työnantajaasi tai opettajaasi, koska matkapuhelimesi, iPadisi tai muu elektroninen laitteesi ei häiritse sinua. Siksi kieltäydy käyttämästä sellaisia ​​laitteita, joissa sinun on osoitettava olevasi vakava henkilö.
   • Irrota puhelin pistorasiasta, kun olet työpöydälläsi tai kokouksessa.
   • Älä ota matkapuhelintasi laukustasi työskennellessäsi tai opiskellessasi. Voit vastata kaikkiin viesteihin ja puheluihin työn jälkeen.
5. 5 Suorita itsellesi asetetut tehtävät. Tämän ansiosta sinua kohdellaan luotettavana ihmisenä. Tämä ominaisuus on ominaista vakaville ihmisille. Päätä työt aina määräaikaan mennessä ja muista noudattaa niitä.
   • Varmista, että tiedät milloin sinun on suoritettava käsillä oleva tehtävä. Tässä tapauksessa kalenteri, joka muistuttaa siitä, milloin ja mitä työtä on tehtävä, voi auttaa.
   • Tee parhaasi saadaksesi maine luotettavana. Luotettaviin ihmisiin luotetaan enemmän. Tämä avaa sinulle enemmän mahdollisuuksia.
6. 6 Ole järjestäytynyt ihminen. Tämä pitää sinut keskittynyt ja koottu. Nämä piirteet liittyvät läheisesti vakavuuteen. Pidä työalue siistinä ja suorita aina määrätyt tehtävät.
   • Tee työsi yleispuhdistus. Osta kansioita ja tiedostoja paikallisesta toimistotarvikeliikkeestä. Järjestä työsi luokkiin, eräpäiviin ja niin edelleen.
   • Tee tehtävälista. Jätä muistutukset määräajoista kotiin ja töihin. Päivitä tehtäväluettelosi päivittäin ja vedä valmiit tehtävät ylitse.

Osa 3/3: Vältä virheitä

1. 1 Varo kehonkieltäsi puhuessasi. Vakavuus on suuri etu joissakin tilanteissa. Kuitenkin, kun olet tekemisissä muiden ihmisten kanssa, vakavuutesi voidaan nähdä liiallisena jännitteenä. Jos muut tuntevat olonsa epämukavaksi, se voi vaikuttaa negatiivisesti menestykseesi.
   • Jos olet liian vakava vuorovaikutuksessa, ihmiset saattavat ajatella, että olet ylimielinen ja välinpitämätön. Ajan myötä he saattavat ymmärtää, että olet vain hyvin keskittynyt keskustelun aiheeseen. Ensivaikutelmaa on kuitenkin vaikea korjata.
   • Näytä keskustelukumppanillesi, että kuuntelet. Älä ristitä käsiäsi tai aseta laukkua syliin. Muuten muut luulevat, että olet suljettu heille. Pidä silmäkosketus. Mutta tee parhaasi, jotta puhuva henkilö tuntee olonsa mukavaksi läsnäollessasi. Älä vapise puhuessasi.
2. 2 Yritä rentoutua tapahtumien aikana, joissa on paljon ihmisiä. Älä ole tosissasi koko ajan. Anna itsesi rentoutua aika ajoin muiden ihmisten kanssa. Yritä rentoutua tätä varten järjestetyissä aktiviteeteissa.
   • Anna ihmisten rikkoa henkilökohtaista tilaa aika ajoin. Älä protestoi satunnaista koskettamista, kuten taputusta olkapäälle tai selälle.
   • Näytä ihmisille, joiden kanssa olet yhteydessä, että kuuntelet heitä. Nyökyttele päätäsi tai näytä muulla tavoin, että kuuntelet toista henkilöä. Huomautukset, kuten "Kyllä, tämä on mielenkiintoista ..." ja vastaavat, vahvistavat sanallisesti, että kuuntelet keskustelukumppania.
   • Rentouta kasvojen lihaksia. Tämä tekee ilmeestäsi vähemmän vakavan. Hymyile ja naura tarvittaessa.
3. 3 Vietä aikaa luonnossa. Jos sinun on usein oltava hyvin keskittynyt, raikkaassa ilmassa kävely voi auttaa sinua rentoutumaan. Tätä helpottaa luonnon rauhoittaminen. Kun palaat kouluun tai työhön, sinulla on tarpeeksi voimaa suorittaa tehtävät.
   • Kävele raikkaassa ilmassa tauon aikana. Jos työpaikkasi lähellä on puisto tai metsä, mene kävelylle sinne.
   • Jos joudut työskentelemään kaupungissa, suunnittele ulkomaanmatkoja viikonloppuisin. Saatat joutua matkustamaan autolla tai junalla tätä varten. Mutta vaiva on sen arvoista.
4. 4 Ottaa taukoja. Kukaan ei voi työskennellä 24 tuntia vuorokaudessa. Sisällytä tauot päivittäiseen aikatauluusi. Näin voit keskittyä tarvittaessa.
   • Aseta puhelimeesi muistutus, joka soi 50 minuutin välein. Tiedät, että sinun on pidettävä tauko.
   • Taukojen ei tarvitse olla pitkiä. Voit vain nousta seisomaan ja tehdä venytysharjoituksia muutaman minuutin ajan tai juoda kupin kahvia tai teetä.

Vinkkejä

• Älä ole liian röyhkeä tai epäystävällinen. Voit olla vakava ihminen ja silti olla tyytyväinen.

Varoitukset

• Huomaa, että kun olet erittäin vakava, ihmiset saattavat pitää sinua töykeänä ja ilkeänä. Varmista siis, että olet edelleen kohtelias ja ystävällinen.
• Saatat vaikuttaa epäkohteliaalta, jos et naura muiden vitseille. Tämä on tilanne, jossa "älä naura" ei ole sääntö sinulle.